BeiDouChef

; c6 V  D5 @! \  Dtvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
8 A6 {2 Q" t4 W, y* q+ v, w公仔箱論壇【材　 料】
  M6 Y" E) }5 j& L公仔箱論壇白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ `) X+ s( t7 S" j
洋蔥         30公克+ ?, g1 g, ?% u8 K/ P
熟通心麵         150公克
4 `( o+ G& m! _起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ x) n6 X; N" I  {" f+ Y( }

- F( i9 V6 c$ ^# \5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' q- t1 L! I. B6 [/ `
咖哩塊         1塊0 e5 _: _! y' G9 q' D
高湯         100㏄
! F, ?; q; D( s7 V2 S5.39.217.77鹽         1/4茶匙公仔箱論壇9 G% A, F5 B# |# \/ s8 M$ f
5.39.217.77. Z9 B7 I) g' L, J, U6 S$ c
【做　 法】$ {2 z. |8 R6 p3 @# T+ L* b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
1 X* x+ a* Z) F! O: W& f) I' d& ^2 L2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, b* f2 h+ a( Y$ ]4 K! J+ @, v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ v2 {* ?) u# \" S# ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵
6 c, f5 _  v1 D5 f! u! P5 d【材　 料】
( a/ S+ ?  z3 J; Z" J, O* k5.39.217.77豬絞肉         300公克
5 u3 h3 s& v# b6 C, c蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 J# t- ~5 Y. l: {
洋蔥片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. i, J; U" l6 i
螺熟旋麵         120公克
. m6 u0 g4 \/ F: a6 d' n( J公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇6 A! X5 p4 o) w" y3 L
洋蔥末         20公克. X% H  ~# i/ Z8 }" z1 d+ k
蒜末         1小匙5.39.217.775 s: h* X: x! r- R
6 o9 h' A7 g4 T6 Y
【調 味 料】
9 L) p5 [8 R6 A, M0 W( |! B* [5.39.217.77綜合香料         1/2大匙5.39.217.77/ d  D; _' d3 X+ G3 w- V0 H8 K
義式蕃茄醬汁         200公克
( ?3 V! p) H+ K. w5 K4 z% H8 n5.39.217.77高湯         200㏄
4 k; j  n1 V; r5.39.217.77
7 x6 D  R: y, z) G3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
* k' R" q2 Y$ p2 ]鹽         1/4小匙  B8 ?5 ~1 [+ d" ]) R) h
胡椒         1/4小匙3 Q5 Y4 f, n" q4 W
蛋         1顆
# p  ~$ o9 b! G# [4 K7 o- A5.39.217.77太白粉         2大匙
) O6 J* L% ^% x3 }$ v; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 B8 M4 o" g7 [
【做　 法】
$ f! e- c0 B: m- m( q公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
- U$ l1 C  a5 e3 r& u公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 o/ d* G1 M. w6 V5.39.217.773.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb) [" Y6 b& B5 t, m
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.775 K8 L( r: y; M4 Q9 X" ]- a2 Z
南瓜雞肉焗螺旋麵
& j- b+ K; W/ D5.39.217.77【材　 料】
2 _/ ?) x% d) e; `  n4 g8 y' B+ O# A雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇0 L  ?9 q2 H7 L- Z3 I; n" Z
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. k0 p. I- e4 l: w
熟螺旋麵         150公克
1 t) p' E; n" q! ?# I' @! }$ \5.39.217.77起司絲         30公克
: m# d  w1 }) X4 @4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s7 ?$ y4 _3 M5 d2 l5 U【調 味 料】
2 W3 [3 G, ^% D! V/ Y3 o南瓜泥         2大匙. O- R8 R5 U- d* [/ _, v, S
高湯         100㏄
+ y- n% L9 Q$ K! T5 M  _$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v, g. J" I- c3 ^7 C; z& S+ d
【做　 法】公仔箱論壇6 {) F; U2 X( }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇% g" c7 G) t- T  M  k9 C$ I* I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 w1 Q* N* G2 o. l焗烤鮪魚蝴蝶麵; d& e/ w- E- `: u1 j% f/ \$ |
【材　 料】
% d" B. d3 c. N; V! k* A  d0 s罐裝鮪魚         50公克
: p4 b4 D1 H, v: J洋蔥丁         20公克公仔箱論壇. F9 N, ]3 }( f" C4 E
蝴熟蝶麵         150公克
+ b, O  a* i* @* w公仔箱論壇起司絲         50公克7 ^, N8 U9 L; L% z9 Q9 A
; f/ X- u' K) E" ~
【調 味 料】
; ~  K. H0 n  w. N; m奶油白醬         2大匙, C5 R& K/ c; o6 I

