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美奶滋炒飯5.39.217.777 {9 R( ~- U$ C8 F" T
【材　 料】
! o  j4 N) D0 A7 L5 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 F, B- m0 [5 t+ H  M" _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆! G: G9 N! W0 c3 h8 ~- Z% w6 R
西生菜片         20公克
$ h- J* |' Z: j5 V1 T- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
! k/ o# k& w( e' Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
, N/ w0 Q' W; x6 ]豬肉絲         30公克9 C0 u' M4 g6 @
【調 味 料】
, L. W5 ]' e! a+ W5 ]  ~  V5 x醬油         1大匙5.39.217.77+ h" |# ^4 ?8 `
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 e0 N7 a' ]5 G; \
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 W* O" m5 u$ ~& o, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 r% e) K+ u2 X
【做　 法】
* G: d4 X# F5 N9 U- g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' d3 n! a7 H/ e+ w/ r2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! w; C: [  m- r- P( ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& Y! Q4 F3 _5 W& ~4 H( [% f2 U3 N
翡翠炒飯
! B9 M: R5 W1 H( i( D5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77: @2 n8 _% {$ X" |
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 d0 u  l9 G( ?8 s) H7 S+ B! A6 h" @
雞蛋         2顆
. w* x0 E$ m" M, V) ^5 ~; c8 T青江菜         100公克
% y2 r1 o* _, k) \& C& K- Ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克2 j# M2 [3 ~; k
生香菇         10公克5.39.217.77, B7 {# [- W3 {
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 B! k9 e8 T4 C7 a. x
【調 味 料】
8 b# C6 a# R! X, I% S. c公仔箱論壇鹽         1/2小匙
3 {$ B/ O8 l8 R/ W) X5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙
, x2 T0 s1 p$ L. L+ J7 f5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v3 K; S6 C1 l/ b9 k' [& U7 i0 A5.39.217.77【做　 法】
& H. b3 j' n  ^: ?& N+ l/ d. f( ]1 j( U公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.776 P) ~1 P5 o8 n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: p4 D7 B0 N9 G6 n4 c4 R, Q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ P" F! r0 ?7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 F5 E# q4 i, H
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 d* A9 @; u6 T% A, e5.39.217.77蘆筍炒飯公仔箱論壇5 w% K8 ~5 g/ K* e! t' @* ]0 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( Q6 e& J) B4 n
白飯         1碗
4 B) d5 R) F8 w9 S+ ~2 o5.39.217.77雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  K& `/ a% U5 D" ^
花枝         30公克公仔箱論壇$ }! k8 m2 m5 S) Z
蘆筍         50公克, f# l$ S3 I0 y! q
紅蘿蔔         20公克
6 ^( b- Q7 {! \3 itvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! z5 c& [+ Q+ c/ J. f! ^1 |6 c
青蔥末         20公克3 ~5 M7 f6 ]$ Y8 Z2 u
【調 味 料】; S8 c2 A% |: T1 E
醬油         1小匙
/ d3 v1 Q3 g5 r' }6 n# J/ Q" b胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77' v" p4 o% t! R* X
tvb now,tvbnow,bttvb8 z. }& N$ Y( ]& ^; }' r5 S
【做　 法】
# g, r2 {4 P4 ?* Ztvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。# |; W5 K) Q6 {, A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 A7 s! ~/ f1 c$ [& ~- Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 b, ]: s4 u3 h5 b4 R) K4 e7 v6 F公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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% B( L$ i0 ^! p; p# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯5.39.217.777 t# _4 U/ d  f. w3 M1 c
【材　 料】( n* X& H' q- W2 H/ p
黃金雞蛋         2顆
' x5 A) x7 m8 |5 d5.39.217.77白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% [4 s: Z% Y7 P5 ^5 P
叉燒肉         30公克
4 R: B" \: P, L5 H, Y9 T5.39.217.77蔥花         1大匙' a# l! ?+ Y8 F5 [% ?
【調 味 料】
% q9 t* \- {7 H4 ~/ i2 l公仔箱論壇鹽         1/4茶匙5.39.217.77$ K, j: F: q% Q! L4 R
雞粉         1/8茶匙
* F- F0 M1 N# }9 k" p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ g- e- T" t9 W' h4 ]+ W' c
【做　 法】
4 ~9 p" x( h+ k! d: n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 U: R5 D6 M* F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。- G' A' o- |+ ?3 g% l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。+ S* R) o! ]0 C- f7 b$ `0 K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
  y( J) [( Q% z9 @1 H5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇$ B8 |! K- f2 z& X3 ^3 N
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.771 ^8 Y5 S. ?* A7 m& f
五榖米炒飯
- X7 L7 N& Y# B) N; h" m【材　 料】+ b9 m. M  m! z) @5 l& I
五榖飯         1碗
8 e" c$ F" r" j2 q2 ~9 X; v雞蛋         2顆
7 p9 @' W; w- m6 i# y/ G8 [# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克5.39.217.77- }# V1 i5 ~: h  U" _
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 O6 x& a+ t6 h% ], z! i
雞肉丁         50公克
; E1 A9 [' r- P0 B三色豆         30公克
6 @" f% p& a- s2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! y* c' k3 t% J7 z3 `% H8 F- q8 z6 x
鹽         1/2小匙
6 G3 n+ P' ]. W1 E' V. T4 E公仔箱論壇醬油         1/2小匙
7 ?7 ~4 G' e5 q9 j  u胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77- O' c( o5 c; u; e% _' Q+ ?

