BeiDouChef

* x7 L5 k) U* P9 ]* [( [" o美奶滋炒飯& ~, E& Q: s' U6 z* W! e1 ]  e
【材　 料】
3 p/ l3 J2 R7 _) R% }1 B公仔箱論壇白飯         1碗' o! i, G- C, c* T4 Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; T' k# M6 _* M8 z! E- i
西生菜片         20公克
" A2 B' }: t: a1 o# d, b2 h5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
; a9 v7 M! F0 k6 N) e/ Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克( I! D7 Y4 o/ O# M- I
豬肉絲         30公克
' f: A; L+ |6 K【調 味 料】
0 F* Q5 B; i: N$ d7 [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 Y4 e2 }( B
白胡椒粉         1小匙5.39.217.777 o$ J8 L, e! [% t
美奶滋         60公克5.39.217.779 Z2 ?  Q' l0 g9 v) c5 V! f
" j% v4 a- U6 U/ ]- m' a* Q
【做　 法】
$ l' i" |! j3 O% y5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" L, d; u+ s& Y' N' e" a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77( s8 D+ @3 o3 U% U7 F3 S$ q6 E
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! w% c" u4 O; f- F翡翠炒飯$ D) x1 [- u9 B, b- N
【材　 料】
& E! u3 D6 `: e7 ^& ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; @- t3 g% ]" h9 {: V雞蛋         2顆) s, v9 f3 ~$ C0 ]9 y
青江菜         100公克
/ P- E: j8 ?! y! g1 y公仔箱論壇金針菇         30公克7 t8 }: Q" a# z8 Q3 r3 ]
生香菇         10公克9 q6 y5 ~; R$ P8 M
紅蘿蔔         10公克
. ~; j* }% d) y/ Z4 c) a公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 c* \# K0 d3 b) S6 r
鹽         1/2小匙
* M4 V! f! f* S. u- [# q: E6 y白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 M9 K, |. g2 S4 U6 u; U5 O  e7 d
5.39.217.77, l( c. H0 K9 s  A
【做　 法】公仔箱論壇) p. U9 M! E, @: T& a6 A4 }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# l- F' P; t. E) E- ^6 n1 h
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 y. f3 _, G, C5 K9 w% H& M2 b3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ Z( ~: G/ K
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) I3 _6 Q. h; y- B
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% h% b0 I" U! K& ~5 I0 V8 ^
蘆筍炒飯
7 ^: y! w4 f& A; Y8 N: L) _【材　 料】
: z; y/ O& }4 M* m! P' ^/ e0 o2 P) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: x9 A* e" R, Q公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 {0 ]7 W7 H% y' H2 Q. X/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克公仔箱論壇, F; W4 ~" t6 [+ Z5 E
蘆筍         50公克
/ S4 N2 z( ~! Q0 Q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
/ g3 ?5 y) K# t# F5.39.217.77玉米粒         20公克% S9 L" i8 I; u+ `8 J% `, n1 ^
青蔥末         20公克( \- U- u/ R+ p8 J) e3 c
【調 味 料】
  ~, m4 h* c1 |0 d0 q* E公仔箱論壇醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ j' N8 O4 p! B- c' V7 |
胡椒粉         1/2小匙
2 M- _1 M- j7 q  E* B2 q5 j5.39.217.77
; y5 I1 A% m8 y7 W0 N- J+ J5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77; q% U; u& w# N% A: ^# d8 X1 o; x# S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' ^2 [* Y1 E/ Q! O& b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77; F3 h: T% n: M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! @' o- [- l; b7 G2 F
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ v9 {, K0 ], E% o8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
+ ]5 i1 v) Y& ]+ H3 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 y) R: l7 c7 y$ O6 H8 \
黃金雞蛋         2顆
( {4 {7 O4 A7 K& Y; U' z4 a+ A6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ _) E, v5 `& @7 i) R. E3 \
