BeiDouChef

8 Z8 W1 r8 ~# k- ~5 s+ N公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治5.39.217.770 x4 [, ~! p* v! W2 Z( _& ]% N! \
【材　 料】
/ }$ T  Y0 ^0 Z: u' ~9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
! d' E: G" y6 R0 c5.39.217.77西芹         25公克
( V  k; C: U$ N公仔箱論壇紫洋蔥         40公克9 r$ J4 v0 x+ z! B
胡蘿蔔         10公克9 Y( }$ z1 ?0 }* v3 O5 S
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 i6 l" ~' t  L% i
美生菜         1片5.39.217.77, [# S+ c) v& \1 ~. T- G. l6 H( J
蕃茄         1片5.39.217.77& a2 Z3 C, n" f: a) ?
土司         2片
2 t1 y4 o6 \8 D; L# i5.39.217.77鹽         適量
4 E! ~* \2 a6 O5.39.217.77黑胡椒         適量$ y( d9 \# v# ]0 Y1 a4 P
0 s' Y$ f- W! s' i; [% {: E
【做　 法】
5 r5 L7 P6 \1 q1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。% K6 q. b0 Z5 I$ [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ @' q6 D* F0 C3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! j' \  H/ j7 Y+ |5 W
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( T: F( e: m- n! |! \- }3 V
地瓜蒙布朗三明治
  q: m) t) t2 p* d4 Z( r+ |" u5.39.217.77【材　 料】8 x* {  ]' y# \! z  _. `
地瓜泥         200公克
7 @: u4 M. b: F% N0 I白豆沙         50公克
8 \9 j) ?4 s) S; Y# {# c* b" @5.39.217.77鮮奶油         50公克
6 w0 }2 S0 W+ {4 x) x2 Y2 M, q熟蛋黃         1顆5.39.217.772 f5 d* f( j" N
奶油         少許
6 B; g$ Z9 z  x: |4 W! }1 k7 C2 N% {tvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @  S1 q2 M7 w5 \0 t+ a. W
擠花袋         1個公仔箱論壇4 E" _; g6 r7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. c) P" s2 V! m9 q9 [5 c9 Y* T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( Q9 {" c. {( K: c' a
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。: D1 b# x$ x# U* M" j# L7 `
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ f1 S1 J1 G) J8 S9 i1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 n2 D1 r( N, z) `$ \蛋海帶芽三明治
( {- t( Z! R# ?5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 e( t: N/ }) a' z
A.培根         1片
3 I: |( V" p. W+ S5.39.217.77乾海帶芽         5公克$ S# _+ H& U; V# V( n
B.土司         1片: s2 z# t1 M! @' G
C.美生菜         1片
) [+ b& u; ]# \! Q, W/ n( v; N公仔箱論壇
) W8 J4 j0 O# k4 |5.39.217.77【調 味 料】" ^0 f& f+ P- p5 ~- n, L
蛋         2顆
9 a2 u; Y% z9 p$ J# d+ p" j公仔箱論壇溫水         30公克5.39.217.778 q4 x5 t" d, A* x+ a! e
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb7 a- B" ~+ X2 w' a$ |
鹽         少許
+ l" z  V- R) ^) {8 W味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ C; n0 E9 {+ l7 e. B! G

3 C. A. V5 t: c: h3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 L7 u2 \$ R  C, {1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇6 R0 X" c( x, l" S! [0 T
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 j7 H$ w7 W+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
* r/ r$ |3 o! |" G; R4 X' K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 S0 z( @- f  t3 k/ `- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb2 J! v! v- |8 F5 M$ \) Q+ g. H
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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) g& U: R$ x, [# |( S) e+ Vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ T! N7 G2 r' j* m; ]4 A! }. H& L
【材　 料】7 a2 X; u0 Q/ h. O
雞蛋豆腐         2/3塊
5 s5 i+ g, x9 `  A5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ _4 F+ y8 P6 a! O
