BeiDouChef

公仔箱論壇% W! K3 h/ C6 P% N) `1 F1 p
培根火燒堡
5 J% u' M! f, }) d; M【材　 料】
( g- l# {' @. t( U$ g/ Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
2 }. o4 h" E1 D/ }- Y漢堡肉排         2片
$ d$ L  r) b" ]$ L7 H+ |, j培根         2片
7 w) O$ }. \! U4 G; S4 h漢堡麵包         1個5.39.217.77) T# c; p" G1 W1 y
起司片         2片
2 z! w1 H0 u6 I: B( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- c9 g( f/ p& D7 r0 _
【調 味 料】
3 v3 ~7 r/ p9 \公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許8 r- X1 R( U" `5 z5 x+ V- D* ^4 r
5.39.217.778 y" j1 `9 u0 O- h5 Z
【做　 法】5.39.217.773 j+ {+ Z+ y) c# m) Y9 s
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, P1 O4 C: s0 g4 k2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 C. a0 H% A+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡1 L! O+ U1 [+ L" p
【材　 料】5.39.217.776 z3 c9 W) W3 L
Ａ.雞胸肉         1/2個
8 L2 A1 G/ T9 @5.39.217.77麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- Y# ^: F% V/ d  @& E
漢堡麵包         1個
; I  w& j! S+ Q  Y炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 D  C- P( G" y& ?) P8 h, b
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) {; V& T8 j! ?/ ^; V9 g1 s
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 B+ w; m7 X2 h& j. R- X
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇7 Y( F4 T% J0 l4 i/ [' o
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 F% K* f5 _; l
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 f  G$ v1 `/ j" Ytvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
; I% O8 {; j: v8 H" x公仔箱論壇太白粉         1大匙
  e5 r3 w) j# T: d: i7 @公仔箱論壇水         適量
" f. [( X$ q" D$ n+ ]# R8 y5.39.217.77蛋         1顆% x2 K  T' p7 d3 w

) }1 L" t0 W2 Z$ G5 u3 g) Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" c8 y8 Y+ m( B3 L9 y4 d7 p7 P
胡椒鹽         適量5.39.217.77! ?/ y) H) @5 v! O

& z# @1 S2 e4 K8 y【做　 法】$ |1 R/ U$ ~' W; X
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E6 v8 ^- B2 o8 @- `
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。5.39.217.77( G* `; X  ^4 S
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。) b, G7 G2 y! [) F# E9 ]# a& c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇% L5 V! z0 h* p6 \4 V# E! I  Y" J
蜜汁雞堡
  n* u* ~  N  S5 Q. L" a; stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# t$ h6 i( `7 t$ b$ R  YＡ.清腿肉         1隻
8 w6 t' T4 k5 U! d& ~' y公仔箱論壇蒜         1粒
' C- H& V0 T9 N3 C- j+ ^漢堡麵包         1個# M- Q# C3 l; t* l. B
美生菜         適量2 h- b2 M) e# E4 v8 v
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇  X& z7 p* f+ t9 ?+ g: ?, A
美乃滋         適量0 u# Y; E% P$ ]  {9 ?. R
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
) U) E3 n. P! [# o, [蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ L  e$ k: F7 K) t" M  _
糖         1小匙0 |9 j4 J* ]$ P, [0 ]$ d
醬油         適量
% g' H& B4 ]/ D% i4 c; e: s& e公仔箱論壇米酒         適量
! v4 A9 h" O, I( A  ~  O水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb& y$ z  ~, Z2 }) e4 k8 {
5.39.217.77- F% ]' @: A+ T, i  {" I
【做　 法】* h& p& p; h3 d% ^  E
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 Z0 x2 }" a1 l: O& L  |
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! {% Y$ F) @$ ]5 q7 T3 h0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
/ s4 z4 w( I$ W% w% C公仔箱論壇+ n9 l, y; v% I: Z* V6 Z; Z% _# j  S
【做　 法】公仔箱論壇2 t8 B9 j- R# p5 O# j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ N4 r" U1 r" k
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' J2 t/ |; J2 k2 o; G0 ~( D3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; y6 J) y* r- Z* Y
辣辣雞腿堡
1 I5 X5 E2 Z2 y. C9 _公仔箱論壇【材　 料】
" I1 t, m- s( |* rtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
4 y+ L: O3 B( |1 Y- V% X% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量* L( I8 M7 ^2 d' z4 F6 p8 ?