; V9 A# X- e: J【做　 法】5 B) h# i7 f  k
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。5.39.217.773 g6 s' L3 z2 Y' G# T( {1 }% c
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ E. k0 U' B# k% }4 y1 f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ C" V8 l8 i% K: @2 {5.39.217.77焗烤墨魚通心麵
- D: ^$ ?9 J, o3 {: P1 [* ]5.39.217.77【材　 料】
' U7 e4 X1 @4 }8 y4 c# r公仔箱論壇墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& U% o" `. ~+ s4 ~6 P! T
洋蔥丁         20公克
) ?, U& n$ ^$ U1 }2 Y公仔箱論壇熟甜豆         20公克5.39.217.779 i0 k7 c7 h  s( C4 a
熟通心麵         120公克公仔箱論壇6 f; g5 m$ L# W- K
起司絲         30公克
4 [+ g# f( z: y/ j* c. n- G5.39.217.77
1 l$ e! g; L$ E5 O; P% }# g公仔箱論壇【調 味 料】% h; \6 k3 G. G& p$ R' V
墨魚汁         2大匙& ^* S0 j* F6 R8 k
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ y# Z7 M5 E# L4 L
公仔箱論壇) _8 Q, |& \6 M3 S% |
【做　 法】
. V4 J9 Y9 }2 H' Q' j& g5 _1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
3 t% p1 S( i2 B" u! p$ Q2 }$ ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ ^  l, H  r! B* C% |3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 {4 Z; l% H+ c, w+ r2 z% n
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.776 Y* ^2 x( k$ p+ l1 _3 i7 |
【材　 料】- m2 C( C3 g& r, T
鮭魚丁         200公克
3 e7 S. S' M! i# u, H' i4 T蝴蝶麵         120公克
: L+ x! ~& G- N, g4 p: c4 o5.39.217.77起司絲         30公克
1 ~8 T( n) E, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
$ w) t- q$ q) a2 G( @( \1 o公仔箱論壇玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, w; S& ]# i* p

2 F9 `) {  `8 g" O( V" o! x: E【調 味 料】
: Q5 @) j$ X4 o" s: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 [$ E4 K8 k& z* a/ A+ m, w0 w0 f

