BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治
/ T& w: b6 K% R$ F) A# r/ `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! B) y1 r$ Z) e% S& E2 F鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77( ~/ l+ P8 x7 `
西芹         25公克
: y" J! q3 A7 M/ ~" Otvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
5 ?! y6 ~! I& o: a7 r3 R4 {! j5.39.217.77胡蘿蔔         10公克
+ u" F! k$ n* v美乃滋         30公克
) z9 }$ @8 B, D7 v, L: j美生菜         1片5.39.217.77$ B+ x( ]0 n5 Q5 \# U, o
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 v: G( _1 R# H+ H" a
土司         2片
5 m1 Z# W- L- T7 D6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量. O; Z* K) C$ G  Y1 q+ _
黑胡椒         適量
" s- d8 a, Y* f% H" t( t; x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb0 R4 |; z" y7 B' {; k
【做　 法】
& M$ U2 L! B' }9 G4 i- ^9 }tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。# V+ w- a7 h# i
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
! Z& C3 d1 A$ O6 h  K公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇( Q/ z2 Y6 P7 p! M' w. d9 }% T
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ |& P0 ?3 q  k8 {. w2 [  r& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
( s) i  Z# D( O( a3 N+ ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 B2 n: g, j' v5 n" ^地瓜泥         200公克公仔箱論壇, Q) D8 r3 d8 N
白豆沙         50公克
9 c; E8 L( \9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
* }* G: \$ j! ]* M( `# otvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
: w: f$ @2 H0 {9 T; }  c- Y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
$ T, e1 K: t/ j% i  N5 ~5.39.217.77去邊土司         4片公仔箱論壇7 W; }! m1 _* B; w5 |; }5 ~* ~
擠花袋         1個
) v8 R- S; X+ `公仔箱論壇
+ y- [9 t, }3 l  Q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 L; i8 c7 T: i+ {3 U公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 F1 j) e4 J* r9 u$ }6 u2 ~$ jtvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: Q# o5 u( o* Q2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 e9 S! s# j* q6 ctvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
; D2 `! j+ Q$ ?7 h0 S$ ?- }, B5 C1 e% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ ?2 z( y* {: m
A.培根         1片
) T- A/ }: ~4 R! E- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克5.39.217.774 Q" R4 F* c4 ]' _2 _. w
B.土司         1片$ c$ y3 I, a( J; X3 m  @
C.美生菜         1片
* R5 B0 Z* A: c; y; n, n; K0 t! Z. I+ i7 y
【調 味 料】
4 s) A2 n2 k$ A9 N/ Y1 t& f公仔箱論壇蛋         2顆
4 ~+ [% E1 {4 P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
& _2 E0 ?  i6 p( o9 S- x5.39.217.77柴魚素         1公克
* O( q/ |$ K' A' G5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
5 b  v8 {6 |6 F% r9 e- t! h+ Y3 k; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
  G6 D2 `! H9 ]4 c公仔箱論壇" r9 v1 o8 O( Z; Y/ P- a
【做　 法】
9 c& [- S& M" h% j公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。- O. }* e' P* d
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。& ?; j2 V* I. @1 W6 t: Y
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
2 {! _. E9 J, U8 r, b; W3 p( M以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- r2 M; Z6 d/ J2 c7 [0 i8 f公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
1 p3 |; J$ p; N1 n公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 b; X+ \7 Y* [豆腐魚卵三明治
6 R. S. c" p6 x# Q【材　 料】- v7 Z# T% Y" b/ J
雞蛋豆腐         2/3塊
1 s( `* x# a' w% l# O5 B魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( H* H  I& q* b% C
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb+ F" h! \3 V8 d' K+ D8 Z
低筋麵粉         適量公仔箱論壇, W! M# I& g9 e+ X! e
紫蘇         2片
% C9 ~) B& q4 F* s) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片5.39.217.77! N4 j* @, X2 _. ?' ~

