BeiDouChef

' p! f" a" e+ S: \5.39.217.77美奶滋炒飯
+ l- l3 R! m. W, L* w  T3 g1 @公仔箱論壇【材　 料】
& h* {% i7 O/ ^- n* |/ @1 G白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H+ @8 R& T7 @
雞蛋         2顆* ?- ~! |, F5 m0 _  S2 A# Q
西生菜片         20公克
6 u! l+ p3 J: X6 z1 r$ g紅蘿蔔丁         10公克
# v4 I2 d" e' U1 v0 Z公仔箱論壇洋蔥丁         20公克5.39.217.77. H9 e* j  E* i6 V: {* ?" I
豬肉絲         30公克
& w4 I5 B4 v" P2 e5 K: F, G公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- }6 Z2 K! g5 {2 V
醬油         1大匙
, L% e" z, y/ H: s* H( J1 T! T& Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 c5 g. {2 i( ^" H( @
美奶滋         60公克9 G  W6 ]5 d  S3 }8 Z3 J

0 L; L1 `9 }7 v  H* W2 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |/ b- `; r1 f0 {6 _- ]* p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 v9 H2 K% [. }% Y; r2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' z0 ]! K# ]/ V; b  N7 [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) Q% f, ^; A. U% P/ V& Y- ^6 \, qtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯, N' O5 B/ u6 y$ q5 A- Y
【材　 料】5.39.217.77$ W$ N3 f/ h( n/ S
白飯         1碗公仔箱論壇. ]2 w+ H) Z: |+ ^% O' N3 M
雞蛋         2顆8 `+ v6 ?8 ^9 g/ V- \0 a
青江菜         100公克5 I# r7 ^; |3 t* `2 _# r
金針菇         30公克公仔箱論壇4 b  [- a3 Z& i3 C  A: P
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v  t0 i2 P# J4 {( r
紅蘿蔔         10公克* q7 K5 j7 M8 A& u4 {. F0 Y0 N
【調 味 料】5.39.217.77$ g3 c( l1 D% V- @
鹽         1/2小匙* T2 B$ d/ R: m; z+ O% O: }( p2 G
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' u# I6 x4 t7 L. l0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; b# T8 P" x5 Y* H8 M& t
【做　 法】
4 i$ L- |( Y* p  d1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" R, P8 o6 T, u  A公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。* F' D' }' Q1 z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 d  V% n3 `7 [8 R# O公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ B8 L9 t6 s$ r6 q5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77. o2 {  U* |& U! u& p; V
蘆筍炒飯
" B3 W0 x2 }( o+ Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% Y/ ~4 j" L1 V& y1 v
白飯         1碗
! F$ y2 Y4 v& T. R( t雞蛋         2顆
1 a! s# d' v/ Z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
& B3 _% O& g4 e; W7 W: @tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
( i2 g  Q$ S! [1 G公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
' H& u# b7 s0 N) w, O/ Q玉米粒         20公克
& C* v  |; v9 o" C& p+ o5.39.217.77青蔥末         20公克公仔箱論壇  t4 e7 w& W8 A& S4 E+ w
【調 味 料】
- J$ D+ T! r; }0 Y& etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
+ \( [$ D, v3 s胡椒粉         1/2小匙
( j0 k0 V" o2 t  g( a, \0 {4 K
5 x" M% D6 u9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( ~% j5 l/ W# V5 Y4 T# n/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 c! R6 Z  _$ h, Y$ O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) \7 I5 [, z1 b/ j4 ~: ?5 E, j4 otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ i; l, M. G/ K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* ~& N$ e7 j8 v2 l! b
黃金蛋炒飯5.39.217.77: h! f* z: N/ F: n
【材　 料】. b2 ?6 K+ P) P: {7 L
黃金雞蛋         2顆
' s8 h2 g% H- Q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 F! x5 A& }$ n) w( ?& ]公仔箱論壇叉燒肉         30公克
