BeiDouChef

5.39.217.774 _0 ~# S4 M" z3 _
培根火燒堡
0 Q- S1 D5 p# P" n3 e4 r5.39.217.77【材　 料】
) Z: A& b) _* A! l) `7 N公仔箱論壇奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 T- o- F: R5 v
漢堡肉排         2片
1 c9 x1 V9 p! C; {( ptvb now,tvbnow,bttvb培根         2片5.39.217.77& d, I$ y3 J) u, K
漢堡麵包         1個
5 k% X" h/ C; t: H( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ |4 w* E) t9 k% R7 n

) n/ h% H1 Q9 }9 S) u0 e  V2 r【調 味 料】
4 C5 d1 [; q- Q2 w粗黑胡椒粉         少許2 G4 }6 H4 }5 P; s% `6 P
公仔箱論壇7 J/ D: M5 l3 O" f
【做　 法】公仔箱論壇8 `' ~: _/ [2 ]( n
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。6 l1 v  }; d  s: D+ V# }2 S7 s
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇$ Y! w7 O, H: _
香雞堡
0 ~. n+ R0 K8 M, O. s8 l【材　 料】  `/ Y& C  j0 w+ _5 e* }& O
Ａ.雞胸肉         1/2個2 C% b* v3 {  V
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  z' i; M2 |3 t
漢堡麵包         1個  y+ ]  M" f  U, V& q* }$ Z+ h3 E
炸油         適量公仔箱論壇; N8 R5 g6 H4 Y8 x! \+ o9 k% E
生菜         1片5.39.217.77( W  ?# L8 ?+ ]  v$ N
蕃茄片         2片. |3 ^; `1 V8 v7 `/ [* E- R
酸黃瓜片         1片; e, }4 B* y, b0 m" i/ N
塔塔醬         適量
1 ]- G9 Q/ [3 _) Etvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
1 S$ T' O6 @' x! b, h' Y/ k低筋麵粉         適量
% v# F9 C& b; }2 c公仔箱論壇太白粉         1大匙
: i* r+ J5 p9 O( k5 X- v: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
& X6 d$ a; q. O: \tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆5.39.217.778 a& T7 Q7 Q3 \- ^: M6 D; A9 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 _% W% y$ `: t8 W/ R; V) y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c  u5 H+ u8 G3 x
胡椒鹽         適量/ o5 h1 ~$ ]& i: _7 a! w5 @/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 t5 i, J, n4 Y  ]6 C
【做　 法】
2 q7 j2 L$ J% \. f4 u, S, l* I1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。* L6 M% @* @. f/ R" U
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。5.39.217.771 M, p' \4 Z& \+ z' m- K9 X
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
( D9 H3 i+ A- f, @, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.77! a0 k( n0 p& p/ L5 v9 f# B
蜜汁雞堡
9 z# @2 f  G' e+ }& r* y  s) ?- J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' L6 \, R' c* v公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
4 g; R9 P$ [# b( C, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒
0 a9 X- N8 C, Q, x$ u9 Z& x; r. y公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( r: j3 a* j: ]5 v
美生菜         適量
; u9 B. F; O. v8 I) l5.39.217.77洋蔥切圈         3片公仔箱論壇0 s8 Z& U% `) o6 ?, k' r- }. I. R
美乃滋         適量
& l- S9 z$ O# f4 L2 m) h公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 `" L( n) a# x  P* U蕃茄醬         1小匙
" r. P: U6 ], j5.39.217.77糖         1小匙
1 S- C1 u$ \( U2 j9 t7 f: Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量公仔箱論壇- l2 N& T) n' I/ `, R
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' @. L$ m. y+ R4 a$ x5 ^
水         200㏄
/ b! L+ k# _, {0 p8 V
7 \* m' d  t  p3 t; y+ u" G5.39.217.77【做　 法】* C* \3 k, S& x2 T& }- N$ p
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- l8 O; l$ i4 \7 P; h" ]tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
. b2 H5 ^; R, u) D8 P+ f  j+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
; Z! B& ~$ P6 L+ A! t+ \+ Z& P" q6 M公仔箱論壇公仔箱論壇# s) y5 d7 y* e4 _