起司片         1/2片公仔箱論壇* i/ M9 U9 a- @+ M
低筋麵粉         適量
& L6 U" E; s( G5.39.217.77紫蘇         2片# q1 K% w8 q( P: b
土司         2片
7 {1 ^1 D2 W4 c4 c2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~  j: y3 P) |& }6 w( q8 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T. e+ }; F: p1 J+ H" I
美奶滋         20公克3 V2 p. F' q8 j2 A* F& A% W
黃芥末         適量
  l; \, @. _4 c, n4 T+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |" q8 G" O* ~- U) C5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇+ o' c1 y4 V/ Q. k& |3 u( a% T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇9 G3 g+ K; p/ v, j6 V( ^1 e
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。# |% v, o5 \0 M% ^" k
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, o$ I1 M) R. U; P1 X# ?/ q& j- h: r5.39.217.774.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' B. H; e/ ^+ e" N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
1 y( e1 e& k6 e3 t6 b5.39.217.77【材　 料】
0 @/ |; i& M. L% X& X  {) l( k8 |中種麵糰：
! k: q& H  L  \9 P+ X6 ]水         210公克
  r6 X2 U* f: ~! V9 f3 m& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
3 l" `  H' F) U" k' n新鮮酵母         17公克, \% J# h& b( w4 W/ `
主麵糰：
+ J# m  F( ~0 K( {3 x  W/ p$ ^6 f公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
; i  y" g9 @+ I5 W2 @公仔箱論壇奶粉         14公克
* E# x% H4 X5 W$ X! L+ {細砂糖         39公克
, |/ O! Y* q$ J4 T* ]8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克公仔箱論壇. Y9 h/ ]! z  H. E5 y/ Y
水         89公克
0 X! e: M, `' h3 d白油         39公克
  g; ^9 G$ {7 w$ A% `2 o2 m8 o9 O8 A" V內餡：
1 Q2 s1 Q/ r% ]3 l/ w小黃瓜         1條
  M9 V$ B$ _1 d+ M/ r公仔箱論壇蕃茄         1個
! i( {" Q2 G9 m  n' q鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a  z- `3 r! F' K
乳酪         2片
6 E0 \5 c2 F1 v3 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, V: {4 x1 v) A0 T
【做　 法】
# `2 F4 j2 f; t  n$ P1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; L* k9 e; Y. i# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  B( s+ j5 m: Q6 R' k4 Y& v
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。; R  }, D8 Y- Q/ m
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。9 Q5 K( {: j. }+ f8 T; K
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' C/ X, M' R& M# h0 H5.39.217.77義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& n) W. s2 h# E$ X  J
【材　 料】
6 T4 b- v6 _1 ^8 I* Q$ N* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g' w+ H& G, {& j8 B+ M; s
鄉村火腿         60g; [2 v, |( A$ u1 `
水煮蛋         1個
9 o  F8 r. D: L番茄         4片5.39.217.779 X+ Z' ~- Y9 C' {% z: Q6 C$ G
美乃滋         適量公仔箱論壇$ ^7 n; Q/ K9 ?; A4 v! r: \: q1 O
公仔箱論壇( u2 u$ J6 C5 H* t4 Z+ t2 T
【做　 法】公仔箱論壇/ s2 n! A$ h' D
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 O$ W& q; w. T
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# N5 J; x& k& i4 r6 R! u健康低卡三明治公仔箱論壇1 q0 ?/ t# M( [  @& y, X( {" S
【材　 料】
% {6 v3 P6 H& C; U% Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
% |# R) l# a" F( _# [8 a* a( x( D; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
$ x. v4 @) w, W9 s! S0 f# Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
7 p7 \; O/ n. g  k1 O蘿蔔嬰         15g
) d9 A8 I7 G4 ]8 z7 K8 W! ?; @5.39.217.77低卡優格         45g
; I3 G: B+ y9 D