3 q5 Y/ M: K/ e. V6 d+ g2 V5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, P5 r( B3 `  W) h6 z  U
【調 味 料】
1 G; G6 K# `9 G) c/ [8 i鹽         1/4茶匙
# b% p- w8 @  ~2 i& m5 L: p+ L雞粉         1/8茶匙
' n+ k: b; M4 o: W$ b- I6 x: R$ B% M) w& X% W9 p' v  ?8 n; Q1 g
【做　 法】
' R. d! n3 h+ c: [2 j5.39.217.771.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。/ ~, ^  ?" Y/ w0 D' C( h% b3 m1 k
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇7 L7 |1 D: F( C+ f( t8 V
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇; l9 k: L  A7 B( ]  C# j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 [6 T$ E! c" F5 ^
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 D. H6 O* H/ S  W7 f( P8 l# j6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! V& V* z+ L( r: D; ^4 @8 l- X
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, I$ Z% z8 ]1 Y6 M* B
【材　 料】
3 Q" v( ^  O- `# [5 k! }6 D9 g公仔箱論壇五榖飯         1碗
2 _0 j, M9 Z4 _8 h5 c1 M( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 d1 Q, Z. x% P6 G9 `5.39.217.77魚板丁         20公克
- E' V. T% t6 k0 H( f) l1 X公仔箱論壇青蔥末         20公克
1 q+ n- G4 [0 t/ U; A公仔箱論壇雞肉丁         50公克& b, w2 b5 ?2 L0 A8 w) ?. \8 f0 u6 a2 S' m
三色豆         30公克5.39.217.779 U2 [* x9 g9 I% Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' [1 i; u; e4 p: n, P
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t/ ]5 N8 R- M5 F* m
醬油         1/2小匙5 P3 Y9 _0 i5 o
胡椒粉         1/2小匙
& ~/ {3 \$ i- N" a; c5.39.217.77
- L) N- _% Z+ E' W【做　 法】
) w8 ~0 P3 R: wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 |) {) F$ \" [- _$ F0 U3 r0 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! x( |$ O5 z  Z" V/ f( T/ K1 r" W( v
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 k' w: G0 w, A* |/ F& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
$ u" M5 ~4 Z$ h$ ~6 z/ z# G( X! O: f【材　 料】
- D, L% D2 L& x1 e3 ?6 a白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  x; V' y! z! W, S7 i: e+ K; ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 X" O9 o& A0 Q  y3 |
香菇         20公克& Y1 k9 R, }$ F; [. i
竹筍         20公克
9 b9 K2 K4 j3 F+ {8 [3 \5.39.217.77木耳         20公克
$ o9 v, O$ X5 v; M7 b! W" e公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5.39.217.77! A; Q* H' ~! @7 W0 T! @" w2 A4 j
小黃瓜         20公克* ^* r* A  T4 w* U
【調 味 料】
4 _/ H1 t/ s/ \, [! J) l5.39.217.77鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 `, x4 @6 l) P1 F
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- h5 Y  E$ ~: s* m- {- X9 t

9 u* N5 ?3 X+ \6 H( V5.39.217.77【做　 法】
; I$ f4 j) c& C. t& }公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, M) T+ {4 X" `5 N2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 G8 O2 v7 m! y- ^, q" V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 J3 A7 a  r7 {9 B2 }. ?- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& }) R$ S# `# C! M( V: d7 Y' q& ?5.39.217.77什錦菇炒飯, ?# r. _: ]% D7 S. B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' T5 p) ~& b& {
白飯         1碗
: P" Y% s. D9 C" ^* D$ n. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.772 S) r5 T' ]9 F2 @, K. f7 ~2 k
金針菇         20公克
' o/ l# T, a9 A& h8 d公仔箱論壇鴻禧菇         20公克公仔箱論壇6 `% W0 B! d# \3 b& r0 u4 _0 |
乾香菇         20公克, p: K: ^8 e# }( I
紅甜椒         10公克: l  n! @4 d" j/ u  }0 ^. j
