BeiDouChef

* y( N: K& \" `0 R8 m! `公仔箱論壇美奶滋炒飯6 J2 o2 U! p- T
【材　 料】% D, _( P% n; k4 R& @
白飯         1碗
0 c7 j4 L" N1 b8 T5.39.217.77雞蛋         2顆
* E5 X4 B" @0 H6 L- u6 G, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克公仔箱論壇! s: |- E' L! l/ i! i0 v1 |# w& `$ n
紅蘿蔔丁         10公克/ H; B( `6 u( m3 h
洋蔥丁         20公克
" z* Q2 z1 M. u6 K- e豬肉絲         30公克
- k. P/ q) S  w" a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 Q% d; Z; g. l1 O+ z- w6 {
醬油         1大匙5 {/ F0 J7 M2 }5 \5 N7 i
白胡椒粉         1小匙
# w3 f/ m  e! C- y8 x% }5 _0 t& R美奶滋         60公克4 E+ w) d! R! s, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r# n' M) o3 c" u$ L
【做　 法】
: D6 K5 E& j1 s5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 |/ \0 \: s# u, T! i( i9 r$ w公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" S* x7 S0 i$ A% F2 [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' a  o) ^% L6 ~9 `4 {
翡翠炒飯
6 v( e  L4 z0 O+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  w' x& a0 w7 A
白飯         1碗
; E& m) V' F1 a5 @7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇7 |8 G2 w; k" i; a
青江菜         100公克
' S- M; [' ~+ x5.39.217.77金針菇         30公克! u# l; Q. s/ N" z6 ?0 a; ?, k+ j
生香菇         10公克/ [9 u9 k9 G  d& t: {# W
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 \, H0 c- C0 [; w5 G
【調 味 料】
$ x7 z) |# {6 J( [鹽         1/2小匙
& F$ J5 U  V: `5 Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙  s: M# E& ^& z
公仔箱論壇+ l! M  i3 @+ h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Q1 p& T* w( Y' N/ z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( i8 n' P+ B' J1 h, j- {$ C. |* Itvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& `/ N% u- \% n6 M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 o3 c+ F4 F: W& N/ O6 E
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( i8 _7 {3 D9 Y: m2 S: j* ~) _6 Z4 V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇" ]% o: z. T1 H2 c
蘆筍炒飯
! s/ l0 e6 D3 d2 M【材　 料】公仔箱論壇  X" w5 N: p5 S
白飯         1碗( n- `% S! y) K, E. {
雞蛋         2顆. q1 L+ o% w0 B- r
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 Z& Z* k  J, P
蘆筍         50公克) K8 Y8 ~# w& l+ o# t; L- ~
紅蘿蔔         20公克
, ~; m8 C, _0 P) a: O- W* E% h公仔箱論壇玉米粒         20公克
8 j1 z! t( k& ?+ Z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. w% L. f" w$ A  c4 i( s
【調 味 料】5 ]; _$ B! r3 c2 F+ j( P9 c! {
醬油         1小匙
- ~8 r/ U+ K" }, ?9 k胡椒粉         1/2小匙
* E0 P, }7 A: O6 a公仔箱論壇
# A* @  E3 p% ~" `: p【做　 法】
7 q/ V/ w2 Z8 `# B& e9 y; x0 Z1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ U) d+ y9 H; h: _* H5 X4 r. p) etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- U2 }! d2 P' G& b% N. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* Z5 X5 t5 `$ Q; C
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 g# C' C. W2 X* x: m3 Z
黃金蛋炒飯
* s% Z+ @2 K# T! B8 ^【材　 料】
& t) P9 N# X/ D% B& j5 a黃金雞蛋         2顆
/ g7 A. w( v( {# o6 G公仔箱論壇白飯         1碗
/ w2 r- G" \4 k4 z* M0 u叉燒肉         30公克
; Y: D# S4 G+ P' ~% X& k蔥花         1大匙
* H& i# P! r, S  _. p' @公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77& |9 k  d7 x7 [
鹽         1/4茶匙
$ ?! h( a0 h! U9 |& K6 }9 n' i0 ^雞粉         1/8茶匙
* g5 {, A& F: {
. f6 y" p4 x3 E8 p4 b* j% @5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇+ h3 V& P/ S' n
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, W9 n% Q6 u+ k3 C! x: J0 q5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 }; R# t: f1 u% O' P  `9 W5.39.217.773.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。1 [9 N5 C! \% f0 v5 v0 ?  }3 {
