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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵" R& U9 c  u# v" n

( Z1 g- a: h0 \4 @2 _! U% H  ], Z% ~tvb now,tvbnow,bttvb: a# o8 L9 ~# T( g0 U8 \4 h4 z5 Z
材料
5 t) k; O/ Z0 q' C
. _$ g8 A4 N3 D1 F% {0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.77' u% G! f" Y' c; U& G: Y# E
. D  w  F# o5 C: M6 O
公仔箱論壇( T( X; P+ W' v% X/ k! ]% T4 n

$ {6 l/ C2 ?0 }; s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: g  ]3 |8 @' o: |2 c+ d+ m1 @3 {
芡汁 公仔箱論壇% K0 E% j: f# l: j7 {
" G& G( h+ l' e* V1 G, m
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙9 K3 }+ V1 T8 m6 z6 v

1 }/ Y# B1 P" R$ s* [8 w6 C" G; Z5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ s$ L4 h$ f' a: I公仔箱論壇
3 ~7 B% X% Y" S% E- Q; C! Q粟粉 1/2 茶匙
0 R4 g) Y7 }. ?( f" T4 m( itvb now,tvbnow,bttvb
, @2 n8 [" H. N# X熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" k6 S, r: F  j0 F
. i$ h% B0 i$ f1 _

5 X& o; q9 H( ?: r; X: utvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77) I4 n" d& \4 ~! Q; x  `  _! I8 s
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇' M3 q# {, S$ H* t
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
9 }! `9 U' {* r5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- J$ h8 v3 v" h+ ztvb now,tvbnow,bttvb
4 h5 u1 P! ~) Y7 J0 @# C材料
: B( ?3 C! _: ^
6 M9 D4 U2 j" c( b  _- A公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]8 V7 |9 w3 _1 ]4 S8 ~; R

8 A: l: A4 v; L- h9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) c( e9 X4 r/ Z- D

& s; |! v6 p4 b- `7 N  B7 F5.39.217.77花椒辣油 2 茶匙
: g6 w: u% @4 L$ F2 ^% w公仔箱論壇
) V! w3 d  h. I/ r2 I1 Z$ D5.39.217.77
* H, M$ l+ `6 x0 \  B公仔箱論壇醃料 5.39.217.77$ ?4 ^3 B5 Y3 ?+ x  W

. a7 r5 W# S! L; p; A: H舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( K1 `- x% x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' m4 Y" g+ r/ f! T& |
% N/ ^( N% Z( J5 U6 {: @
做法
$ m. k- w" _5 e7 g3 N( O1.  牛柳與醃料拌勻。
4 h! Y* e- C* v: _- C) J+ A' n5 i公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 [4 q+ d! i. M$ ntvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。- R( Z9 i7 T! ~" @
5 W; Z! ^3 e0 _* A, n4 n( r( V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 A! _7 z" H' u, Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* z0 `* O3 f+ K. Q. H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' Z7 S, f% h5 D; k+ S
& ~/ e0 H7 j; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 v' u% E0 Z* B% }1 F
tvb now,tvbnow,bttvb# v  ]4 O' v5 I
5.39.217.77% I6 a2 R8 I6 ^7 z" t' Y
調味料
6 r  ~# P: @* Y+ u4 N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {0 L4 l. e9 ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
+ A* }9 x$ a% L! h" i8 B公仔箱論壇1 r6 x8 K4 l( i. f0 {) ]: @
舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 `6 R0 \5 q% i0 m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 u. R3 ~% |4 z

$ d( D( [, z7 Z. w公仔箱論壇做法
+ [5 g8 l! L: g) Y2 ^' _tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ m% z. Q: ^& r# x/ j! }    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇' P7 ?& z5 q+ ?; k" A& E

4 h+ x# m$ a  C6 _( f8 ~1 f5.39.217.77材料9 M( A0 r( n( p0 w( c' c
9 x/ M2 ?0 l. C& X6 d7 q6 `
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ Z" E4 W) H+ U* s# S/ n1 d
$ Z8 L2 d5 k/ J# J/ d豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用/ M& h$ l1 P) B# c$ \% v) F# N

* |. z) F( h8 E. t5 p4 j$ @+ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 [/ P+ o  v( i" a/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- A$ f% G$ e. h! B& I
tvb now,tvbnow,bttvb1 j. C8 H/ M, ]1 t; W2 q
芡汁
8 B' O5 n- r, _" r9 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) J6 e" a, s) a. Z9 K# Y
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇4 _! i; H/ Z- z. U3 Q; f

' r& K6 W/ `  g  G) P. ?舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇* p$ a3 M$ \. x+ q; G- N) [

8 V' U3 G1 F# _- R芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: h* q1 {% C: K0 O
5.39.217.77# q; H5 \5 @8 o" ^$ ^

! X, [1 i1 {/ }7 Q5.39.217.77做法
4 \9 f0 y. Y7 f4 P6 Z" T! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        5.39.217.77* d, Q  i1 q3 p: g; i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。* Y2 @9 c5 U; i1 P- p3 h
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 L* f* D! k# O5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. A, |4 X7 ^" l  h^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 ^! M& ]' B( _, P' E1 o) p+ H# }0 @& q- U1 |& b

