BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  V# G* \  F* _4 ~  U. ]- v3 O
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( s3 e* Q. F% v
【材　 料】
8 y' q9 e- E& V1 Q# L! q. N奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 E( ?) A" Q# E* p
漢堡肉排         2片
) J- \, H) t% o8 e. y, ^" r5.39.217.77培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 c7 k7 E+ a: W: t/ M$ ?
漢堡麵包         1個
( y8 l0 I* r. m' ?tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 y1 g2 c$ ?8 \7 X3 m, s

5 p+ S8 m4 h+ M0 w0 N7 b, }【調 味 料】公仔箱論壇8 a4 N3 k  T  G
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 R& j  e) Y& O$ V1 |

, P2 h- J  ]: O, y【做　 法】
! |$ o+ f/ p0 h% f& I& y% m2 I公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.772 g* ~* c$ f3 E2 l+ |  _+ p! l7 @+ Z
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 C; |! T6 ~1 m+ k" vtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
8 |' o" ?5 i, g7 ?0 ~7 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* i. w, `- g5 H- [) l2 x. f1 IＡ.雞胸肉         1/2個
+ R  \: `# H  _  S9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
4 N+ Q9 t" C+ G2 X' Vtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個$ z: n- L; ~7 X& h2 N" T
炸油         適量, P% q1 D) x8 }8 m) s8 m9 L6 M
生菜         1片
4 Y) Y) B9 O" L0 Z( d: J/ `% @. k蕃茄片         2片
+ L7 E/ a9 H$ A, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
1 K, H5 I! @3 h5 B' B/ I% \1 }4 y. u  f塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b; P: n; V2 c& A. Z& O# l+ ^- F
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; j7 ]9 K$ A7 }
低筋麵粉         適量
( _4 j+ x4 n1 l3 P' v太白粉         1大匙
1 Y: D- N& ]' e5.39.217.77水         適量公仔箱論壇9 p# f$ U# W- `( L  w
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 d* ~9 e, {" ?! W) K" {

' `5 N' q# E( E$ z; c/ B【調 味 料】5.39.217.77# Y0 n" S& ]5 B8 k# V1 p
胡椒鹽         適量5.39.217.770 n- e/ X. x3 |8 m/ h+ E0 H2 z
公仔箱論壇& @, U' \7 U& [: q9 @* U
【做　 法】( T' c& K2 Q' O! \- H1 z' v
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 S% G+ r) w# i2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ C- P6 Z: C4 V. Utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- L" s) v9 s7 z. [" {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" D; {# }6 C+ u8 s1 G* f* H( w, N
蜜汁雞堡
# t8 Y5 q9 w5 [; g0 v【材　 料】
0 n; H7 b3 _  m$ Z' w: OＡ.清腿肉         1隻, I4 {3 `( C; q/ ^4 r
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb5 [" e* K9 l) o& R% l5 h
漢堡麵包         1個
4 v5 g3 ]' Y" _* L) a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量5.39.217.77: o& [7 R: ^4 c# N
洋蔥切圈         3片
0 g8 p: L, E( g公仔箱論壇美乃滋         適量
+ Q+ N' C5 G/ R* H3 gＢ.蜜汁烤肉醬         適量
7 m& Y* ^( C( [5 n" c" j8 D公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙5.39.217.772 n  R+ h$ K3 R) k
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m  R* M0 q+ K* P
醬油         適量5 ^% g4 @' h% g2 K$ L
米酒         適量; I" v! Z2 |( J
水         200㏄
% J7 g3 `& n- m$ j; e) Z  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G# \% J4 v6 O8 H% z6 O公仔箱論壇【做　 法】& G& M" Q! i5 C5 ~" I
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。1 f: u/ E2 j+ U3 H; `/ w
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77. c! {7 V, L0 i
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. J" b& Y1 r0 _2 V

