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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇  f$ f2 v$ [( J! B8 u/ d; T: `

% P0 B2 _  ~" ~0 `2 ^公仔箱論壇5 }! f$ f( H+ ~1 G# |( V
材料
! g4 U. p4 m1 t公仔箱論壇
5 {& y0 m9 B5 P: R0 R# h" I公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ ^" ^. L1 E# r+ o5 K) Atvb now,tvbnow,bttvb/ T5 o7 b- v0 `  _( |, |1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" l& [' h4 u" h# O2 g( Y. {
0 z  R6 y! G% j) Q- x( s) `

, }- e- s, N% w. I, ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb芡汁 1 b2 K+ r0 s9 X' i6 ?* S6 ?  _. A2 H

: C8 U/ \; l' J$ U7 O) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! O' Q4 R- U  f( _9 v) ?8 ?" o
5.39.217.779 p% f7 ~  z- {+ a9 E/ |" g' I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- r! f: m, Y" U

  I0 X- H9 z5 |, Q- B! h4 C3 h5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙
8 ^5 k/ o9 |9 W6 x" [5.39.217.77
. A5 I) E6 I& j8 R4 m5.39.217.77熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇% ~( S8 B( O  V% [7 _. [

7 L  o5 h8 F0 c9 w8 J
8 ~/ Y$ i  z  t1 k3 v4 m; O, ^做法5.39.217.773 j6 u0 q, K; G- E( e7 e* P; a- o
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 F1 r; C2 h, r$ R0 b2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# t8 x- E4 F! U+ P) stvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡, O# b. y, |# T4 H$ o$ l# f) Y

6 B+ l* y/ v7 r4 D9 T" [5.39.217.77材料
5 b7 ?3 p7 I- t) }! {3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! s9 t7 x9 a
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ Q2 {! C6 @" N5.39.217.77/ X0 o" J! d. S- S
公仔箱論壇* @& ~! O* u. P. q2 |2 T4 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 Q# ~  `  h7 n  e, P# @
花椒辣油 2 茶匙
, l1 F6 u" u+ X. I$ o- K6 S7 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. o0 A( X1 p7 s" b. p$ |. q4 z2 S

0 \8 e- d9 i& x+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇5 k: S0 [. e' W+ ^
" f0 Z( a  U- d1 g1 I' D/ L
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g$ w( z8 u+ {/ O* I. \

0 {7 w  O3 }& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `5 N5 y+ a4 h2 u+ E. C做法公仔箱論壇1 O, q' k, L+ F
1.  牛柳與醃料拌勻。
6 E2 \% c  |7 U" G2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ G; l: H8 O' }6 R( ptvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
' a- T% n1 i8 R/ w" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' B. C: W. ?1 x; B( Y% V4 w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 J! X" N# j* \, C7 H" x8 s1 _5.39.217.77
1 i. k" d4 ^; g  v" i: c* [* n5.39.217.77牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.772 h# q3 s( ?! }# i3 W3 L
公仔箱論壇- N& |* r& w( @* u

; [, Q. N4 w9 P' g, K% Q5.39.217.77
. @% T& k/ N* A+ z公仔箱論壇$ E5 {! ]% D0 m
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb' q! E0 O( Q2 Z- R) E

/ L. Y# Q) y& k( A+ U蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# t9 z  b" x/ [1 Q1 J# X# c& k$ }
5.39.217.77" k- _. _( y- o. j* \! r
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb' a8 v) e& w, f: }
tvb now,tvbnow,bttvb- Q: w. n$ k8 ]: K1 E0 L0 K( A

+ u3 p# A, x8 K9 K, R% T做法tvb now,tvbnow,bttvb# q- @! S; V. Q& X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇. }  D: _5 w' Y
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb# n1 I# d: S  r
' M. f6 O9 E+ Z9 {) V
材料
0 H$ J( ]2 ?) ]& k4 |  W, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M4 u* i' W% X. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 {* ?4 F, l9 x5.39.217.772 y2 h* B! ]3 ^$ u
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用9 [* c" F' y& v% p: \5 }8 W* `
5 K/ D+ [+ {/ z5 H( a) T

; w- m9 D4 @" c( e1 g. g; M7 s5.39.217.776 J( \1 u0 r7 n) Q5 w, J8 Z, s. p  v0 [

1 o( Z* u1 G" q  R5 n  a9 h芡汁
( T. k$ U5 Y8 _9 x6 l5.39.217.77
: ^1 D+ q3 y5 J+ A1 ?粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" e9 G. q2 J! G2 j$ O4 `

/ N* a2 t! X* O: l1 k, N, D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, _) z& j7 m1 G1 }2 l5.39.217.77( j$ _0 b: r1 I  s
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 y! k- I  @" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |; y- L5 W1 w% h! K# n* D
5 P' |" `' C" {0 R+ s6 C做法tvb now,tvbnow,bttvb# \! y' \9 y$ f% o
                                                       
- ~) `2 \0 U, W' p1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 u& t& e, Z5 F+ ~9 stvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' _8 `- u+ V8 o& u9 m# K# U5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% k' X, j7 D: p8 u3 k/ v
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 S( `8 o: l+ y% v: i  E  U  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ ~( {0 o8 }/ f+ r

