BeiDouChef

; X# E" a' {. U& i5 Z7 z0 `. y- D! F6 Xtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯! H& M3 T7 K+ ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @; [5 b: S" T% K" u: w4 V, y
白飯         1碗# \4 G: Y: C; n  A
雞蛋         2顆5.39.217.77& E0 N/ X7 ^# ?% M  |
西生菜片         20公克
+ ?6 n6 M1 e8 s* k, G, b! ^% Z. xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
3 c. u& f  \7 l$ M$ _0 n+ m2 d) A公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
: L" P8 R  k, M5 J: C$ d豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R/ z1 |, h7 J+ G* h. I
【調 味 料】
5 m; u- p; L7 M' N* u/ E) h' S8 L5.39.217.77醬油         1大匙+ g) @5 P7 b6 v/ ~
白胡椒粉         1小匙
1 F  j- J0 B  e; ]1 O5 ~) M( J美奶滋         60公克
; V5 l0 H. ]3 @2 {5.39.217.77/ }1 h8 o, g) h; q
【做　 法】
$ p0 \+ `$ f6 _5 w% \) c公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  a( N5 I& m8 R. |- T3 x$ utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" {1 E( x# W' j+ i3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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1 C( f: C$ c8 j. D" e3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
# n* {8 u# M3 o3 \" ^& {/ y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( r; [' h/ q* ^- J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& c5 Q/ H; T' R% v( _3 t
雞蛋         2顆公仔箱論壇- ~- U) k7 d9 g& j
青江菜         100公克
, R3 p1 w1 y1 V' y  ]8 |  D金針菇         30公克
8 \9 f- o, o7 g; _- |0 g$ v; s, Rtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
$ ?, c+ k4 [$ e7 @/ @/ Y7 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇: Z2 B7 V2 e3 T: G: _
【調 味 料】* ]8 V% }1 h* I& W
鹽         1/2小匙
: ~( F( F3 n) s; D白胡椒粉         1/2小匙. b* i# X" \' R) C3 F, |* ]& x4 t

, I& M2 _7 y6 j【做　 法】
4 P+ v+ D$ ~. A0 M) W0 Htvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ ?3 p* e8 R0 Z. Atvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: _; \( ^# R3 t3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 w; R+ [, \) y. xtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- C; L; S  b: Q  Ftvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 I4 l0 J3 y8 D; M5 M( o: y. Ntvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
" {" h: v; z& ?$ J/ S% W2 E【材　 料】
. y1 r8 u4 N+ c. l白飯         1碗公仔箱論壇# Y8 ~" D3 ~0 o1 T) }( x& E! C+ H6 l
雞蛋         2顆公仔箱論壇; B4 e1 w2 s/ g! |7 V
花枝         30公克公仔箱論壇. S) v$ G; v4 h1 x  x
蘆筍         50公克0 n( d" m& _/ y( r& A
紅蘿蔔         20公克
( @( H# x8 A% B玉米粒         20公克
8 k) m0 t5 t4 E( n2 o1 M; q) {) L青蔥末         20公克/ y  O- ?: I6 Z: B. P' n8 Y
【調 味 料】公仔箱論壇1 n% I' y( u* I; k
醬油         1小匙
1 ~! E4 @  z, L4 g# Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.776 B/ G: j8 d. t$ D3 L' y$ P
tvb now,tvbnow,bttvb" C8 K. o) [: t! n5 {
【做　 法】公仔箱論壇/ q# y) ]3 @3 I! S  i
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 T5 j: u! a; q4 j/ x7 G) @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# X) M2 y/ @  _; ]/ j7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% D% j, ~8 Y/ U+ z9 G" Z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 @' _7 h! L% Q- O5 t' @黃金蛋炒飯+ x0 k% c- s6 c8 F
【材　 料】# e' ?4 J/ h, \3 ]* u! _3 W
黃金雞蛋         2顆
% L4 I0 f1 z3 G; ~7 I5.39.217.77白飯         1碗4 I) L4 F# W8 J% \7 W: E  i