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 V7 k8 m4 w4 X8 e( m% \1 ktvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: d7 p! S4 v# X5 E0 m. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ G; |3 P  ?& ^/ Z五榖米炒飯公仔箱論壇& l. S8 {8 Q5 u9 [1 v0 U: w
【材　 料】
- p/ b/ z4 B( v- j: T2 `, q7 A' _tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
4 }' \& ~. ^7 R2 C公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.77+ K# L. A7 K6 M
魚板丁         20公克
: p; K% _- X* d% B, \9 `6 ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; L+ x2 B* A: S5 O) u7 N
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: u3 ?% f( z% l( Y4 W+ G
三色豆         30公克
9 F3 u$ M- b+ X8 z- z% {! @4 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( j" j2 H1 {) i0 D' k4 E' r5.39.217.77鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, a: @+ x& I& W. P1 W5 G
醬油         1/2小匙: T6 y; D, X9 A! y0 ~, P& t
胡椒粉         1/2小匙
( r! l$ K7 Z9 z# c5.39.217.77
) P5 q& j4 Q& S' O5.39.217.77【做　 法】  m0 y$ O+ f% U& G2 E8 x0 J4 J& f4 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [- t, O/ N' l, Q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77+ X; z% a" v  ?* S+ a
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ J7 r+ w. {* V; r% {
鮮蔬炒飯
$ L+ p( l" g% N5 \( X/ h公仔箱論壇【材　 料】$ f4 B& l& w7 @, I* i9 ?  M
白飯         1碗
  M9 k0 r; T; c9 G3 }; k% ]4 B/ O; R雞蛋         2顆
9 \6 Z8 T( ]$ R6 O香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) u3 R, E( X' s8 Z; X8 s8 r
竹筍         20公克
: u. _+ l' i/ A$ s5 ^4 X: H$ G木耳         20公克
5 ]) |& _) L+ E% U% _# a紅蘿蔔         20公克
* d9 z( C( f: c0 h! B! ]公仔箱論壇小黃瓜         20公克" w1 z' Y$ L2 x& m0 t" n& H
【調 味 料】
4 W( q/ Q6 ?; L: k" A  g5.39.217.77鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. n3 {7 ~' W+ O
胡椒粉         1/2小匙
0 u) u8 _9 N) B! Y9 K( f5 \- ~2 Y1 _; Gtvb now,tvbnow,bttvb- I. o8 y! w" b4 r8 ~1 G# R
【做　 法】
' `0 g0 y: ~- D6 t* y1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 M- v) Z' C) q5 w- y# d8 @' S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! W( Q/ @/ \7 a- k/ ]9 c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; C3 g& ^* e3 X6 ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

/ d) u! q" F4 Q! o$ a. a( J$ Q
什錦菇炒飯5.39.217.77% L8 G& L) A& e6 H0 I5 U# {
【材　 料】
8 u. N; q/ Q) b3 B  t) J% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇- d3 \+ x% D5 D5 d8 d# C) N
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ g# W9 [. h' U8 R" y
金針菇         20公克5.39.217.776 u$ A- ^8 s9 z6 h( Z
鴻禧菇         20公克& ~% z0 m/ j5 N4 B8 f
乾香菇         20公克
  l0 H0 G# |- U$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
, T  a; J& Y1 b2 g* g/ h  _黃甜椒         10公克公仔箱論壇, g+ @; }! b- d& q/ [8 a: U
青椒         10公克
. ?& E! @! o$ s# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
# w! y2 m2 Z/ {% ^  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! a9 U# D/ l! a0 S2 W" W
醬油         1大匙
; w: e- h% @3 i% U* @2 [7 y  j5.39.217.77白胡椒粉         1小匙) B4 a9 \: A; `, k. t
tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ s( l( ?0 Q3 ]9 O
【做　 法】
( W7 O4 p2 O% Y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 X/ z1 H) h2 D3 j( \& q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* u: ~- N9 \. F8 l2 L5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, x9 e$ P  K, e1 o# U# atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: {6 H" v/ a1 D% ~6 V  U( c0 {- itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯2 W2 m9 r2 |; `0 a- c
【材　 料】
, g7 Y- _7 M" v+ ]# Q0 l# |白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e# O5 s  N% O- Z! N& \! A1 i
雞蛋         2顆
) t, C# ?( t5 |* T; p6 o: k) h- h5.39.217.77蕃茄         50公克
, [/ B3 X0 o( z* E( k. D5 \絞肉         20公克5 ^# o- G% m6 c1 C
黃甜椒         10公克
, ^4 o/ }: d; W1 K青椒         10公克