- t/ c9 M. ]- f% n( ^  ]0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% t, f7 i5 l& k0 ?. S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% r: G( R8 J. j5 R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ M+ y+ p" b+ d( b2 F5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ k% R. q2 _& G
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& m" [; X4 ^, a
【材　 料】
  Y0 D, g8 A. f. G公仔箱論壇白飯         1碗# u5 m3 q7 q, ]. m
雞蛋         2顆
. u/ r; W. i1 n; @! g  u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克. [( c" s5 v, P
竹筍         20公克' b/ H5 C4 q5 s2 `; ]* i
木耳         20公克5.39.217.77( p' P3 [; F$ }: i* n; m% N) \5 d4 \
紅蘿蔔         20公克
9 \! p/ h4 Z2 {0 x& a0 X小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ R% N) Y9 N& S1 l' y: {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r9 y4 ?2 r% N: o6 N5 `
鹽         1/2小匙
7 y* V4 s3 t7 W& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
% Z% o/ r2 e/ }* ]5.39.217.77
' l* A, ?) y& g【做　 法】
, E) h+ V# }) f0 [" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) O5 Q) @2 t0 y5 D; Y5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; r$ I  W; b3 G6 H0 H- d+ z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( F. i% g( T6 K$ ~) L+ X5 Q4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# t* \$ Y( L. M- D3 l1 Q
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s' n7 W3 @) ?8 Y
【材　 料】
+ M! |) D  ]( `1 L. U  R公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇+ k$ f. l: V' E: ^- m, H6 d
雞蛋         2顆" i  Y4 g0 B1 p/ ^* f9 |
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t7 @0 }0 ?/ Y! l0 i
鴻禧菇         20公克
7 }- B5 X+ E6 T5 G* j, y公仔箱論壇乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& C4 e$ A0 y; h8 E+ q
紅甜椒         10公克0 |+ i6 @' N" L+ ~
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u! Z' Y3 j' B6 U" f9 _/ A0 H1 b
青椒         10公克
0 w) f: `, U: n2 f/ n( R) U1 L  {公仔箱論壇洋蔥         10公克8 G8 V2 S. U4 g( m! c4 f0 m/ C
【調 味 料】
, `6 p$ a5 o+ ?+ ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; i8 s# m& l9 ], m# P3 u1 K
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77) o, h$ Y4 \, ]2 f4 h

% M3 G: X3 k0 T  r【做　 法】
4 K& K: M" G& h$ @! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。2 c6 ]" y+ U8 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ~% }9 s; S' j& x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 k% z0 b, C5 _# |
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, p8 g3 }+ j% T# a9 M: [* x
蕃茄絞肉炒飯
. z9 z( q  @/ M0 v【材　 料】5.39.217.777 {9 e  n* ]9 P; R
白飯         1碗公仔箱論壇  Q& h" T2 m' K- r3 s; J
雞蛋         2顆
& X0 K9 j! v! d3 X4 B# I! P2 P5.39.217.77蕃茄         50公克4 ?) ^9 \( t! R6 H" Q, K" d
絞肉         20公克
, d9 Q+ a& U# d% v2 Q- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克7 ~: W/ Z: a9 u) F! M
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N7 d, @( e4 g
洋蔥         20公克
" M" r  n" R; Y0 ^$ W9 s+ Q( q公仔箱論壇【調 味 料】
3 p8 C# a' ?  X9 ]0 a, ^6 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 `2 k% O$ ~1 f
蕃茄醬         1小匙' o& P% u& @" y- z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  X0 W& G& p& }5 Y" ^

# N3 w3 S7 |  W3 g2 h9 V5.39.217.77【做　 法】
! b' f8 H$ G( u4 }5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 C) r; x' Q% N( F" {2 z* u2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇- B( l! p7 }! ~6 s' I2 F
豬肉味噌炒飯9 |+ ?/ ]( y/ Q9 l: @
【材　 料】公仔箱論壇7 n1 E; V# R: F6 l8 l
白飯         1碗
1 d# x2 o! H& H$ M) H5.39.217.77雞蛋         2顆
% [0 x8 g$ s4 D豬肉片         50公克
" J4 b6 v. ]. B公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) Q) g2 r9 Y$ [8 ]8 [, u
豆乾丁         30公克
, m+ I5 c$ ^  i1 y7 T3 G$ |9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
! |( k5 i; J1 Q" G芥蘭菜末         10公克
" ^% x8 l8 h4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E  U; [2 U) h1 C$ L
【調 味 料】