【做　 法】
$ j, J; d' G( W: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇* Q% K" w/ p! @* e: `
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇2 t7 e0 ]. E& w% A. C+ d
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* H( x- w4 r- R5 ~+ K5.39.217.77辣辣雞腿堡
0 k) r% x6 X# Y+ y8 d4 t/ ?/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ ^/ `/ D) s$ {公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
+ [% B4 S8 Y2 A  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
5 G. x6 s5 D1 u% r* C2 c炸油         適量
9 A+ s( Y9 [% B漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 m2 J5 j1 o6 q: s
生菜         1片
/ g  A8 e' V2 v- D; Z& G2 V% C2 s公仔箱論壇塔塔醬         適量公仔箱論壇4 ~' ?! e& c0 ^- _+ w" m
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* i/ X# J7 o9 R% i
低筋麵粉         適量
  v* U' R6 R. [7 v  M- }& dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r6 Z: D# S* j. H, F
水         適量
9 J5 Y& u" I1 L& d' e5.39.217.77蛋         1顆
4 r0 A. Z2 j, e& {0 ]0 R
- V+ k) s/ Z7 D0 b公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, \. m& E! N3 l: O0 ~8 [: j8 R. e
辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( U3 c/ O' q) ]
胡椒鹽         適量
2 |+ P2 c4 v0 n7 G2 i公仔箱論壇; D/ @/ i: g6 l/ p
【做　 法】
' c* E2 T$ }' `3 |: z4 q2 E' W& ^- q5.39.217.771.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 q4 ^, k- G# _9 {7 @
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。9 p# v! G1 `* D  ?; t
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。$ a) e* K% @8 C6 j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ b. u5 c2 y9 n6 b% l香香堡
$ i) o2 a# m  g# M* W# O$ w6 h' w公仔箱論壇【材　 料】
8 e! n8 K  ?4 {- J( B- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
5 b) o2 T( I% |9 u/ S1 f6 v5.39.217.77奶油         適量5.39.217.77  V3 n/ B  x3 o. q1 k
漢堡麵包         1個! {( n2 w. Q& j- N" c
生菜         2片
4 r4 O8 ?9 \+ @4 m4 C" q) i2 R0 D" A: X公仔箱論壇起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb  Q3 m5 p9 E' u: `
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y& L" {" w+ A$ m: s4 o
酸黃瓜片         2片
- m3 R6 K3 `) a; U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量公仔箱論壇( }6 b0 u- q6 a. y( K: }  d

) y, S2 W/ b" E8 n' ^5 l7 D7 z: R+ _' ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! H- B4 ?4 @/ O: m
粗黑胡椒粉         少許
4 Q* x6 h! e# x# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ x5 C& m% I% B' E
【做　 法】
; w! x4 q# p7 \( @+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.77/ p- P4 y3 b9 {3 q9 E& ^
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 M& s) M  L& H. D2 y1 S
卡滋雞腿堡
7 }' j3 b( x1 B; a% L' m9 Q8 J' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ Z& G: g$ _" [/ M+ _/ ]Ａ.清腿肉         1隻
; @- l7 ^8 w0 Y5 k6 Y9 _0 F5.39.217.77低筋麵粉         適量
3 s. ~* \- t& Y炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; \# L' ^' V  P3 K; x/ ^
漢堡麵包         1個公仔箱論壇: l# X5 g8 F. `
生菜絲         100g: K- U2 q* M. j2 `/ \
洋蔥切圈         3片
/ Z' [8 y# |3 C/ E7 c( z公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 Y8 G' O! b- \
Ｂ.鹽         適量5.39.217.774 }7 ^. t& |9 _3 y! ]4 r, k7 Q
玉米粉         2大匙) ?( b9 [  L' w9 n) ^
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: R; z0 j. Y3 s  B' y
糖         適量5.39.217.776 g! \% b3 s8 a  t( {7 |# a" J! {' q
水         適量
$ w& s3 B; H6 v. N9 D/ J' g蛋         2顆