. B- n% P7 z2 O8 z% z  Q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇9 b( |5 G* e4 A' j' z0 T2 g
1.水煮蛋以切器切成片。5 z7 K6 |% c+ L$ H+ C& f* H
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 F* j  p: C( `* {" X火雞肉煎蛋三明治9 i9 w( j* i* `& M. _( n
【材　 料】1 y( L: @! X: C+ q- B
火雞肉         2片公仔箱論壇1 K( g: _. \) Q9 _; L
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c. D8 v& q% `9 ]
番茄         2片
0 O9 F. A  y! ~& p" W$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g: V& @) F9 \7 Q% L3 q3 `7 _- ]0 @
融化奶油         10g
8 C' D- U  }  Mtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, f' K9 [3 |" }/ L/ W4 {
8 S$ ?  B6 z; A& W$ b- ]: M! t- }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& X9 m1 W2 v7 \
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
* o" @4 \0 E; C2 \* S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- q- j# j, a6 m0 x3 B* C公仔箱論壇核桃起司三明治
$ w! {' m4 @% b+ a: p& p! n【材　 料】' ?  F+ R2 i/ U# f
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb9 }1 Z' Q- [4 H8 s/ A! p& Y% o. z' j
起司         2片
; o5 k/ x) w3 y1 _8 R" R/ s% l火腿         2片5.39.217.77& w8 d* u' @/ y5 L( Z; F" F  L5 K: m4 M0 h
苜蓿芽         25g
) E2 E/ E8 e9 u( r) {. u1 ]8 ]4 T公仔箱論壇紫高麗         25g
( |! \6 a6 z. W4 V  f. f  W8 `2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 X1 }: g' \6 h. |
美乃滋         適量
+ w) @+ I8 a* k8 ~8 T; d5 q* b公仔箱論壇0 |, @# [& t7 b* G/ E9 T
【做　 法】
$ r2 S2 j/ |' N( f( }5.39.217.771.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb* }, i" p, ]' l. [" t
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb% A9 O4 R2 e, ?% m# e. {/ w
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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: k; F* Y$ j0 W- D% i3 X- g5 M5.39.217.77洋芋蛋片三明治
! h( `5 D  f  K【材　 料】6 Z+ W/ t& O0 G$ `( \" u
紫高麗         25g
* U$ ?4 L$ S0 x8 k' \* O5 ptvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
3 z. p/ m. b; x* vtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 n' K( F. P2 w
洋芋         1個
  X) G5 {+ `7 V5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
" d7 O! y, e' m; I* N公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb1 g' e- h" d# }# [' ]+ I
芹菜丁         35g$ q8 r0 B; S! m' I( z3 K0 ?! ^
火腿丁         40g5.39.217.775 t; ]0 Z7 V$ \4 n
8 _  g9 |+ x& A' Z# `9 V- m
【做　 法】
" o" o9 Z/ d/ ]7 h- l$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb- n* |& G- }* `( e( m$ G
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ E- k# M6 A, o+ c* C
燻雞三明治
1 D* k$ _* @4 [$ l【材　 料】
. ^, _9 Y0 T2 r法國吐司         2片
6 l5 u9 Y1 s: N2 O; t2 `" p' o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
: `3 L9 c; h* i6 {6 W! `5 o% o蕃茄         2片5.39.217.773 T- s! i& z! m+ ]& d
酪梨         2片
- S. V. F+ m- `燻雞片         2片
. L$ {$ `* t2 P2 W0 H' P3 E美乃滋         適量
* Y: e% H2 [# f0 L  m* p& y- l! ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
9 A: p5 V3 E1 ]# a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \/ b/ B) {* t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ Z1 U0 w/ f- u7 B  ~
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
# o2 M5 o& @) N- L2 [tvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇  L! s& p2 z  D/ n- Z4 H$ q
可樂餅三明治; B  `, Y; R& y3 `
【材　 料】
* p' _$ M$ V/ j/ m% ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