2 e7 ?% O7 y  x! {4 H2 ~3 e【做　 法】
3 Y9 q0 \  I$ H7 @5 u# J+ W* X公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 Y3 R7 w- g$ J  v. l- ]
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。2 Z; E/ a, g$ [& A
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) K9 g* g. L/ S# W- Q
辣辣雞腿堡公仔箱論壇% T7 \$ P4 _$ \$ I; U- y+ q
【材　 料】" G, c7 g% e1 K$ Q  S. e: A' I0 {
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77! B, o/ k& P! F
麵包粉         適量
0 N  A# h' c# l+ r* i7 ztvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" |! Q9 w5 e: D( [5 Q, h
漢堡麵包         1個5.39.217.778 F; @% u! r+ u' f1 T
生菜         1片5.39.217.778 g3 v! B# Y7 L1 q; G
塔塔醬         適量
( Q& P* j4 j0 h  u& U, sＢ.脆炸粉         4大匙" R) Z( Z( [9 O. d
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) U0 q8 \1 @' b( v
太白粉         1大匙
. y* r! o+ _9 L公仔箱論壇水         適量
# y- w. f) {; U" @  m( m蛋         1顆5 ~( i% Z  p- ~" q$ @3 p
tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ |5 u7 l& P% w
【調 味 料】
0 z8 b: E( m1 f" _' \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
, U9 J4 N9 H& U/ P胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  W) Y( ?  o9 }1 w4 {

1 m. s  X6 ~& M5 a( n" j# N6 Q5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( X; L" y, [6 p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。$ n* J2 ]+ r, T% {! ^
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n- V! ]! Z$ g; N2 d% x
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
* w; t: ~! L7 B( H2 _4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" ]. L" @' L& x6 a& V
香香堡tvb now,tvbnow,bttvb% Q. F% X, f6 O
【材　 料】
. ^* c+ Y' r; n漢堡肉排         2片0 B5 L# Y5 }5 A+ I: q* V$ K
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; z0 T, `4 y& r  A3 H% E% J5 ?
漢堡麵包         1個0 r5 ^* x2 |+ ^8 y
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! a$ x0 S% i( ~0 R2 l
起司片         1片
. M( v( U0 o* x: {6 `6 q& H: \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片
, s3 s, n+ D% I% ^$ E. ~5.39.217.77酸黃瓜片         2片( P) t5 x5 g, l! C6 ?- m  a
千島醬         適量
7 _+ @: ]! e+ x# n+ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# K5 [! c( V, \
【調 味 料】% y6 p& a5 O- p5 J% R
粗黑胡椒粉         少許
$ c+ n% _# x6 o5 r1 v9 w& M8 @5.39.217.77, `2 U$ I% l. ^( a
【做　 法】$ f7 K/ K) _3 m1 L
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 X. }1 ]; c- e6 h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 d1 N" Q* l( }$ ]( C
卡滋雞腿堡- }. Z$ E0 Y2 {( Q$ Y
【材　 料】5.39.217.772 q* D) E9 P0 L
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.774 l! ~5 ?# ]% z6 W; Q8 k
低筋麵粉         適量
$ Z  v( I7 l' ^- q, H3 D公仔箱論壇炸油         適量公仔箱論壇! ?  P% Y. J: K8 v$ W
漢堡麵包         1個" p4 S2 f4 D" R$ l( X0 q/ f
生菜絲         100g  u0 \2 A) o% R  H3 m0 l
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ _( S$ m* o
美乃滋         適量! w) Y/ R* J1 ?- d
Ｂ.鹽         適量
& c4 x& T$ d: [- }公仔箱論壇玉米粉         2大匙
5 q  I7 F% l2 K6 s  a% ]卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* W0 [. f9 G- r4 n3 A
糖         適量公仔箱論壇% @) F4 A8 C& O% ?/ K
水         適量
* q6 _: u3 Z; m& wtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
, `" e: }! ~2 r4 m8 R' I1 D( w6 \1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; x( l' c2 J4 i# j3 n

