BeiDouChef

5.39.217.77% s5 \! Z1 \9 J( K0 I8 l( D2 v( D
馬鈴薯沙拉
, C2 z/ D3 m3 h$ Z8 V. }3 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& @; ]# f9 W$ \馬鈴薯         300公克
% g( t* i2 m2 H; Q小黃瓜         1條% _  [+ R# b* g6 r1 M  b) o
水煮蛋         2顆
  `! |/ s+ i! t5.39.217.77蘿美生菜         2片
) r# e1 b9 n" _7 |0 z9 x$ g火腿         50公克
' d& t% b0 F) ~. O3 h- o  F2 c5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" j# J& K6 o: ]/ ^
【調 味 料】5.39.217.779 e5 ^, R! e4 U& U% B8 L
美奶滋         50公克
/ i. Y. j# G/ P, ~+ e9 `$ m黃芥末醬         10公克公仔箱論壇* E' d0 N" k) Y4 ]' x
牛奶         15公克
" V+ Z& i) }* G6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]/ N% t( [- i, m. ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 y- ]8 r" ?& x
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
: [  d/ Q- Z" @, S1 Z2 B! ~2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。: T! N) D4 z. f' Z: T
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
  e/ n' q1 t/ R5 M8 q2 ^9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。2 h4 c# e7 S" ~# R+ V4 L9 V
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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4 N, b% v. A5 v5.39.217.77蘋果西芹甜沙拉
0 p7 p2 }; d5 q5 k* [7 W8 f0 [【材　 料】
- N% [7 Q9 w# `& N5 ^/ G公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
4 \' {1 E4 g5 s2 N6 b8 T0 `& Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
) B1 Y8 c  A7 h4 F: I西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, A2 Q/ y  ?7 z9 N
核桃碎         10公克5.39.217.77% q" y* B. X4 Q
萵苣         100公克1 L! S/ g4 ]0 q: X) }% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% L  R# f# B
【調 味 料】公仔箱論壇" @! K8 v, k, b
美乃滋         20公克9 M7 [7 u+ ~) U* \9 n* B
鹽         適量
3 s5 R) {& g' D8 n; p5 e" {" d胡椒粉         適量5.39.217.77; Z2 r6 S( m1 E9 s7 O) [5 c( G( x

. E/ N- ~/ p( p- u- @+ s公仔箱論壇【做　 法】
$ K3 v% Q* r" r7 i( X* H) c1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。5.39.217.77+ h. P4 D0 A" a9 f. z3 w' v
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
- b% A1 w  u3 F1 {/ a  ~7 P, e: K3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ B# ~# w/ t, Q% I& Z' X, k
火腿甜珍珠沙拉
  U2 I3 W0 r! P$ q  L4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* f+ d% z, A5 v, l- etvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
8 N% o% O8 o, z公仔箱論壇火腿丁         20公克
7 y' H4 k0 M7 L; J) P7 b西芹丁         10公克5.39.217.77* C- A, M8 t1 z3 p
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: [! ?; v  k; C% I6 c' F( M
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \  K# v4 T; A) P
B.大蕃茄片         2片
& U# ]! ^5 w  i% n: b$ I8 q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
+ P& v3 X6 ]+ L" u5 }, j6 Y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g6 c7 F: y9 H& l+ `/ @" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" D  I7 V% j! G# h; H6 L公仔箱論壇美乃滋         50公克
# c! k% P8 l) P9 i3 T鹽         適量  n. T! q. k  D+ u4 G
胡椒粉         適量
# Z; N( ^0 L8 q- B, l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: V0 @- _$ G8 ~' G) I9 T
【做　 法】
& X/ w/ S+ e% J. s' R4 b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。" j+ R8 o( S3 d: d, k- R! d! p6 j
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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4 {) P) K, T7 X5 m5.39.217.77甜玉米蛋沙拉
  K; W; U5 c2 Q' @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇4 s: H, S% x) c  r# l. i% A. Y
甜玉米粒         50公克
) a) O$ h0 \( H6 s5 A水煮蛋         3顆
$ b/ f4 |! A; A( @" n  B火腿丁         20公克
4 \' _; N( |. Stvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克5.39.217.77, D% }) ]2 N! k! a
公仔箱論壇; b& w" Y. @4 g" {
【調 味 料】
! ]# b9 G2 x  |  G: f  Z2 o) X美乃滋         15公克( J; J0 ?  W/ P9 n" |  j2 ~1 {
鹽         適量
0 S# ~) A- z' y' V; c7 [3 z: Z胡椒粉         適量  ?# h$ h6 ?) v( z
辣椒粉         少許
) Q5 D2 k/ C$ R* [& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 x* g! p6 l3 ^! S, s% |, v8 k
【做　 法】  w7 G! x, J6 P: _; S
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
) i) i8 E; O  w) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。( ?5 i3 t# T: z" V6 k* |! a
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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9 x+ H+ C( B( `7 I' r1 L  U- t) |馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇  M) O  S6 R$ q$ ]2 C5 b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ m% o7 @7 N4 t
馬鈴薯         150公克
' R# B) O! V! a1 g  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
' F% }* e& Y- I. ^- o+ W* c. b! U捲生菜         50公克
0 @: a3 D4 M! b; _3 b7 K0 |公仔箱論壇
( E0 v9 n. }+ \" y! B1 q【調 味 料】
& a  @4 L, h/ j6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙5.39.217.77# S0 e$ ~! Q+ P/ s) Z+ Q
5.39.217.77. {3 k; R/ z4 t1 k  h2 R
【做　 法】公仔箱論壇% T7 [# z$ X, o* d8 E9 `/ x
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。5.39.217.775 [' G2 M7 U) `% B4 {; G2 d) W
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
& o1 A5 e, D4 \3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。$ J* u5 G  H3 [3 K5 y9 Z# d
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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9 q4 r" S) W8 m: M0 U
澄清鄉村暖沙拉0 A1 k; z4 P& _' D) w/ ~
【材　 料】公仔箱論壇9 o2 Z) e# _2 S) B  u+ K
捲生菜         100公克
$ n2 j, B; _& O+ M% D4 h萵苣         150公克; ?0 R+ }) ]0 g0 f8 E' p
麵包丁         20公克
/ M7 R( B& C" d5 L! W  J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' u+ [1 p4 b8 z3 i6 ~
【調 味 料】5.39.217.77- L. f5 u5 B" X1 i! u: k
澄清奶油醬         2大匙) j# D8 t" ~* X; H