叉燒肉         30公克公仔箱論壇: ^5 e7 r  e  ^, ~% }
蔥花         1大匙1 [( k, M, `/ a5 ^6 A. e
【調 味 料】
7 F- r6 s2 ?- z/ P- q2 S鹽         1/4茶匙公仔箱論壇4 ], M- [% ]6 \7 h5 u
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  d& m+ L% m
5.39.217.77' r) D7 j( P. i8 A
【做　 法】公仔箱論壇" Y# b+ r" l% F1 z! m* Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( h3 b) t% u- {, S7 O! f2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇2 _  _$ x4 n  c! D4 i, R
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 H6 w* I; A% }5 ^5.39.217.774.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* y" v( I1 H0 p" h" b5 @5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* d* L2 Y* X" P$ [6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& e' L) \/ B& B/ t公仔箱論壇五榖米炒飯
; w* X! z3 a  `1 u. x2 l7 I# x5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y% j8 G9 R) z& x0 u
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ Z4 E/ m6 A- _
雞蛋         2顆8 s6 ^9 T1 e8 `9 E* e3 h9 y( `9 y
魚板丁         20公克
7 x3 T' ~) X* s: M青蔥末         20公克
! c; f0 K* R% \% k- T9 m/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n/ U3 w9 o" V" a2 U& z- u3 s8 a
三色豆         30公克
2 x3 N+ d; t, V0 Q" l【調 味 料】公仔箱論壇1 h' q) I8 ~6 H, D
鹽         1/2小匙
5 H( W; P- n1 V# }$ u; E5.39.217.77醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" O/ r! t& W: j3 y
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% D2 G  j. r( n* R/ G/ ?. f' b

# F* U- E; c) Z: l& S6 c/ m% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& y4 i1 c8 E6 ?) B  I( Z+ N公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ l& m2 L% `/ [8 F5 l/ c2 k  {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- f) M/ D3 \" L5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^5 H/ C  f  S$ r2 v
鮮蔬炒飯1 _# J& l  U& n/ d" C4 g
【材　 料】
& G3 H( S" n" r! r+ f# ~4 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 f" [% i# [6 y8 K+ L6 C# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& L; `  U7 E7 Q# _1 s
香菇         20公克
6 j* |" o" o1 y4 P( t% I# U4 {竹筍         20公克公仔箱論壇1 d) m' A3 M! t# n
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 t, I6 G; ]/ G" t9 E# u! O. K
紅蘿蔔         20公克
; g. E! ]: D) Z% M) qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克7 t3 {3 ?, i1 G' T/ i- Y" ?7 G6 ?
【調 味 料】
0 H+ U! x: M; Y4 v6 V' M. J公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 A8 P8 h# p. z# q" L4 _  Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
! P* n' z- W4 }9 {% S) p  s7 r
# ?1 d( T+ ~7 p0 g$ N5.39.217.77【做　 法】
" j/ G0 i! b/ ], Y7 d5.39.217.771.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 O1 R# b& e2 S( t3 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! K' v8 r; q0 y6 e) J  D$ I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.774 X- h0 p% Q# @4 _; v( @
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( M: E. A; }
什錦菇炒飯
0 e, D! F8 b6 T$ ^( U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 d! x9 A! C
白飯         1碗
. K0 \* v' L% B, otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* K3 W! g) Q8 n! A0 d: k- W5.39.217.77金針菇         20公克5.39.217.77/ I2 y3 y! e; A  U( p. I8 I
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W  F3 d  r3 m1 c) w$ g3 Y
乾香菇         20公克公仔箱論壇& R8 \5 z4 [/ l& S3 i! T/ Y2 l2 m' Y