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 B* ~; ?+ N( m6 P1 V
蔥花         1大匙
& B4 [! F: k' I) r; A. @& P9 A1 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 L& N$ s' Z4 b) q鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ L6 n' n1 Q# M( p
雞粉         1/8茶匙5.39.217.77/ ^4 W7 ~0 h: p) c) E

1 @! D" u4 o$ ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77, B8 b2 U( z7 X5 i+ ]3 a* ?  b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 n" J4 q8 R% }' Y5 q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77' K- o7 @# q6 H& c3 b) y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇) Q/ Q/ C& q, [' |- z8 _" _# Q, B( B  |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。: w  H  U' G, c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.779 t# Q2 o; H0 A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" B( U0 W! c2 ^4 K: K五榖米炒飯( h9 r9 `/ y" X- v( ]+ {$ k+ _
【材　 料】
/ x. v& s, j) h. o3 Z( C) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
: I: _- ~" r3 d/ T0 ^' C1 r雞蛋         2顆/ |2 C( y$ s1 ?1 a" T% q7 U$ R+ H$ E
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 h/ e$ L2 G+ [1 y; G1 c; o
青蔥末         20公克
/ {5 I, n) _9 D: J1 K' K公仔箱論壇雞肉丁         50公克公仔箱論壇: D1 O0 `7 r( W. w1 n. @2 q
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# V- k4 B3 B# S7 i4 T& r2 y
【調 味 料】7 e, ]! E3 r& ^& V  A' b1 J) x
鹽         1/2小匙
+ B6 y! A0 ^- @4 U9 E2 v  \/ I醬油         1/2小匙
; Y! m' \; h; G0 U4 I9 a. Y胡椒粉         1/2小匙
: A- \9 `9 Y% \' r/ ]. f. w公仔箱論壇
! t2 R7 R0 Z: g  N) J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 v: b! ~$ N  p5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ u8 B4 c- ?5 ^: z3 N+ ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' n; q2 K7 Z, l9 q  D5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: [' j5 |0 k  {! q- ^1 @* Z鮮蔬炒飯
/ T; Q8 c+ x) \2 O, x, E# ^8 X+ |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 g' o6 i- {( p* n5 f
白飯         1碗
- I: Y1 Y' G# p6 _# w雞蛋         2顆. a& ?+ G/ Q: g+ ]' l( i# L* N
香菇         20公克$ j; t1 Z/ V) g4 k% T
竹筍         20公克
) l. x, Q, g! \4 ^4 f木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' ?. b4 ^4 l- H1 d. Z
紅蘿蔔         20公克
7 q9 {; q4 L7 U8 ^- u8 w小黃瓜         20公克7 `* ~, X2 [! l3 N; c5 G
【調 味 料】
6 S5 T% l" l# B$ Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
9 U( g* g9 U( }) K. P" p& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
* o; e7 r2 Q: e" y1 b( {6 M* }$ U5.39.217.77
. W' I* x) R9 h. @: w1 p- U) K$ x【做　 法】
7 j$ G, d& b2 [$ i( ~. _5.39.217.771.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) V3 h* M* [3 ^. K$ D9 }; Q2 `公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77  V1 ~" M* }( b: k$ I! K. m6 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: A8 q/ y0 Q' v: j9 o  M# G公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 B" Y; Z# J7 B* d! R% R7 ~公仔箱論壇什錦菇炒飯
# k# O; {' W( v0 j5 n+ e5 D0 Z" c" `5.39.217.77【材　 料】
% U. m- s6 @* G' `! Y公仔箱論壇白飯         1碗
  p: o5 ?8 k0 _6 `雞蛋         2顆
& L# B, j$ W/ S+ V2 _tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
3 E# Z! B" G9 X; K$ u鴻禧菇         20公克公仔箱論壇9 O, @0 q( _& u: C& `3 Y9 }
乾香菇         20公克
* o; m9 u# `/ C! L' F2 @, U8 R/ e公仔箱論壇紅甜椒         10公克( h- V! P/ ~; u* E5 v
黃甜椒         10公克公仔箱論壇, r1 ^# ]1 I! w1 u