) }; }6 u) q5 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77! `$ W! G* J$ M2 p8 `8 i4 o- P
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇: U8 U) C# t3 o: w0 C$ D" T
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
5 V4 X. q. u: i' @tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
( {4 K) y# Y, {. `7 p3 ]- t想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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, c; T% Q- u" D1 F
烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 a. \3 _- q2 o6 K/ Q# R
【材　 料】5.39.217.77, y; g  z+ w: m9 u  I! f
小蕃茄         300公克5.39.217.77' {# k9 z. s9 @( \
洋蔥末         150公克
) G, v3 X% x" W- |) f" H檸檬汁         1大匙& c* K. }& u5 u
薑末         1大匙公仔箱論壇( f' v$ a9 G: X1 T/ S1 A! J
紅辣椒末         1小匙
- R) M/ g5 z. y3 [" e6 I& [4 b" B3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
$ D1 w+ ?; z9 `3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r( t$ O. c1 w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, b, z$ w, `3 Q9 Q2 F
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
( J! y% C" R" L) l6 Z7 H公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
/ W  r% S" i  S公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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0 X3 K9 u5 A8 o- z6 |0 Y' v$ k& h烤甜椒沙拉
: z: ^$ J8 ]) x% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 |+ N! \: R* W# k& S. {
紅甜椒         30公克
, j# \* c, Q1 \tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
6 g9 S/ g7 @5 I: ?青椒         30公克
* q" C* u, s" Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 I2 O- P- M0 T# h( P9 r$ t; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' b$ i" W# {% `$ T, t$ l4 J" b
義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n# h' v" u, B" u  i4 ]0 ^% x
- V( ^8 A  G5 R/ D4 N8 |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 V9 f3 p7 N8 e0 \& d* a! d
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
" n( }, m0 v+ h" I$ Y  \- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。* [; R) g: _) {3 Q: A
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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- ~" @# P# U' @# m4 V5 O. o/ {. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉
  T8 d. @8 n4 O) ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  g3 ^1 P, [: g1 M0 [' \
鮪魚罐頭         1罐
# }: F9 r2 e) L  q5 \5 a: Z6 e5.39.217.77大紅蕃茄         2個
$ u" W# s- O1 I, z, X1 ^7 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% O/ S* [) s  F$ h$ x
酸豆         20公克5.39.217.777 P1 k/ v% l% I1 Q2 ~

4 h3 z% [3 O% ]( ]7 @5.39.217.77【調 味 料】8 c1 c& {2 O9 v8 d
香草美乃滋         3大匙
7 {% K3 v+ ~4 @& U# ^公仔箱論壇
, h. g( u2 ?; w, d( ?+ Q1 A公仔箱論壇【做　 法】
& Y2 j( W2 W. M* x: l8 x1 |7 A" ?1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
7 s7 b& c/ _6 C+ P; O2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
: C3 y4 K  i6 U9 {% v% {" H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。4 v3 K6 |+ m8 [7 S5 ]
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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2 P& I3 m8 G. U. z, G9 Z
鮮蝦莎莎暖沙拉
: z1 x" A+ U* T# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.779 `2 h: G* R+ \' a
鮮蝦         300公克7 M- J7 L8 `1 j1 c9 m# L
捲生菜         150公克3 {; v- H6 j2 O: }
橄欖油         20㏄
' W; H% P* C# i0 z/ D  R9 i( l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' ]. b1 I# M7 M4 {4 `( p; N
【調 味 料】
( P* ^; c: _% {蕃茄莎莎醬         2大匙
! t4 e5 y! a0 p) W5.39.217.77鹽         適量
4 z, {1 x3 [& [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
" \+ p: r0 {4 H2 F, B3 w) Z* e
; q/ ~3 x; A2 {& W公仔箱論壇【做　 法】
4 U1 s5 r2 I6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。5.39.217.772 M* x3 ~( j  ~# D2 U4 B
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* M* e2 R" G! O
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# |2 V# X) G* u
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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1 ^" W1 x5 A/ w
德式洋芋沙拉
! @7 P& J# C  R! I5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇$ `, Q- W0 o; i2 p& b& @
培根         30公克
3 o5 C3 z8 s" N# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
8 c- |7 j4 U- N- L) ~5.39.217.77洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; _8 v# ]7 o- L( J
青蔥碎         20公克7 B; E9 }+ a  U0 h. Z4 G! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; d) V8 Q5 E6 G) H
【調 味 料】
- }1 n+ M' Z, W9 }  g: a4 Qtvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙
; O9 w" c& C  r2 e5.39.217.77
& g- d% `' V* |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 j0 ~# A% v% e, N1 A公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
7 H% L' {- Z3 n1 E5.39.217.772.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
+ p/ i- N0 h: U( Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

