BeiDouChef

, g* |, Q; c  x/ I  l+ M9 y5.39.217.77美奶滋炒飯
( ~, I% }) V2 m4 N+ A8 J# ^+ G( Z【材　 料】公仔箱論壇/ _% w$ D  K( g( l. R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 P% ]+ ?! a8 B! Z" j" g6 [4 s
雞蛋         2顆
+ N+ i9 `( M6 X0 ^, s; Q西生菜片         20公克
& H3 ]6 w* P5 }5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 P- y0 y  ^1 e: _2 X
洋蔥丁         20公克
% t1 p* |' I; q8 atvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克公仔箱論壇7 S" W" H' J! \. l* t: ]& K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) H, ~( n0 E2 B1 C7 a+ R2 K/ [3 e
醬油         1大匙
- P7 k: Z2 E; Z. x5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
: a$ W# N' [% Z6 }) i. w公仔箱論壇美奶滋         60公克0 `7 z6 E% u/ |8 u1 C8 u

7 H9 j) n- l( Z. @* O【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d! L/ V% b( H3 i8 k7 `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: z: p) b) `" o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" E( Z& u% K! D. E公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# q. F' x$ U& p8 ~翡翠炒飯
" Q) M) w( |1 g, P$ [" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- X/ o0 S+ x/ Z0 w: T7 P2 s白飯         1碗
5 Q* R0 i) m8 ?& E; R. ^% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 i8 s1 g! v
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* E9 g1 k; {0 N1 K
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N$ O5 p# Y3 N4 g. L
生香菇         10公克
: o5 Y% `* K/ h. f3 x  Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克5.39.217.77' O& [! P* T' x  Q# S% B2 F  s! u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ D' \  r6 f) @5 Q
鹽         1/2小匙5.39.217.77% ~% ]' {, @6 N, P' L5 l; b1 [
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.771 Z, w) ]" v" ?

3 S' d  r" z3 W, A1 M5.39.217.77【做　 法】& i, s! U8 U* B5 X* p: z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* ?, q% F0 c% z# M( L. _! F6 K4 F1 p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 r$ S; X+ u  B+ s' Y" ~tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* X7 ~6 Y$ |( P3 j4 }
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# m$ ~- J; G$ ^% T5.39.217.775.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77) E/ v- o7 e* B( l
蘆筍炒飯, u4 Z$ m3 h1 n3 _
【材　 料】公仔箱論壇" W" g$ v9 j- j' o- D. v
白飯         1碗
/ G3 a$ ]3 S7 w: Q5 S# h公仔箱論壇雞蛋         2顆+ G& F( Z& E3 W
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s5 ~& m& I  m  ?! E$ c& B
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 Y. |. k0 w" m$ B# ^0 Y) h
紅蘿蔔         20公克1 e4 s/ ^5 w9 W* |4 P/ p
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u" I' p; X$ e/ p% n/ \
青蔥末         20公克5.39.217.77% L1 M  P7 A5 A
【調 味 料】公仔箱論壇  s, E/ X# M" S  A$ P
醬油         1小匙5.39.217.77* d3 u+ j# F% @7 A' ~
胡椒粉         1/2小匙
# f; x( E5 r4 {0 h" k7 W% I4 g% z% m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% N+ _$ z9 h5 ?# L& d3 d" f& R8 x# G' t
【做　 法】
' K( E8 n4 M- E% \* s5 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 x4 \  G1 v; P4 G- ?1 Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 u1 v/ W, B, o3 K& F4 U5 P: t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77! D4 q+ m! t& C7 |! x% [/ k' J1 D
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.779 o! v% F. S' _: Z% w! O' Q1 j1 b
黃金蛋炒飯
: Q/ \8 d  `/ X6 D9 m公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' x2 P; |3 K7 q. B# Q
黃金雞蛋         2顆
8 |" l/ W. z" T5 m6 k9 a公仔箱論壇白飯         1碗; {4 A. {3 q+ m
叉燒肉         30公克& |$ a; S- e  z% S: `
蔥花         1大匙& y9 `" A6 K3 @/ U# f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* ?- M$ q& v! L5 T
鹽         1/4茶匙
* x7 t* `0 A. J2 i雞粉         1/8茶匙2 d* T7 @; ]7 b# A