青椒         10公克
- C5 D% Z* f5 _, ]洋蔥         10公克3 x+ ?. W" T1 o  k' A2 l% L+ p
【調 味 料】5.39.217.772 H0 R& T* F- N- |
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n& B; f' {' o0 S4 ?; Z) G
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k2 m* }* _+ m; a) S  Q. o3 M
* M' Z+ x5 a3 L" y) o4 o
【做　 法】
6 K; r( X+ m: J5 M$ ^* T0 O1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 l; k2 N, D3 Q8 p. O+ E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  j( Z$ \* q8 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 H7 r; m  E# v$ a4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' F& x. A/ d; h1 q+ r5.39.217.77蕃茄絞肉炒飯
1 K3 V, H8 ~' F/ [! V7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ F9 M. R+ a9 g
白飯         1碗5.39.217.77' j; @: e6 `4 F9 w& O
雞蛋         2顆
+ \/ e  K; T- W2 w蕃茄         50公克
7 h5 S& M  p; o' E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克公仔箱論壇% m& v/ _. H3 ^* p% h: V  `; i
黃甜椒         10公克
( m" L) [6 F5 g' D. U* Z2 u2 y% Rtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
5 D5 a0 B* g' s! j5.39.217.77洋蔥         20公克
. @. d0 q% m+ y( p" Q6 i【調 味 料】
) Q9 O- O( g2 U' ]4 N6 G鹽         1/2小匙
* O( f1 C. U1 w5.39.217.77蕃茄醬         1小匙
; H/ K4 E$ z' r8 |8 s0 z) |2 o" ^: p公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 C, d1 m1 o1 U+ }- G

& X/ C  |( ^; W# {  U9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ x) P7 ~8 o! R) C1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f, u* ?! ^1 j/ G. l) Z5 q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.77. R. W  Q6 c9 ]# Q
豬肉味噌炒飯
- z9 n' @+ ^" k7 d) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ?+ A7 ^6 {' b* ], r, _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 x6 w* |$ h  L" Z  e2 V6 m
雞蛋         2顆1 p4 ~, k/ F& Q4 H
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E' G6 N/ x0 B4 o. Y- n# l9 M
青蔥末         20公克
: l7 ~; c' P* z2 S5 x7 Z( e5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
' i0 o) d6 k$ P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.776 p& S- T- ?7 h8 ]# [
芥蘭菜末         10公克
2 C9 W1 y/ {2 T, X+ N8 g# r$ ^% s, S3 C. W/ b; s
【調 味 料】5.39.217.777 ^1 q7 K" b7 E- t% `  K! J4 A- K
味噌         1大匙* r4 O# }0 J1 Z- z
糖         1/2小匙
' @3 E9 J* f0 k2 e$ z7 ]$ T4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.770 W, x' x7 o& m2 n! |" u

5 a+ i+ \1 P+ h: t  N8 ~" {: B9 `- W【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: B, M+ D8 r3 x
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。) F( J. h& K% v, E$ ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; t( S  ^" q1 Z( Z' Z; l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d/ b% d% P- n- Z3 d' d* v/ C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; o+ |' o' O% r" o6 n/ O7 x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! l( X1 F( d: d; ^! i, E# O; t公仔箱論壇羊肉炒飯  k. m+ M+ A9 Y8 C! W* A" U2 a; e
【材　 料】
+ G- h, D, h; x白飯         1碗
% ^- \" {$ Q# d' y8 q( D3 r4 l雞蛋         2顆
6 v' a: m; q* C& `. Q. Utvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克* j) R0 x; v+ V! L8 L' h5 I0 i# f
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, l/ m  f% p1 I/ W
芹菜末         20公克
* j. O2 B5 s' _% O4 ?: x9 z% _5.39.217.77辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ }; P3 b; s3 y! ~  q& H/ d4 e

