BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' y3 y, v" T4 G/ F, v" |  d6 Z; N
美奶滋炒飯# V, Q1 V4 H4 c3 r+ d* p
【材　 料】5.39.217.777 U# D% P4 m, }: i& H) [0 T( v
白飯         1碗
7 W7 k. E6 v3 L9 H6 b) E: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77( R" w: j! _. i2 U6 Z/ Y, F
西生菜片         20公克% d7 A2 j% m8 Z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o4 D1 ~: H' L$ J1 t  L6 [9 q- R
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 |: P; D. g6 F5 l
豬肉絲         30公克/ ^4 j9 p, e! y
【調 味 料】
, `9 R6 P+ T4 G+ \$ k/ {) H9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙, k" |$ J( z$ ?# }- Q, o5 n5 }
白胡椒粉         1小匙
" `2 Q+ z0 @, D5 m5 f5 m, n$ Z6 f* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 C1 N& p* T. F1 R. x. W& s& P

8 k, ]/ R) d1 ]+ Z5.39.217.77【做　 法】
& x6 a& n, c& T) h1 G$ c2 K5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- i$ a- ?( s( X$ h' j2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. D1 r5 U( x4 Z' b3 T' \4 @% Q3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. h" r3 Z+ Z, {  X: ~翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: v) F+ R: \) F6 k2 _/ C, {" o
【材　 料】1 J" _5 d# I6 ~  a! j2 o, f* @
白飯         1碗
: c0 z* D6 ?- y% F% q, x5.39.217.77雞蛋         2顆
6 A  e# q6 x" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
+ }) W* }  O5 d/ _! v- V& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q" q: g$ S: v5 r6 z( d; u, B
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 j9 Q0 l0 z% s& x
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- w' Q  S) B( `$ |+ J$ M
【調 味 料】
$ l0 S' m, h& W4 S, Y鹽         1/2小匙
" T! S( `. r; Z8 [& x白胡椒粉         1/2小匙
3 [6 u0 Y- Q$ R: R/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  x- u2 z/ q# s; b
【做　 法】
- t" y4 y: ~4 ^: C! }" etvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ b, k# V8 U6 Z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 ]* i  |" \& vtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 p. J* x, g; _: {5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ @  v8 w9 n, a/ q. C5 @7 H5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. B( n' [: F3 N8 t公仔箱論壇蘆筍炒飯
+ q- p* d7 F2 W! q; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 @! J6 B! ^, Z* |/ J' A( c公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77! U+ J3 {0 G3 ]# K0 c) `
雞蛋         2顆5.39.217.77/ t9 Y7 G2 ^& `  H* t4 Z. B6 z- K. X
花枝         30公克0 L: U' m+ d/ L+ {
蘆筍         50公克
7 a, E. Q* O2 V: j4 X  u0 e( Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
. H+ X4 N9 b3 b' f; N" V5 Y/ v) P  O玉米粒         20公克
/ z. G" D, o) I! p% O, z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! M# n# r4 F( ^' s/ ?! [" Z【調 味 料】
. B/ k( U% ?( Z. J公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇0 Q# \! g' P$ G4 n. U5 u
胡椒粉         1/2小匙
) ~. G8 b! X+ p% |) K5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
. }- i) H5 a# Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 m6 z0 y/ F9 w; D$ w* j
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77  m* M' a& v) }$ |4 f  b7 T, W0 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ^, b. @( M- H6 |5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) Q! X4 Y4 ^7 O1 R3 J
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 |) F- a8 d6 X( B/ |6 ]tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
" g* g- }$ X! F9 x5.39.217.77【材　 料】
: }7 C. e& O# J( \黃金雞蛋         2顆
' P6 k9 [& p3 I6 H2 w* u白飯         1碗
& o, K" j% H! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E+ E7 X5 q6 B* ]$ n/ s
蔥花         1大匙
9 ]4 x! B. u  Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 q" M3 T8 ~! f; _5 g1 l) t5.39.217.77鹽         1/4茶匙5.39.217.77/ }$ `6 \4 w0 j* z
雞粉         1/8茶匙
1 x# ^) j0 x2 W* d4 u9 w# B4 ?& q$ M* v7 J3 y  J9 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: T4 X5 n5 G# Q7 `' y& B# E8 U! M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 {4 w8 h' f& s
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77- s/ |" _2 Y7 N% H, O( h9 |5 R
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 D0 Q9 Z0 l- D# P, Q4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77! [" V( r6 c3 S5 m1 X1 @, m; m* S
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇) l* n( ], [" K: b. y  u& |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ ~( p4 H: w  F" y) ]0 J/ Atvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
6 ]; Y2 {, o2 X, `8 `. a' ~1 K【材　 料】
) ^- J+ Y  `# G* }五榖飯         1碗4 R2 G) B. W0 a
雞蛋         2顆公仔箱論壇2 o9 }& R5 C6 m/ G
魚板丁         20公克5.39.217.77: h. p: j3 g" M3 v
青蔥末         20公克
1 E+ n5 m5 Q1 r9 k" Q0 B+ Rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