) l, L! k" r. l' C& h" j【做　 法】公仔箱論壇0 Q3 ^+ @) k& n- |' s7 ^* f
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  k" h9 {% M7 {* B; w: d4 \  d2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ a8 ?" w1 E: q, A; z- ?$ ^" ]- F* Rtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。) {9 w& G( ?/ h: L4 o
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。- B  k; N. a% q0 V( P. w7 e
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 o, R+ c* m7 k1 ?' q: |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# O& d) D3 f9 ?
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 r5 x% g) x* c+ h9 \) }& P. V3 i
【材　 料】
" o" Z) m2 N% xtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗5.39.217.77# \) k- T. {1 P1 M7 W, {/ f6 L
雞蛋         2顆
9 E7 V; Z: f# @4 y% \魚板丁         20公克5.39.217.77$ \' t2 e& S- P+ b* X5 w
青蔥末         20公克
8 R" u& T6 s9 d- H, J+ D: Y% n8 V$ h公仔箱論壇雞肉丁         50公克
: G. Z2 P" ~! Z, ], d) h公仔箱論壇三色豆         30公克
8 b+ V) p$ _  X/ R0 y. E# r8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. ?9 Q# {7 j0 J& ^# d; A鹽         1/2小匙公仔箱論壇, }2 f  d& L& T& E9 e
醬油         1/2小匙
* a2 Y5 X8 _! @0 T" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- C: Q" L7 i$ B/ f0 t/ o& \

9 A" S- \. s4 K% S/ ^, n, ?% H* E公仔箱論壇【做　 法】
  F$ g7 H" V6 m* C9 i/ ~3 {8 B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77$ w$ z- G5 C) ]1 R' @" w$ H/ X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 X: q! f0 T3 ^  E, H5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ l& x) c* t- R# g
鮮蔬炒飯
* z. Z4 P  v6 I3 ]' J2 H【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, g8 U& R$ i; `5 P$ M
白飯         1碗
3 F0 S2 f- I/ V* |0 f! p雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 F  L, `8 i; v, o" ?( e
香菇         20公克
& i" ?5 _6 D' d4 \) D) n8 x公仔箱論壇竹筍         20公克
4 Q" c, \" @! O2 S& j7 e5.39.217.77木耳         20公克- h* Y1 ]+ o3 i2 E7 E
紅蘿蔔         20公克
/ J& w) K4 N& q! |* u小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; \( c# D; W) r; V% U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 U4 f  f& r0 n. g7 f
鹽         1/2小匙
5 b: }( B8 ~) U6 c2 n5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
* b8 f" S, {" {5 c( _' I# f6 _" f0 ]6 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" t- k# B0 R2 F4 D
【做　 法】
* [3 K: d5 h- ]7 V1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% J0 @3 |( ]4 y& h2 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 l6 @, U* A! E3 C0 o公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# G! u  M. w7 o5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

" \* X1 G! _$ l7 J( s, f: D: _0 h5.39.217.77什錦菇炒飯公仔箱論壇( J  ?/ I/ Z0 H2 f* o
【材　 料】* A5 n, l" T8 @( w
白飯         1碗
  Y3 w7 |2 ^$ |- b" M1 d3 r4 v5.39.217.77雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ B6 P% M- A0 O6 U% v+ U) D
金針菇         20公克
3 A6 w5 q/ R2 ^+ z. l: p鴻禧菇         20公克
9 o3 L0 V# i% i4 ?乾香菇         20公克
2 F( C1 G( e, L公仔箱論壇紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [9 J4 c7 q7 o9 o7 H
黃甜椒         10公克公仔箱論壇& d: m2 l* p5 u3 C, U
青椒         10公克( v: U) ~( H$ M: T4 W0 f+ V5 k
洋蔥         10公克
1 _# m, D0 p- ~- t+ i- |+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77' Q6 C* S$ ^3 V. Y" V
醬油         1大匙
0 A1 E. x' K# u9 ]3 ?5 u8 j) r  b白胡椒粉         1小匙+ u% m+ x/ l% y