: H3 l) [/ X; z/ K- }8 |5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ L- _' Z( y& I. P" c6 x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
, L4 \+ M* \4 {$ E. W* j, \6 @2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, `' Y: ]' A" z. Xtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* |8 P& M* \* B8 ?3 N# ntvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵+ p  p2 [" u4 A$ V! O! ^
【材　 料】
2 s$ i" P( H: a/ Y義大利千層麵         4片5.39.217.773 r. f% s/ \2 X) |- e8 L( n
絞肉         80公克
9 L: M8 ?% |( F1 e2 H$ A  m5.39.217.77蒜末         1大匙公仔箱論壇& G' t/ A3 z. }( G( g3 G# G+ t
洋蔥末         1大匙
9 x- ~7 T; e7 N4 V0 V# u5.39.217.77西芹末         1/2大匙2 E" p1 p6 f0 A& A) D" }3 U
紅蘿蔔末         1/2大匙' Q' L( a4 ~* B# _, s
蕃茄糊         1/2大匙
4 T& M  D1 P) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
3 K$ F8 g% f9 p( [/ l1 ]5.39.217.77月桂葉         1片
7 e1 c4 L7 v0 l3 Y+ I% d, ztvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙
9 C! T' }" X' L8 S" ^- w
$ j% g1 f3 l6 z$ ?! Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 \/ D9 Z$ E9 e% W4 ]
雞高湯         300㏄, X6 ^: q6 e8 }" d3 I# s& C
雞粉         1/2大匙公仔箱論壇/ U. T9 X* q/ a9 ?3 H" q  d; Z
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* H1 }5 F( [* ?. M, \4 A
橄欖油         1大匙
8 ~) y- L* w0 m* K
: b  |. g1 b% h0 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" H4 G4 ]7 {1 n/ {! U公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇+ y8 c1 Z7 s5 O3 \" q3 y
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
" W! K! u& s4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ m/ I& ~( A+ h. K+ X
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ ^/ k9 b) {: a, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- E- F) y& ~; k" w5 U
希臘田園涼麵1 m5 ]  C5 g: S: z
【材　 料】5.39.217.77; N5 `2 n5 x" A
貝殼麵         100公克
4 g( g( i. p, I# [5 l小黃瓜         1條* j: l! D" K* T: j
綠橄欖         10顆5.39.217.77$ e4 ^8 o% V0 M2 }$ F
巴西里末         1茶匙5.39.217.77" |% _. Q) x5 M
: Y& j) p' S+ L
【調 味 料】/ b2 G; k1 u3 q0 ]
新鮮檸檬汁         3大匙
9 i0 U( D& t: O* e- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
) b% P8 ^$ k; e0 X" E黑椒粉         1/2茶匙
3 _' h4 c$ b: {: M" d3 P4 \/ J公仔箱論壇糖         1茶匙
. }, _& f% [- S% y6 G8 ]9 t薄荷         1茶匙
, h' K# S8 D/ E& H奧勒剛         1/2茶匙
8 H! [- s: e4 q+ o0 I! l公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ [' y# p5 k7 V
橄欖油         2大匙5.39.217.77+ u! E  I# `  A( u* C& n/ U

' m9 G( z8 t( R5 M2 I- s- k1 ~6 S, \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 |' n, p6 U# v
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( A+ I: k) B. j$ h- x5 jtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。: U) n8 e, S0 K8 P  k5 b
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 }( g+ `$ H- E4 I
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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4 b% x/ q+ y. x; ]& x) X3 u  k
墨西哥辣涼麵
) D  a) X  Q- b% ]【材　 料】公仔箱論壇' C2 j( }7 ?& O2 \
筆尖麵         120公克
5 J4 S% o# F+ ]7 T" Z1 X玉米粒         50公克
; I7 k: N( g0 @' A" V  u  ~( ntvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 _$ A6 M4 q: J
彩椒碎         1大匙
; ~. J0 t4 G1 ^公仔箱論壇蓮子豆         4大匙5 S- J8 ^9 Z, }6 U# u7 ^! A6 B
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 M1 P. y' [4 M/ z- Q+ U0 L/ g/ B( S

