BeiDouChef

5.39.217.77- L7 A9 a) ]4 y- X
美奶滋炒飯8 p) O( K' G" V; K$ v# Y* h
【材　 料】
( \7 Y3 Z" K+ y' [/ h公仔箱論壇白飯         1碗
" i) W, |# E2 R6 x, h! K雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 T8 O% k) t4 Z
西生菜片         20公克
# P4 V( w& @( u, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
* _/ o' ], v9 m, I0 x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
/ I( M9 ?# H5 t豬肉絲         30公克
! P, J8 H; U' f: V6 L9 J7 B$ Y5.39.217.77【調 味 料】
9 Y# S/ o' |8 B' w, R  V  b' z3 z2 }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
3 |# C0 g- [" P+ P$ ?  o& y2 C3 gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
; t; U% m1 ]' M. l6 h1 `$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
. ~, W; p; w# q6 S# z0 `公仔箱論壇" F( m! f( c1 V! C. S: V  E
【做　 法】
' O- I' ^# e$ V% O& z8 B+ ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' g  F+ T# x4 e; i* U: f4 ?5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. A# e5 x5 d8 \6 u1 x, _! ^公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: X) _; e& e. ^' E
翡翠炒飯
) d3 ?) A' X1 `- Z$ G公仔箱論壇【材　 料】
1 u; k# r2 `3 _6 S% P( Z+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ B( J& p, u1 q) e. T" d4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 v4 [  ~0 X8 l4 G4 m5 p青江菜         100公克
0 ~3 o- {0 C( e* ?7 h5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
% `0 P* D" f6 Y+ s! f6 I% [& o/ {生香菇         10公克
* X' i- E# p  @! ~# }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
( a* u* j, ^5 L, _5 ~" o: b) {: O公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% P8 U' o+ G# [% O- s; e0 U, p
鹽         1/2小匙5.39.217.77) j; }! L! A! v$ r
白胡椒粉         1/2小匙) ~9 }. u( p8 N2 a
/ L, U+ w+ D2 B" s  C" q! w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 Z9 C2 y: r' W& M: G
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。8 w8 R- |/ s% B  E. R
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& X, G/ R- j' Z6 I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 i9 c: R! z! [8 R
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) Y( n& l4 g8 I9 J% C5 U
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% {* t6 K) }9 E9 E3 s  o0 n
蘆筍炒飯, X' i+ m+ @' t8 ?- D/ o
【材　 料】
% P1 H: w' [/ e0 W% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗3 {% o2 E" c# W, w
雞蛋         2顆
: j2 |: i& Q7 p. P% f/ Ztvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 Y3 H9 g6 C( y) p. l
蘆筍         50公克
9 J) Z4 t: }. l8 P5 q. Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克9 u8 e5 m4 b1 t' ?: d$ X" n) e! r! h
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* K" s2 V; @! [1 h5 V$ H4 s7 y
青蔥末         20公克' k' r0 ?* `7 v6 z8 E4 p. c
【調 味 料】9 b  a! v: R; @1 N. g
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 P. h, M5 ?
胡椒粉         1/2小匙
0 e6 U9 y% @; f4 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" i9 O' P$ G0 m5 ]2 p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% }4 r  O( i- X  y0 a, T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇" J$ N: @( g/ G# \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77- s3 F# X, J/ ^$ d/ h9 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& I2 b5 S- Z, K5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77# d* {" J' m* \0 W. t
黃金蛋炒飯
9 j. o( U- S( ^! S$ b4 R- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77: l( P1 Z( y4 l; r; a+ }
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 q3 Q4 B7 C- C. @; \
白飯         1碗8 x" K5 m! }% {% F) r
叉燒肉         30公克6 e, t$ u5 u8 a2 E7 @
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T2 P* ?, o+ ^! j
【調 味 料】
5 m; O& d% [* ~9 _0 l- @' M8 y鹽         1/4茶匙公仔箱論壇0 q; ]5 z+ P1 c; h) x. f! w/ {: v
雞粉         1/8茶匙
) ?$ k% y, N% T' s2 N: M3 E& l
+ e9 a" q8 W+ T! W. {% [% M+ P【做　 法】
0 p7 v! Y+ i! J+ {公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 v* f" E5 E: D" \, |9 a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77/ k& N2 V7 z2 ^: b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇& r- {/ M" y  {8 q4 `. _( z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。! d. F; I0 X: ~! Y: T, p- Z1 y/ |9 c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# R5 N9 @# W$ _: Ctvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; J5 W4 [8 m! t3 rtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 ?8 N0 f3 c2 r9 q& Y# f
【材　 料】
1 n/ L6 S2 V: B公仔箱論壇五榖飯         1碗公仔箱論壇; L0 O% b" K" N5 |
雞蛋         2顆
1 D' q: S0 c+ P. I; v; _4 Qtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
, B( q2 r% v; M0 T$ R5.39.217.77青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z% M0 ~' z1 D5 ?% j3 Z+ h
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ E" y: U0 d6 t1 K0 F
三色豆         30公克
" b- e1 \4 @2 m- Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ t% }/ r! l& C; H& @" a
鹽         1/2小匙
0 b0 n+ `7 ?+ V+ w: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙公仔箱論壇& b1 N4 F4 L8 j! N( t8 ~( T2 J% Q# b
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77$ x' _. d9 U9 h& m8 X. Q1 l& d
tvb now,tvbnow,bttvb% p9 s- j! e1 t3 Y
【做　 法】" x0 P2 s% M6 G2 W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 z1 K1 W, c/ G' r& q  E公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ t+ D4 u- M+ L- f0 P$ l. h5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 o0 E5 [1 h  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
% |& L# Q+ M' g, [* s  B5.39.217.77【材　 料】
# L9 ]/ G; T9 U: S2 @% B7 R1 D5.39.217.77白飯         1碗
4 X" B# C5 k- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇0 }4 B: g* r0 |& c
香菇         20公克5.39.217.77. h% \! Q" ]1 X! x' n
竹筍         20公克
2 W- D) i, H+ T7 s1 m公仔箱論壇木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& z; V7 x: N9 ~& \
紅蘿蔔         20公克
# L9 ?8 h4 M- Z7 S$ J: _: stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
6 I6 ~7 j6 H) L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 Q, [2 h5 d1 \) {8 H$ j$ Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, C* d4 |" F1 I" n胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 }' W& y! x# P0 b  x

