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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* p( }* H3 y& ~
0 V  B3 K) w' ~. q6 \! Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 u3 L6 S# {' ~7 J1 _
材料公仔箱論壇' \0 A% a5 y5 X
5.39.217.770 ]. h$ I, j* D
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
  r5 l1 b& \( Q2 X7 Y5 `5 @5.39.217.77
( n  |6 l4 l# _) m5.39.217.775.39.217.77! s3 n/ l1 @1 m2 v+ E
0 e% U& i6 m5 W; j' h' u6 h3 ]
5.39.217.77* X3 V- B" M& s
芡汁
. _8 x5 L5 I1 z, g" g  e' b8 Stvb now,tvbnow,bttvb: B2 R9 n5 B3 D/ Z. X
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. n; F: s, S' e; G3 Y7 dtvb now,tvbnow,bttvb
# @5 c5 P/ y6 v" s6 R蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 g. v4 w. j$ G; F0 e8 ]: ptvb now,tvbnow,bttvb/ {3 _6 Q4 }4 N* G, J
粟粉 1/2 茶匙
% k& v3 N# [6 L' {6 M/ h" L公仔箱論壇5.39.217.77: Z4 L% U( K* i! R5 L& \: }
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.773 [: ^" I( A! B4 i7 o3 W

. M, w8 B* g/ M% A0 r( M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q' ~+ ]/ V$ \' {! z- xtvb now,tvbnow,bttvb做法
0 z: O4 z1 ?" `. H4 Z: ~1 U! p6 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
( A8 u& \2 H% U3 s9 `6 V5.39.217.772.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% l# {1 r2 l" b' h
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* D" `7 n" r7 s) I: o* ?+ @
& d% N4 ?  b3 ^4 k/ N材料
# t! E9 F% W1 [公仔箱論壇
9 h/ x3 y* ]; C& `2 f  v/ \牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W) ]0 G2 O5 P4 e. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 n5 q+ p/ V6 l; y+ {2 H9 V4 J

* b& G! V" f& I2 ^- K* O# E% c* ]tvb now,tvbnow,bttvb5 O$ \2 n: i; l' |
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 z- B7 h- a# d9 V' K: m
+ O/ J% W4 f# L- F6 l+ S& s

; H$ U& h# s4 m. h8 _/ a' Ytvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇3 d- O, r1 `. u

# }) Z; O0 b+ N2 E舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 g5 M+ g7 ^# R! Y! v- O& G公仔箱論壇
( P, b  S4 X4 r: J! g: g+ B. \
/ }% u( ]0 l& p7 V2 n% y* ]5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 V$ l* G4 s
1.  牛柳與醃料拌勻。
# r  S$ p% R& E# r8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
) C; V/ B! R: ?    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb% b0 b4 p; e; g) B, c

! m, N0 c: t: x) {. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) I3 h$ [  s8 e
, W! {0 C* b& j- V牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒, u5 X. p. y! P$ P  d0 `

) w7 ?+ \; G) r6 ?
3 j; ^# U* d% y8 B; p" B
0 n; O1 ]6 p7 e/ T! b8 u' G公仔箱論壇公仔箱論壇$ V1 R  V0 I* @, d7 O4 @- ]$ I: B
調味料 1 o7 |  V' \6 I4 x/ n7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. T+ S- P5 ?1 p
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇6 b% C9 q9 A8 N1 ?! I2 b( o9 B

+ q& d- t# G) O. F5.39.217.77舊庄特級蠔油 2/3 杯+ q8 G% x' r  ^/ `* X0 ^3 I3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 q$ r) `4 w

6 W% G( {! c8 V0 P0 o- J* F公仔箱論壇做法
) v  X1 O! y) f1 C0 E7 W1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇, A+ @, i4 W5 n0 l" {# N
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇3 |  D$ h& l/ O8 {1 ]: n

* A' B! s/ Y. F( V+ ?3 r/ t& p) z' Ftvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S6 r0 ^" a5 @+ e' v' h. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 ?# d, ]% \; v5 Y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 n7 C6 \, I* Y- c* l; htvb now,tvbnow,bttvb+ V6 U1 S, A( J2 Q
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! ?0 G0 ~" i+ }. {5.39.217.77公仔箱論壇; f; R- z2 y! S: Z1 W& b1 K
5.39.217.77! g: U9 P( ]# k0 \; G

9 N" |- g' j# d* {tvb now,tvbnow,bttvb4 R# b* j3 i- {. |: n
芡汁 5.39.217.77( }" ?9 p) |, W# j# K% W8 t( `! ]

  D* q6 n7 m, p  A) \0 L  N7 Gtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: P5 ]0 w% O8 f
5.39.217.77/ J  m& U4 X' ]9 V' j! L6 d# y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙( ]8 O  J9 m3 a0 ?" R& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 V- O/ @* I8 z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
7 M4 D8 d, t# w- r
0 a+ }% i  r/ k1 D: b8 c$ d" g1 s! p
做法
: c8 X  N1 j4 E/ v公仔箱論壇                                                        tvb now,tvbnow,bttvb. J6 [4 U( S7 T* F, A& k; @9 E
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇$ v5 U, f7 X  l* Q
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! v' w- z$ I4 ]2 H& C, _5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: b8 s3 B) A0 o  M5 q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( M9 L$ k- Q2 S! C& W9 Q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t, f1 Z2 E$ I( v2 X公仔箱論壇
5 \  u$ A, m2 e* M: M' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶- i! C; q5 `0 E) f