$ {: ~' ^# x9 N. [5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ P& f% l+ F" W
橄欖油         1大匙
+ G" x; F9 R6 r2 z, Z, x- N- @9 g8 w公仔箱論壇檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X$ D$ ~, l/ K3 A& A$ s% ~
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% K0 p0 j% k) q. z  R
番茄醬         3大匙公仔箱論壇& z+ I& s" t1 p0 R0 d# N" g
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇6 E' H5 ^/ ~/ G" B2 I" v$ T
糖         1茶匙% S) y, g! X" s+ x- ~
公仔箱論壇8 G6 d2 o, R6 Q6 z# Q
【做　 法】
8 y7 ^# Q, x8 K/ v6 T5.39.217.771.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* L: H# [8 z7 T* M# K公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- J( o8 E( v: i7 Z( Y2 B  s) Q5.39.217.773.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% {2 r+ M0 \3 m" |: \tvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
9 i, g3 x+ }% c' C2 t【材　 料】8 c+ @: ]! j4 D6 e
天使麵         150公克5.39.217.77  X  ^5 b9 W4 @  w+ y# j) Z
黑橄欖         5顆
1 ^/ D/ g7 @$ ?4 V+ D! j冷凍青豆仁         100公克! S# c9 U, M% v4 |  U
小蕃茄         5顆; O( `$ h7 H5 u6 _7 r7 I1 J
  h( v& e& m6 T8 L; K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& p4 Z' k$ Z: {2 L0 k6 L! R/ O
黑胡椒粉         1/2茶匙
# W/ g' Y0 l/ e% i. p鹽         1茶匙5.39.217.777 v: j) d' _- @: ?
鮮奶油         3大匙5.39.217.772 _, l6 n$ @" p1 n
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇# \2 [1 P- ^: ]$ {
  [/ m$ F8 l) s; T, R# d
【做　 法】
) O3 l0 s7 p% R/ y1 U4 K3 L! ^5.39.217.771.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t  }0 c" @( F" c$ \% Y1 k" K! N4 F
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
3 G5 `+ [( `6 l$ U' P( W5 Htvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。1 ^$ o9 h- K" {0 K* {5 T
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ @- L$ h. b2 ~/ k7 p! N: T
檸檬汁天使麵/ T9 g( _+ A. W* G4 P; E0 `0 {- Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; c9 l- y% |3 T9 A+ a
天使麵         150公克
" ]+ |# `  y# e$ F1 e3 P; B小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 N" Y+ b8 `% C+ c- e) M7 {9 ?
小蕃茄         8顆
, y7 o- {" \4 g! {1 s8 Z5 z0 p公仔箱論壇
' d$ h0 ~6 c& Y% z9 }0 v# ^' S【調 味 料】
$ i& @- A/ n- y花生醬         2大匙
2 G% t& t1 k. Gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 f0 ]# A* A+ y
蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 y: q3 V' F
檸檬皮末         1/2茶匙
0 V+ J6 r0 x) H) o: g檸檬汁         5大匙公仔箱論壇$ y8 `( o7 N; v, W
鹽         1/2茶匙5.39.217.77: x/ l& ?% s: g1 @- y
薄荷碎         1/2茶匙
, g; [- }3 p8 ~( C9 }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
) y- ~7 W; y3 ?# ]; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( }2 b  ]# V; i4 D( r9 E  p. X
【做　 法】公仔箱論壇7 X5 j% H# I4 s" `! n& e
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ q3 m- }% ^, ?
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。! L. u) p& b; y, }2 A, o
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# x! m7 t# _" Y0 G
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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" x. q0 [$ z; g* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵
$ }% Y2 D2 V- y: y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ E+ G5 w+ K. v公仔箱論壇貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: o& z" o$ X5 P% {& a( R0 I
火腿         50公克/ x1 F2 E5 m6 b! i
蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇5 ~( ^& r+ |, i. S- k% P' B
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇5 U+ z# Y9 @9 i  T; a  I
公仔箱論壇/ {: i) h. f3 x, M
【調 味 料】
' \6 [# H1 B" I蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77( {! i9 T# Y+ G- T. @4 p7 n% x) ~* e
美乃滋         2大匙公仔箱論壇/ i' d0 x# m: R; @3 A
芥末醬         1又1/2茶匙
* K  B! G6 d8 S  R/ {3 Q5 O蘋果醋         1又1/2大匙
8 V' e) X# T$ e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
( z3 R1 {8 w+ k% q7 y/ o5.39.217.77橄欖油         2大匙
5 O4 z, L. [& z2 n3 r8 r鹽         1/2茶匙* D% h/ _1 Z( y( x6 U1 I& m
黑胡椒粉         1/2茶匙
& O: r! g4 I0 l; L4 F8 A$ {tvb now,tvbnow,bttvb. S! t  ?% {1 h# x: `* K
【做　 法】4 F- r# O+ C- c" F' I- k. |: Z0 G
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ w  u( V/ M2 L, j/ o2.火腿切丁備用。公仔箱論壇0 |9 F1 h$ W- V
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 |( Q* U+ k8 Z! ?公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