  F6 ?3 v" L& X% D1 R- R5 r洋蔥         20公克- _, k/ R. |) D; U5 L2 q
【調 味 料】
' L& r7 e9 t5 T3 n/ d% K8 o  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( j$ Q, r/ Q5 A- N8 l) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
% s$ p9 {* K$ X7 R5.39.217.77白胡椒粉         少許
( s7 a5 T' @1 d2 ~% E+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 f( f( ]0 E& K
【做　 法】
' _9 h# t  X7 b1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, t- _* h7 d' `8 X% @2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

2 b7 a5 J  j4 ^4 n6 T; Ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
, ^, k" [- |; t" N9 Q【材　 料】5.39.217.775 l+ O4 ~" o( s+ o4 B: o' R9 H
白飯         1碗4 a0 w) @: m) f% g- U( h
雞蛋         2顆
' b: D  S$ G! g5 |( S* f豬肉片         50公克) d1 u- }1 I' X! y& A
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ H- j* z$ K- q7 d- O' _
豆乾丁         30公克公仔箱論壇7 y6 F9 m* P$ p; z5 k' E
紅蘿蔔丁         10公克
6 H3 W0 q( H+ K1 K" [! z3 g芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?0 p3 p# }4 W- N0 X- t

$ y( M8 R% ~+ E3 i/ K0 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# d' t3 ]+ L' _- Y公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- w* O$ q; r, c9 z5 m8 E
糖         1/2小匙
9 H2 E8 i% P( [* U5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
* E* B( \  ?* A9 [% ^& J9 n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# p/ Z8 C) y: Z, _
【做　 法】
1 R; ]/ N- [6 l8 w8 N8 Y公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ h/ v8 P  Q, p6 e# }7 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 `* H3 W8 _. [) Z7 S4 z9 P+ d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S, E6 K6 F8 j6 f* ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% U3 Q, Q1 J3 B  l  m5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" C9 C6 W  j4 u. C% e
羊肉炒飯5.39.217.770 |; N! J7 `4 \# s
【材　 料】3 ?1 r% q: A' N, a( V! u
白飯         1碗
$ p$ J2 N1 I: @8 }4 m9 o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( a- V  L( M6 z公仔箱論壇羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 Z& q& K0 g5 Z! U5 s- [
洋蔥末         20公克
$ j: m- J" `! `" l; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* h# x, E7 A5 R* ?
辣椒片         1支
4 n; }. \3 y. c- p+ h( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, @" X9 c5 Z+ D
【調 味 料】5.39.217.77+ Q% ~# f1 {9 d+ Y6 {9 A- i0 d
醬油         1大匙公仔箱論壇; A  X9 F$ J9 G2 x# K3 d0 C7 I' h) P
白胡椒粉         少許5.39.217.776 F  q/ r/ w% G+ I
米酒         1小匙
$ y" q$ G' H9 b7 q. A公仔箱論壇) m' V! l! w( N
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ n& u. V7 G9 _+ v
香油         1/2小匙
# B0 h. `# E+ ^; W6 d  T! ]- b) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
: `' \4 N8 F* Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' u1 _+ B% Z0 [* I3 t# \太白粉         1小匙
2 ]4 i) M, _7 h( Z8 t+ w- |( g8 ~- n9 Z1 V) z( B0 ^: E* Q( m! j
【做　 法】
" W4 s: q8 n) g2 ]/ j" s5.39.217.771.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 M% C- \0 N, @/ q/ Otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% q+ H- Q2 [/ G$ w4 Q; }$ Utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77( m0 ^' y; \% m- f/ d
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) a; U! J" f: z; b$ F香腸蛋炒飯
4 ?0 q7 M/ r* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  n0 Q4 y# S. ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇; k2 U/ C6 X" Z! |
雞蛋         2顆
/ _! D  f7 P+ b/ D公仔箱論壇香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb, |% o7 I& k( ?1 L6 |4 s
紅蘿蔔丁         10公克; q4 t; U7 P; j" K) }2 g* {4 D
四季豆丁         10公克
4 f+ v4 `( [8 c6 y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克+ V; t9 @8 r1 Z" x* I7 R9 e
【調 味 料】5.39.217.779 ?: ~$ J  r% L7 q/ ?