黃甜椒         10公克5.39.217.777 X% a" F3 {2 L' C2 P9 H
青椒         10公克3 x, _! S6 ^( d
洋蔥         10公克: I8 l! F4 c* K, S: H
【調 味 料】9 h6 T& M! r; e
醬油         1大匙5.39.217.77! X: Y1 p. O( J! R9 y9 ]/ s5 }* o; g
白胡椒粉         1小匙
: O' k5 ?4 b! f公仔箱論壇
7 s* @& e8 F" J0 G5.39.217.77【做　 法】8 {) u1 h( Q5 V" X4 S+ \. d0 z
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. ^0 P; Z/ F6 I5 d/ [( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 D. o" S, s& u1 M+ z+ h7 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.772 U/ Y6 S- l+ c; e0 p, i9 i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, c) J& X. u/ N+ [% a8 P: K! h5 k
蕃茄絞肉炒飯
+ q2 _9 l4 {' c. `3 W5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& L+ t6 g4 Y3 R1 I1 T
白飯         1碗. |' ^/ l$ @0 l( {9 j2 @% h/ ?  Z+ V4 v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 R; ~; b& O8 d, Q
蕃茄         50公克
" V, ^( s1 l" y" k# e絞肉         20公克
3 b) U7 L( Q/ o* C$ k6 S黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. Y# ^2 }5 D5 ~2 W4 F% r
青椒         10公克
1 g, l3 _$ y$ k; Q) _3 o$ h1 ^洋蔥         20公克/ X% d; U3 R3 g: d! V& N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' @  f" q+ f; T8 ?& u+ c1 `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- a3 V  ?2 E+ o7 D* t- t
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: E5 ]4 m6 O
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% C# ]# R1 I6 J/ ?0 u/ ^

- `9 d3 F1 O* j% ?" \  H: E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" }8 {4 U) _9 Y! S
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇/ T9 Y  C. B4 [8 Y# K
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 O0 ]# k) `; a% ?
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% i- H! ^9 r* ~  E% e9 B* o# v
【材　 料】
7 _1 u# X" f* J4 Y! N* b5.39.217.77白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 c  n+ p% G- p# w6 W# }
雞蛋         2顆
! P2 _( K, w2 A1 ^$ S9 R5.39.217.77豬肉片         50公克
/ [" y; S# Z' A7 \8 f% q  u# \5.39.217.77青蔥末         20公克公仔箱論壇5 p2 ]5 G/ k% R: ^0 s. v  x
豆乾丁         30公克
" z" }0 T) S6 c% m9 F; x" z紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d7 J; q2 {/ r7 E- e; F
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% j$ ~$ P& H" i9 t

7 E( m6 }) G! i! u1 ?* ~4 R【調 味 料】' ^: h9 M! l# k; o1 |2 a& ?; n
味噌         1大匙公仔箱論壇& m$ U7 `+ r, l, x6 J. p) s& F
糖         1/2小匙+ e1 c8 A& P( p( B+ v
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 ^* ?. R! O  v
. m" i6 h( _: V' Y$ {5 t; r
【做　 法】
# _7 i( S' @6 B3 z5.39.217.771.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: w: I- Y' Z7 J1 S; p. p5 z公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* t5 `7 O. }$ M6 f7 `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( k: L- _; O* w) o2 j; i
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, K, L2 c: b" V4 |/ G
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ Y0 \" f0 U) p& P' s" i  e; f; S羊肉炒飯$ O  \0 R2 l) `6 z) q4 }
【材　 料】; N0 Q: g& G/ [8 L1 s* \
白飯         1碗4 d" K% g/ D/ W+ \% h" g% m$ p8 R
雞蛋         2顆! w2 V2 W/ |0 W2 p2 _
羊肉         30公克; o" E( R$ j. R) v
洋蔥末         20公克7 L4 i) h2 @$ T" x- M4 W% y
芹菜末         20公克
) H8 f) ^( I4 o9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
+ C  L( m: F* V1 h$ X0 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 q+ K6 o8 Z/ ?, ~" ~