) s& m! U- P" y7 d5 |tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
" \8 d. i/ N7 x$ a; g* v$ k5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y$ W" M: r7 a  \1 m$ u; J
【調 味 料】
% {, o3 @' I  H2 k4 j( Q" K: `公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: M2 d+ |' ?3 o# H- j
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& l* T- }! C7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 R9 {8 A0 @- z3 P' }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: H/ {2 F4 P- z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。' f1 A+ B+ K. E2 \; H' b
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。! ~6 \3 C( N) z; `3 D
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。( {: {  R  J1 K1 [  a
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* o, d1 V) i7 Q. |$ K0 g
蜜汁雞腿堡
( J3 g4 i0 \0 V6 ~- otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ {! \' t0 A! `- f1 o% l
A.雞腿         1隻+ N8 }/ u0 }0 P: s* `: x# s& y  g" G
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb/ u% ^5 F) L. y8 d) G! B
脆漿粉         1大匙
/ f8 r; M5 T4 Q5 Z8 R+ K% x. ~9 k沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 D1 S: b/ M9 N8 x, J# O/ W/ s
水         少許' g5 u% Y3 P# @* j
C.蕃茄         2大片
  j' |  C2 ]. ?% T, N: Q% F西洋生菜         1片, ^1 k# N- p! D! R; q
漢堡麵包         1份
5 a; ^0 D* O: s, t4 {5 H5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, }. Z1 N8 F) \. q( {! a' m
【醃　 料】公仔箱論壇- W. u& ~9 N% V9 Q
蔥末         少許
; v5 R! ?5 ~. I% t; Z5.39.217.77薑末         少許
4 o: b( j* v% R. p& v蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) `! W# d( ~9 d& u+ g4 I
生抽         少許
' w! C: G% w; d- S/ m( rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
' f% q8 F5 o8 o* C5 p; N5 T% B5.39.217.77雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 E: ?# t: m# ?( c9 J) C

" C; C( n% M4 v, v5 V公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 l: ?3 @& _, J, I
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
" `, L: o  [$ a4 V5 D$ wtvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
' }/ [; g" ]3 b$ ztvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。5.39.217.77! N9 N& J3 E7 e% Z. k. v
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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1 [9 N0 q3 Y1 u, h/ [4 A0 D黑胡椒牛肉漢堡
8 R) u$ S: `' n, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- p& r0 A1 C% K6 f0 M5.39.217.77Ａ.腓力牛排肉         600公克
% v* w- a7 ~$ I% h) j6 q1 q, a: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.772 y  a+ u: w: v9 j, ]9 R3 F
Ｃ.美生菜         1片5.39.217.77) D4 O2 z6 u+ I. D
起司片         2片
5 p7 N  d, b+ K6 r公仔箱論壇酸黃瓜末         少許* m! s$ P9 ~' b, Z+ q) @; x
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 L" F4 r% `- f* q% w9 p
Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb* E* G- ^9 Q1 _4 m1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 ?( H9 y0 P7 m3 @) z  @
【醃　 料】5 a. j5 `9 H) b$ U6 ^# d$ E* B
鹽         少許5.39.217.77, x4 `/ X6 B7 j4 \0 _! j
白酒         1大匙
/ _4 l: Z, l' S  Q$ p' c* y6 y公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙) b# ~4 l3 ?2 w3 H
公仔箱論壇- L: f1 Z5 t8 |( q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' I% ~/ ~0 Y/ v& q' e& t8 [+ [/ N
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。7 O* y9 b: m: j) t