6 V& U; M' r/ x& Z【調 味 料】; t: y) v, z' o- `& j; ]0 s
醬油         1大匙公仔箱論壇2 L) f& q/ V+ C$ p& W, O
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 A" m" X+ Q$ }
米酒         1小匙
( K2 w3 S/ ^. n$ }公仔箱論壇, ^4 B* C/ p2 F4 p/ S1 r
【醃　 料】+ B+ j& @1 @2 {% I
香油         1/2小匙
' F# {8 y' V( _, e; W5 A公仔箱論壇米酒         1/2小匙
) O$ I4 F$ H) t' `- [0 {, u/ Z3 ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
3 O" G4 e+ j. x, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
& e, f( M& U5 k8 N/ Y4 b. z1 E1 D0 b
【做　 法】
5 n, E5 }( d1 h) h9 q  R( dtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! n, Z* H8 D. H- V2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 R& {' `# u' t% m公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 f. o6 l9 H, O6 R- f1 W
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% N5 {; L4 N: V. P香腸蛋炒飯
: u; _8 K. D2 z【材　 料】
+ o+ n1 `3 t" {! w6 ^6 Y5.39.217.77白飯         1碗5.39.217.77* [' p- R4 A* h3 E3 z
雞蛋         2顆
' E2 v, [" K6 J( A& V. q3 }- f& U$ j. e香腸片         1條5.39.217.77; K# _' O$ @8 k" @
紅蘿蔔丁         10公克
) v. J) X9 r# v0 A% P7 ltvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
; U8 r1 \; E- i3 A3 `0 _洋蔥末         10公克
# _. q7 f4 e. R  E公仔箱論壇【調 味 料】
6 d* b& s( L2 K% O( R  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
+ X9 w6 I; I2 s# a5 {. V; h$ W. s  p1 _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
. z- B( O( H, q* i
6 S# i3 ?6 O, @( P4 U5.39.217.77【做　 法】
% A: D. k7 h5 c7 v) F8 X8 Z5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! z9 `2 s' D: utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- [* N3 r' O- U4 {  d
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 [! G* p& y( a; Z% P; C8 p( m8 g2 O公仔箱論壇鮭魚炒飯
& K* C/ v0 F: G, X( I【材　 料】公仔箱論壇, w0 }; y! i8 Y1 u
白飯         1碗
% T8 ~% R! F2 T+ I2 G9 I雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! p' [5 y. _# p: o; U
鮭魚         70公克5.39.217.77# _, {  t7 ?! {  V: \& f) r
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 ^6 y- L5 p# P* K2 G- `
青蔥末         30公克
, a. P# T/ o, M! ?& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
) S5 M/ m: `! [公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇5 z2 f, N  d/ B0 H: M, [
醬油         1大匙公仔箱論壇7 V. V6 R5 J2 A7 B: `* i$ o- ~
白胡椒粉         1小匙
1 ?! ?; h$ X3 c% a5 d$ w公仔箱論壇雞粉         1/2小匙5.39.217.773 d: r6 {/ P% A7 E2 S
米酒         1大匙0 f  [' f5 m' @9 W; ?9 ^

9 _; {; P. L5 C3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 K# Y) V# d. `, A6 E- w: \1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% C1 N$ u3 y' y. V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( X* A; v" y, P% z# Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 h1 }4 D8 J4 A6 @5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 a& |1 C5 w6 [) N* ?, z3 l8 n0 p; _公仔箱論壇蛋包炒飯
! y1 {* ~4 c2 v8 V1 z9 G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 s/ {1 k8 g& H5.39.217.77白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n# `+ w% K6 g: |. D
雞蛋         3顆
% [! x& S: L1 q" T, }3 f蝦仁         30公克
8 a1 u" g9 L5 X, @' M' b% y  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
0 k! [0 p1 i' o: [1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
& i+ S. S* \+ o/ I* i9 q; j6 M公仔箱論壇三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E- v" E5 q3 Z1 _2 t) X6 A