醬油         1大匙公仔箱論壇$ s' P! Y3 X4 E, Q# H, }# p$ h
白胡椒粉         少許: n  n" L2 j& s5 Y
5.39.217.77( r8 J+ N6 C% V5 g' z0 o: c. Q
【做　 法】
1 ^' i& D2 C* _( C5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 g! Q1 S: g. P% ]" r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77, W3 t: F& A- H3 Y! _; k1 f. m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. [- I9 @0 Z  g7 c" O+ a8 K鮭魚炒飯
% u- P; Q- x1 Y公仔箱論壇【材　 料】
5 Z# F* W6 m! l9 y. s白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 N6 l, N' E6 E( ~
雞蛋         2顆5.39.217.77) N7 @9 O1 G- @9 v" S8 m
鮭魚         70公克" W4 Z1 E1 z* T0 r; P
洋蔥末         10公克5.39.217.774 T0 R9 k9 v& j: a" C; C
青蔥末         30公克
, k" U+ N* O7 v. Z; n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
1 u7 E+ J3 O) w5 \+ V5 k1 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 z4 a5 G9 S1 {: ]! p1 n5.39.217.77醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 x( ~: N- C, `
白胡椒粉         1小匙
. R- Z/ b1 o  @8 A, w7 ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
. T7 \# D3 q% q  e5.39.217.77米酒         1大匙公仔箱論壇% X; K% x  s2 P
' ?! p1 y, _2 E  z4 Y- b
【做　 法】
3 M! _5 ~1 R: Q; N" P* Y* \  H  j5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 f  \4 N* \# @/ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) j4 a' X, ^# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 R8 F1 }, @+ N$ Y; e, e5 |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 B: l' a" k' E6 }9 s5.39.217.77蛋包炒飯
2 Q% K( [/ M  T0 Y. }9 @公仔箱論壇【材　 料】
* {# k4 F3 f# \: `5 H  J3 A$ \公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.771 }( n* |0 H( s/ i8 r3 a  }
雞蛋         3顆
2 {2 v; k. J( s+ U) M! I7 f# [1 _: q2 h5 t公仔箱論壇蝦仁         30公克5.39.217.773 M1 E& M* @' f) P
青蔥末         30公克5.39.217.77, G  ^& X- u; P
鳳梨片         20公克" N" b$ J- c% Q$ N" Y4 n
三色豆         10公克
5 s9 p" G4 ^* f% t; e, K杏鮑菇丁         20公克
$ N. [; J$ F# N' }) [+ K/ Z3 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ^% ~* `. I' ?- C: o& s
鹽         1/2小匙
( L2 r% {2 a$ o% ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
( W) _" U: ?; ^0 ]( E5 L6 q白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" _. q* L: K* c3 K. d: y

/ w4 Y& N; F6 `) X【做　 法】
/ u. e1 q, o% P* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇0 V! O  q/ w8 B7 h- f
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: R: i/ o' M* a" j% y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  C* w5 H4 F. o# ~8 q5 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。7 l# i6 z0 [+ k/ B9 U' h. _: k5 N
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 k# [: H& V. R# v什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 _% s. e! S) J8 i, d8 y) |' Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) y" ^6 A. U1 [' ~
白飯         1碗公仔箱論壇% f1 i# p. ~6 l9 t# R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C$ m! [' ?4 T; J, N& w5 r
雞胸肉         50公克
& g$ F% ~! _, L! y. g$ U, d公仔箱論壇香菇絲         20公克
; ?& i, {. `0 l5 W: jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
: M  |# E0 {/ h0 Z! d$ `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
, `9 r8 c) j: J5 h9 B) w青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `5 H' q" ~: }( y& A
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, Y' c: ~5 G- E% `; _/ ^
【調 味 料】
1 A9 K( ^; K4 D$ H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 U- V7 |) ~5 c; o: s+ ?2 o" z
雞粉         少許
6 P& F. B5 R$ j公仔箱論壇白胡椒粉         少許
7 s4 ~$ o. ?& L0 S( C+ Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
: ]0 L- Z6 Q1 y" qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r7 x+ k; M' l7 \9 E% r
香油         1/2小匙% x; Y6 x) r( K: v+ O9 a) T
米酒         1/2小匙( J, \- [* h) l/ H  x' B# N
醬油         1/2小匙
7 k9 I  `0 X/ ]# n+ N8 g) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙! D' L; P+ J$ b

: r/ h6 X- B4 I( T- T/ }# V# P【做　 法】公仔箱論壇- i# B- q- _3 h! w, a5 ], U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 Q  q6 x$ u" r7 f- Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 M8 s. n0 Y) x3 _) `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 R5 |1 w3 }% _2 S. J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 E1 p- W- x! ~# ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
% A2 _) E/ C: K. E' D7 p) Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.776 l3 x7 l  Q; \3 d: l1 L& q
白飯         1碗
/ Q) S. D7 T& n( d公仔箱論壇雞蛋         2顆
- P" e( z/ c  K! k蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. I* t0 B. b, H* D
玉米粒         10公克
& W" o$ ?  Q7 g& ~" I- i7 r+ v! |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
% f0 u2 x2 ]3 y8 q, f青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" g7 ^4 Y/ t! K5 O
青豆仁         10公克; V* b2 I' D+ N+ R, B% `4 X
【調 味 料】
& G/ c9 a4 M9 F3 Q鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f1 {3 z: e% m( a; [' H
雞粉         1/2小匙
* v7 I. S* R# W2 q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
$ m$ [% w0 V, K3 I, {9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]. S0 V# F/ }9 u( T% P# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% ?+ q- }/ b5 P8 }+ h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; l. L0 P5 F& i# M- X5 b. d$ x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _- o  y. U' \  o) y5 K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ^5 n$ z! k: H' r7 R4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。