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]  f9 U7 t1 j0 \5 N1 N
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。6 g6 @7 F2 T& }; ?) S3 O3 ]  a
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
% H3 r% e$ ?# a9 g+ f8 v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x$ ^# A# Q, u4 l! m1 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 t! f7 W) ^# Z( n

5 s) D9 Z- f+ ~4 s) W! {0 j, w5.39.217.77芝香鯛魚排三明治" ~4 D/ I7 w9 U+ o; |
【材　 料】
. q4 D& _8 j2 F0 M0 s. S* ]1 t5 X% [! Q公仔箱論壇鯛魚片         1片5.39.217.775 @' K! _8 U) ~- Z* s5 ~
白芝麻         1大匙公仔箱論壇8 B* J% S! s: @5 s) h% R# {
吐司         2片
) a* U4 h; Q9 f1 b7 f- J0 z生菜         適量
' |: v, |  n# z* T5 g. R5 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆- q% ?, d9 h- \- @" B; |, @& ^
麵粉         1大匙
! E+ V/ K/ F* B2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 \* O- B7 O7 g6 D- ?3 Z$ n公仔箱論壇鹽         1/8小匙
9 V/ p3 G& Z2 H+ t# o6 K3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 V- n4 Y  Y

; E- ^- {" r; I4 g3 j# U# Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 C" [6 D  b' t+ V1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
% q9 f8 e1 b6 r# n1 b2 m8 h4 a1 r2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* M4 w; [8 [/ ~3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 \1 ^! a1 w. [* \3 E
豬排三明治
, u  o. k) I3 ~" Y% K% z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) y* L% U6 Q. U% E3 y& V
辣醬豬排         1片5.39.217.77( ^4 y" s+ W% ~
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 m" i6 M0 ~1 n* V
蕃茄         1/2顆
& j5 V. m2 ]$ E2 J- j  `西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 f) S' l: S! Q& a: d- _
美乃滋         適量
5 \6 W, y8 N+ w2 J) Z; u0 o
* h3 X  p  @8 p' {【做　 法】公仔箱論壇1 [+ M: S9 N: |
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% _* I1 Z. E& ]6 N- c
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 a/ |5 u* m/ ~: K
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5.39.217.77" b! K, E' {* L& c; f
總匯三明治
; o! C1 p+ d5 ]2 m" k【材　 料】
6 J2 E+ A$ l9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片$ I" W4 f# G3 o+ ~( y% A1 G
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb* e% _, V( N% J" M- m2 s
火腿片         2片公仔箱論壇7 Q0 G" I5 H* ~. ?
芝士片         2片
0 x( e, ?: }: b5.39.217.77雞蛋         2個
8 O) A' b/ n. }2 X7 B& \+ R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇! n0 H" d8 b: ^1 a; U5 j
沙拉油         少許
! V5 z; K# P7 f  X' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C9 w9 |, d* T4 y* k+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; h  \) B% n3 T! i5 _7 e# i- ~1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% D' d3 g2 G3 e: A0 O8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。1 E! Q7 ]8 p! R  O5 T0 s
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77" u- P: m3 B* a! G0 f5 s
超厚豬排三明治
2 M- \7 f& ]& q6 Z- X/ ~+ K5.39.217.77【材　 料】$ l4 F! p0 Y* y% {0 G/ ~
里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 b  y- h1 _/ p: v! E
鹽         少許
/ f! M+ s; |% c' {5.39.217.77胡椒         少許5 ]% p0 ^7 i% n5 A/ {& P* {
洋蔥絲         適量5 n1 \* ]/ g9 j$ _! n; h
蘑菇片         適量
# y6 D, ~! F, ]0 s, B' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
7 w3 S$ b1 t! f! a5.39.217.77綜合焗烤起士絲         適量
