1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb( g9 u- I& b/ B5 R. v! X
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡公仔箱論壇, x `. e5 q( c$ T+ F Q y0 f! f
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇3 I4 p& r$ w R/ P L7 m! g
' g! d8 R4 ]4 A3 L( b; L& N5.39.217.773.不急於上床
7 t# g2 H9 J6 d' M0 y, A- G. C俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步# V3 w5 @2 i- p1 y1 x
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。- E' l, ]) E: Y6 V$ d7 ]3 v
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5.不急於開車8 t( a/ X I( U5 k$ p+ W
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.77 q# U. H* |1 z' Q2 [5 {
) s! l: d+ s* w6 J1 g" n5.39.217.776.不急於吃水果
3 A: }. b0 E, p& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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0 t8 v+ f' I8 A+ |' Rtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶 {. r9 ^$ [- ]
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。6 b6 q6 l2 v& s) O3 j
! U1 \' k6 F& {5.39.217.778.不急於飲茶公仔箱論壇8 d0 q# S6 m2 G9 W8 f8 L
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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