有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！5.39.217.771 `4 I4 Q7 S6 }4 j0 w1 _: c: ]
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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) A- r9 s) b- c) z; R6 R- [! [$ ]/ ^ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
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; u( @1 ^9 W2 m3 e4 F/ _8 X9 W! H5.39.217.77 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。 Z6 `9 U+ F y( I$ u
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淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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2 C9 F, H6 @8 h/ s7 s$ s( I1 j5.39.217.77 淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。; ]7 g+ k0 |, w: c* W
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早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。* r t6 i6 Y/ e; T6 O
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。* y1 w8 H7 c# X4 @
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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