cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵1 x' ~- r+ F( N6 d) x) X

# B, }* x( X6 e; A# A6 T' m* \! B# Z, `1 B
材料
% F3 Y7 ^3 C; J+ }, N公仔箱論壇+ d3 T/ a( V3 H+ V8 a  q9 _) z' x
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l6 C1 Y& c  e" @- U

2 V" R9 k& f  n) |' t/ y# o/ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 @( i  w  t8 B1 g- K1 M5 @1 E
% Q! }' [3 k9 Q  V6 }  O) W1 o6 }# L

: N1 V; g$ x' K; \% M; P芡汁
( }# m* G9 y$ a& v  T' X: B
- b$ E5 p+ h1 p; a/ l% n3 Ztvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.774 k. T& |, Y* x+ q( t* |

! x6 T; C) p0 e9 T6 J6 M蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; w' x  c  [
tvb now,tvbnow,bttvb2 H1 [" x* h$ w6 P0 M6 u' F1 o' S
粟粉 1/2 茶匙+ H5 Y5 Y5 j, J( Y" G
8 K0 `5 S% t  D& i
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F) o" h8 R0 `2 a& \4 L% X
公仔箱論壇5 j+ Y. D9 C9 ^9 R2 _3 r) E
tvb now,tvbnow,bttvb( V: |  }+ [( a# D# d; _
做法
& R. r2 |: H! f) K* p" S4 ?# K5.39.217.771.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
7 Y! q8 j  h& X8 `5 ~" ~! ltvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: i8 ^4 @7 x# n% ]: ~" I公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
1 k# ?4 |% v$ a0 ]' C9 Y6 r" T- P' x! J* t& C" U
材料
5 q; G7 e8 K5 D/ itvb now,tvbnow,bttvb" R( ]9 {$ M/ G9 ^4 v
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* {7 C9 E) K* L: J( U' Dtvb now,tvbnow,bttvb
; R1 A- k. Y8 M6 i7 D
9 q- T4 W! x8 H1 ^; o% d2 b. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y  r# c9 |% R; D, f
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& @0 X1 W1 h0 A' s# C1 u

* U8 ]; J: `+ R* ?( B5 n( R/ N9 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 A/ o% a% f" }* c8 D1 a
醃料 3 L2 k9 ^2 b4 D* y

1 {* R- ~: Q* j% r/ F5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙! L- e* a0 X( q- L2 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 ?6 T& q! X

" y) t2 f. \1 T, G0 T5 v公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! H% B# Q% p: s  R; ~0 M
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 [! d. j! {/ R# j9 f* t
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* m3 W9 }% |6 ~2 G1 F$ Y+ T, {, v    花椒辣油。; X1 c$ W: U& w3 I* [. I. D* V- K

2 ^- j; a# J. C0 x) A' T- L4 J" c公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 ]* w$ {. z" G; }5.39.217.77
5 c; s  l( x, \. g8 B7 m" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
$ `8 P$ Z/ x# K8 z4 x! t1 M公仔箱論壇
( \: k% h3 ^3 _( l* @tvb now,tvbnow,bttvb
! _, C; j# \: Q* C4 R5.39.217.77' g% B9 ~+ Z9 {4 G! a1 x5 M5 L* r
$ k6 S, g" X# `0 P% `
調味料
8 e# S% L( m! ^9 z% C' H5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ H' Z9 c* f% n
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
* s, R% U2 f6 ~9 Z5.39.217.77
# U) E- @) e9 k. P5 B' S2 m8 s* b! @舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.770 `/ A' O2 n' P9 X1 [

% _# G, \6 }  p2 z3 ^" |tvb now,tvbnow,bttvb, r. X' D6 X! p8 }! l2 O8 L
做法5.39.217.773 l3 s+ L* ]8 D& k
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 ~' @1 g6 ]. t3 z公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇; z3 U# B! a- [8 J+ |. r