紅甜椒         10公克
( C! W" V" F: S! x1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
: B4 j  v8 W* }4 R) k5.39.217.77青椒         10公克
6 i# Y) |0 f; D/ v$ |7 _( x公仔箱論壇洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* D& U" X  Z  p) h. L, F
【調 味 料】
* g6 i, c2 o% m: W& m醬油         1大匙5.39.217.77/ {3 Z9 d& X6 j: G! O8 @
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 B/ l- t5 E
2 n( o+ z, V) [& A, s, j1 a( U" g
【做　 法】
* }6 l+ S+ c- u" E0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇! ~" G6 B0 x8 B" v8 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 @/ E2 J; I7 v% @0 ~' [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 Q2 X! P" x/ f: u- q# p  w2 [6 R6 v
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 w2 F1 q3 V3 I; d) u# \8 t$ ^蕃茄絞肉炒飯" R' J+ A. ~: s3 W7 ~
【材　 料】
* a' x& O. C4 X, R5 Z5.39.217.77白飯         1碗6 k: K# D/ }# L4 _( {% t% {
雞蛋         2顆
& e7 V4 q( O! ]5 C0 @3 [蕃茄         50公克
$ s- L2 q* Z" k0 E# ]tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克& O: `8 K/ X# J* I3 H0 n1 E
黃甜椒         10公克
& n# h+ m2 w# N1 e2 ~公仔箱論壇青椒         10公克" |3 R8 p& k$ e* s& m4 h" V) G: C
洋蔥         20公克9 A& |. ?6 F- _* S9 @
【調 味 料】
9 C' e3 a& a3 M1 j9 D4 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 ~$ e, J) P- Q. J( Z5.39.217.77蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 d# w- W0 Q3 {# i8 w) L* v
白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 G- ^' a- o# o. `

$ M# N: U0 ?! i: Z+ u, H( s, L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; L% {6 o( z- H2 S+ U* w
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l2 t+ ~' `1 S# ]* W: e
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! \1 Q6 k8 {5 K! P: {
豬肉味噌炒飯+ t. c. T$ _/ E+ ~0 A7 y
【材　 料】# o- O9 D- n0 d; j/ i
白飯         1碗( X7 \" Q8 P; b: u
雞蛋         2顆
' }8 w$ q9 L5 y; B5 u8 t公仔箱論壇豬肉片         50公克
) |; a/ P& Y0 j8 O! ]) ?+ Q! w& Y% J" ?  c公仔箱論壇青蔥末         20公克
5 `# N  U7 \! `6 h' }! F( V豆乾丁         30公克9 Y* F" I3 J$ b9 V9 ]3 E2 s
紅蘿蔔丁         10公克
) J0 g9 [% c( ~3 a) v公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
, _" \4 P9 P& A/ t1 A4 s8 V公仔箱論壇
9 n' M$ J+ Y" }3 R; \+ z5.39.217.77【調 味 料】
: k% T* u9 S) K7 B8 d: F  Ftvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 b; G, V( X
糖         1/2小匙
" `, o% |$ w( g$ d5 K胡椒粉         1/2小匙/ c/ h9 S  m, \

; R) {7 H8 |# K5.39.217.77【做　 法】
+ J) y1 X# u  p, d8 W0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ I) K6 `6 T. w7 D( T3 r; V; E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 B4 L# U2 k2 d; x5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 J  Y* S3 Q4 M- o: i+ A
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 K" E5 a$ V, x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 e& m2 ~4 K, s6 ]羊肉炒飯: [& o2 P0 f* L+ o8 P. L) }% M2 x
【材　 料】' u( V) B- @3 X3 u( h& o5 t/ v
白飯         1碗
# g8 t) @; M0 m# `' }5.39.217.77雞蛋         2顆5.39.217.779 O* _6 J( h( Y0 t7 G8 E
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. |+ c3 d3 {" l$ O  w! ?! D
洋蔥末         20公克5.39.217.774 x, ?7 n! w2 F0 z
芹菜末         20公克& ?0 X4 u2 E" V' u+ H
辣椒片         1支
; \) ~0 G% E, ?8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 r, P* ?3 O( `1 I: _, p7 {【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 f  O& }/ I1 r# ^9 @# e! |