【調 味 料】3 S0 @2 y( d8 e) a4 O( `" {
醬油         1大匙
- W' `, j, W8 ~" [白胡椒粉         少許
# M5 ]% ~  d4 z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
1 B7 h( N  W% G: G% M( p5 t/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* f1 F3 F0 l5 g. _; z
【醃　 料】
- z  c7 u: }1 f1 X' G( u香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 ~- H+ d- u# `5 A* s
米酒         1/2小匙" E8 L0 L$ J0 G  s. p; X
醬油         1/2小匙
( e' v5 F, d3 H. z# ]* C太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L# p- f* Z; G' z# k

) t# X: e4 J$ L- N: t+ i- h) U. D【做　 法】) @3 Y2 b( S4 c- n. {
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: F+ _6 y. J! M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) Z: X1 y/ h1 F( f! V! u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 t, R( c& d. g3 U) I5.39.217.774.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& g7 U  d. H3 F
香腸蛋炒飯公仔箱論壇. j, x5 {/ x' p, V
【材　 料】
' ?) c& r! h" X9 N, ^1 Z/ x公仔箱論壇白飯         1碗/ ?5 Y2 X: h( t$ n9 N
雞蛋         2顆
! g% B, A1 U( L4 S9 C5.39.217.77香腸片         1條
2 Y! r: q3 S  T' g# d5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
( I; _6 y$ f: v公仔箱論壇四季豆丁         10公克公仔箱論壇( |! y& c  o0 O
洋蔥末         10公克. q3 l1 u" c3 I8 u' M3 S8 O- |
【調 味 料】公仔箱論壇5 X- j! m1 i, W8 ?
醬油         1大匙
% u9 Y: Z0 r& Y& B# _) S8 Y- ~白胡椒粉         少許
! V" Y9 I+ s$ \6 J' K& {3 |$ J
' ?7 s- Z: \' ~4 W. X+ O【做　 法】5.39.217.77- {' i' f3 F1 V$ B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.774 L0 D$ h# t0 l# v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.775 R! Z8 g4 F$ U' y3 ]9 o; ]
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.77$ M+ T) i, N0 h! t. ~
鮭魚炒飯5.39.217.77% ^$ O. d% I4 n* _' b1 r6 X
【材　 料】
; d8 i! E* n. m# @  n+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; i- M0 c' D' \! Y6 e9 H# ?, otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ p% z  F2 W+ {9 b# _鮭魚         70公克3 w8 H$ L. D  S) r
洋蔥末         10公克
- A4 v; E$ g& n" H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; }6 Y6 b4 H' g  _! M! T% a4 z7 [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
+ G5 C' S( N$ Q) J1 V【調 味 料】公仔箱論壇1 ^1 p7 c& K0 Q% k$ y& ]
醬油         1大匙
/ A5 k! ^  Q3 A- E; L9 g0 A! |! O" X白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 Y: P  L3 h; |% a% |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! P4 ?9 @; P$ Z1 W
米酒         1大匙
3 m! A+ K2 g4 F5.39.217.77
3 n- U& B9 b4 f0 i! @【做　 法】
- B9 l: H9 a3 q( v5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- s4 K8 a  N6 j/ B) w2 ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* P% n' T6 M7 ]% [' c' t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77/ T' D; Z; a) E( q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 Q: j! J% ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& J4 p, A. [; P
【材　 料】
0 m) C3 `8 v' |+ S% T3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗* Q& }1 Q9 Y2 N4 w/ D- m! M3 w1 t5 `
雞蛋         3顆
  w2 E4 Y/ t3 V6 `公仔箱論壇蝦仁         30公克
; D, E  L4 K5 Q& B5.39.217.77青蔥末         30公克公仔箱論壇, {, F$ Z# i# O
鳳梨片         20公克
7 t& V# p% I# G, l6 k公仔箱論壇三色豆         10公克
& ?3 v- r- z2 @0 a9 y杏鮑菇丁         20公克3 m$ H$ V6 O8 m1 F' O6 ?- m7 i3 Z. G/ c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ k7 P* j) p* u