9 x& Q" r# t# m  G; y' O5.39.217.77材料
8 @1 [* U: y9 I公仔箱論壇
3 A% h" D; [8 r" l9 {( D. V5.39.217.77玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, I, S4 R* j6 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 @% y7 o  d$ V
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( v2 o: G6 w, X
tvb now,tvbnow,bttvb  W5 F$ r) t. \7 E

, M3 n, B# I% c' D6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ Q5 t" B, U& L) n7 s+ k
/ t9 R  D, O+ v7 a' U/ W* ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5.39.217.77( x" E1 f( c: P$ v
公仔箱論壇$ k: j% h9 H# w. f9 R
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇& {1 s* ?( t% B, m4 G' a2 E( }
tvb now,tvbnow,bttvb6 J& D& Q. ?, Q/ C" n! p3 Q/ O
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
7 s% J( `3 x3 a# g" P5.39.217.77/ T8 E( {& D4 `/ j/ G) F# @
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
' G' M/ a2 }6 D# W5.39.217.77$ K2 s0 d# {# z) k: m

4 g$ a8 k! z0 r0 U7 d- ]) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 e! u7 {& D$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
3 D' T1 o+ Q+ O) ^4 C* J公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 m$ Q1 F, Q; {公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
  @8 ^, b! N8 h% B: Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ Q5 m' O( S% a" Z( i5.39.217.77^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 W  N7 m7 p3 `& \( {: O
  Z- C, s2 _2 ^) F0 Y) }" Y6 W: N
; L, P5 p7 T  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb3 _8 W# ?5 r, B3 k/ h! X& q) ^& L

) E7 O3 e  R2 [7 J1 ?Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
* p, J9 M0 F3 m" j$ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; o- R, o6 j9 q0 ^, P
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 v5 F" O- U  M/ n/ t! v
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb  J/ o3 Y2 k- \4 g, s. O
低脂鮮奶 120g* b* W, C$ K( X) S0 [
砂糖 20-30g(口味自行調整)* Q8 O: t7 s1 Z4 i! f& n  n

6 @7 B8 h7 o- k2 G0 z3 R6 p5.39.217.77做法：公仔箱論壇0 }8 a# X3 Y: Q0 u& x
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。4 s4 d2 q" q+ W! c) @' k% {2 ^
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( v# X9 i5 r7 h6 D1 n$ m8 U3 R
tvb now,tvbnow,bttvb, |' ]- d/ N. a3 T$ @
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 W, X! L9 |4 P
) N% H1 h7 y' R3 F
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
, E: l7 d( I( R) A8 \/ z5 w2 a3 y# X, b

" r3 w; i+ ]" Y* |6 H0 T5 c公仔箱論壇5.39.217.772 ]5 J$ W; ^$ L

, W* r8 d8 g( K* x8 Q' |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ( d4 Z* Y8 Q+ m1 A: W) t! j
  j% d0 L- _) \8 ^2 s* c! o
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇  j) _: E" y$ F( p* K
5.39.217.77/ V- h5 D% q; `; u8 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇, z0 D4 Q! m* l6 d% r4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, ^; e( i* g$ ~7 \+ t6 B
tvb now,tvbnow,bttvb2 V& o6 d6 ^9 q) j' o$ O: l! {
蘸點用料 公仔箱論壇7 A' U/ v8 W/ [0 p

. n8 s  R" e# Z" l, t公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 n, ]8 B6 @) k# ~6 o, H9 @
5.39.217.77+ V8 S) X+ U/ f' A$ b1 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.773 Z3 A4 c  W9 g2 Q8 z
tvb now,tvbnow,bttvb% z, Q+ G' ^0 ?, q
9 O4 |7 H( Q1 a
做法
* \5 w" p7 [, J' {1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。4 b4 H3 M  F$ a/ O! g5 y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊+ o- n6 c6 B2 `  H# w  K+ v
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
; e7 Z8 ?$ Y% k5 D$ s    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。9 F" P. R1 j1 {7 |1 h
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。3 `: e/ z* Z4 @7 E1 b' O' ^