! z8 i8 N8 H  _/ t% z$ k【調 味 料】公仔箱論壇( |4 h8 Q% {$ @
美奶滋         20公克5.39.217.77+ n) V0 U4 f; n5 I9 l
黃芥末         適量公仔箱論壇: v% o- d$ m! Q; v! l, w) R" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~6 f, j5 k! I& p6 ~
【做　 法】公仔箱論壇/ c( N! G- i$ @; _. Y# H
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。, A' p. V8 x0 a9 i5 b) M- J
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
* |- {# K" ?1 a  \4 c: w& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
" d+ I  k& Y( ?8 _" B' d公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. U$ `( q8 o* v7 W( l
鮪魚三明治
, x, e! [% G- B3 \( z3 @  l【材　 料】
& N" L' q- O3 Q8 x& f* o公仔箱論壇中種麵糰：
0 n& y( ?9 t. t& q% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. M. I% I* _/ ?( {0 z6 y) v
高筋麵粉         338公克# Q- b$ Z' P# [+ V# _
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇3 g4 a7 C& L- U) \# d( ]. }# f% X
主麵糰：5.39.217.77, M7 G) K) j4 e
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. Q) s0 ?4 {; o6 g! g2 J! T
奶粉         14公克9 g5 k+ }! ~) F
細砂糖         39公克
' T/ R. u$ }4 n8 u9 }' etvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
1 ?* Q( s, Y- W) n# ?, ^4 z9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克3 |$ a2 [+ ^- `7 Q; g
白油         39公克
* m% s; K% p0 h- d5 Y" d內餡：
  L& T5 _, K& f小黃瓜         1條5.39.217.77! \- L, B' R1 f1 b+ [
蕃茄         1個
8 f% B9 G; T1 s: qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克* W) B% d  [3 v, h) Q/ I
乳酪         2片( Q2 {7 ^) K0 P6 t6 W( a- X4 k
1 k9 X& K# F2 m* `
【做　 法】
1 q* b* t" i+ o1 ~! k# q4 S$ k) etvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
  |' c+ T: O+ Y; w. ~8 f* p' m  W公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 G7 N3 w" b; V2 b* A8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇3 \  e* f# Z) e! m# R- N
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 S8 g# M6 R
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77' x3 x+ a$ t+ q
義大利鄉村三明治
9 S8 [. {* ]. a3 F4 [" T【材　 料】
* l' t# q' D( s4 E: @9 A( y" \萵苣         45g
; w" `; b0 r1 F" o/ Y5.39.217.77鄉村火腿         60g# v( e4 @7 A) i  _3 o
水煮蛋         1個
( d! G9 ^" }( K. r4 k# ?0 t  w5.39.217.77番茄         4片
1 u. {2 w0 A5 r, V/ u7 Vtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* L/ L- b$ w* F- _, e& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q  I, ]5 l3 Z5 K" v' B7 \, Q
【做　 法】
/ c( H; Y7 K3 _4 K0 H* etvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.77! }# x; k( M1 P
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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" E+ H( @, Q% U& f' L  ^. ]0 J公仔箱論壇健康低卡三明治
& ^  b! z! ]( K6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: g8 [9 U8 o& U
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb3 z# x" p  ?* Y; W  Z+ P* c# \3 v
水煮蛋         1個
9 k) @" a! D5 m/ X  \& u. ?  T% Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g& A7 Y# h" K3 C' Q
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77/ e6 w, }7 F7 O7 O& X
低卡優格         45g
1 R; c- N) r' E9 B  S) C1 ~! m& s- w
【做　 法】
0 ]$ n" ^# C8 U, w( z6 Z3 R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
* o/ e3 N" x3 i& r- y# R* E+ y! {5.39.217.772.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇- H; c" }* \2 A* @
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 @( B5 t' G6 e& B
【材　 料】
' }, a0 z3 b' c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
7 ]1 Z7 S4 z* n/ ^% p& ^2 g/ T煎蛋         2個5.39.217.77% {: V1 z/ t. L0 j
番茄         2片
9 c& B* Y8 w& J8 {) A+ n5.39.217.77京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb- P2 L2 _* w# A+ p0 _* S0 S3 D+ E
融化奶油         10g
6 B' T7 _- u- X5 B5.39.217.77吐司         2片5.39.217.777 T: z( J- ]2 Y8 M+ B  ?8 e6 l
公仔箱論壇$ }9 u4 }4 L/ G" ^
【做　 法】" y$ n9 x1 C7 G* c; z- G
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
# B8 R. K; X* T2 Y2 c公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. W7 m9 K5 l' u; A( I! }& d; \% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 {: l+ t. S7 d
【材　 料】* \! v( l. l: s  f
京都水菜         35g公仔箱論壇$ h3 o8 \' ~9 h* M3 l& q
起司         2片
; J% E3 W; E" `+ C; d" @' H' x4 h火腿         2片
, _" F, I' [* ktvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
+ S. S# P  N6 t" rtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
- L, ~& C+ d& U6 |. E  j0 F5.39.217.77核桃吐司         3片
1 Z) f) v1 r8 a! ]$ e$ i公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: I& B# o9 q3 M

) f+ Z: Y( T$ w% M1 S【做　 法】
2 U+ t, e+ y1 ?( l1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 X0 h( g/ E- s! N- N公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
# T6 a$ B. }* w2 N4 E5.39.217.773.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 A) j- J7 G0 v+ r4 p4 N6 T' V
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R# z6 V4 w7 d' |
【材　 料】
5 r% e: [$ M( ~  g2 P/ a* J# d紫高麗         25g
% ^, `. R" D5 v* _" G& Y8 k5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
1 h. I+ _, B/ t  L' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
: p+ ?6 l) v* ]% ?+ L4 m- r洋芋         1個公仔箱論壇; m$ W2 O4 _6 w+ V' y
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 T. K8 U, T$ i: F+ L' K# i
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 q$ P% W- x' E* M9 I( f/ E$ B/ V
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, Q4 z# H, r; n
火腿丁         40g
; r+ I6 U$ h4 |8 _! I9 K) y: e5 I- i/ |  Y
【做　 法】公仔箱論壇9 q2 m, ]7 c- ~4 F8 R6 p# n3 A, }1 n
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 m5 J; h2 ]; v$ I2 C4 _' B; k" b公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 l. n5 ~4 {3 f) H7 e! @) ftvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
1 x0 u6 k0 C5 K/ x# V0 d$ _公仔箱論壇【材　 料】
% U0 r9 T3 W6 e! [  f( `5.39.217.77法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! O6 _6 J# i6 E
美生菜         1片
8 j( c2 k/ ?( z7 G5.39.217.77蕃茄         2片5.39.217.77; t4 `; o+ C6 k0 N
酪梨         2片5.39.217.771 T0 \/ G' x* L9 R6 Y
燻雞片         2片
( C' D6 c/ s0 `6 \0 ~; L. ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
) N- ^( y' }8 e$ A黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; i$ X. c( d  b8 Q2 ?; S