& d. h1 y) i& z! T【做　 法】
9 z1 j" f  b3 A2 j/ @& S3 ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.771 |) @- {6 L" R( S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i6 L( g' x* e( C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, `7 V) E/ [0 A2 B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇2 v! l/ c5 r# s& v( C5 T& a0 O4 t
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" r1 U0 I' @& d1 G5 Z* H# e
【材　 料】3 _; [" y2 j4 z3 }' `7 j
白飯         1碗
2 G/ x) h; {" ]5 x公仔箱論壇雞蛋         2顆  K9 R) r2 S" s7 S' x) t+ f
金針菇         20公克
7 ]" I4 J, N$ d5.39.217.77鴻禧菇         20公克
) T; e' Z; U4 |' Z7 V乾香菇         20公克
8 j( Q5 g6 _/ e紅甜椒         10公克1 r% [% f, C' [* [/ d- c1 p5 o' C
黃甜椒         10公克
& h8 ^6 W, j6 @+ s4 E$ I2 f5.39.217.77青椒         10公克7 T4 Z0 w# R0 f. `4 m- C
洋蔥         10公克- Q8 Q. [& ^( R  Y. q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. m5 \' |  Y) P6 l
醬油         1大匙) z0 Y, \0 R+ ?0 C, e0 f
白胡椒粉         1小匙
) f( r. b/ ?! p4 y9 _, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ K& f) U9 v# c- @/ c1 e1 s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 q* H: j2 a! ^
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  Q5 c% U4 l8 H; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H, S$ {/ H8 U: |6 y% ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% x6 f/ O# E$ V' b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; K: \$ l4 ^- a% Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
' e4 k; |1 d/ C7 C7 D% h【材　 料】
, l$ g- l* H1 j白飯         1碗
3 Q/ k# `9 y; G$ @* R公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.775 l, z: F; F) S( }% H
蕃茄         50公克
; A" m. R4 P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
6 f& e$ P; h, @* c- r- C) Mtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克5.39.217.770 q1 K* J. q4 J- T( p+ T
青椒         10公克
' u5 f  L. M, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! g( p% a+ B. Y; Y
【調 味 料】
! Q, \0 Z! ]# U6 K  i鹽         1/2小匙
! r+ E4 U1 w8 R8 p, ~蕃茄醬         1小匙& b) v+ y! T) u0 G
白胡椒粉         少許5.39.217.774 N, ^" ]' B, \" Y

, G( [& K6 d0 z) w  |4 v/ q2 A公仔箱論壇【做　 法】
7 [4 g0 H! q! Z1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: T2 `9 {8 L8 ~& C. j; ~5.39.217.772.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