! o3 x& n( y/ `# W2 {& Y' C0 MEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb) _( t' m  v' [. t
公仔箱論壇  c* i" D1 U! I4 X
材料：(3-4杯)
) X( T1 A2 X8 |1 R5.39.217.77蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 Z' N8 Q. N( r$ O$ d8 P0 x
低脂鮮奶 120g6 j4 N* l- e( v) B$ A
砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 s0 p# m) v- k3 i2 q公仔箱論壇
0 h' a" C- `  O* u  m# O+ w做法：
4 {1 a0 q+ V, k8 j5.39.217.771)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。! S' ^0 i% v5 O, k8 F
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

2 p* b. T. p: O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 \% C2 x0 e/ A+ J4 |
材料
% R# f3 B: w: O$ b6 G9 A5 E# X公仔箱論壇
  D5 Q  f: q9 G: H' p# j% t9 o0 p5.39.217.77免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb! A5 g- l1 |4 b  i- u

+ `3 J6 g: e' O7 h公仔箱論壇) u! ]! c4 Y. z$ l; l, ?# K

  x6 `& d7 L0 k9 W
$ P7 w% e! L" f/ ntvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇3 F$ R- }! r% L" Z

/ T: e, G6 e! o0 X+ {- p6 Ltvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77- v( V2 T; ?% Q- |+ t

) C* o5 O9 N/ `! t5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I$ h; J  Q" M# x. n, C1 p8 O

2 O. p& {/ Y; U. P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 }5 ~% y* [6 R7 |, r5 I
蘸點用料
3 p' F9 I+ O' H  Q$ K9 n& g7 wtvb now,tvbnow,bttvb
) g- r" p  u" ]: Ntvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 |, d- K6 p9 v: ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 G" V# N8 \% I6 W+ X& s/ t
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 `# n( Q: c8 ~& d. F: j. O( V
* _5 N) ]0 ^1 j, y5.39.217.77
2 Z. K6 A; B3 _/ }; e8 N5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法& Z. g8 v* k. i& |, R9 b- t& W
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! B2 g+ X3 _* |8 X6 A: ~' w% ^5 a% w2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
2 O7 `) |4 g: f# Y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p& m7 Y" i3 L. f' x
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。0 d* F& f- Q4 ~; h( O2 X$ k* ^. g
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  U4 J: o6 B  Z; r' Utvb now,tvbnow,bttvb
; W  C% E# B( {7 B+ E9 Ptvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. }$ P6 w' ]* w* v1 g6 u5.39.217.77" v6 y8 b# e7 d* u
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用4 \1 B" s! m; S- ^/ |' F' p7 e3 p) D  @
tvb now,tvbnow,bttvb) t# `* M  E- K) A+ ^
5.39.217.773 i4 G0 R  H& k  r: f: j6 ]; h

5 J+ o" c( |# e) H1 N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L# U. G/ M$ j! t9 M
醃料 5.39.217.77  l$ p8 q1 A8 [
tvb now,tvbnow,bttvb  e' t; G, W9 R6 {6 G. |
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 s* M5 f3 e1 ^% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?1 M5 p& e" A5 z+ p& x; D

; n! V  a- e( ]3 v. [公仔箱論壇芡汁 . f* T" I* {* o6 C# s7 A
5.39.217.77$ M( D0 y8 a1 X# H- R! X
泰式甜辣醬 4 湯匙* j# l! G) U  O7 `
" V3 R  O6 z6 w5 J" A$ u

9 q# d; j+ q' Q" m+ u/ a$ E5.39.217.77做法公仔箱論壇% n$ G# \4 {9 I1 \1 Y3 B" h3 [
1.  肉排與醃料拌勻。
4 b# [1 Y: W9 M# x, k' C2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 o4 G! w7 P( ~: w3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇: S* {+ B/ N& b: R6 j
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.770 P* |  O/ d! j% v
公仔箱論壇% L* `; N4 {  O( A3 \0 V9 x
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇2 D: X$ L! v: j- ?' p/ @9 U8 K: }. U

% ?. e7 o/ R. stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 ?4 N5 x: l8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% X$ u4 R; C* C

  b$ L6 Q% i/ K& T- u5.39.217.77醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* U, N5 v  J( _4 P9 {

% I3 n6 W0 H+ j- j& {) N公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' G9 h% j/ q3 O( ^. P8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 Q. ^1 I& V. c4 s8 I) m3 }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙" l/ S' J  H+ |3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 m. F$ C& v# m. i& G1 j) i
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 O( m7 O9 U! [* ?$ x+ v: E% ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 [) M; c& X0 P
5 @4 c3 }9 e- a3 {+ O# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
; r7 c+ E, L  J! S" v
2 h4 m0 {4 H8 m% q+ \公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 L$ F; z9 u. E0 w9 [# I$ X& p
' O2 o% l  i- ~2 g$ Q, ?黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77/ m& N, ^8 H' @! ]7 \  |5 _7 A

6 A- @- v( V) y4 Q- r- y
) w% M3 d" m8 l+ b/ ?6 A6 P9 U做法tvb now,tvbnow,bttvb, O+ l) a9 p% E! G5 V8 B3 B5 O
1.  豬頸肉與醃料拌勻。+ x" z0 d# p7 _* e9 k
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 `9 {& k% S+ J: U. x. ~: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ n7 {  r: e. N6 Z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s- A" w* C- Q4 |- @  f) N% i; Qtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
' ?' c4 O3 }* I$ N公仔箱論壇. |& j& H, c" Z

1 g6 G' I  t5 Utvb now,tvbnow,bttvb
9 w" m, b; t# t: s) r( Ztvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]0 c1 c9 o- a: S( }! \

2 X9 M7 \& a7 U$ B1 R5.39.217.77) R1 A( [3 b5 k) c8 _% `* |+ V% i4 W
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- v5 }/ \* X5 ~$ C
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。