$ t, L! P* L- D1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' X. J5 U# B6 V0 p. k+ f7 z$ g; V( O
【調 味 料】
8 t$ V: g  W6 [0 d7 l公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 f: p, p& O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M; M. f! G* p, {% ^  ~9 n7 s
胡椒粉         1/2小匙7 z/ ]& t4 q; {& O# h

: E) k+ G0 u. ^9 H3 Q/ a" Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.779 ?( }7 R; E! ?+ ]4 f* N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ m, D* l5 @3 S$ O$ b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% r! \& L9 h6 C2 N: S/ Z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% ~. X; q* a+ t: h; K1 w( m# |
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* ]- y6 Z' D' o. c6 Y! N
【材　 料】
. b, A$ `5 q4 o8 ~. Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗+ l1 A& ]% `  v+ S( m5 K
雞蛋         2顆
  F" O. _* b7 N. K# s$ f7 X8 j* }香菇         20公克
6 L. r/ _; B: g; _2 ?& f' M公仔箱論壇竹筍         20公克
$ d4 j# H: @( v1 A公仔箱論壇木耳         20公克
2 b4 ?% q( B& H, B紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 i- G. i" u. E0 T3 E& t
小黃瓜         20公克
* v. s" P$ c6 M" k5 y  Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* w) N' f% W6 y% ~+ `" X, f$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: v7 b$ V- u% F5 ]5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
: q* m' s5 \9 j8 G$ `. Z4 r
2 q% [% d: O6 j& A9 `【做　 法】
1 b8 S3 k1 _& d& q1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 Y' Y4 h! e3 y, [/ {/ J( O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Z+ J( o8 ^7 @  g( {/ V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ Z- r, d' `$ j( y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, J% H. z9 i% A0 X$ M( C
什錦菇炒飯
+ l! ?9 g- Y( K! {" }; s2 T5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 x6 b7 |3 N- p; b& ?( E! o* R
白飯         1碗公仔箱論壇$ T% Y. i4 w$ j! |& n0 K) r
雞蛋         2顆
8 G) ~9 B0 _6 c0 |; S7 g! {4 t金針菇         20公克
6 @1 v( P# g2 }; r* f* \鴻禧菇         20公克5.39.217.77% [3 V" Q* \$ ]
乾香菇         20公克
# V" @# N+ f! S+ i: j! }紅甜椒         10公克
; U7 S6 y0 |, Q& V' Q1 H; i1 P) M公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 w) K/ v, e$ X( a! K
青椒         10公克' p+ R2 X: U1 Q: ^
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: O9 ]9 L. `  {( Z
【調 味 料】
3 ~, p! R$ ]- L  utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇5 M) y8 x; x6 g( Q) S, z8 s: ~
白胡椒粉         1小匙
  H! |% [+ J2 J2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K9 z9 P# Q! `/ v公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77: X$ h7 [8 h& q- A- E- H
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" {% S% ~+ Z+ E0 s9 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 T: D3 s3 R4 w: T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 j; x* e. m3 r+ V, V公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 q- @) B4 g( L7 j' g) S) R公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯3 e/ N0 Y8 T( V) J0 {
【材　 料】
/ ]3 u4 I: j& H6 W1 i公仔箱論壇白飯         1碗
3 \- w9 w4 U6 I2 {+ _, e* S/ P# L& Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 G/ ^; t; H$ C/ U5 U9 |) o蕃茄         50公克公仔箱論壇, t$ L& J1 |  n6 ~
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; B9 P8 R- \6 J, {
黃甜椒         10公克: j  W6 ^# \( O* n, _1 [* i0 t! X
青椒         10公克
5 V  t/ R) v9 q2 A: e- I1 {洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 g1 i* G9 j& n5 w, R
【調 味 料】
) {% }/ ?" F5 {- ]$ {# D" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
0 a7 f4 E2 }  g7 k# R2 h) Y5.39.217.77蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇" g5 R0 h& x4 ?9 z5 ~9 A
白胡椒粉         少許
! E  x" ~% T8 K  I1 Y3 A+ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* Y/ V; P3 z# ^4 E# }3 [/ o3 O' `
【做　 法】
& N9 s) @* V9 g2 E* |- T1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77+ y+ i' p8 e. z( w: ~0 y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. s& @' G: g( F* t! g% I% ?- j公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
% @9 x  e. z1 [. ?' C0 z+ m1 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 [. }( y7 h# j5 C白飯         1碗
, o% m) J9 \  w6 Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& P$ [4 Q/ S3 F! h. s2 ~
豬肉片         50公克
2 A7 Z" P1 o* l青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 Z0 @: v6 i2 `; \
豆乾丁         30公克
1 N" J( `% u" U$ F) b/ y! I& u紅蘿蔔丁         10公克+ F1 j5 d3 A$ ~5 q) _  a
芥蘭菜末         10公克
8 N1 c) ]5 R) [; h' Y, m! O% A公仔箱論壇
, ^1 f4 G. n0 F6 S% }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ R- w/ D$ Y% g; q6 Y3 J4 ktvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙6 l, L! p7 E7 y" q: ?