  r2 L+ g7 v0 q* N( @! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l$ \0 U8 W5 B7 @; t$ M
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, f/ U  n0 Z7 ~
胡椒粉         1/2小匙
. L* i  f# h; B; \5.39.217.77$ h. B9 V  V5 o4 ?* |6 B
【做　 法】
' @" ]# @  b0 V' j6 G! b1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇+ {' l- |; ^3 |( \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* S$ \2 {6 m% n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' v) |# D, d6 \# h; V# ]0 B4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 a5 [2 z% W' h( p
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ u! q7 N5 L& G' v  G6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯公仔箱論壇0 T( u3 [" X6 E' S2 G+ w
【材　 料】5 P: s! G0 ?) D, n$ E; V
白飯         1碗
: Z, p9 M  h( g( o4 F* \% ]雞蛋         2顆
  T/ B7 G2 a& N9 [: ~/ I5.39.217.77羊肉         30公克
  J: y5 Y3 B6 ?  P0 E. @4 E9 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i# l. L, A* H9 v
芹菜末         20公克
) W! M& Y. {4 r" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支: W7 ?7 }( Q/ _" i/ V
' Y; ]( {# d  y  s! @1 i0 E
【調 味 料】, y2 r9 g4 L( Z2 c$ o
醬油         1大匙
8 d' x5 t' B0 s7 O3 `; x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# v7 R+ f4 Y. ?, {1 u5.39.217.77米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" V. b* |8 Y5 {) K' u  R5 F
tvb now,tvbnow,bttvb! n1 ]) X* F  P* g+ l, d% O
【醃　 料】
8 B! ~0 v5 Y! H5.39.217.77香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) v' j7 V  R5 Y" Z3 r$ G! K
米酒         1/2小匙8 ]* b& f2 p( J8 \$ z0 l
醬油         1/2小匙
0 R. e: g# X* m5.39.217.77太白粉         1小匙  {3 Q) I. H' {0 A, Z; b! D
/ S- l- z3 l! H
【做　 法】公仔箱論壇1 i$ i2 Y1 O6 K7 v) L
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。) s( k6 z3 |2 x* i+ d+ ]) ~& i# `4 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( O( V4 O0 a4 n$ @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( L  O/ i* l9 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ k( @5 [6 d: Y
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ h8 H( |3 m4 t4 ~, k
【材　 料】
, V: ^2 x  {8 [4 O白飯         1碗
/ T7 Q4 Z9 M! T- s5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ s& I5 N' O! D4 ~* ~) [, R- ~9 b; O# j
香腸片         1條公仔箱論壇! L% n3 c, n' W9 @7 m; ?" D
紅蘿蔔丁         10公克
  e* E2 c# G8 D1 z$ r+ z公仔箱論壇四季豆丁         10公克
: V# r, Z  {. R# ^" f6 Y, M/ u$ o洋蔥末         10公克公仔箱論壇, ?4 @3 S: U. g2 L" ?$ L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 T# W# h& d6 C' J8 Y& g/ D
醬油         1大匙% R/ m( T! q% s" E+ Z9 Z( h
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. ~: h; o( K) o" ?# e, y, c  X
; A+ j6 B- ^2 O1 H. Y; i' R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 y7 c! ]" U1 i: ]8 g/ n4 ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ X4 P: E7 A1 Z* H; [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, |, \8 P) E( g; W3 L: ]- N8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ K9 \: M3 t! [% n7 M9 c# s" s3 V2 L公仔箱論壇鮭魚炒飯( Q" A0 s1 b/ ]) R
【材　 料】
* P. v# O7 s' |白飯         1碗7 ~& z, A) Y3 h
雞蛋         2顆
/ I, G  m3 j  G- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
  Z# J5 h4 V$ b9 b% }! h! f9 V7 t洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. x  C' x1 D: `0 \; N: Y
青蔥末         30公克
, c5 L% d  r( e* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 O( q- D' G; b, \% s: k
【調 味 料】
, t' f6 Y, G2 O$ {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
, S4 E9 y4 R. y6 E. G/ S7 `6 a5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
9 I- @% ^1 B! @4 d公仔箱論壇雞粉         1/2小匙7 J$ s; `( {, |  Z/ G1 G+ }2 m
米酒         1大匙公仔箱論壇  T3 Z' s7 l5 \
6 ~2 f4 }; F7 }9 x% y7 o
【做　 法】
2 W( o1 ]4 Y& t4 U; _( ^* S+ r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! j6 A9 C9 a  j! i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 [6 X9 b& k* f3 }8 ?2 ~8 |0 f1 w3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 f) k8 v, b1 j" z. C( k+ @4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