1 K8 }. C, n% J$ g3 E. e% n; ~9 @5.39.217.77【做　 法】
& ?8 z. F5 U7 J2 x  L0 j8 Y9 g1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。7 A4 j- J: N* X; S! y$ p: Z! f
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 C& g; S% h! P5 l' c1 q: Etvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
& v7 w2 x3 H1 d4 B1 f" c公仔箱論壇【材　 料】
2 {1 n& E- l4 u% d公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個3 W' N$ u2 b% b! v5 K
大亨堡麵包         2個: |0 Y1 ^% I* ^- \, f6 b2 q
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 ^3 K, T5 k
小黃瓜         1條
  X2 H1 h0 X( t. ^tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
& J. R4 c4 z  E' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
1 n3 |6 [: Z3 w. y. Z5 \: ltvb now,tvbnow,bttvb5 H, j% P9 Y6 ?7 b
【做　 法】5.39.217.77% X% _( X# H2 b: ^; d
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! h' L0 R8 N- D2 c7 S% m. x2.蕃茄切片後再對切一半。
; R5 _8 p. R% W0 w8 }; c5.39.217.773.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇/ `, e" H  p% M5 d$ o
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q4 |1 u0 z0 x  [+ \1 s' [
辣鮭魚奶油乳酪三明治5.39.217.778 W& C! A" P: l9 a5 [# L, Y7 T' ^
【材　 料】
# Q3 M$ ~" N/ v3 T# N生菜         1片$ j" P+ u. X+ R! ^
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ l5 ?+ @8 @/ ~9 S
乳酪         60公克
/ ^* [% K2 J# q/ Y2 E- C煄鮭魚片         6片公仔箱論壇* _$ w$ u' L0 [
酸豆         少許
+ T( c, a) g* }( g7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% k& }; _( C, k" p' m
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ Z# V4 |  e  L
全麥土司         2片公仔箱論壇1 l9 g" ?2 M1 u. I9 P* L, I( Q( f6 T( U
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【做　 法】
1 e7 H; P6 `! }# B; o: l/ q( ?2 C1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。$ [: l/ K0 Y: j4 ]0 q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

8 E. r4 \; O- e' o4 u9 N公仔箱論壇可頌洋芋三明治
. `: h$ J3 W" x8 s0 T& D2 x% Y【材　 料】# o+ r/ y/ ?' P( m' `( b
Ａ.馬鈴薯         1個
3 {# M; L. b1 P0 L; t6 k白煮蛋         1個
( B3 G. W: t5 h1 r' r4 Y! P公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
6 w6 n# e% t4 R' V2 ]5.39.217.77火腿丁         50公克2 L0 t7 f" X* z1 o
美乃滋         100公克# f9 o# `; S* F3 y9 J5 c5 D
胡椒鹽         少許0 J7 I0 X0 h; p
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb# U& V% I  }; R0 {
美生菜         1大片5.39.217.771 b9 Q. S9 a: G4 B  E) W
三明治用火腿片         3片6 Q# n5 S' j$ j' F% L

- s+ C) m. r, B/ P5.39.217.77【做　 法】" S& c. _- O: Q- j$ Y6 N
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。% M& B6 r* S3 m
5.39.217.77: R$ k, Y; L" k6 \
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.771 k/ c5 @4 ?  Q8 N
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

  ~7 n) N: P4 r- U4 e8 utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇, W" a- ~- L+ j: x& \1 ]
【材　 料】
9 J( W; l; y+ {) w; K9 [# E馬鈴薯         1個公仔箱論壇2 F" s% l( y9 E+ U0 @7 g
紫高麗         25g
& w  S' J$ U- K8 M蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇& w1 w: d9 g. I( ^2 R
水煮蛋         1個
6 s2 X5 r" X& z) V/ k2 t美乃滋         65g
9 g: A3 H3 ~2 j; H$ Q, [- h( D0 C公仔箱論壇小黃瓜丁         35g- h' A) f4 @9 n- n7 Y8 B
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 d/ s# e/ l% I: u/ Q  h8 o
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb7 [2 y4 E, V* P* `
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
# y/ S% a2 M2 w% y3 U5 W) A5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.774 T" \& m; {% S7 G
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
  I6 E; {( }5 [" C  @# Mtvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。