糖         1/2小匙4 p6 f% m) L( J! w6 U
胡椒粉         1/2小匙
7 |7 Y0 w4 T+ |  a5.39.217.77
& J8 z' v) Y* S* F$ r+ ]$ V公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" D" k; U% u; j$ ?
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇" U" F! s. z3 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" d$ K) v; Q/ X! S; R% }( U3 e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 Z( m  f2 u  j' @) ^
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& }0 t0 X$ `+ t2 ~0 n0 _. }4 Stvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 V2 M7 R  B/ F4 [
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- y+ L: \2 y* n  z: X5 u
【材　 料】
  K3 N8 d- X: R, ]6 N- Z0 u( P" n2 R公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77" K- I) J0 E9 I
雞蛋         2顆
) \5 r8 k; w# Q1 ^公仔箱論壇羊肉         30公克" `2 s8 g# f5 [; o$ O: k7 H9 X/ j
洋蔥末         20公克
6 t1 o6 D5 a, u$ D% P5.39.217.77芹菜末         20公克# G& g0 {0 q( D$ W$ P2 l5 D
辣椒片         1支
: J4 X/ ]' j+ r  ~: W& Y  L$ s; r5.39.217.77+ m1 u' H: z/ M, a- Q
【調 味 料】7 ~* m5 A" }2 D8 z4 p3 ~
醬油         1大匙$ a8 q* R9 o( Z( u9 M( p( D
白胡椒粉         少許
6 R/ @- c% s/ m0 i- i米酒         1小匙5.39.217.778 [$ X7 Y, D4 f$ i/ y; c

' X  Y( S1 M: P, o5.39.217.77【醃　 料】
* [; w1 ]4 n- w$ v香油         1/2小匙5.39.217.779 S5 c" R' J9 \& q: M' F
米酒         1/2小匙公仔箱論壇; Z% I, Y, Y. A8 X
醬油         1/2小匙
* C& ]$ Q1 i& S' `( N2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙3 U8 N# f8 b0 t' C% J# c

7 E& L6 F5 z, S【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ i0 E# L" ?5 T& j$ Z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# W7 \2 y) B. htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; }0 R' b: ?. S5 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 u1 y" b" Q" x: K$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 D( e" E- ~3 J公仔箱論壇香腸蛋炒飯
3 O) r) ^9 C0 x4 M! b. z公仔箱論壇【材　 料】
8 k6 w4 X% n% n白飯         1碗
6 U1 j7 J+ H" h: r& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 ~* w: h! ]! V; l% r. J+ gtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條0 c# I7 v2 a4 @+ p& N1 c& I
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r2 l6 D' c) y1 b) G5 W
四季豆丁         10公克公仔箱論壇8 V; T  q" Y3 g% B1 F
洋蔥末         10公克
- V# a6 @/ p* Q' g$ N0 S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  H" x& _4 G9 l+ }% B9 K: W3 h4 f2 L5.39.217.77醬油         1大匙
+ C1 [7 I/ W; o3 {) p4 X* d& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u. X  J! _9 t

8 ~' ?( J& G. G2 J" v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. v6 ~" w( G% x; U" C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 l, k  c8 S. S6 W% d0 @公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Z4 x0 `& k2 }5 L1 T7 U5.39.217.773.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 C# Y( L* M* ]; a
鮭魚炒飯
' Q5 @, l. K3 l* e- h公仔箱論壇【材　 料】
' N& T+ t% y( p3 m% z3 A公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: o* \/ y7 U8 n
雞蛋         2顆
8 l/ T) S, Z& c. }" l4 d鮭魚         70公克
  ~7 j4 F+ E+ G洋蔥末         10公克
) _& t$ U8 ]' \6 A青蔥末         30公克
" f" k; V7 V; x& L金針菇段         10公克8 U# ?0 {. @3 L7 p- K0 x& c
【調 味 料】
3 i  b4 s' O- o' s) x公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇- C" R! w5 ]: R/ M: B
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇! A; X" I1 m  x* e$ |
雞粉         1/2小匙
( h" K1 J$ z, G2 v. v5.39.217.77米酒         1大匙
& L0 R+ ~* v; ]1 Y2 a9 M* L
$ D+ B3 ^" f# c7 n【做　 法】
. a8 d! x2 m. [4 e1 C: otvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。8 `" \) j+ k! Q& R: d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77; t! i. M! }5 v( W5 [0 {9 Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 M) ?0 O( j0 p7 _0 ]