+ A' V$ C0 G  B% i
義式火腿沙拉, T- s) M. }( m: b4 r
【材　 料】5.39.217.775 C9 v8 ^0 ^/ Y0 |2 S
火腿片         100公克& ~7 z; J1 M! Z
法國麵包         2片
" z* b/ ?+ H8 t" T% g捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# S6 L$ K/ B4 t6 q0 K4 T

, V. q( |6 H  M% k: @# g8 X* C【調 味 料】
' x2 j! O* Z9 g* v+ S$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙: @' f- I' r* N1 R! M4 y
公仔箱論壇& {# H- F( [2 L" N3 n( G
【做　 法】
: I& e) a5 |" {1 |1 D) ?1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
  g5 x# Y) r0 f* J& {0 ?1 c2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
) D' E4 m1 i9 i( R# Htvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。5.39.217.77- R. u! l/ m7 f, J8 ^
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

8 N# ~1 i0 F6 v( N' V  H% c
法式鄉村麵包沙拉
" ~/ A) Y0 y1 G% D/ D- ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 r5 i" l! z- a7 _" F: H9 U4 J% k
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) Q, k1 B: _# P
萵苣         150公克, Q/ W, O3 J3 M$ k+ y8 T
鄉村麵包         2片- h5 M- n* S4 J* g1 q% b

6 I* ?9 D1 Y: {9 g* ^3 V# z% C" D【調 味 料】) G) r5 M) X' D9 A
法式油醋汁         3大匙5.39.217.77) ?  U; @5 [# I! g
tvb now,tvbnow,bttvb" `- v- O( U  o- p( }0 ^7 j3 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ t0 w' i, Z- M: y- t* w$ K8 {6 Z
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇3 P; }* B7 G: {; v# ^" |" Y0 j
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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% _  X" ^9 c# s% f' w* T公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉, @0 K& t/ ~# Z  W6 p2 V
【材　 料】
' S: l* W  y4 N* C# k# m+ A* I  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. i" g* o( \/ @) H6 T4 e2 D
捲生菜         100公克
: [' k' K9 d+ @  M6 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# [8 J+ f" I6 i% a( N
紫萵苣         50公克
8 B! e$ P* e2 M: w小蕃茄         20公克5.39.217.77) [! @3 H* ]. w' v8 z9 J

3 M  a) f1 v6 `/ ^1 n4 R& O# h9 o【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( H! |- v8 O; k. ~+ A5 \; A9 V& H
乾蔥芝麻醬         2大匙
+ p# D' M) c- B! V4 E
& c+ i' p' H3 f; W【做　 法】5.39.217.77- y0 x- i' S8 d6 [: [0 d$ E- J
1.雞胸肉去皮備用。" P4 v1 D& I6 g. B/ ]
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
7 U5 i+ q+ q2 F) w$ O3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
5 {* N. h; ^2 B' @4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉: [4 _: Y* m4 ^, I* F4 {) x
【材　 料】5.39.217.77, k! @" E% ?1 a# U% a
鮮蝦         8隻公仔箱論壇; t1 r  K4 d5 k; S# ]6 k& D# M% w2 U
薑片         2片公仔箱論壇- q4 X7 ~- a' v* n: v; W3 X
芹菜梗葉         1根5.39.217.77& K6 S' `- \  U% K' n
沙拉醬：3 p) o0 L* D( f2 [
檸檬汁         10㏄
! U4 B5 z+ W( p* ]2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克
9 A( B) I( \! d7 V! ^7 S: f: D9 E( g' G美乃滋         10公克
+ z5 W" e) m! I+ d- b5 B. n公仔箱論壇蕃茄醬         20公克5.39.217.77; f) Z2 p; T. H
薑汁         1/3小匙公仔箱論壇* b& ?: r8 _3 E) T. O8 w* V

; _2 M! W& b' N- b1 ]& k公仔箱論壇【做　 法】
: y, s3 F, A& R3 k1 h# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
# k5 U* P% @4 p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 K4 D- O3 M. \" Y$ rtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇, s" r8 r5 H7 r7 D/ d
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。