1 i. c8 E* t% U' o% y公仔箱論壇【調 味 料】
3 A2 _# S7 H, g2 m( ~# C. i公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量4 a! r9 `6 N2 r
鹽         適量
# @5 [8 e+ W6 ?公仔箱論壇
2 f/ E, l2 i; n* e$ m5.39.217.77【做　 法】
! ]0 c; R; v' m9 X公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77. x! z. ~. K0 v3 g# ?# J( q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ U- c6 F+ o+ e2 l# v1 ]
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
* T9 P+ \' q- U4 z# t公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: \1 z6 k% |& P% k# h: G- j6 w" t蜜汁雞腿堡( E* J; i7 u' V" Q
【材　 料】
8 l1 k0 J; u; fA.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 p' _' F9 {- [
B.蛋         1/4顆
. v# X* f- D: H脆漿粉         1大匙
- T5 }" o( O4 m6 B, |* J$ Q沙拉油         少許
) q0 h9 B7 G9 a水         少許
  o$ n' U* h( {4 V6 Btvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片5.39.217.778 h( Z- W* r( c: C- j' Q) W
西洋生菜         1片
. ?) p1 Z1 d( D: q# o7 f5.39.217.77漢堡麵包         1份
) U- R+ F. b+ e5 s# k
; u5 S! b% |( d6 i; R2 W0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】9 I% [( ~9 S( `7 z! q$ n- B5 U0 U
蔥末         少許
4 t; \8 T! D! ]/ \; t5.39.217.77薑末         少許
, ?- T/ W- K3 M+ ]0 J7 {蜂蜜         1小匙
# ]/ R, U" `( _) Jtvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
" `9 v% F1 S, H鹽         少許
* J* `, {0 ]9 Z# n0 _5.39.217.77雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 C  M. I9 _2 Z7 w) a4 C

" ^8 }- C8 t' Q0 c. w/ `* J【做　 法】
8 z) X' T, B) n) U6 m! u7 w7 etvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
! q# `- C5 T  @  c5.39.217.77(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。  z) ]- n& H; c" N2 s7 V- z1 u
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
4 z) g7 w$ d8 w$ X8 M9 U8 U5.39.217.77(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.779 D: n% \, h2 i2 h, r2 q
黑胡椒牛肉漢堡
/ C, l/ g: J: gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇" a2 k: `) c# H6 ]2 `. n  F
Ａ.腓力牛排肉         600公克5.39.217.775 V$ ~6 p- V- J* ]1 T6 G5 N/ V9 f
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇. s$ q2 S/ M. b  i) Z! W5 N
Ｃ.美生菜         1片
: |- E8 Q; M" o- B& i8 f起司片         2片公仔箱論壇5 o# j! M  N% V) K( B5 t
酸黃瓜末         少許
  D6 M9 B3 G+ V1 z/ K) T5.39.217.77洋蔥圈         少許
! _/ W2 O3 a/ d) _9 o2 o( R5.39.217.77Ｄ.黃芥末醬         少許
2 X; E% ^, o, T  }2 h公仔箱論壇6 L( b4 t- Y" ~9 F  `2 u) Z' I
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ b# t$ w2 I$ _# M; n! g: N
鹽         少許  ]5 S) c& C5 |' \( \; Z: l
白酒         1大匙$ ]. d8 F9 T' H/ e6 i9 R
黑胡椒粗粒         1大匙, r. s" V+ `& i! z

; B& K( r2 L$ k7 P: M; A【做　 法】公仔箱論壇4 P, C, f% G! r9 d2 s4 P; Y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
' K- g1 V8 r1 m1 G" y- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
" }5 g, m1 a. w( \1 `9 T: ntvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。/ D, M0 l  ?! k1 ~# ]% y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ U9 e6 _$ L; u
. Q! K) O8 F; a* G! R
tvb now,tvbnow,bttvb# I! f) j6 T2 K# r# a* ^3 U) R: k' p