炸油         適量
, V# d8 O: h( @. G5.39.217.77漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! k9 {  a; [: A- o
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. n  g" @4 A% B. Q$ t
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c& V4 W# `0 Z5 r- h
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.77) c6 s" t; E: H9 |8 S$ L
低筋麵粉         適量
8 W8 L9 _( v6 M太白粉         1大匙
- C  z0 E5 f9 o. G/ Q2 t5.39.217.77水         適量
/ _/ ~/ b( L1 x0 D: n" C5.39.217.77蛋         1顆
" |) d1 j' V/ b" ^, wtvb now,tvbnow,bttvb+ v' M0 ~" [8 Z2 _: ?
【調 味 料】
9 h3 i7 D2 f! }" j, x  B9 O( g6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
& ~* R+ ~- B1 y! u6 L2 I$ I6 l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) r5 J5 }  k2 R: L6 t( H

2 a+ w" z2 T+ A* Y& |) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77( f* T& x' E( @) \2 u
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇3 U) o; v7 k8 p% \
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U) y" v) P: T/ r' ~  x
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。& G, {8 Q1 G1 E, X3 y% ]
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 R1 G. R  h
香香堡tvb now,tvbnow,bttvb7 d$ C; @5 A6 {
【材　 料】
: `) y, A- j% O/ z3 b8 ^  |5.39.217.77漢堡肉排         2片
* ~0 g: @9 L4 [) a. O' o, F7 F奶油         適量
, V; V% s( F( C* H" ]漢堡麵包         1個) X6 m/ \0 t+ U9 D2 G5 W
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb" J( p0 F4 U( u! L, p! d* O( n
起司片         1片  Y4 m: [1 y8 V$ v& l
蕃茄片         4片
1 u( `  _. F; Ftvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 I8 \" \  n+ F
千島醬         適量5.39.217.77( ?* _- K; L7 t
: F1 }7 [# `& ]4 ~8 N: N! l2 y3 V
【調 味 料】公仔箱論壇5 C6 S1 {  i& ^  c* _
粗黑胡椒粉         少許
: m" O, S$ R; F5 f1 t% u5.39.217.775.39.217.77& ?2 l2 x& @! B# @8 r- }
【做　 法】
4 t& D7 I4 \2 \, I" s5.39.217.771.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb! z: @, u, E) i/ m
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% ]. z1 \) A' n, M1 E4 S) Y5.39.217.77卡滋雞腿堡公仔箱論壇1 f) r2 `# v. L0 I
【材　 料】
1 {/ [. Y5 v; G& S/ d5 N4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb) P, ~, r4 }. I
低筋麵粉         適量
4 w4 Z) p5 ^' v4 g3 r炸油         適量5.39.217.774 E# U6 }! r$ r) w3 f4 b( _
漢堡麵包         1個& E0 t0 {% U8 \8 o& Q) g! D- m1 }" x$ W
生菜絲         100g
5 b  T6 I% K1 M, V9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
6 ^5 }1 s% e' n: T, \! f5.39.217.77美乃滋         適量
! c& j5 B7 a# W* b4 v  V2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量5.39.217.771 i& F) j0 ^# {9 b+ e
玉米粉         2大匙公仔箱論壇% S" k9 z) f3 G6 R6 C, m
卡士達粉         1茶匙1 k* H7 \4 F8 R. [/ c
糖         適量公仔箱論壇* B9 o" }, q8 Z" w7 F
水         適量
! v3 k9 K) K* J蛋         2顆
) B, G; ?/ c, O4 ^. X- }公仔箱論壇沙拉油         1大匙
" H9 G8 ]( Z. v$ ?3 D
  w: ?1 x: k  Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ S* X5 I4 X, a0 K$ I
粗黑胡椒粉         適量# P: _* ~2 n) b2 Y
鹽         適量
3 \" }1 C% M% A$ f& b* B4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 C. B7 g1 E7 S: ^
【做　 法】
4 {. d9 Q2 K* \3 N$ {8 h$ P+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 k( N+ B5 F
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。, G) g6 ?! y& ~7 q