" g; b% O! g$ X$ A( q* F) \羅勒醬涼麵
  r: X9 W+ x. B公仔箱論壇【材　 料】
7 y7 O( o3 d' d義大利長麵         100公克公仔箱論壇1 g9 L1 w/ V$ l+ q$ A
羅勒醬         適量
9 M/ N* F* u$ d- c$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
2 w2 Z8 J" q4 Z紅甜椒         20公克公仔箱論壇3 L/ D; O! J7 I" f
番茄         1顆
3 e& S& L' `& E& |/ f" s& b青豆仁         1大匙
, J! q$ v8 M1 t: c' w青蔥末         1大匙6 M- r. V" y! W
羅勒         少許
+ ^/ m: c1 x/ U' _tvb now,tvbnow,bttvb
. H. d) D2 i3 u. mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 m% {1 c' L$ a7 A
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 Z. W; W# e, R
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇# ~% A5 c6 u# M! z2 h* c) K
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

7 H* s% d+ v+ i0 v1 E# F4 g: ]菠菜涼麵公仔箱論壇5 {. H5 j. m) L5 r, X% d
【材　 料】公仔箱論壇; j) E$ x$ H/ U$ [' h
筆尖麵         100公克
) m* @2 w3 `/ _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克* A+ P% n# \6 ?4 z3 Q$ r" S0 u
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, L. m& F6 ]. X) F  q
小番茄         8顆
+ G2 G0 a$ H, d6 W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙5.39.217.773 _1 T  Z& v" }, R6 y! J# B6 Q
青蔥末         3大匙
6 ~" ~6 b+ N* P1 T2 ]+ r* A  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克4 e1 w- C# i( j$ O! ^1 k8 h+ |

# l7 P; E0 k% W5 \【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 V& N* V, [+ f* ]
橄欖油         3大匙8 Y# C* a) H9 n9 m& p
白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i4 ?' e7 A2 k
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 t7 \# k% E+ b
鹽         1/2茶匙
: Q5 n' ^6 w  S5.39.217.77胡椒粉         1/4茶匙
5 {4 T5 z( Z9 w+ y4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  {. l) y/ Y0 S1 @" s/ {8 M  N  ^

" \2 b" W, O. l3 a2 X5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77, f" j& Z  x6 u( w* D1 f
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% I+ d! ?, b/ d$ B; Q% @2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
2 f7 l* `! X; x! |, z3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
. j+ E" V4 s) j. i: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
! w- B3 w$ _8 t% y+ b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

* o/ p9 ^$ Z9 A5.39.217.77鮪魚醬涼麵$ }; j* A9 E% p- |+ [
【材　 料】
8 k# N9 g, _, V3 }/ Y( [8 D1 l螺旋麵         100公克
, F% T5 c# u: P7 x鮪魚罐頭         2大匙
' ~8 K( Z4 F$ Z% d- [5.39.217.77番茄         1個8 M' k. i. P  v4 b
紅洋蔥碎         1大匙
& ^0 I- `4 B2 O* h( _三色蔬菜         2大匙
- |2 w6 _3 [" O/ ~+ M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 U  H2 C* K$ B
【調 味 料】公仔箱論壇! E' |( Y: i6 A
蒜碎         1/2茶匙
4 p' j9 P7 }+ F美乃滋         2大匙公仔箱論壇% j. `$ E8 `& H  O7 @
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇# x* U1 [5 U7 ~& \  C! l  O8 Y6 D
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77. b" N* M* K% L7 O, B
檸檬汁         1又1/2大匙
7 ]1 M' v$ ~, w' ?橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! {5 u6 ?7 j& v! D( T
鹽         1/2茶匙
4 k0 n: K5 }2 Y4 V4 t8 H3 m9 W黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m  m& b8 X7 w+ T* e

2 \1 }9 `9 F. v* `& q5.39.217.77【做　 法】
( `1 s1 ]* L& H% l- n( G5.39.217.771.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 F  [. W7 _2 S5.39.217.772.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
7 h2 ~( h$ m# e3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
. R7 ]6 B% X7 }, |  q. O4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
2 U1 v. h2 @# L/ D/ Z公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。