2 A* w6 g( S+ t% E大亨堡麵包         2個
2 o% p& s4 }+ r" B* _$ G7 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
$ q$ s1 h# [; u5 B/ e7 G7 V$ y' T: vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 _0 `0 W* X- e# h7 p公仔箱論壇塔塔醬         適量5.39.217.775 |# T  Q' K+ l. a" H
軟化奶油         適量
" l; g8 F4 l- b9 x; [4 Q
3 u: T4 s5 `5 d) [! Z0 O5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( z% m2 Z# ~" x6 n8 v) F* }7 }
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。: k1 X. s( h& \& b
2.蕃茄切片後再對切一半。9 m: E- p8 O2 r3 g) s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇) J0 J" |& x5 d5 P
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇. D1 p- d0 ]9 B. t
辣鮭魚奶油乳酪三明治
, g6 R+ f& n) T" w% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇( h* F6 i7 Z; H  \5 V; E
生菜         1片
8 ]6 M2 \0 _9 b2 P1 _5.39.217.77紅蕃茄         3片
5 ?" k! A2 r, P! t乳酪         60公克
: L# ~' j- K. Y煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 s6 y0 t( H/ w/ A' X
酸豆         少許
- E3 y( }8 y3 p' c) \洋蔥絲         適量5.39.217.77/ h! f$ A3 A2 j  H* h. r
一味粉         適量
7 f  r  U3 V4 J公仔箱論壇全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 A( s  [- h. M  _: a2 b5 h

3 ~! `: s0 X, T& Y2 H5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* Z- a) }2 ?5 [- r5 U* m
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% |5 O& E+ ?1 y! X$ N9 f: H. E5.39.217.772.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治4 {* d7 Z7 |: O. _
【材　 料】
1 C4 L( _5 w2 e: UＡ.馬鈴薯         1個" l0 L1 P: d6 p# i: b
白煮蛋         1個, C5 b' C. Z% ?% W
小黃瓜         1/2條
. N; Q+ }5 I9 `! b; c' c7 C% T火腿丁         50公克
8 b% a4 G7 t; Y- F8 m* g% R2 }2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
! o" o: S2 o2 G4 E0 ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
* X5 a+ c% Q0 Y; P! a. H5.39.217.77Ｂ.可頌麵包         1個
/ A2 A! Q: s; v$ U9 z# `# P/ s5.39.217.77美生菜         1大片公仔箱論壇% {3 i: x  i3 U; ^$ P$ K
三明治用火腿片         3片1 R$ L7 `8 I# z7 T* {7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. i6 F- V" W0 }! d
【做　 法】/ |0 ~1 c- w( l$ }) l$ b
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
3 F" b( S% H( w) s! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% I  _4 t5 R4 {' g" m6 l
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。' f8 [* H1 b) V: M4 x/ I
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ x0 r8 D9 ^$ p1 ~6 n# Q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
- N* `  B- G7 U/ M8 }8 J# M+ v【材　 料】
3 g9 y6 r7 ]: w7 A馬鈴薯         1個
" R( [, m+ @$ `- F( e$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g! H5 ?+ c6 ]$ t1 I( s' `7 x9 i
蘿蔔嬰         15g
  A, Q0 y+ [/ L2 `" e1 S9 h$ J水煮蛋         1個5.39.217.77* [* K, @5 w! k# _1 L) s# V6 h
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- ^/ L9 Q7 e5 t9 Q6 I
小黃瓜丁         35g$ I6 Q$ @  I! @6 k- p2 b0 p
芹菜丁         35g6 D- Y: V2 |6 l* x1 e& J6 I
火腿丁         40g
- ?9 l$ v$ _8 h# V2 k7 g4 J+ u長型炸麵包         1份5.39.217.77) Q- `' O0 ^/ f& j* F/ {% e! g
5.39.217.77$ O) C$ u0 m& ^, _
【做　 法】5.39.217.77+ P; {: o9 Q- Y. [6 C7 m  ?
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
) \9 N8 t) z5 Z4 S) t5 k4 P! l/ B+ Stvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb- E, V5 w+ B& }& }
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。