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
4 ]7 D9 d' S5 Q# ptvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- [& ?( ]$ Y( i: Ltvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
! s5 Z' V# K: ]% b; Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( f. n  ?0 c$ L0 v
A.雞腿         1隻
- I% Y7 a$ Q4 R( Z6 u2 u) P$ [公仔箱論壇B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 _" W3 g  U' t
脆漿粉         1大匙! m$ u" c# }0 {) }, X' i$ B* {4 @
沙拉油         少許
; M* k0 M1 ]0 O" H* u) f水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# M) ]) a6 G( L. ~
C.蕃茄         2大片5.39.217.77' ~* f  g" t# G% D6 T. C7 H
西洋生菜         1片
2 z8 D# l9 Y* O0 P# L漢堡麵包         1份
0 Q' w: @$ B( g) t/ h& ~4 O公仔箱論壇! n: |! m+ ^- t, F8 o4 G
【醃　 料】
2 M# }" ]" Y" X8 a蔥末         少許
/ f# i5 K! B9 f( e5 [5.39.217.77薑末         少許( |! d8 S5 s. V$ d+ i1 p1 c
蜂蜜         1小匙% A! K0 u4 j+ S1 W1 H
生抽         少許% K2 Z; I) u# ]- ?3 m
鹽         少許
4 J: D" N, p, G( b( v, l" M; b5.39.217.77雞粉         少許
2 y- C* A% R: O3 M+ y公仔箱論壇公仔箱論壇& N" e+ }: R& q. z- i
【做　 法】' E6 i( U6 U/ m* ~7 ]% Q4 s6 {# c# f
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X  P7 Q6 i: {" d
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。5.39.217.77/ \! u6 \6 j9 r8 ^- E
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
/ l; m  R' E$ x' xtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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+ B0 y4 O1 U1 v/ t$ k" ^/ d0 Y5 Z5.39.217.77黑胡椒牛肉漢堡
' ~9 D5 e! r2 T8 q' _5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77+ `+ Y6 z5 C6 ], J+ r  }
Ａ.腓力牛排肉         600公克
4 r8 C. }4 |! g; a公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
/ O) N4 z+ h2 W, yＣ.美生菜         1片
* @! ]4 ]5 |4 R9 t( Q! S$ n起司片         2片5.39.217.77  y) c* x! a. N9 N5 u
酸黃瓜末         少許
- K) J6 H- r* N: _. s洋蔥圈         少許
( m* N- S( m+ ]1 `; z) Q9 S' h! oＤ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) F4 [' j1 ~  ~' |: V. {- D8 E. Q

& N! R. A$ M) Y2 l' stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
. L! [- X4 U! N; v8 ]公仔箱論壇鹽         少許8 P' E% C  Z& M2 V  ]8 k
白酒         1大匙9 @) @2 ]# u+ |/ @' a
黑胡椒粗粒         1大匙
9 |( @/ n3 U9 p) a  K; B公仔箱論壇% m, y  y/ m/ V; \9 r6 s; b
【做　 法】
* T. @) [5 W/ ^+ k* ]5.39.217.771.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇! e3 c# L  d3 }# Q. h
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
+ w* R; B  ?( X% j# w公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。# u. Q$ I* G  D" z
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; l0 i) z$ S6 d+ D* [3 x5.39.217.77
7 `; A& N9 L  ]8 C
2 {$ i, C/ H& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J4 S& |) _6 \  b' T5 p: ]
芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. k3 S2 \8 u" S1 b+ i2 H
【材　 料】8 K  F7 H- R$ z7 H2 Z$ q) ^0 b
鯛魚片         1片! [" O4 V5 C$ k5 U' i8 R4 E
白芝麻         1大匙
& W4 Z7 `/ y2 j# f吐司         2片( n# u5 y: C9 f- U5 C
生菜         適量
6 M$ a1 I' J& wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
0 o) z6 h  j- p  u麵粉         1大匙