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K  Y) d7 f3 P$ u
白胡椒粉         少許) q, e. G0 _: h4 E- T3 T
米酒         1小匙/ f! t6 O6 r$ w, J2 [7 S, ]/ s
5.39.217.77$ y, F, X* W# m1 I' ~% B4 O
【醃　 料】公仔箱論壇# `, ?0 I6 a$ ~+ V0 u7 p/ D# Y0 S/ t
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. P" P: P! G  |# \- |# U! s. s  I
米酒         1/2小匙
; v8 m; g1 J4 M' P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 g! f. \4 x0 S( g* c0 Y
太白粉         1小匙
0 D8 A% g' e% K* l* ~  l
4 u9 R/ b7 n9 ?1 W0 X# Q( T公仔箱論壇【做　 法】
6 y/ h4 b, v* _: V! {( c) B) U1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.772 S% L3 m0 c' u5 [! @% ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. ^- V  K! {* q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. D% [# A9 S; B& n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.771 K/ }1 H) a0 t$ e/ f7 {5 V$ |/ J
香腸蛋炒飯
; \6 R: a% [4 \& C. U* z; u9 y9 l' }5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇5 a; ~3 x3 b. a7 v  r$ m
白飯         1碗3 ?2 A' ]7 Q% Q' P  a
雞蛋         2顆
) A  H6 d8 e( g  p) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條公仔箱論壇' b8 g* }4 P$ ~0 K  r. B: S% {" B7 {9 }
紅蘿蔔丁         10公克
+ l& G1 p$ s+ o7 Y四季豆丁         10公克
; l" z0 E( D( o5.39.217.77洋蔥末         10公克
& m& f% M0 x  _: b8 ~& Y4 n: E5.39.217.77【調 味 料】
( M4 R( t8 ?  o; e醬油         1大匙
" P' N7 A, z# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( }6 P" p2 Q- k4 F1 C" c

0 U, ~9 I5 S4 i/ m+ r+ S, ~【做　 法】
1 ]( o1 K' L- G' ~, n1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 s& h, h2 G+ C9 r3 V8 jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 z) d% s0 s8 k% F5 e  I* F& H5.39.217.773.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& F( Q. g5 \0 s& o& c& t鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r( Z* F/ C& ?, d. J1 [
【材　 料】5.39.217.771 j0 _! R* ?  ?- e  a3 N
白飯         1碗" s& L4 C5 W/ K: L6 m& L; v
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ V0 s9 _: b7 f, _. r+ c
鮭魚         70公克公仔箱論壇; _' D7 P" P9 F. d; Q/ A
洋蔥末         10公克5.39.217.774 X0 I2 z# |% |- P
青蔥末         30公克
+ B; y4 ~. f6 X- G3 W9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
9 a$ M: p7 _) }3 E: Y公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77  x/ J, s( r8 y4 `5 y/ a
醬油         1大匙公仔箱論壇/ ?  D( Z5 u1 y* K4 T
白胡椒粉         1小匙
7 A* l+ R& d8 n4 H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
# Q% p1 [+ `- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙, I/ m( C1 J2 E  D
9 j7 |3 E9 }# Z
【做　 法】
& i' b4 ^2 ?! `! s, o$ e' o( b, U  k5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77/ e8 h. u. [& m. ~, u5 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* m* K3 x5 C" {) G0 u! u& [5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Z$ H! A( ^. ?2 H# f2 E4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯; U  y- Z( i6 D3 L+ P/ M$ V
【材　 料】
# k4 Z& x2 Z  V; t3 ]6 g白飯         1碗
+ V) b) R) N8 J4 ~: h雞蛋         3顆公仔箱論壇  {1 ^' O) D% X2 w+ D# s) T+ _
蝦仁         30公克
6 ^9 F' A+ A9 J( c公仔箱論壇青蔥末         30公克
; ~7 @# x  i$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
: l2 x. O2 U( e% w7 X& O. D4 S公仔箱論壇三色豆         10公克
