BeiDouChef

& O& g: X, p7 [; a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半筋半肉牛肉麵          
. C$ @) L: D- Z8 p0 l# C: ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 R/ h& {4 q2 V4 b6 B: T. J+ _8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱子         300公克: x. ]- ?4 g& F, \$ R) c) i' U
紅燒湯頭         適量5.39.217.77/ @7 j. `( I; I6 b
沙茶         2大匙
5 M/ F% I+ h: d4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麵         250公克公仔箱論壇; v4 ?0 c& R( E4 m
青江菜         2顆
# K  @& a& n( h* \; v7 [  V酸菜         1大匙
( @$ A$ k6 T- _9 l7 _5.39.217.77蔥花         1大匙0 T+ W7 e) T( V9 m! S* y
5.39.217.77; U8 ?% ]4 o. z! i( K8 M7 J
【做　 法】
5 r5 E1 t& X8 a公仔箱論壇1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
+ k: O3 l- I! A, d$ g1 e6 @6 H* etvb now,tvbnow,bttvb2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。
+ V' A/ W$ v6 I3 p3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; o% h; W5 B, b5 M5.39.217.77, @* a$ {* B( D# L1 ]1 j$ R
紅燒湯頭tvb now,tvbnow,bttvb  h& E0 t  ^( ?0 `8 B
【材　 料】5.39.217.778 |6 E" i  q2 u" ?' }, b* k
牛腱         1200公克公仔箱論壇$ N8 H* K  L) e) x1 B
牛筋         600公克
5 N5 _/ J% g' n1 Dtvb now,tvbnow,bttvb牛脂         50公克: K: x3 c6 Q; }) q  A4 _
中式牛骨高湯         5000cc
- b1 k, y; u+ S# x) J. c; ~& N5.39.217.77A.青蔥末         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! q4 x) k" X' a0 d- ]
老薑片         10公克
  g( o! C' y0 ?" l5 \; `( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A6 Z8 ^0 D# h: E( x, J# D
B.辣豆瓣醬         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' ^+ Z8 o- b6 N% U. I
蠔油         60ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 R( @. h  m5 z" z4 a2 C
醬油         150cc
# r! Y# y/ L$ d+ H* G0 J- y$ Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         150cc公仔箱論壇6 S! K) ^& b7 W4 J5 Q
) w3 }& y/ x  d) Z
【調 味 料】
: p( V4 d4 X# v: {3 `冰糖         50公克
$ L) m) q3 C4 y鹽         20公克
* N4 ?+ }4 a5 g2 t* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油         20cc
7 E6 F2 y1 t  }* M8 Htvb now,tvbnow,bttvb
1 s" v% p4 O6 j0 X+ O' ^9 K; b! G公仔箱論壇【做　 法】
. ^/ e" y; w  y: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
, z* W2 L& Z1 ]" i( B% e公仔箱論壇2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。
3 `" J. c! K7 b; p- `4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
8 [1 m5 d' {" \+ h' n1 ]- p! S4 k4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。
9 f4 W' @& U4 u5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

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8 B# i- d/ L+ Z9 {. }. o* V蔥燒牛腩麵
8 U3 y) H- g# t5 W( U% [7 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n$ I: A( i( W; j. k) T
大蔥         5支
8 D2 v; {8 N' _7 d8 c1 |牛腩         300公克tvb now,tvbnow,bttvb: v* Q' Q# u/ Z& W
白麵         250公克
7 w1 T& g& ]0 R7 v1 `4 Atvb now,tvbnow,bttvb嫩豆苗         20公克
3 b) n" [& z3 e0 i公仔箱論壇5.39.217.77; b+ G2 `6 l1 Q2 M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! l" V- }+ [. k/ H
醬油         2大匙5.39.217.777 ^6 d4 U. {; f" w4 w) h
糖         1大匙5.39.217.776 m$ T6 p1 B3 b+ t" s8 {

/ m  K; P) I2 Z5 o* x. Z, [5.39.217.77【做　 法】/ u5 m# [8 K" b1 _: A
1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。5 V+ N0 d, W' e' m
2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
0 g  m" [4 u6 k4 j! w) b; k6 S公仔箱論壇3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。
. S& O, K+ z' o+ C' u4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

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5.39.217.77; K. V' P# M, ?
桂侯蹄筋麵          公仔箱論壇( |  `1 `4 G9 v5 s3 k
【材　 料】公仔箱論壇0 B) p) z( J* ^4 \+ t8 H4 p
牛蹄筋　         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 r( ?$ n# p
紅燒湯頭        
  h6 X% U* m' a- F5 J, ptvb now,tvbnow,bttvb桂侯醬         1大匙; z( R) X+ r5 C0 u0 e3 K$ j: N- x
拉麵         250公克
2 }; P% \# o% Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜苗絲         1大匙5.39.217.77  n  `; x+ a& c9 j! n' g! V
茼萵菜         2支
& }7 m7 S4 T7 A8 ^公仔箱論壇! R. X: v$ ^. \* D% u& |# \3 ]/ z2 e
【做　 法】2 _. Q9 ~1 e* v. t
1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。5.39.217.77" \* f1 F+ v, o, A( |8 _) d" |# d- P* n
2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* i. _  K- ~1 I# T2 C' u
【備　註】公仔箱論壇* I7 ]4 X  S3 ]
蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

