BeiDouChef

5.39.217.77. j5 G2 b' E3 I" l& r
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 {, U- A& m- ~
【材　 料】
) a; I4 s$ Y# n公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇  s/ s1 i' Y0 _' a+ r( d" I- q
雞蛋         2顆
/ w- S, e/ s" N7 L1 T7 N. a( D西生菜片         20公克
4 g; m5 a$ }1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  e7 D- {5 O9 C5 W$ U5 q! g# z
洋蔥丁         20公克
9 {1 j  J3 Y: S. @' f, O$ Utvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
( P, V- o; s) G! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. [& [, \8 c- N1 g: D公仔箱論壇醬油         1大匙
5 t1 F" I- U, P5.39.217.77白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇9 _) d1 S( I' X9 B- Z* |
美奶滋         60公克
4 W- G) q3 [5 g- M2 `
( V; Q' `% G7 H【做　 法】
* G2 m3 A2 Y* e3 a0 x! w1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 F3 c( {9 j/ a/ E; w# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 U: n' U5 `4 W7 I6 ^6 c! C9 a3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* G. b/ E, o( L
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% \/ p& `$ @/ \7 p5 P' R2 W
【材　 料】
/ _2 {" q7 h. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77" K2 H: [) ^" n; q% p3 ^# R1 `& C
雞蛋         2顆
8 }' ?1 L- Q' W青江菜         100公克
) [- _! V5 ]. t8 K- A, o# Q! i金針菇         30公克
1 g& u( C% s: U7 H% L  W生香菇         10公克
9 `' \. u5 m; C  a; \9 ^公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) k$ B+ C5 d; H( j2 |$ ]5 H
【調 味 料】5.39.217.77  L7 O' h" G$ g
鹽         1/2小匙
+ |+ P+ e1 U# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 `' e( C8 d/ M
tvb now,tvbnow,bttvb% f9 v# F4 Z+ X
【做　 法】
$ d$ ^( e, B8 l5.39.217.771.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 L$ X. U2 E1 `9 {6 i% y5 D. b4 D  R2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 T, i+ ]- p. z5 _1 \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ m5 }# e, v% o. w. X5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ~) l2 c) Q& ?3 N9 W6 i- ~5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ X6 L5 U7 ]% v8 l- Y
蘆筍炒飯
- m: r6 m0 T7 i% d( q. \公仔箱論壇【材　 料】5 h: \' e1 D; j9 t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& d1 G: B# I4 }7 g, c! C' N( D
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# R: P; D+ G
花枝         30公克
- Z# K1 n* U6 V$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
, b2 ^! g) E  E+ R3 W紅蘿蔔         20公克
7 A1 J5 F8 u- g* y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克5.39.217.77. R0 F" t4 y! Q4 \0 j' k$ L* q
青蔥末         20公克* r; l% p5 R1 h/ \
【調 味 料】
. g4 n! w% w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
5 p$ d8 ?0 W2 N$ K: I" q. H5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙5 W" ^7 Z5 M# B( [  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: L$ ?; X" y1 H7 Y
【做　 法】
% E. ?. p/ i& g! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* _* F" r0 [8 Y8 A3 G& k2 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Q) `8 p1 v$ Y' E' z5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77  z* I% B3 C2 v% j" z: W
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77- C2 s! [& [, r/ n2 {7 F
黃金蛋炒飯
0 v3 h" y+ H3 d9 }# {【材　 料】5.39.217.77' ]2 H1 L" T( [2 J
黃金雞蛋         2顆
$ Q; z- \7 B: n% R公仔箱論壇白飯         1碗; O9 F* H! n- o) Q0 _  `/ v
叉燒肉         30公克
; k. A9 R3 G8 v, e5 c1 h# N公仔箱論壇蔥花         1大匙
# I" [0 t7 S' b, {8 |. O【調 味 料】公仔箱論壇" W7 b# D3 w, M
鹽         1/4茶匙
" I. L" r+ v; H; ~; c, v雞粉         1/8茶匙5.39.217.77# d- ^, {7 L0 n& f6 R
) c* F) T1 ^, Q  E6 k6 [9 Y
【做　 法】
, W8 j, L6 i/ otvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。" p  I8 k' d$ n& l0 C7 a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
8 C! q, X$ _$ ^$ d0 ctvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb; M$ k9 V! i0 @( T+ m1 D9 e0 P0 D$ T
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; \  i! I$ C; e& W& ktvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 F" E' x2 i8 o1 a1 c
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