4 V+ t9 T4 X0 w0 n蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb" D! z- C7 g0 F6 h' [0 K" R+ d( g

: O& c8 @! F: ]" Q5.39.217.77Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb2 G. R# q8 ^3 I) t/ p1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- Q$ v, g7 D" W/ G0 y4 I
材料：(3-4杯)
: K+ R6 t; G$ [5 N: {& d  U" C' \蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb- V2 \3 m# F5 G# [( e7 M- U$ @
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 M# C% ~( A. m/ v
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& m9 E8 F1 X& N, o. s公仔箱論壇
# ~( E2 z0 z) X0 T$ s, l3 v. Z5.39.217.77做法：
' A0 K% T7 c* F' F公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb3 z, [. N/ S) n2 u: P- i' s
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' s7 `# Y, L2 _) a' M3 w公仔箱論壇5.39.217.77' m* S0 z' ~% O' B% V6 ^
材料
3 E9 E" t/ C* |公仔箱論壇
5 {  A$ U1 u, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.778 \) U( n* Y( a  R3 z2 ~
4 ?0 ?, R7 A" t" z0 C. z% U

8 E+ f/ D, _$ V公仔箱論壇( w) U7 c" F0 F' }8 r
& Z% t5 b! P/ H: X" C
醃料 公仔箱論壇' Y$ q8 s: m6 ?% @0 N

3 E  P/ Y  X  n# n) c公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ [* \% [3 Q  I+ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 y# i7 `3 g* M$ q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) L' V4 R2 c4 }/ l- S, ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t8 m$ U, v  [/ P! H; B( k
5.39.217.773 u2 o9 u, g& D; |( G
蘸點用料 5.39.217.775 ?# u' b6 y8 p' l3 }& a
tvb now,tvbnow,bttvb# ]# T! [! v0 h& V  z$ I1 o
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! m' l% L4 q( q( \. S+ G7 o+ m( I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ^( E- W' z% t8 \2 u2 Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙
' r" L8 q3 I& r+ c0 A8 H5.39.217.77/ R6 O4 z) Y  T; s0 i* F

" u# B- Q2 h0 {9 N* l- n0 T公仔箱論壇做法
% G$ D8 D) y5 n; w- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb! m8 C/ I* P) O& N% |4 z# e
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb9 N& t: y6 O) x  b( j4 y; ^
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另, K) M8 T1 I7 V; I2 `7 J1 d
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。. `6 M0 l3 e6 q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
' q) A# B7 o* u! m5.39.217.77+ O0 l1 R9 T! H( [7 p8 i
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 ?0 h8 Z* ~) X! {+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 p* y5 m# i( M- @: K8 N
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ R1 }2 G5 D& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K5 D. t2 m4 H& \
" b/ }1 Z6 [: D# {) p! z
公仔箱論壇; u6 j8 C( i/ f

4 l' g+ t0 l1 V% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.77# G: N; O3 e6 H

; Z3 h- P$ G0 l' `* ]+ j6 i公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇! A1 j) l: n8 ?# `2 e; R/ g' {
  B4 w4 b3 Z6 O# @
$ d" I" H6 O3 o
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K  C4 Q. P& J% m0 A5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O( p: Q  t/ [8 W( ]9 {9 p
泰式甜辣醬 4 湯匙/ X& ?( P( L# {' a( ?

' ^0 C1 I# K' Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z9 P; Q& R  \+ P8 o
做法
& a/ ^( D: d3 i! }5 y8 W1.  肉排與醃料拌勻。& [- r; W: p7 B9 ?9 `" P
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。: o; p9 c; `2 H5 U. v6 {% i
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 F& y! g3 d6 O4 F7 dtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料, p, N8 t' E, t4 ^% A' k

; T; a) V9 G7 O* @: p6 H! Z5.39.217.77豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 n8 o5 ~9 j% o- p, `; \! J
$ i% H  }9 T/ u* i5.39.217.775.39.217.779 b% P* Q9 @; E
5.39.217.77! \* a- w) v$ j+ K8 U) H

* F5 l5 q2 R/ }5 f! |7 H, \* [1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 E" `' Y- v' {8 W3 w6 W/ B6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 s2 V) `/ z
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙% u1 {* P+ s! y( @# X6 }, U
% \3 z8 m; j* V2 p( d
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! v: E1 H8 ^* }8 h% stvb now,tvbnow,bttvb$ _8 g$ m8 \) u/ ]3 {) T5 }+ y
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.77& G4 h- B0 \$ u+ e
5.39.217.772 B) J: V" v$ ^$ ^1 q# P# M) {0 n
+ k6 v4 Z% p. x8 ]; o
芡汁
2 u. B8 c6 f0 _* D2 O" i5.39.217.77
1 f6 C6 E4 {7 ntvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" K; W- p8 z- T" R0 z

1 C4 [# b) E0 F6 P" a公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙; K' k9 b. E& D8 L
6 _6 w8 [3 a! _1 I# X

7 t( D7 o  P, c$ }做法
8 c* ?! _/ a! n, n0 O. T! c公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
2 v$ P+ ]- k# U' U! ?1 I公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' t4 L% d( T" z& X+ r8 C5.39.217.773.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
" l- k) \8 v, |: Q* u% Z8 e) `公仔箱論壇
6 r+ G  t" n; f; s  Htvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; w& U( V7 g4 i" u$ B! H1 i4 a
2 m  _% u( }  B+ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& E: u# K' W  V1 K8 L

5 T# l( V, |% o0 y- C5.39.217.77香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]: a) s# O  L, ^- T7 i8 Z8 E

2 Q: a$ q4 P! z& q" t6 P& g  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d0 N% h/ F0 o* X$ i# [4 c" w' W做法tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 \$ z1 r& X5 S% ~$ L/ F/ k
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。