3 o- v. y' ]& \% ~: t7 j( |厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 _, `- q4 y* y
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb# o: p/ S8 p* b! y- {: m8 W$ H
高麗菜絲         適量
9 \1 s$ S( K- g* _% J1 k. i小黃瓜片         適量
# x! K9 Z2 C7 c5 `) K. H蕃茄片         適量公仔箱論壇7 e- r6 ~$ @! ?7 s5 [
裹粉：
& D: J$ h7 }: t) O低筋麵粉         適量5.39.217.77' N$ s7 Q% p0 {0 P
雞蛋         1顆公仔箱論壇6 J5 W$ c- M8 K( F4 M0 |1 p/ A
麵包粉         適量
3 g- _. D% d0 M& @' Y, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) c; e' _) f' Z$ K$ ~
【做　 法】5.39.217.77" F* G! J* W9 N. P
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
6 @1 U5 a. p9 [, ~& M, `& N3 U+ ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。5 F8 S1 K0 G& T+ R: ]/ \
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
& X% q) z4 Y; X; Q4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
5 o' }( T2 \) n/ o9 j1 ~3 ?& I【材　 料】
; g5 C* e" t3 l- W' L3 X" D+ ~1 l6 btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 L# C; Y* R2 w, t: S5 a( V
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: ~! j7 ?; [6 c0 b
全蛋         1顆公仔箱論壇8 x$ `% D; k& f6 v' n
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 h' F) t  X: F+ F2 [
無鹽奶油         1茶匙
7 B, X/ h" C! H( M$ m( {7 s起司片         1片5.39.217.77& O, m: L1 l0 @, z$ i; E  n
火腿片         1片5.39.217.777 e# o; T! d* n" {# k. B, N
5.39.217.77/ G: i8 \, Y2 n! U% p6 Y/ L
【做　 法】公仔箱論壇6 ~4 ~3 e- H: ]$ C
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.775 `* M4 ?9 Q0 k9 x
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。0 j) d' ~) V4 L, O  J3 u
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 `' d! T. @6 T5 U3 U9 Y) g) p
總匯三明治(4)5.39.217.77" K2 z, C1 e$ ^" P4 z2 T
【材　 料】  {' Y! w4 `7 s) J( }
全麥土司         4片
  @/ U2 m% X( s: p- U0 w7 R美生菜         適量
; w; @" {; {  v2 D4 x, N6 G公仔箱論壇酪梨         3片
0 g0 G- ~( Y- j& \" Htvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
- y7 S( \0 \1 s0 m$ }/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片) J0 d% _, d, c" V/ e6 ]; \
蕃茄         3片. h( f7 H; {2 l' v( F# g
美乃滋         適量
9 J: d, s' f( i* g# ]% s" M& H公仔箱論壇- f$ A/ t2 ~! e: ^( L
【做　 法】
: X8 b: O/ r1 i9 x+ k3 w4 r公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.77) N/ X/ ^2 n  m+ K
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇- E: P! c* e% R! e
【材　 料】
) W% d- d  e/ B1 C2 `公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
- N/ l3 T; i* K7 H! b  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
$ n& p/ ]' Q9 i+ o5.39.217.77水煮蛋         1顆公仔箱論壇, p& o/ f9 C4 t/ ~
罐頭甜玉米         15公克5.39.217.777 s$ L$ v* C' N# j* I5 X. @
胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77+ @% G  r! _, {- N
B.土司         2片
! ^( h' j/ Q$ D/ f0 qtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
8 G2 {4 s& |. g4 Qtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
8 B5 k6 x  W+ s3 M3 \  ^鹽         適量
7 A6 R9 ?, p2 P胡椒         適量公仔箱論壇6 p/ g. K' X. h3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( I: v# h4 Z# Z1 q8 q8 L
【做　 法】0 L7 I) t- n0 ~
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5 Q8 E0 V" ~* N6 j5 R% h
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。( Y$ n2 {: ], O- f) x. W
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; J- Q7 h* d- u3 h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。