! q, u1 t" V# R2 j- X; I' B芝香鯛魚排三明治: I# |6 o: R' y) m, g: |2 }3 P
【材　 料】
; q% {2 ~( j9 N% }9 [# y, [% Ytvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
2 ^; A% v4 R( H) w/ U* Ttvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
! A  |3 k- T! p( T6 h) K吐司         2片
2 y3 h! @3 t: D( l! d4 D生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 o8 @3 o/ W5 |8 z; T
雞蛋         1顆
+ \. v/ l) w6 l3 {% }, m, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇! F. G3 ^& r( a5 \; ~" Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 g- I( n$ h  ~1 ?5 i: g( v
鹽         1/8小匙# {/ C* G- e3 R0 t+ F
美乃滋         1大匙5.39.217.77" w1 c4 t$ T9 o6 l/ S' V, \" X

0 r6 O( K/ a8 A$ A8 K. X; X5 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, k. b1 f# \! Q
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。5.39.217.77+ ^7 ?1 a: S) J9 H! }$ P
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
( S- b3 C) T* r) c) \, R公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& ~' ^; P8 _& V0 d8 C- Z/ N
豬排三明治
+ [: [) s/ {4 w8 _' C" g& S/ g  J【材　 料】% C; n) m1 f# a
辣醬豬排         1片
1 ^" w" W1 A! Q切邊吐司         2片! N/ C0 \$ M+ [; Y3 V: h
蕃茄         1/2顆
1 J4 H3 R3 K+ K5 N- _公仔箱論壇西生菜         2片
8 A( F8 t9 z$ d' @: c9 D1 v7 }0 ^1 P- w+ L公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 u) p4 @7 u7 v3 Y1 W
tvb now,tvbnow,bttvb  _9 m+ u' n8 U: w
【做　 法】
! U  Z* z: S1 q. H5 o1 p; Itvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇9 G6 a2 ]! p$ W; d3 @, `
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* S9 d$ J  K$ K公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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5.39.217.77  d6 r4 l! W9 G* M0 a1 l6 x
總匯三明治公仔箱論壇7 W' E9 P4 ?; c8 I) ^* A- M
【材　 料】
. C- q& r' D4 ~3 Q( M  D: O9 j全麥土司         3片
1 k, P! K1 z8 g# ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
, n- b. ?! @6 u' l9 n+ o2 D! o) \公仔箱論壇火腿片         2片
/ O0 q! M0 \; E$ @  P( A芝士片         2片
0 [& i. z9 z- `8 L: F7 r5.39.217.77雞蛋         2個9 S6 L: |4 R! I2 o. Y7 S
美乃滋         適量公仔箱論壇4 A+ ~5 d2 p9 n5 I
沙拉油         少許
; j# o7 A6 x; t( E6 u4 U$ `$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b  e3 l" J: `. L0 O6 o' T公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \2 e1 l& r  \4 i) B
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 {# G) d7 a3 B( a3 c4 u+ Etvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。0 ^' t7 A, |+ X8 Q3 G
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

, v; `* F" C. X/ g* J公仔箱論壇超厚豬排三明治  G2 w: V' P; s$ D  R
【材　 料】
- O1 h5 U3 h& `) Z3 N里肌肉片         100公克9 d1 T! L, y! Y. c) _4 V  i, r
鹽         少許2 r9 j& k# }6 [2 k! Y
胡椒         少許公仔箱論壇+ w' v% Y, O! m8 @3 s( [- |
洋蔥絲         適量
6 a- B/ ~0 h& P# y( ^3 j5.39.217.77蘑菇片         適量
  R! [& O* [, x4 e! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
0 }- w$ m. o) v. B* `公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
: Z* H# k2 u: T" v9 t3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片  Z& l" W$ L6 W. q1 e$ }, D
奶油         少許
& @8 i. U. a% M( q) ]# h9 v% W高麗菜絲         適量
# u$ r6 S1 A( V0 A6 V小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 g1 X7 d9 w( x3 f: [
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 T* X0 L" l2 b
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 D  Y3 R* g4 `8 B
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ \  j( [, V- n. m8 j, N7 c
雞蛋         1顆公仔箱論壇6 x2 I8 [$ ^( e6 T, k3 Q# y
麵包粉         適量公仔箱論壇: a3 Y% g+ f1 R# }2 H( {