) @8 l, p1 J2 g0 l* ^5 b: l, u" w3 \豬肉味噌炒飯
) K7 _' ^" s0 _; ?5.39.217.77【材　 料】
& F/ u' \0 @! Q3 W% A' D- P, d  A+ F白飯         1碗
, z/ O1 I  j0 b1 Q8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
0 v: k2 C0 e! A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克5 H: O7 i. Q2 M1 a5 ^! |
青蔥末         20公克9 Z/ t5 e  j! j% U" [+ X* Q2 N2 p! l
豆乾丁         30公克公仔箱論壇- @6 a9 N- u  ~7 T9 s
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77  p! J6 [$ s. m4 ^& o  F
芥蘭菜末         10公克
: @/ C5 E+ X# q8 J' s' [$ s' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ g& A' ~* L6 I. N5 L
【調 味 料】
: p/ Q) `1 [: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙0 n. n9 H+ B- L9 t5 G
糖         1/2小匙
' r; j% `7 O" L. V! X4 w胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77: y* Y/ Q# L* h! [! N/ V
5.39.217.774 F+ `' E, A7 F5 B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% P: K! t' B4 N3 ]
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77/ l0 @/ I* X1 a5 O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。# H2 X  {1 p7 }& Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Z# p/ c! y* g: U$ }: \5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  k& ^& O( ~+ a4 u8 U* E公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ v' J% Q  k8 F
羊肉炒飯
. P% x/ u3 H2 \7 H3 J, rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& O7 `7 O% N/ p) n3 ?9 m公仔箱論壇白飯         1碗  ^6 G. @0 r" {9 g7 d! ^
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 @- k+ d# H1 l& n; @
羊肉         30公克
5 l7 M3 r% U. d8 k8 l洋蔥末         20公克
7 O6 F6 j8 i  K* x0 V% l芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( G7 m" Q) Q% Y% v1 |
辣椒片         1支
# x' e7 w  G7 m1 k5 A  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \3 n& J4 M, ~( X公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% ?1 c# a8 t2 L8 j1 O% u! A& e
醬油         1大匙
0 D& Y# U. K& Z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# U% w0 e7 T) B, W( l4 K! t7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙5.39.217.779 U5 I; G' j9 ^  D
8 b& x2 z7 p3 c: b3 W8 ?; Y
【醃　 料】5.39.217.776 |/ R: z6 U" f& T; d
香油         1/2小匙7 y7 C3 G5 t% z# L6 R# Q! k0 V
米酒         1/2小匙
) J+ \5 u, E& @0 {0 \( |/ N5.39.217.77醬油         1/2小匙
9 D5 V/ X! B: v* c: z' T3 }) F& q  {# ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) Z! l- N" g4 {+ l
tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 f4 u- N) O/ R& I9 T* @# R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e6 _1 X% W- c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
$ U$ |) p0 p' W- m8 |( b2 }# J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 x. C: b/ ~/ s) P. o0 @+ X% y1 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% X8 M$ ^- G8 ~% l" S" j& x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 j7 W% k& R* I2 |  w  I
香腸蛋炒飯公仔箱論壇, s  j8 E7 x8 f& `2 ?
【材　 料】3 ^0 w% f( r% Z# f4 ?2 _
白飯         1碗
9 R, u: J  e* l+ P2 W! q% ~+ |& Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! {! \  J9 }; E+ E# f4 f6 x' d公仔箱論壇香腸片         1條
! M$ U% r. e- r2 P5 D紅蘿蔔丁         10公克
( h+ W0 z  j7 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克5.39.217.771 y0 x% P: b6 Q2 D0 f
洋蔥末         10公克5.39.217.772 {9 [' G( Q/ b7 M/ J) j
【調 味 料】& {* `" d7 F! ^) f" G/ `) {
醬油         1大匙
' T5 Y5 a$ o0 A( f" n  |. stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ v8 @7 d2 x2 A0 A, Z/ f