# l) v4 x6 a8 |# u1 atvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! `9 @- K# d" i$ U- s1 P) M9 C
【材　 料】
; Q* v* M1 T! ~; r五榖飯         1碗5.39.217.776 T! R4 y$ C+ w* s  y4 P5 s
雞蛋         2顆
* z0 ^1 ^3 p- h9 z2 _$ Y+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. z8 o7 k+ R1 e+ ~5 n, c
青蔥末         20公克
3 \$ T8 e( Q  \2 C- K# k3 d2 V雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- t8 C) Z9 N% v( ]9 z* J6 o
三色豆         30公克0 M. X( L  M6 _
【調 味 料】
2 B3 [; E' y6 R3 ^& `- ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.779 D) W9 K2 f4 ~' ~* V6 Z4 P
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 W# V; R" q& O4 O
胡椒粉         1/2小匙
& S; B* t+ }% v( F$ r$ V! S: o公仔箱論壇
5 n6 l6 `7 m4 R0 W9 o0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" o. Y$ n, W) f3 a5 ~, q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 o/ M! R! o& @" O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 V+ m9 S. z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! n& U8 X9 b" U
鮮蔬炒飯
9 R- p, |( l% M0 \% K2 P/ x6 h5.39.217.77【材　 料】
7 \* d4 u0 \5 x0 N公仔箱論壇白飯         1碗
! j& a4 r$ T% w( w雞蛋         2顆* J: y3 g; e& `
香菇         20公克5.39.217.774 B, X) v3 z5 w8 L4 e0 }! \
竹筍         20公克
* ]* i+ c* w# B" k6 s! g5.39.217.77木耳         20公克
! ?& k% G. G- p  @- k公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
# I: @$ R) w9 y0 e# }8 P5.39.217.77小黃瓜         20公克5.39.217.77) v: k' M: g! M6 p9 V
【調 味 料】
" Z) {4 y" I! k. gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇% _$ `& b5 r; q$ z  ?
胡椒粉         1/2小匙
4 d1 d0 _$ L) H+ Y$ ]5.39.217.77$ I2 }! b0 R0 a. W) c
【做　 法】
: b, S+ ?5 E" o4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& N* b5 K* t+ N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77$ l- o$ [3 c, R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 h6 N0 Q$ S1 q7 G9 X$ [
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. d' ^) |. k4 V1 m9 p5 b, A. O4 }
什錦菇炒飯公仔箱論壇& S& A& r' d2 X; O$ W" z
【材　 料】' x+ T4 G  |* l
白飯         1碗
3 d3 u- P4 h" d& T' V  ~2 a  I3 }# j+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% g: s& }, ]0 N+ f7 k  \5.39.217.77金針菇         20公克5.39.217.77* P6 ~* V* c' n/ K
鴻禧菇         20公克
5 d7 t5 O/ A" U  ?; s6 t0 S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
: n; q& W$ c2 c# H% P- Q2 n紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, I, Z1 X) a) O6 S7 d+ S
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 T  p4 C0 k2 p$ K
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 _; _5 O2 Q9 P5 x! e! Z
洋蔥         10公克! W1 b" `! V/ p8 i) O# @5 }
【調 味 料】
. n/ K) g/ K/ J# z; y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V$ z6 J6 Q* h4 w% }! J% t3 k/ G" Z
白胡椒粉         1小匙5.39.217.772 U# A& |  I1 B

! u  r2 m1 W: B' X% F公仔箱論壇【做　 法】
& V# D) N$ S( i9 k1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 f2 P+ L, f5 ~8 o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 P" r8 @7 a+ q( u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! m+ p+ ^* h6 C
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

$ ~' U# X: Q" C9 B, q$ C4 ?
蕃茄絞肉炒飯: R9 a5 l% J# d, U3 }) q+ _3 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& }/ m) f' z* [6 ^, `4 X
白飯         1碗
% g* f3 _- T0 r  |$ X* k雞蛋         2顆
: S1 v. I6 {8 t) e7 ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
' L- ]2 H7 e* j8 E5 ], J絞肉         20公克6 u+ {( k, n7 U# d0 F' S! N
黃甜椒         10公克
; x2 i8 x$ e0 c- A! M* x5 A青椒         10公克
" A, ^& w; w2 v5.39.217.77洋蔥         20公克
3 s5 j. e% |$ r0 O【調 味 料】. V2 b- I( }. J. ^$ s/ [1 @. q/ F
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ b% r4 D# L' R. P
蕃茄醬         1小匙
- E" y+ X7 I/ I5.39.217.77白胡椒粉         少許公仔箱論壇, R" `1 e# f8 I* `$ |+ d
, I  _6 L% H; \0 z
【做　 法】
  }; Q6 j) X% ]: `5 N0 t  z8 E5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 E5 p9 F3 A$ t2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