) b: g# h/ R3 _. ^* b公仔箱論壇【做　 法】
* f. o/ p' {5 O" I! D9 f5.39.217.771.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇$ }& p# t/ d' o7 g: u$ t9 ?0 ]( ]
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。2 r  V/ t! }! W, _
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
: v  j! c3 u; y% E4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

4 T6 g. r, P; p# |9 V公仔箱論壇總匯三明治(5)  y. ~8 w7 w1 ~5 n! x+ |/ W
【材　 料】  h! \, a& ?8 _
蕃茄         1/2顆
7 G! I, i' ^4 e. J1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
2 f8 @( z2 s+ Rtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆1 v( k0 C8 i/ P  x! ^* b9 u! Z
切片土司         3片5.39.217.77  Q" P# T3 B8 n' t( A& d
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ W, x2 J1 O5 x3 Z5 x
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ I- Y0 y- [
火腿片         1片- G2 W1 V* b- u! p% c" k& O

' u: }: l" o/ ?. Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 \& k/ A% O4 ]8 _" y- c5.39.217.771.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb' e- U; o" Z5 o+ T! z6 P
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
4 K1 h8 n# k: I6 i8 G) m% s: Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

( r; N: L0 J1 G( {4 X4 O. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
! q) h3 x' r7 y, X" i6 m  N公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H6 Z) w/ W0 D% x$ L6 `! B
全麥土司         4片5.39.217.77* {/ G( _2 i8 w! L! ~# a+ r! |
美生菜         適量
* p/ P& w% y6 y+ v5 g! |2 h# T酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb, h+ X, [# }) N" X2 S3 r
西芹         3條
3 R, ]( x% R) M. ~; r# _6 w5 Y. E0 ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
  J2 e7 ^+ I3 b蕃茄         3片
, Y" ]% K* e" ]( ^tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* s  x# `2 E* F
- n- K% Z! o, `: y  U公仔箱論壇【做　 法】) X+ `7 N' t1 \) G
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# Z, [/ }/ k. W" N/ w7 D公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

/ d, a: b% J6 ]! J  Z馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇: j# B4 V3 g" s; z
【材　 料】
  \1 b  Q4 b. I! j公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb  n2 C9 Y7 o, G, N
小黃瓜         1/2條
' x: q+ _" q8 L5 [" }2 o水煮蛋         1顆5.39.217.77+ O1 q( ^$ A4 Y6 K: v! J
罐頭甜玉米         15公克
8 o) [# s2 G  {5 p9 [0 T: G# }胡蘿蔔丁         10公克
2 o" K& E  D, d/ [) A: i/ X公仔箱論壇B.土司         2片
6 Q3 \! z# M4 \9 ]6 ntvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克5.39.217.77+ E8 x% ?$ ^, b# L( m$ S  s7 p  X
優格         30公克
& o% J# H% Q' j鹽         適量
' @8 c0 L5 I! t+ b* J9 |公仔箱論壇胡椒         適量
) d8 _. \$ Z- t+ A3 f, H
9 ?2 S8 \0 v8 J; X/ A4 g4 e% t; Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% }) A5 G% {6 Q- J9 s4 Q3 |3 v
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
. N/ A, d( h. i' k$ \0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。" u* e% `1 n9 x  e5 y# x
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。4 o6 Q7 F# U9 Z/ c
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。