* \, L: q& j6 T9 N) N" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  x$ b6 Q; r$ I& x4 b* B3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb' F" t6 |$ M# x& }. R/ k
美乃滋         1大匙
; v5 s: u, V9 j1 g+ B5.39.217.77公仔箱論壇% O9 z0 w; {. Z0 S
【做　 法】+ l$ b) z3 L2 s) Z4 a" N
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
! I+ p( t6 p( d# c$ ]. y4 Y1 x5 Y5.39.217.772.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, e/ A$ T! Q. K$ B, O
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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$ T# f$ n& H( C7 d# r. L2 wtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W9 C. V% Z) W8 a: x+ o
【材　 料】
( S! H2 H: K: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片5.39.217.770 c3 L! w9 e  M/ d
切邊吐司         2片
" D2 C- h- E6 C. |" x7 z公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
( V9 H3 ~5 k' J, \: S公仔箱論壇西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 k9 O0 P: X1 ^7 l, V' D+ x
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 G; E  y  _% K4 |- L% Y9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& m, B' `7 J3 A' `$ D
【做　 法】" B* n3 a* o: f! {8 c
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! s+ _5 \/ V/ Z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。5.39.217.77( S) o) C% Q- \( e$ O3 K% ^( F
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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4 ]7 o  P5 H- X* ^) @. g9 v) M6 A公仔箱論壇總匯三明治& h5 O7 x; Z) J6 u" A- |
【材　 料】1 g9 p  z' J, Z
全麥土司         3片2 i* l; g% ^+ O0 b- I
小黃瓜         1條
; J4 S, P/ n% l8 C8 t+ c  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
1 D! m/ d% I" B5 y& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
" H5 n4 a1 H* ^- c* B9 a2 N3 R雞蛋         2個5.39.217.77- \  g0 C- M3 {
美乃滋         適量
7 I! j+ A$ W  c: J+ ~5 h公仔箱論壇沙拉油         少許公仔箱論壇, d2 c, \4 P* D1 K2 x( r0 }

0 p7 a6 h1 |7 e) R( G【做　 法】公仔箱論壇6 z: T' |* l+ M# Q6 X8 f2 A
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' P( k" c: S6 g4 T2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
7 f; u; N0 ~8 [( T+ H$ D5 U" @+ |& C! F3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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+ ]% ~2 ]4 i$ i6 Htvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
; I; [+ d" M# u3 a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 g: S4 q8 x/ ~3 s
里肌肉片         100公克
: C  |. s: b# `$ l6 `5 p- u5.39.217.77鹽         少許2 U9 t0 d0 ^* S
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb" Q" v! A% W; [( J0 c
洋蔥絲         適量
9 f1 F$ V; ^+ \tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
8 H! {6 }- q, i( g公仔箱論壇紅椒絲         適量公仔箱論壇/ @, e- _4 `; a4 i6 Z5 S  U
綜合焗烤起士絲         適量
) B7 T. ?8 `$ w6 q厚片土司         2片公仔箱論壇7 ^* Y" P) B+ J' ?' x
奶油         少許
4 e  a0 K4 f5 q" ^3 P8 m5.39.217.77高麗菜絲         適量4 `: x, O. ^# I+ w& x5 h
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb' i6 D) e( N7 d: j7 q
蕃茄片         適量5.39.217.779 B1 @7 v4 A( j. M$ ?, \; I
裹粉：
0 I. D( u4 T( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
8 t( U( B0 v2 ?# W3 F5 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
7 \  |5 G& R" u4 r- j公仔箱論壇麵包粉         適量2 f! m& {4 f, e( U8 ?: c5 ?