; ]7 Z( q% q3 A. Q公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
/ J3 }) J4 z" A* V1 j. B) D$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d* ^/ @* G9 t9 V5.39.217.77Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) n2 F+ M5 _* N* i! }$ O7 }5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V, J0 E% }% V. `公仔箱論壇材料：(3-4杯)3 U" q7 R/ v) z" q
蛋白 ３顆5.39.217.773 l+ E! U* Q' w
低脂鮮奶 120g
8 _4 q! J8 H$ u1 G; k0 y* F- I5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)3 t9 s5 Q- Y& g) Y& W6 V
7 W3 ~  i3 U& }1 Z1 V
做法：公仔箱論壇: w4 a& E- N; s) g
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 b) k2 @; u  w* t" T2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' g6 h& n" q/ [$ s0 r. Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 E' }9 A. F( T4 a* b/ k& k公仔箱論壇材料
5 ]6 Z8 ~6 }' f, O2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v" E: ~8 o2 Y5 z$ G/ n
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
- o$ s( v6 J4 [+ j" w# Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 n1 U- ~( S* N- o  `$ I
公仔箱論壇( u2 x0 H$ }& V9 L! t
公仔箱論壇; a, A- T& W9 C

/ s$ S& {) Z9 D, s醃料
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, m7 q, ?8 r9 o( A/ c+ L8 \舊庄特級蠔油 2 湯匙
) i7 A5 C* o* P! ]8 x0 W* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ }( b% _( x$ y1 _" u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙: K, s3 w  w" i5 Q. h: \

. O- C3 d1 s! A' v5.39.217.77
0 a  e% _  u; {2 \9 [% a公仔箱論壇蘸點用料
3 P$ R/ T$ Y* ~! i公仔箱論壇
$ i1 b$ b) H6 A8 f9 Q調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; X6 Q$ S  L+ |9 R0 r& d

* N  S( {0 K8 z. ?5 j2 h& otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇; d! G6 d# \0 q& K: R: i% z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a9 E& k9 w$ H' L# b
做法. h* K' H2 y- Y: \5 s
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb) i4 y; Q& r3 B/ Y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77, Q8 E3 R! X+ U- P; m5 o8 Q- m
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
+ z, Z4 I* H+ ~' C$ [5.39.217.77    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。) K+ M" r2 s/ c# n* H
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
3 t9 O+ F: {" O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) n9 t5 [5 J) o3 y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ M) ~% J5 ^; a8 v$ i, I
公仔箱論壇! U: f1 y1 L* K/ ^7 V8 W
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb  P* A; P0 \% m3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v( g9 ^5 U/ x

0 {9 Z4 l# F  E3 P, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v  n- g. y& V0 j. L
. ~8 y0 T& v, x" q0 N4 \4 j( Jtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.77" T7 r$ L; L2 R6 ?& E/ u; I
5.39.217.77" W; ?' Y4 `* i
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77- r% R2 O6 ]9 z% ?
公仔箱論壇+ E* i. I8 ]6 ]7 j- }6 ?* W1 R3 `
  v* @* z" [$ T0 c6 y3 J# k+ p; h. x0 D
芡汁
& w& ]* l/ r8 q. v5 u1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s; i' E  Q# ~& o1 i7 k) u6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v& N" _5 A5 A) S/ @: L6 C" @: c% A

: t+ E( h+ U* y! i! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @% Z8 @; G3 ]9 \" N- v& i公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb+ v# t% c  h/ P6 U
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p5 ], \- p  z! V7 k9 `: z
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
. L( \1 d. j- b, o  q3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨2 G7 i4 X2 F( {3 A4 F
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
2 Z- Q6 O: m- P' p8 o& m' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 i: G0 n4 I
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
2 o& c# n2 z; Y/ X( O1 o' ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 u, D1 }! z- x5 D
# M6 K( L2 X4 r( o+ W# C
5.39.217.77, T2 i2 p9 W8 z, p

; e/ A. h6 E# m8 e# M& @! Htvb now,tvbnow,bttvb醃料
* G2 C+ b& H2 E7 g9 m2 S" p7 n+ `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
3 b, O/ R9 |3 j& D/ J公仔箱論壇1 ^$ z, Y# }5 c" j. A5 g+ e
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇9 s7 w  r7 S2 z; e  O+ T

8 z2 o8 _3 c" s; L+ T4 x芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇0 A  l7 b+ v. j3 V
tvb now,tvbnow,bttvb, s4 |+ b) Z  C' V& P( c# ?) N
9 u5 y/ A: L; G( Z
芡汁
  y+ U) Q# [" `1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
) w5 i! o+ q" w$ c! N5.39.217.77水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
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/ D  n/ t8 z0 Z1 n2 Z4 G' n1 }黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
- |: f. K1 W6 z# G9 M( k9 b& \! t公仔箱論壇
, K9 w- N+ ^- H4 n# w0 [6 N+ W0 @  c6 p5 c; {
做法
- ]% C0 t& p- K% B$ N8 e0 ^, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
! O7 Y; P: I% i; Z' u8 N公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' E# m2 _( E1 ?1 \3 x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
1 K/ ]5 ~  ~5 h& P! _$ k公仔箱論壇' Z8 m& X+ R# j
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 G  M9 c, t' `( h9 ?
5.39.217.77) I& {- k+ g$ O- I# V. \5 }* L1 v$ l! L
公仔箱論壇! h+ x' l. \9 Y1 ~# a

: @2 [5 `& T5 O! A. N公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z9 D- b& \5 Y: p7 `# l- Z/ g

$ f+ k- j, x& a+ u4 q0 _9 i5.39.217.77! j" a( w) n+ C  H' s
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( n9 o! Y) t$ U" U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。