) M, X1 ~* ]4 x" m  J' Ltvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克% }  x! g) S/ i, F  K- s
【調 味 料】
0 [3 C; s9 X' L7 H: [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 I+ t" ~8 Q; k+ R7 ?* `
蕃茄醬         1大匙
0 r  D8 r& n; z+ \- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙6 R% L, G& w: r: g1 O
5.39.217.779 u# z! |5 z" f7 D0 ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, Q3 t" T. ^3 C; z4 r: j
作法：+ g2 o: g6 ]( ?' W- L* e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! t; Y2 v3 w- h  J5 P4 o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 w5 ]: h0 b* X# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。+ t& v0 L1 W/ J* s7 N3 {
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 L8 C1 }+ w
什錦電鍋炒飯) `0 k* e% D+ j( I3 n+ p- [
【材　 料】
& M3 }5 A% l( L0 s2 J0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& F& o% t' I, X8 p' Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77$ g# m! W5 O, c5 R
雞胸肉         50公克公仔箱論壇6 r8 ^+ P& q. r/ e. j/ G1 C# O
香菇絲         20公克
7 T6 M/ S3 f; J5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克( ]0 ]. v2 t6 y. Z# A
美生菜絲         5公克公仔箱論壇+ }0 F) X1 ~4 t' |% K/ I0 `
青蔥絲         10公克% j! g6 Y2 i* `4 }" \/ w
大同電鍋         1個
- _3 F8 K( X% u7 }# _4 `  K【調 味 料】
* o. k" N( z+ b6 t鹽         1/2小匙
- [8 b3 T; ?  R6 l7 z) w: c9 g( c雞粉         少許5.39.217.774 z& L. [1 e# _9 z; \  @  \7 E
白胡椒粉         少許
4 k5 X# B# k9 v- H* r0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
9 q, [& u; Q, F( r5 ?: A【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H  b4 N  s( x7 y. X5 r4 y
香油         1/2小匙
# H6 b  l, v+ v* _) P9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* x+ M0 e# b7 C2 ]) }
醬油         1/2小匙
7 x' o, @1 _. s; }5.39.217.77太白粉         1小匙5.39.217.77: M9 m0 Y1 l: Q# t
tvb now,tvbnow,bttvb& s5 v/ M' x9 E/ Z* t
【做　 法】
% v. f8 [8 n6 P3 M1 k0 @1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇3 Y' G0 p" w! ~! ], X: t' [) l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ~: A$ O( b+ \$ ]% r: `tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, E$ q) \8 ^7 o( S4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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) v4 n" N+ M- Q! |, k蝦仁炒飯
4 r+ a- M  {$ C& Q- @7 K/ f5.39.217.77【材　 料】
" _1 t5 p7 D/ T8 U1 D: ?3 m" H9 {- D公仔箱論壇白飯         1碗
" ~3 X* ?( ~& c' Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* q) f/ y) s! @+ p2 s, @8 d6 Ktvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇- s( q& s3 }& Y( X: h2 i
玉米粒         10公克
) t; Q' v+ ^/ z% L1 {5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
1 m8 _( {0 L* o5 s8 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克  \6 L' R7 L0 y% ~- e& P
青豆仁         10公克8 a- |- N6 r: T) j& h
【調 味 料】  q- N, {/ N& p6 M( K1 z$ u
鹽         1/2小匙
  \2 k7 ?9 H' T6 @% q雞粉         1/2小匙
7 X* ^/ x+ q4 V' j白胡椒粉         少許- {5 d9 u' t' ]

$ Z4 p; A7 l4 n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 _7 G6 X. }! [5 e) ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。* w3 H# \- [- f& m8 \9 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 N# o6 p0 m: J- N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 a+ `4 i! ?* {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。