杏鮑菇丁         20公克$ U2 v" N! C% t
【調 味 料】
: i5 T: Y$ {  M% Y7 h# N- F5.39.217.77鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' y5 ?% ~( g6 F) ]0 O5 I5 S1 q
蕃茄醬         1大匙
9 d5 Z7 p1 C' M$ C5.39.217.77白胡椒粉         1小匙4 e6 u6 L1 j7 O  q/ `4 B

! w2 ~* V# t! S0 U6 L+ x7 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ y0 v4 i! x! i3 atvb now,tvbnow,bttvb作法：
. Q* t: K7 Q. M1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 Z+ o* D; A) y- K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" `& ?3 U, u5 K3 Y6 ?$ U: D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。* j. v- g3 |0 J+ q# ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- r* y# l; j- w0 y) g. u
什錦電鍋炒飯5.39.217.77& Q( c7 q0 v3 z7 G" a
【材　 料】
* w( i- ]9 T' l+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 Y/ F( V9 N4 y* p/ j公仔箱論壇雞蛋         2顆, E6 x5 x  z; u* A4 l
雞胸肉         50公克5.39.217.77. x( N3 {' d4 T* S! o( C
香菇絲         20公克
+ V5 s7 K) {6 f( I+ y$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
" E8 n0 y9 V- Z2 c5 ~  }' U+ p美生菜絲         5公克
* p/ d6 \2 R; W$ B1 I5.39.217.77青蔥絲         10公克
, ^- H  j* r9 [5.39.217.77大同電鍋         1個& F; u4 S  @* H( B
【調 味 料】
; Z: k2 R& O# m$ m& G' b, ]8 a鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 Q3 O7 v! ]" |5 ~
雞粉         少許
# _) ?3 V7 \- n, Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
5 `- C( a5 Y5 A1 q4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
0 u* ^' g" g  U9 H' H【醃　 料】
" o. n. j7 F9 G/ `! itvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙5.39.217.777 v! `  M$ X1 N  f; g, f, e9 D! m
米酒         1/2小匙
; w& C- }3 F5 u7 t; D! O公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ l2 {; K2 U- k
太白粉         1小匙- T% D) x5 R4 B9 h. |
公仔箱論壇, V$ o3 X' _, i, M  A2 O$ o; }3 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- R1 g- L# U* f3 ?) {, U1 ?
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. h/ ~  [8 Z% Y6 y3 |! k6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 f# c5 p% d/ Y3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 ]! C/ @5 v% Q# K$ h& c
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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- `$ X) L- A) z( c9 e( h1 E6 u3 T: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
7 e; [- \$ d* l# w6 Q【材　 料】公仔箱論壇9 w  x- S4 ]+ \4 e6 w8 b
白飯         1碗
$ x* ~# A9 i: N) F5.39.217.77雞蛋         2顆
: F& I) w  h5 m1 ?9 ]9 _5.39.217.77蝦仁         50公克
/ V' m8 ]6 V( S8 ~4 t4 C4 g% a. c! O玉米粒         10公克
4 V6 `; f" L' R8 p' ]7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
- D3 ^, v3 {* J& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 {) L3 i+ x* s+ B# \$ z$ t- }青豆仁         10公克
- o0 e$ x" @# X5 ~3 ~$ a) j【調 味 料】4 C# ~! m. H' q% @1 _
鹽         1/2小匙
; f7 `8 [* Z2 J3 B: x+ ?- F% ]tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙, g3 }/ n$ x3 T
白胡椒粉         少許9 d% Q" _7 m: ^0 r

: ^5 l: F0 }  P2 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 K% ]) V) t  F# ~" m) s1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.778 U% M1 C! M6 e3 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% \  Z% g0 |: g' m2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 I! ?1 `% M7 M& |. h; [+ y5.39.217.774.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。