/ Z9 e  e( R2 T- b% ?% y7 c" N5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇6 S' N9 y* A/ ?+ }
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 w& v! U- c2 [: e; F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 ^" y# P0 e/ E$ O: [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 c6 Y" G7 k1 w公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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! g& f# j8 s% Q1 ^8 G蕃茄絞肉炒飯
: ]; g- G; @6 v' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 ~7 s, p) G
白飯         1碗
- m3 C" k2 m* @( M* p' h" v! I  ?公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.777 V! @& b  g3 ]0 l
蕃茄         50公克5.39.217.771 U) i+ r$ d% }/ X& O& R9 P
絞肉         20公克/ D8 [4 G( u% v) {* q
黃甜椒         10公克
4 N7 q1 [/ H& ~& q8 I4 v5.39.217.77青椒         10公克公仔箱論壇# \; q, k8 U5 w
洋蔥         20公克  s5 Y3 K3 R5 F, Y( Q' q
【調 味 料】
4 f3 H7 i$ P% z) G& r; j! }鹽         1/2小匙
# U% U: ?/ Q4 W! N+ b& P4 p7 `- v) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
1 Q  Q% e' F4 X- G白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# A" f/ m6 h. I0 u( ^( C3 n

& m( \. X! [1 P# U$ u1 u【做　 法】
/ K  N# r1 r9 {+ y& D1 |1 w5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. i, X* Q0 H) a! T  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 N6 h/ q" r! ?/ c& S7 p豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' m. z0 j/ G3 j& p, b) [* i5 Z. v, t
【材　 料】公仔箱論壇3 \7 }+ r; @. o
白飯         1碗
. }& T. ]* j) I+ F" M+ W9 s公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# Y, Y$ Y$ R$ C6 H# ?/ R
豬肉片         50公克; k1 `! m6 a" \( o# M* p  [
青蔥末         20公克5.39.217.77& n+ q4 }$ n7 h" k" Q4 y, L0 i
豆乾丁         30公克
# u# [2 ~( ?/ Y2 Y2 J( U0 u$ A公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
2 R6 u( F. u3 C1 m' Btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
+ Y( r* `+ G4 b0 c! i5.39.217.77
) I* f4 a; a- [5 v* T" G【調 味 料】( }! J7 U. p& m$ H. h* E
味噌         1大匙
# e% E9 @2 e4 `糖         1/2小匙公仔箱論壇& b: P$ S' m+ ]$ p% _8 b6 V( ?
胡椒粉         1/2小匙6 P1 K- s7 D. e# ~/ k( P- |# i