) E; S0 _+ n8 X8 H( r公仔箱論壇蛋包炒飯
# d7 E* t, B' q0 I! L公仔箱論壇【材　 料】
2 J' J! j3 s& T$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ |4 J9 C8 p+ h7 C3 ^雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, R! t7 ]' z( Q2 y
蝦仁         30公克0 r. \* C* F4 [2 T% u, e( N0 O' ~
青蔥末         30公克8 j# n6 h6 L" Y% }
鳳梨片         20公克5.39.217.779 @% L+ F5 j! a# F: w9 Y
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m1 I3 [6 i+ t0 P
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77& Z$ ?& C( x( l  T+ T" C. p/ Z
【調 味 料】5.39.217.77( u9 j& W' ?: N: |2 [% c$ D
鹽         1/2小匙4 {2 e- S- F! ?9 X: e4 H* @% i) k
蕃茄醬         1大匙9 ^0 H" o5 v; e
白胡椒粉         1小匙- t* m, ?" W: M( ^! [

6 w& B+ f3 E: u1 g# K% Y2 e5.39.217.77【做　 法】
, s, M1 ~. R  V% Y2 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：
! P* O) T, d& e. w% M5 A( e4 r2 T( \tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 b6 L% p. x$ a, o: \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ A4 e9 t4 _' _  f5 O3 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb( f: x: Z, V2 S3 |' j! J, r! j  P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77$ h7 V8 y, W: j# f1 l& N
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ D# ]3 T8 m3 O# J
【材　 料】
7 q5 L+ F; i4 E3 I, D公仔箱論壇白飯         1碗
& A0 Y. d4 G5 `  {0 v* X; Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 j% c0 m" A) i$ _: B; }, R
雞胸肉         50公克5.39.217.77( x3 ?- @0 e# F3 N
香菇絲         20公克
7 k. {' R# L5 D  mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 p( A, z, g+ a. v* d% Q- H
美生菜絲         5公克
7 F" j& ]1 e) q. B  ^+ a公仔箱論壇青蔥絲         10公克5.39.217.77! u! B& f1 _$ N0 c8 H0 b
大同電鍋         1個
- l8 N5 j& x3 {4 s, y+ u公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇, ?- b5 \! U! l6 v% d$ ]/ ]
鹽         1/2小匙
/ P1 o  D, J# ]- T5.39.217.77雞粉         少許
& O: K! g7 q- V* w( O. |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許4 H9 A6 j2 a0 j
米酒         1小匙/ h5 F# j" J$ l% L' n
【醃　 料】" c, \# U1 d# m
香油         1/2小匙; I' E6 M4 A5 ]) Z
米酒         1/2小匙
( F3 c4 K! C3 I2 u醬油         1/2小匙
& l" s! X% J! ]/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙# O3 b1 v7 P: E$ v: }. j8 y" `8 ]/ p  R

" ~( z' V3 j' ~" ~& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 H  ^, X+ {% v* h1 E& Z$ y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) z8 H1 t3 o( r9 x8 b! \5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% L# T: `4 R/ s# D' [5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 O7 ^# m' H6 p
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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6 n: k9 G* ]) v( E/ d) t
蝦仁炒飯
2 U4 F4 h( H8 }5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.775 c7 O' M1 \4 K7 X) O- U
白飯         1碗# [; Q/ y" w* u$ M( |% Y& i3 z
雞蛋         2顆
: E; C6 x$ Q- r% d/ G' @8 l5.39.217.77蝦仁         50公克2 t+ f" S4 ~' q% h4 F
玉米粒         10公克
; A# `7 X5 s; B- C% L+ J" c5 j4 r5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 k( _' q- F4 R) j. d: C+ [
青蔥末         20公克& ^4 O( V' b$ L8 B. t( ~- h
青豆仁         10公克
+ S0 W) z; L+ Y0 R, rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( i$ b9 R3 ?, S6 u) k% h) S
鹽         1/2小匙' h) t; V: U" X( x1 T! b
雞粉         1/2小匙
8 z; P( Z) ~, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
. [4 B& b' P) E3 A( [2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \; s8 k, p  htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. b+ W# x6 Z& w& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, H6 p5 ^( t! m3 i, ]  q5 ]$ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ [  e8 C( {5 j: q& E3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, {$ h) s$ F+ R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。