8 k; g% I% |3 o/ h6 z; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 Y2 k" Z9 E) K  |. h/ H公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' p) ~2 e' A) o  u9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# ~) u+ N- ^- C/ X) T5 p
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯公仔箱論壇4 d; O8 w- K; r0 c7 o
【材　 料】5.39.217.772 s+ H9 X: t8 C$ F
白飯         1碗
$ {- x% D5 U- E公仔箱論壇雞蛋         2顆
% ^6 J4 D2 M) a/ J6 g3 m. I  y5.39.217.77鮭魚         70公克
7 w5 F1 H: p! e& @% N% p' K# u6 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
6 }! o, p/ h) P: I1 k青蔥末         30公克$ B( q9 U: U1 s
金針菇段         10公克5.39.217.774 n; D, T6 a( W
【調 味 料】2 r, ]3 Y! f& l! C  p
醬油         1大匙$ S! Y1 E, w5 ]5 p5 ~7 n/ J( B) ?5 G
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# D8 j$ f5 j) R5 _2 c! \
雞粉         1/2小匙2 N- X- B! U2 Q' Z/ [
米酒         1大匙
7 |  u# }6 n& ?9 j5.39.217.77
9 j% M" v# w' n: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& U$ b5 M6 _2 I; a+ s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。2 g. V3 q8 ~4 H& {' S% S4 X: B. r( m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 s7 C! a8 h( [2 A8 U/ J公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 ~: }% h1 Y/ @0 q: E! o/ |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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9 F7 S% k5 s3 v7 U! ]9 {5 A- X5.39.217.77蛋包炒飯4 T; S5 ~* W+ L2 o
【材　 料】
" R" ]& H' n4 Q1 @$ H  C白飯         1碗
! x6 V, @/ i% X* F, U5.39.217.77雞蛋         3顆
7 G! I+ J4 X, X+ ]; i公仔箱論壇蝦仁         30公克
6 X- j3 n8 x6 S$ o8 y; J, f# R: d公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇$ M( y- C" ?! o, k" D
鳳梨片         20公克
0 y2 Q9 O$ h  m' _9 w三色豆         10公克( I: `5 T! I1 q
杏鮑菇丁         20公克
9 d1 C( y2 K8 n2 K' b' w" {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 ~$ E& [. G0 y5 N8 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇' K/ w9 V! r' N( @
蕃茄醬         1大匙& G2 n8 o7 B' }* ?# w) f
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E1 J  `7 `4 p9 i/ y0 b

: T0 x4 X3 o. U6 B【做　 法】
( \6 N: w0 C5 L& Etvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.774 T5 z& d/ @3 z0 i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。% D  g: T8 K( x8 x$ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ e4 Y. d, ]  C2 \' y! p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* z! k- \# Y" a% H6 Z9 ^* ]
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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/ N6 `- U: Z- Y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 ?, w, v: C  v4 y
【材　 料】公仔箱論壇) a9 c" o2 c" {; k8 S) _
白飯         1碗% K; x( |* Z- C4 M+ _: I0 Q
雞蛋         2顆
# T+ k6 V! e/ x& t+ R+ @! {雞胸肉         50公克
/ J$ |. R' \+ F. d" A* C/ B5.39.217.77香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% e, U& g% v4 U
紅蘿蔔絲         10公克
: z/ W" t5 D; H% _# U2 y  |: v公仔箱論壇美生菜絲         5公克
1 r& H+ m3 }2 x* l4 g4 z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克公仔箱論壇4 p5 C* e! v0 b
大同電鍋         1個# ]* l' q( U" B# M; F6 O
【調 味 料】
7 J8 d" r( E2 C  `& R5 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙: w  m: y" X, U0 |, g
雞粉         少許
/ y4 J' i2 h( i1 L. a! r7 g5.39.217.77白胡椒粉         少許5.39.217.77, m9 [$ {4 V0 B2 d2 s5 @5 O8 |
米酒         1小匙
6 Z& V5 O! Q4 w% f3 _tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
; s9 h, `+ x4 @4 V8 e/ M/ M: R香油         1/2小匙
( _0 M- \5 w: v. x9 L公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 r! h2 `; ~. c: o+ w
醬油         1/2小匙
# d% H. |6 P  |太白粉         1小匙公仔箱論壇( v, J: X$ A* F4 Y: @+ c

$ H" Q4 A2 D) [, A. J) A$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77% y2 D4 D# h: G% L% K$ z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 G% O6 @. y8 O/ Y, w4 x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 }% M, E/ |! n4 \- _2 W" V7 M5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ N; M9 E% s/ N9 T1 K9 g1 K4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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' p  \5 V+ @% K' g蝦仁炒飯* u1 ?) W; s0 n, d3 d: |) Y) w7 U& X
【材　 料】
  O" ~$ ~( d# J5.39.217.77白飯         1碗
* B$ Y3 g& d2 h5 _# t; ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% @9 {% D7 `+ y) [5 }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 b1 S4 u" j: T& {/ S
玉米粒         10公克
2 ~8 S& B+ Y5 f) d) h  c公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
) w& b+ D- l1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
2 C# V, h/ S: k5 T青豆仁         10公克
( s) x! `7 Y$ |1 t. t# ]公仔箱論壇【調 味 料】
' _1 Y+ ?! b' P- U) ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( \" @) ~4 o& k' S; v
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. \! N8 K* U8 f- R2 `  Q# D
白胡椒粉         少許* c5 r: ?) i" w$ U

% J9 W! W7 O$ S5 b公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 Z/ \. F+ G/ z1 t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  L' a! j1 q  l5 q: E" _公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 z( U4 G( ?2 h! t5 V+ N5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 D: E( U) h" O! }  s, Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。