" p) O* k4 ?! I( @$ S" e/ f7 \5 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ i, R( l' s1 `+ a# c
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。! z' y3 r) V! c& ~+ k* N" B
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
. }; n) W& M% y% \  G9 A/ |/ ~3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。8 e. p  i- d/ @" b
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)5.39.217.77) J% h/ `2 y8 o! |" i8 y
【材　 料】
/ C+ [5 ]/ |$ v1 u4 S& v公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
( B0 K' z; z0 _西生菜         1片
2 D1 f$ X+ E+ s4 y( h+ f5.39.217.77全蛋         1顆
, X3 A" r7 g8 @( f9 J切片土司         3片: N1 V2 f/ _) D! R, c7 R
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ I% `4 Y5 a0 s1 @
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ P, Z9 K: l! p% h$ f
火腿片         1片
: ^" W% w4 ~, p' }8 A8 j4 p% C" d* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 }  M9 }/ P1 C; T
【做　 法】
' i% T( j( k1 X) D' o5 M; g5.39.217.771.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, C. \8 R6 U  |  q, j) {# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。3 @3 M$ U8 @$ i
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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" t- ~3 y; R; ~) u/ {! ]+ I) V總匯三明治(4)公仔箱論壇. S4 A. m& [' J/ M  S/ P
【材　 料】) Z, t( w, ]% M4 A7 Q
全麥土司         4片
2 W9 k  C! @, r6 R美生菜         適量
9 e' _$ v# A& J" Q' j+ U0 A- v酪梨         3片
3 r2 D& h3 I& y' h+ Q西芹         3條0 [, N  G6 x: P  R
火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w  _+ A& {& W& k1 U
蕃茄         3片
& H8 h3 f$ b+ `2 h* P* C9 I- y/ _5 Q6 ]- u美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 E4 ?& [5 y5 ?. F

: A2 J1 \; k6 {! k2 _7 g' u. X" Y公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i! m7 z/ D8 @9 k# t5 Q( ]1 V
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J$ z' `7 q$ q4 t0 |% |- S
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 @1 F) f; H( O# K9 M$ C
馬鈴薯沙拉三明治
& \: T1 n+ m( ^0 W! G$ Q3 K1 ]【材　 料】
- G* \5 d2 L: c公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆0 L9 a' {% o2 I5 d, R+ _: P
小黃瓜         1/2條5.39.217.77( u1 f5 t* L: }$ ]+ J6 I  _
水煮蛋         1顆
  e3 ~  s+ b3 T+ k% r" n2 D; Z3 c# j+ h罐頭甜玉米         15公克5.39.217.77) G. V2 N1 x% h  _; w3 {
胡蘿蔔丁         10公克
' U- o4 x6 Q% d2 L2 B8 Z+ ^B.土司         2片  X2 S( q# ^! x0 T" s% S+ g
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; a: l3 L5 }, b1 n% ]/ o
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( h( l; a' _' a* l6 f1 O
鹽         適量公仔箱論壇& _+ c  R3 D0 r1 o/ Q
胡椒         適量
# F9 y4 q6 c7 htvb now,tvbnow,bttvb
9 {! V  e! M: E5.39.217.77【做　 法】$ Y& e/ H! _) {3 C: Q* V+ c
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
' V6 u  X& g* J& l0 Y2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
; a3 @% ~2 R4 W# Z+ m3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77# y" L1 Y0 n/ H( K
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。