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! R' ~! h" A2 o2 T蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: b4 r0 J+ V" j: P7 s: @/ A6 L1 x
【材　 料】
. O7 j" L5 Z7 g& v; l公仔箱論壇白飯         1碗" B' B8 M  [& l* r& i. M, L
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 \) j7 ~0 l
蝦仁         30公克* J$ F. {9 z# C# {
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 i' [- p  i
鳳梨片         20公克& D) l* X; ^3 M& w* Q( @* @
三色豆         10公克
* i8 d. }0 b# w( \公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
& h/ r& {7 d: ~8 L6 c" ]公仔箱論壇【調 味 料】
( x9 W# L) ~0 E9 F/ v  e  ^5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.77+ U, P( Y& C6 A7 g' E1 C5 r
蕃茄醬         1大匙
% J$ ?8 E+ {1 U3 d: qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N  \7 o8 K; S; e0 f# {( e5 X1 r7 q4 D
( z1 y" ^( X8 _$ m& b& u4 K! T
【做　 法】( B" n6 n8 e# F
作法：5.39.217.77; X. w# e0 }. i3 F1 f# u" \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: ^1 ]+ V3 U. v0 }# B3 S0 |2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* J8 u, E2 m1 u5 g, t5 C3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 ^6 _" w3 h4 }0 g
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; H8 Q" W  p6 p  R5.39.217.77什錦電鍋炒飯
) k# p# T  B% |  Q7 Q1 K【材　 料】
5 [3 d) C4 c/ d3 l白飯         1碗
  ~& m' @& I( J9 O' Q7 r1 T) d2 ]$ S1 D. q雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z+ e" ?/ A0 m1 Z
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; I, ?- e: ^6 F- s# r/ s6 F" a* R
香菇絲         20公克: q! |: [5 G5 U' V
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& r9 g* h$ ?6 b
美生菜絲         5公克
4 A$ Q0 E5 Y2 G. r- y. F青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ `' Q9 [1 s- ]5 t" e* X
大同電鍋         1個1 H# L, H& R! `7 w" a& Y# v2 o
【調 味 料】
8 j# T1 X4 F( H, Q' [) U' {! B鹽         1/2小匙
5 r$ }6 S2 s+ M; l# A( B公仔箱論壇雞粉         少許5.39.217.778 s: c7 f* u- H+ x
白胡椒粉         少許
2 s7 k: W5 e- |8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
  L- s" Y1 s6 U( O; O- U【醃　 料】% Q+ r+ s& r! t! ^4 G  ]
香油         1/2小匙8 b0 u  N9 T- ], m& E- G3 v! ]
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 g9 |3 m9 s7 ?4 L+ ^& B) P
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 _0 b- }* _7 i6 M$ D8 m3 l6 N6 N) u
太白粉         1小匙5.39.217.77( ^6 y% E: a: A- W. J

; x5 f3 j0 U4 a; [9 W6 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77" f+ Y2 T3 }+ O/ ]( U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* A- \4 B8 {2 I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- N* m% G/ Z2 c( y7 B( f6 _- \8 y; ftvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- X3 f( ?& d: o( h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 G) }& ^/ B: j" L公仔箱論壇蝦仁炒飯5.39.217.778 y) Z) X: j, k2 }5 E
【材　 料】  T; v" I; B$ p/ W
白飯         1碗
. Y& T6 ~9 [* |% ]3 A, x公仔箱論壇雞蛋         2顆
& H  [. P$ r! T1 q1 H6 }蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  C& d: ?) H! }6 L. l
玉米粒         10公克公仔箱論壇  v- R2 T3 ?" ?' ^0 C
紅蘿蔔丁         10公克
+ V  ^5 K+ O# d. @& L公仔箱論壇青蔥末         20公克% B/ c# w4 W( v; H
青豆仁         10公克8 m8 c4 n5 O% N/ k' z2 P. s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ ?5 H$ p7 S/ q" W* X: m
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 e7 A6 `3 [  C3 Z
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: q9 O! M7 M4 }/ q! d, Z
白胡椒粉         少許
( a) _$ ^' W1 n  y2 y4 o6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c  `0 }$ O5 `
【做　 法】* Y7 |% I2 j1 O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ P5 ^, C4 |! q7 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% E+ l% D& ^+ K1 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# {3 V" V1 }& {2 P& e, X4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。