# ^) N/ u* r0 _7 b$ P, m5.39.217.77豬肉味噌炒飯
0 u% L+ i) c6 r# S6 L5.39.217.77【材　 料】* Q3 L" ~: i2 S4 G: D  s2 I! k
白飯         1碗
7 H  s$ S9 c3 U/ f9 p' K  v雞蛋         2顆
% P( P/ C& |8 B公仔箱論壇豬肉片         50公克
  n5 g# M$ ~' H青蔥末         20公克5.39.217.774 k2 b2 x- e0 g7 J( @
豆乾丁         30公克
3 i, `# C0 h# j. C' K紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) |7 x2 P' p, t+ O. O3 ?
芥蘭菜末         10公克
) N% P% \% Q3 Q9 E. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a; ^+ J; z' n9 E, a) @* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ p; y4 s( t: k3 i' u6 M
味噌         1大匙/ M3 b+ p$ G+ o2 _: t4 K) I( K9 e1 u
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" @9 M# W8 y# k2 C
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 ?/ c/ U- q% [7 P

, P1 c6 p- M. l+ v$ m8 B+ M) ]【做　 法】( `- W- p: r  d, ?; S1 v3 Y7 B+ c
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, y( R6 z% z7 W, ], H; u- T! d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( O+ U! n( v  P
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ~7 ]* n5 [4 p+ K! ?4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; [0 S. ~3 U, O. W0 n7 |
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 H+ E0 l  E# v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
7 g) u' }6 B3 {: i: c【材　 料】5.39.217.77. H9 _* o0 y2 T6 _/ j
白飯         1碗
5 r0 P* ?& R* T3 R2 T- i0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆8 P3 K7 [" t) z$ w' z3 o
羊肉         30公克
8 L6 {4 r, e  H洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [* v  u$ O8 v# [) E
芹菜末         20公克5.39.217.77- W" m% L* w- s% o
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb& V  y' u( F( ]3 H% J. b5 x

. h: Z8 x. i, h7 }" T公仔箱論壇【調 味 料】
9 t8 ^) m! y# b( u; |6 L5.39.217.77醬油         1大匙5.39.217.779 V, Y# r3 m( b* F7 \" k% a
白胡椒粉         少許
4 `" e* \5 S% \2 Y3 W* R5.39.217.77米酒         1小匙
4 j2 _: O, W# M& m! o" c" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# v; f% P2 x4 Y! W  Z) c
【醃　 料】
2 w0 F2 k8 t( a' v' ^, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
$ R* R) n1 X  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
2 R- o+ Y" @4 Y+ S$ Q7 y8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
7 e8 }; p" R; e) K2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙. O' D" [6 t( Y6 [: L# n% S, j

+ [' p$ u. H/ j5 c( r6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 s( r6 ]' U+ l3 D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。" d/ |- K# l  R- m) z# z; u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ X! B. S1 h8 p6 u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ M2 _5 v! s1 G2 B' m/ Z" |
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