9 v, V8 P0 W# [. ~3 G) A6 ]公仔箱論壇【做　 法】+ w3 ~$ u5 J- {* g  W$ u
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V( V6 E: c# L& V9 F# h0 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。! o% ^' e2 r" w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ^4 K% j8 [' B5 ]& R4 K" i; X4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.777 A0 K# s  |: T2 a+ x! O
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77: d" `6 j: i# B7 x' A% d2 K
羊肉炒飯
' U- \, \) j- |& t0 G. h) r" G0 B) Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' G6 o2 |7 O9 X6 b: {5.39.217.77白飯         1碗
2 w5 Y7 e- E3 P% m+ u5.39.217.77雞蛋         2顆
2 g* U) W" M0 O8 B/ }羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" A+ i1 J; y6 f/ d" s5 s
洋蔥末         20公克公仔箱論壇7 E8 c# k6 {$ [) Z# n
芹菜末         20公克5.39.217.77' T7 m/ k. t* U) b( m, Z
辣椒片         1支
7 M* j4 P" P+ Y- {公仔箱論壇5.39.217.77: K$ b* c6 O' n+ w! v8 R# X$ k6 ?
【調 味 料】
6 ~- k7 n" U. F+ c+ C9 \公仔箱論壇醬油         1大匙
, r  D3 z- e' |白胡椒粉         少許
) [& t2 m" f/ d% |7 C$ S9 R1 z公仔箱論壇米酒         1小匙
0 t1 b) B7 W% J7 _' e9 G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb  V" J1 c: M. {! a0 d- [/ K( N
【醃　 料】
! f6 ^/ Q# D/ S5.39.217.77香油         1/2小匙
  ]4 u' Y. b& Q& w* c4 A) ], d0 W$ P5.39.217.77米酒         1/2小匙
2 ]$ A) B- P" }! t5 f2 Y7 U# Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙4 w% e9 {6 r- R  O
太白粉         1小匙( t# R6 R1 a# j' q2 |

) G4 J+ G, U) m6 g+ w* V【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f4 [3 V! v1 w7 b: [! |! I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. _: l  c% w/ j& o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 k* c9 [, Z5 v- l, S3 a7 z- h$ @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 C3 P- h8 B: v
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* b2 w: H/ d2 w# x; y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
2 e3 a8 V* c8 d【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 j  ?5 s7 q- O( W' D, r
白飯         1碗
7 p" j5 W* T5 m. f5 ~  X5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: H3 r$ V2 W; q) k: }- f1 L
香腸片         1條5.39.217.77+ z1 \" l0 p1 [( F5 G
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: \" B+ x* p8 r- L
四季豆丁         10公克5.39.217.773 Q& C6 W& b- Z9 r
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- m& L+ F1 u! y; K+ c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) D! Z+ m( X; x6 @8 \
醬油         1大匙5.39.217.77* J' t% @! g, n
白胡椒粉         少許
9 j( R" i! _, W/ i. T  |公仔箱論壇
/ e: E4 w0 D! s$ v公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.770 t* _8 W; ?$ G7 b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, B1 b* z+ |9 w' @/ |( [公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. ^# [% L, H6 L3 s
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. u) j+ T" S; Y' W3 X* R9 `- c6 ^' L公仔箱論壇鮭魚炒飯
4 n2 |, @: `) h$ e  T【材　 料】
7 C  h, I1 ^2 `9 U3 B8 J5 x白飯         1碗公仔箱論壇! U6 t3 {( f* d9 S9 A! P
雞蛋         2顆
4 @, S+ D0 B: j/ q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克/ N1 N' ]1 l  w6 c
洋蔥末         10公克
# q1 I5 U' ^0 {0 W; t青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ~% ~5 _3 N8 X/ V# V3 f3 A4 |7 R1 s
金針菇段         10公克+ j! U* k6 W8 a. |4 K4 f% Z
【調 味 料】公仔箱論壇) x: A8 l/ U3 j( W6 X( ^, D
醬油         1大匙
/ G) j' I. Z6 |) ?% q1 Z( ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 r8 Y! f, K. Q0 ]7 u
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 ]0 S8 N# q; z
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" [/ P+ a: o4 }
5.39.217.77: s% D% L3 `, j7 u; @0 @
【做　 法】
1 c0 f4 a0 b, ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& N& w3 K  B/ c3 s. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 E, @5 E; X* J5 O/ j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 d  U7 T/ u2 p# ~9 Y8 R: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* x- h& _. ?$ k1 \公仔箱論壇蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ c1 T$ Z' J. X, _
【材　 料】
# X, S% L3 B1 j/ c7 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: u8 |5 {" M3 Z& R
雞蛋         3顆
  d+ s9 v' B$ K蝦仁         30公克6 B8 R: e) Z& W5 U8 H5 d: w
青蔥末         30公克
/ [8 R9 q0 n' Z+ \$ y公仔箱論壇鳳梨片         20公克
% z% e3 y) E2 f  o" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
. [6 w7 w7 P* e! v公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
* o5 p# f" f" P【調 味 料】
) f2 S) x. Q1 ?% j公仔箱論壇鹽         1/2小匙
( e9 U8 w+ b) C0 }; C公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
# C# y8 j2 W! t0 s& }) ]; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 k3 N; s/ e" ~$ C+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^! w0 n- V: q8 a$ o
【做　 法】+ N* `) i$ H  n& N
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 E; W5 }( h  j5 z6 d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; X0 T$ h# ~. E! {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! J0 S" [3 R' W3 e4 j/ X7 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- X! e# b8 z$ ^% O1 g, O2 G+ y公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 ~7 }! Q0 T& k# M  l0 _- {3 v# ptvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
$ v- [  P3 i: O. C% J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! K$ K2 t! j/ Z; u' w6 K
白飯         1碗
6 @6 H3 U( f: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- k8 W, ?2 P7 A8 l8 w5.39.217.77雞胸肉         50公克: H% q: x6 S( `/ E
香菇絲         20公克
  j7 m! _! P7 t0 E0 `+ e5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克7 `2 k- C9 m0 `( G
美生菜絲         5公克
4 R& j( `& z9 v7 G+ Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
  E5 G: J7 f7 f$ r% a大同電鍋         1個5.39.217.772 J* ~) O& X0 W5 U
【調 味 料】
5 t# Z& L5 b4 P4 @. j0 K* b/ N公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 P& D' e+ M5 B: u+ S1 G5 C
雞粉         少許8 H9 q& D6 t! l( U+ Y
白胡椒粉         少許
6 V% [; w$ ~0 @公仔箱論壇米酒         1小匙! ^, m" f7 I1 m  v: }* p
【醃　 料】
! {/ k  M$ }/ {$ _1 t: `公仔箱論壇香油         1/2小匙5.39.217.776 `3 P! X- i4 K  l& }
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' d8 C' A# C* e; i3 {3 E: [
醬油         1/2小匙" x3 s4 _5 T; ^& K& c1 O4 u
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 q! g2 G1 @% j% v; b