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5.39.217.77$ O' p5 M( P) \" }
紅燒牛腩麵         $ [2 v4 ?# R- I" {/ X( u5 S
【材　 料】
' R! K8 o# y7 T7 k; `$ E3 X( h公仔箱論壇牛腩         300公克
% L3 B  B+ g" n+ P紅燒湯頭        
/ _. L0 |3 t2 g' N4 H% k9 o5.39.217.77白麵條         250公克. X+ ^4 S& V1 b- i
小白菜         2支
6 X2 v7 t: M: B6 p( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1小匙
& z9 l) k, \6 U; n2 ?3 E" h" u* S$ p0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸菜         1小匙
5 m0 O5 d) I) ?6 l9 h+ R1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 a0 g; J" C$ y3 j5 I2 H
【做　 法】5.39.217.77" ~. C7 R1 J' o7 [, H
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb! [+ ~4 f0 x$ a3 Y, `/ F" F

; c/ a' [- d, @# p) Y) w; z2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
9 C3 q# L6 p# p/ [5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

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' ^% p/ i8 j7 L9 k7 K) W9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑蛋牛肉粉絲煲        
1 l& j0 |) T4 W# f' r) E【材　 料】
. ?8 c# a; X) |) r$ F( I% c1.冬粉         250公克! N- P% F; J& v+ N. b- H( @
牛里肌肉絲         225公克tvb now,tvbnow,bttvb- B# q+ Z, T, ^4 w9 d% {* T4 _! l
2.豆芽菜         1/2杯
# \7 @* I) ]. K- g: K5 ~香菇片         3朵
2 x4 p- i5 L4 a3 b5 ^4 q, T+ v筍絲         1/2杯
9 [  z' q* I0 h+ z0 x蔥段         1支
; `- P! K: V) i5 x1 p8 Q$ C: h3.高湯         5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J  q3 c8 [2 b1 y  @. B' z
4.蛋黃         1個
6 }' ^* e1 l5 g. h6 o5 d9 F蔥花         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( x3 q) h/ I5 g, ]1 S1 y
香菜         2大匙
( G8 r  N& z( f+ j$ G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f" L( C2 v, u; K9 H, I【調 味 料】
' A6 R- ]6 q- {& A雞粉         1小匙) V3 j  }1 [  L9 G0 I
太白粉水         1/2杯; Y. l4 n6 |& a/ k8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n  Y7 e( y) ?0 B7 k8 C6 o
【做　 法】
5 G1 B% v( ^3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。4 D' i+ U$ J* f2 h
2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。" q  B) M* p  `( H
3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。
- t' `9 [; s6 G  M2 p. l7 r5.39.217.774.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb  d9 O) h( R( w$ S# U
蕃茄牛肉絲泡麵        
) h. H+ e* R# ]  V公仔箱論壇【材　 料】
6 O/ t; `- Z$ s3 N5 Q公仔箱論壇牛肉絲         50公克
$ g) ^' `- m! H1 P" {) F- Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/3個
" ~6 W( V7 B2 s2 j5.39.217.77空心菜         少許
# `+ [# ^# b- U$ O: Q公仔箱論壇太白粉         1小匙
; x, ]. I1 d$ w/ \* g, ]! r7 Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1小匙
. F" [: i  u# w* B* [5 x- j' ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.77, i: y4 K& `4 @, [9 X* c+ N; B% \! ]
水         3杯
* R+ P# F- L0 Z/ U5.39.217.77泡麵麵條         1包
. u/ D; L6 z. M% T公仔箱論壇泡麵調味料包         全部
2 p4 `  E* Q& o: F2 i8 D, a$ o1 F* q
8 c8 m2 Y/ ], D! o8 P7 x, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 J; Z8 z, e: m7 C/ S公仔箱論壇(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。
2 A% X- c5 [+ i" W  F公仔箱論壇(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
, [" S5 u! M2 r/ ?【備　註】
, _+ ?' J1 n2 j) c9 W% k; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新
! e2 Q# Y! o* t( O1 J: e, W( I公仔箱論壇% O1 v% Z3 V6 V( i