+ N  l4 l( ]" V2 L  V/ K9 H[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇. j# P* y6 |& R/ f0 n, g
5.39.217.77! U! b7 q1 J5 N7 U* Q7 o
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% a% ^6 W' \' I6 @+ T
1 p2 Y( Z) [0 X& \- N$ n& etvb now,tvbnow,bttvb' j- v- n/ M" @' u
' ^% `  R% O1 Y# X* S
tvb now,tvbnow,bttvb3 F: ]% C: S$ X$ j! M
醃料
$ y6 [1 |+ w+ vtvb now,tvbnow,bttvb
# T- K2 v! j0 g4 i8 y4 S1 Q鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" Z) D) D# D5 o  s

. x# w) q1 n" S2 F- K8 G9 b公仔箱論壇
: B5 b* e6 S# N1 q( r公仔箱論壇芡汁
# Q' O, P$ S, {) x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?$ O& `( J: H& i: p& \" I- Z
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. k* H7 z4 q; Z3 K4 Z8 e

3 l- D1 O( G8 {. q5 {9 t: R, [% atvb now,tvbnow,bttvb
* S9 x" E  X/ S: S" U1 Q公仔箱論壇做法
4 \3 Z' M) _, Y) D5.39.217.771.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇! k! f5 z9 S5 o8 X
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& O7 X) _, p: y2 N7 e- D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
, O- o, T8 d  n1 c    及菠蘿。

MagicAndy

材料5 j1 \6 i% b6 ]+ W8 I
2 G4 Z' }/ f: ]1 `" Z) B1 K
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
. f( [( _0 A) O
: f9 r  T. v  R  H* G) s- M# C( f% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 s4 J/ R" q! z7 d) x- F2 {9 h' q
tvb now,tvbnow,bttvb* K# |5 k% p: `( F. r
公仔箱論壇$ H3 }+ y+ M# ^- p! t' ]+ [
醃料 8 {) S" V2 o& U0 J/ z1 b' w
) B1 Z3 o8 Z3 s; y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ u) n, p5 h. v. L" Btvb now,tvbnow,bttvb
' m# T- K- [6 J/ J% T0 \5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙) r: K1 T1 [' n6 ~# _; |# Q
tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 N8 f, ?1 a) K  y) N6 T
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 N  E* v0 Y; K$ C" \% F: Z4 q
tvb now,tvbnow,bttvb+ g: n# W. [% p2 W; C$ e0 i

  q: G0 M2 K9 r" N$ k$ G3 z5.39.217.77芡汁 公仔箱論壇. f5 Y* ^' g5 F9 N" k4 g" S4 ]

: q; H0 b3 {8 d: L$ m' _2 t公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; `0 r8 P$ q: u7 ^- V* I4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X  a8 l6 C/ P) ^+ s( \
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇* b. J' m7 x; t) ?

6 S" O1 ~% T8 n3 c! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 X  e9 ]! ^. }' a2 ^& A
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O  l- ~1 F6 y& ?) ?
1.  豬頸肉與醃料拌勻。& f9 L) Q/ O! K1 g9 d) o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。, u% \$ T2 n2 B& P  p. w4 `
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, _* N1 p9 E+ c# U& j- r- Q7 e

( i& b' @+ |; E. {7 F三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]+ w, C5 y  g6 A: w5 v
$ F! i4 n! p; ~; {) u
公仔箱論壇; A  r! N# g. _; r4 t: I

, H* {: d3 {* g. i8 L# ^3 I! \5.39.217.77香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: \7 X% ]/ R" z' \' |8 a0 T
* X3 U& A7 n9 s6 A, I' G* d" M* k5.39.217.77
4 [8 M$ H2 V9 Y2 A) W  `% N! T1 x公仔箱論壇做法
0 a$ A- ]9 e# u4 @( wtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。