5 a) ?/ r# ~# Y4 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# J' ?. c. \& C5 \9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# g/ g4 u$ l2 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) J; I7 I% [* _' U' U. Z3 Itvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ `0 f# C" ~  J4 N; I1 ?4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77( X% [- z! B. G' v* Z" R8 g9 _
蝦仁炒飯
- K3 p  P3 t) P+ Y" _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" [8 `& X5 ?0 d7 d4 W' J公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 D7 @7 E& a+ R) O, F* _9 h
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; X7 d1 ~/ e( w1 m. F
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# K5 i1 g2 ]1 L+ @0 }# t, B! @
玉米粒         10公克
% ], V- x2 r$ ~* u2 y) X# Y紅蘿蔔丁         10公克
! o1 }! O+ z: }8 c6 s# e7 Z; b青蔥末         20公克" }5 ~; z8 @1 H% ~' h
青豆仁         10公克
2 f! n  X& j6 F1 p# U/ A公仔箱論壇【調 味 料】
8 c- z) J/ O" C- s6 n. }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇: N& @0 z( B2 W# A
雞粉         1/2小匙5.39.217.77' b2 j+ G( d2 O% G# ]
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( f) S) p4 ~# i

7 `; p9 U" I4 q0 d9 v  @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# a9 Z# W# t' J3 X1 V2 H' M公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。3 a0 b% Q" o' E. n" {" n' n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# W' y2 B& }. s3 N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 A! P/ @7 T7 ?" l1 ^- x! R公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。