鹽         1/2小匙
; Y: t8 f- U$ A/ x+ F3 _* V. ]* i公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
+ E$ I) U: G: F" l8 }9 r- \4 W白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: I+ \- f) t7 ~8 r- b

/ ^, G/ Q+ \1 u+ ^! F+ z) C【做　 法】
  D6 u( ~9 e; v* {) r: M5 U; w作法：5.39.217.77# h3 ^. O9 E& X  e0 |
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- o7 `  V' J$ E  W公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ l6 M+ g- P! a$ V, W! E/ P* @; j, t, L/ V5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" X% u9 R4 O! T公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  x: y. }' q5 q% _3 o9 V7 s5.39.217.77什錦電鍋炒飯
% A+ Y+ F2 D0 H* D【材　 料】
2 S/ p+ I7 L* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; m1 d$ b, U' ~/ C公仔箱論壇雞蛋         2顆% c5 w* B/ L9 `& K! O8 m
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 N: V3 C1 e
香菇絲         20公克
3 h( V6 W& V& \$ T6 X& I: ]公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
: [/ x7 e( x% D  ^8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克5.39.217.77, q8 V2 ?" g6 b% F% k8 W' h; `4 ?, V
青蔥絲         10公克
. S: y. @: J! c  Q7 d% t0 k3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
3 Z: v  F0 ]( E# X! ?【調 味 料】
2 y$ r% M1 o- N$ N5.39.217.77鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 d6 c& e8 }# ]
雞粉         少許公仔箱論壇. I, a# V' z, ^
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! a- d, @% e8 ]9 _) Y( m2 v% ]
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ], M; b. `8 I; X/ G; ?
【醃　 料】
' S; V) v" S: d0 F+ _香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' q0 i: Y& z- C6 v
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 p3 I" v( A4 O+ y
醬油         1/2小匙
9 I: ?6 ^5 _: E5 T; P% ~5 wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
9 k0 V0 Z- S# j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( B: x: Q) g1 h% x  G; l
【做　 法】# n$ u. v" g& ?2 T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇$ e2 D: K1 D6 S* ]! z& A( i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 l! j) N" q" s; M  p3 L% z( ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. R5 W# d  ?, p6 ~7 L
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! k: T. `7 D$ Q  r+ _" T3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯) b* l% I7 D$ S' _) I
【材　 料】5.39.217.77+ Q) P8 a  h" \8 _# J1 g: {! S: V9 f
白飯         1碗
8 y- a- c4 x) t7 D* s7 M0 S雞蛋         2顆
2 M) |: k0 x4 e) e5.39.217.77蝦仁         50公克
: e5 W) i$ I- ]; F公仔箱論壇玉米粒         10公克
! P. Z/ o" e* p8 v5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 z0 _' Z' j, F: k, x) k7 K; \% O- I
青蔥末         20公克
- A7 W  j) f% }  D3 k8 V% x公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, b0 N" T+ i( @; m1 g" l
【調 味 料】. i3 X! B6 l; [. E; r4 H& W5 ?' i
鹽         1/2小匙
; Y3 d3 k# Z/ l! `雞粉         1/2小匙
( Q" s' h  |# D公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.774 s% F7 R1 u+ ?% Y$ A
7 g! K, N; M( {# |: u' M1 g
【做　 法】
* A, a7 R$ I2 w: y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77; `7 x( k% I/ v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.777 F9 |" B/ {1 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- |3 z# r7 e  `( c" h. y( C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。