" J7 `) R8 X9 D% J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 C! [# g4 g" j3 r
匈牙利牛肉焗麵1 m) X/ A4 d, m
【材　 料】
: V& Z9 G% O5 _' z! z3 }) m牛絞肉         80公克
% ]3 Q* ?6 }2 {, }1 b% u# O洋蔥末         30公克公仔箱論壇" v3 P* [7 N! X$ \3 [
斜管麵         100公克
# ~6 ^6 |) W" W  A0 w  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇$ _% o5 o+ U9 s6 W/ d4 k0 z' a
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 N$ P. v) F+ t/ H- ?! n' I/ ?. B. F
; @7 X  l/ |0 S7 b4 ~7 p
【調 味 料】; W$ W: Y/ j- O* [: E2 m. p* v
蒜香黑胡椒醬         2大匙
* W$ t/ ?1 ~. t4 U9 _8 Z2 E! Q+ @6 _5.39.217.77       . H; g1 \- B  G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 y7 G+ V. L8 p+ Y/ n6 ]" O
1.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。
: E9 `& y. g& j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

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5.39.217.772 v* g7 \5 R3 i
黃金玉米鮪魚焗麵
+ E( ?% h7 _7 O2 t/ L  R9 l公仔箱論壇【材　 料】
! B8 J5 @5 b& @! Z; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇( y' X# B% l3 }
青豆仁         5公克
' m$ _7 g3 K5 u0 H& Q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) A7 J8 l8 s( ^3 l5 |
鮪魚罐頭         50公克
* f+ ^1 t, A  x1 V0 L5 {4 ^tvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         100公克8 E7 ^7 q% @2 v, [
起司絲         20公克. ^' q* s( L1 i7 p7 D# {* k% E
9 \$ o1 J- P$ l0 _- E. O
【調 味 料】公仔箱論壇. J( M1 X' _) ?  m- L# {: u
奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^2 m% z8 X6 l6 z6 l) P

% d' ]- Z/ L* i; w4 X) s3 b公仔箱論壇【做　 法】
: B# ^, k. C; i/ C2 C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。5.39.217.77" W  l( r* K  r5 P, s' a7 n5 Q( Z
2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。
$ M7 Z8 h8 W* ~9 c1 {1 w4 z3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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0 G" n: l  G% M! `2 `& @公仔箱論壇青醬雞肉焗筆尖麵tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 h$ O( c* B
【材　 料】2 t3 c4 X, t2 g- J% \9 l% n) ~
雞肉片         80公克公仔箱論壇( \8 j; X5 X6 R  F4 l; a* R: B" h
洋蔥末         20公克
( j, u; p6 x! \公仔箱論壇熟筆尖麵         100公克
% P8 G% d  T, xtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
! U" V: @% J/ ?% D5.39.217.77
6 O4 o5 e3 I- Z4 M5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 F( ^9 R9 K6 M; O5 f5 `5 A7 p0 {
青醬         2大匙
5 |. `: Q' O5 X5 Y3 I' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( h- \/ B9 y9 F- M
       
# |) E! e9 {6 u8 m* A, A【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! U# {: _( {- D0 G1 }
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。
) j7 _! \: {1 n( m5.39.217.772.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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9 m# `! _) V5 ^# L. G6 G公仔箱論壇茄汁鯖魚焗貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N& a' y. n2 W) c& y& ^5 o9 x
【材　 料】
  V/ N6 W4 [+ v4 T' Q' ?& ]: {tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚罐頭         50公克
% z( i9 l1 A1 u5 stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克  \" M4 H: k5 V6 i
熟貝殼麵         100公克
4 D, H# i7 q* _$ {& C( m! r, M& f6 b起司絲         30公克& k7 k% o4 ?! M, D& D2 x) Q0 f
【調 味 料】
$ K; }# b! h3 F蕃茄紅醬         3大匙
& l2 W- g& u; i9 X9 m0 `       
' [) X+ o: Q3 J【做　 法】公仔箱論壇% a4 q4 ^- h, h# y- ^- u
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。
& B9 ?4 Z! R. Itvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ `' E4 ^# C. E  p1 Z
烤海鮮千層麵
5 f: f' F4 j# L+ Y' c7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 W8 b. W- Z) Y7 B% L
洋蔥丁         20公克
. a" }& P6 ]- v$ Z4 S2 btvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         30公克
8 e! H& B5 C' W1 \) c8 x/ b公仔箱論壇綜合海鮮         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 r* a# M( _7 c. f% V
千層麵         4片
- L& ~' Z* Y1 O* }" m$ e公仔箱論壇起司絲         50公克公仔箱論壇& u' \) P, K) x: G7 V9 l
起司粉         2大匙
" I. M. A9 x( y* U' C5.39.217.77【調 味 料】
0 f1 t/ w+ n& V% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 x) A( V% F0 s: Y  U9 |
蕃茄紅醬         4大匙公仔箱論壇3 \, x1 p* J$ m$ N6 g4 B6 q
        5.39.217.77+ a, u( }! }9 L  H9 F1 j
【做　 法】
+ d% `! ?# F7 e' }1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。
" r/ }* H1 |/ F0 w5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。
4 w) H0 `# X$ j9 i3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。
4 K7 K) w! P# p: X# H: F- j4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。
, @+ l2 E* x. ?7 A6 C7 H. F& B8 L5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。