, U5 d& ~9 d. U! u# ^香腸蛋炒飯
! c0 O) e+ L0 ]# L: D+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.772 N& G. }9 ~% [7 i: F4 n1 o) ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 f" k$ L; ]! A
雞蛋         2顆
9 V4 v2 E+ d; n5 f  j1 s$ ~5.39.217.77香腸片         1條5 V( U+ v1 f$ b" r
紅蘿蔔丁         10公克
+ l0 c7 t* i- F6 d- ?! z" Y4 @' P公仔箱論壇四季豆丁         10公克5.39.217.77# r1 A# W2 [) b, f# H9 V
洋蔥末         10公克! \8 q' T% O% u) f1 z
【調 味 料】
0 j+ o$ r$ j/ E4 U0 o# E( g( p$ k醬油         1大匙
! x. L' X/ C7 m# m白胡椒粉         少許
5 u' F8 ^7 k3 m. d9 e5.39.217.775.39.217.77  n  Q6 }7 G- W% f3 l; ^$ n
【做　 法】& j" T5 L, e3 \6 }3 m3 d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# ]9 y( O$ Y; ]- y+ F% U4 H4 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# P. x' f- e) V3 [* j1 v2 U公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ J$ }8 W6 X! x
鮭魚炒飯
, Y" e* ?( W0 A1 m; `4 r. {5.39.217.77【材　 料】' t$ g; f9 F* D. B$ ~; b3 ~
白飯         1碗5.39.217.771 K1 c- o2 \3 b" s0 B' D
雞蛋         2顆
. X0 g7 \! X: W$ I* C* gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克2 a$ T! B1 |. U7 _* X
洋蔥末         10公克5.39.217.777 T$ D/ I7 E& l6 X1 {( ?' m
青蔥末         30公克
0 g4 p) z! e6 }! U" n金針菇段         10公克
3 O; H! }4 }( Q/ @" y【調 味 料】
2 U* \; n! t3 J. S8 C" ^/ \) ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇% G8 e8 w$ y1 r& `, M  E
白胡椒粉         1小匙
/ w9 I: Q! j8 Y- d/ d! }; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
: g+ f$ O4 N: R4 W( a3 g  z5.39.217.77米酒         1大匙
6 y9 E0 I6 L6 o+ V  u4 E( O5.39.217.77
% J  C1 n& ~4 `9 a8 G5.39.217.77【做　 法】
# J, o3 e4 w$ d' w6 K6 g: x% w! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇, S0 z3 U. W8 b6 m, B9 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; `( y. S2 h& Q# |# x4 S5 L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% u. v. a4 A: j" N+ n4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" B, g6 t' J6 \6 X  p  ~( X0 ^6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
! k4 s$ u: i* `! z【材　 料】" O; D# {8 N8 V6 R0 t- T
白飯         1碗
2 f2 H: ^& j1 |: U5.39.217.77雞蛋         3顆3 M0 Q4 r5 |+ T8 o; R5 q
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' ?# Q0 M8 Y, B
青蔥末         30公克, g2 ?+ ^9 K6 R" K* l  ^
鳳梨片         20公克
! z4 @' `9 D, n: X三色豆         10公克
, q/ w- V. o4 e- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
, u1 x' u6 [7 S+ `公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Z2 d3 a9 w4 _* s/ X
鹽         1/2小匙
' J' H( r: C2 P  ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
3 N3 A+ X5 T8 G* ~. I7 C2 ~+ ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. [$ y( ?8 j' V# Q$ M5 c# s
7 ~: G8 f% d# u" g1 Q
【做　 法】
* q. p5 m6 Z0 Y, x5 jtvb now,tvbnow,bttvb作法：
! n" K* T' J& h5 b$ K* \' p1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ s; v+ W! K8 Y% L: j) J3 z5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 c2 u' P* |5 F4 |公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 v9 y2 ~/ a9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 x: a7 y* ?! {6 L公仔箱論壇什錦電鍋炒飯) c$ L9 K7 i* h8 z
【材　 料】5.39.217.777 W0 W5 N, J2 u0 b0 |4 d; t1 I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" k0 c+ |6 c& s! s% T9 a
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( i+ A6 b1 O5 T9 J+ e
雞胸肉         50公克
3 `- H3 {% t. w& {2 W+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
5 i! t( C( N& Z; N1 w1 A4 {9 u7 H3 `5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.775 j! W, w2 h  q
美生菜絲         5公克0 g% C) V4 x+ Z) R- K- `
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 M* H' V  Y& B4 R% q
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% }' X0 Z1 b* Q" ^) f* v; M
【調 味 料】
' z% Y+ k8 S- O  h4 {鹽         1/2小匙
0 w& x/ J8 y0 V公仔箱論壇雞粉         少許5.39.217.776 \7 T1 d! p( {! r6 i% `( r$ g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 Z2 P" \: [2 Z3 V3 Q
米酒         1小匙
8 _& s9 y' v% U" a: gtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( B# p; |* S5 i4 m: r: Z
香油         1/2小匙公仔箱論壇# H3 Z7 T3 F/ t8 V* {
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ Z2 J: [5 n; @2 ~
醬油         1/2小匙; [9 l* `1 q" y8 o# M% c
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. H% E/ O# a, M
  I4 ^  ^. r! v4 z* u" ]
【做　 法】
" I7 j7 m" g! i1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
$ t2 V! h1 P5 A  d! ?( v" X) |公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 S; v) ]5 N! l" Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ?- T5 X* t: V* g公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" H& s6 U; [1 t. b9 v2 Y' Q- M4 i蝦仁炒飯
5 q! y" b/ }1 t# ^【材　 料】5.39.217.775 U" G7 q" L4 l7 {5 _* L
白飯         1碗
' W6 C/ M: \6 F1 S$ Z) v! @7 Y: {公仔箱論壇雞蛋         2顆
& o( |: E6 R0 Z, }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克5 t* c9 ~0 ?8 U, K: q' Q  m7 X
玉米粒         10公克
3 a& L! U/ t% [" T, s5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 o9 O- }' X8 V
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ A( C+ l! Z% z" s: L; U; y* s
青豆仁         10公克2 z4 R4 k8 X: }6 G" q" O9 }5 }
【調 味 料】5.39.217.77# Z$ `6 v6 Z( x3 B7 w4 G* ~
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 F7 m5 A2 e5 I* k& a4 r
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 m* `2 J, x5 X
白胡椒粉         少許
6 d- v! q+ P9 c! S# B0 m) U
  S# L6 H, w/ `+ l3 U5.39.217.77【做　 法】
( i; F0 U( u2 ?1 N公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ q9 c; Y. D* p! x/ Y3 d" U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& T6 M0 x% ]+ g" J* Z2 E5 Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- D/ b8 S4 i8 g- k7 n4 v4 a
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。