生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

公仔箱論壇$ R  h, o2 E* f+ V7 u" i7 m
* t' @" w* s) m+ u6 N$ X
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。tvb now,tvbnow,bttvb! f" W2 V8 ~- k- c5 w

4 q/ k/ h8 ?9 P8 k0 stvb now,tvbnow,bttvb動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。9 _9 z  G/ @7 N& Q) J- F* a7 W6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# ^: f0 L, |1 x3 a+ o& }
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。8 X  X3 o" a1 @& k/ x

) u" g2 {7 c6 J! k( A5 itvb now,tvbnow,bttvb正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 X' A0 b. ~* Q) z
4 \. F+ u% S6 i
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 A7 Y1 n% ?4 Q) [3 s& z
5.39.217.77, E0 P8 O# @! L7 s" j# q

lyanbebe

5 l  r! j/ X6 U8 C6 i7 ]
公仔箱論壇6 Q: P2 K2 c, b* U3 I) {* i
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
# y$ w/ y+ {2 D/ S6 ?  l* p; e7 a6 D# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h* v7 N9 \: S* n/ ~7 m2 q( W$ Z
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
+ x3 I. ^' S) e6 M公仔箱論壇
. o) m( p) m; o4 U+ T0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒初期不宜
" u* ]. I/ y, @8 K$ i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 A- }& w  i8 z9 v9 L
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
0 K9 M) A" E6 _' _4 ~8 G5 X* B7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i3 v/ Q$ q2 P1 V; j體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
4 l) c, C; `8 Q9 M' `" [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" _' ?: l6 B( ^3 j$ |! m& J
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
( F9 C0 n* P) r5.39.217.77& C: g6 ~* V5 u( m/ F) a
tvb now,tvbnow,bttvb/ d# c# Z& I) c7 U8 v

lyanbebe

5.39.217.77' G# z5 d" y$ F6 M0 v6 W8 ?
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
+ v- A" o' u0 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A- ~  J& F  V/ J% }! p0 C& A5 p
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。- M  p% B5 w/ H  K

1 w" a6 _% x; S5.39.217.77最好現買現吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- c1 Y/ }6 s& z+ l' e( Y

. ^7 U4 ]9 q3 G. z. \% _# x5 O更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
/ c) I' f1 V3 H3 I- c0 T9 ]+ C4 i0 x0 s, f# G7 o' |
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
$ C& _5 U3 @# Z- Z( I- q$ x- P

lyanbebe

. R$ e- w( \7 E( f
* A% `3 D/ l9 w* q$ z1 B6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb# i+ p4 r' @4 z% J# \& c3 t  ~

! S: ^( x* z$ w# |! o同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
# F$ {' Y% w  {5.39.217.77& C  b+ T7 U1 B: x$ c

lyanbebe

5 o: T; V# C0 h8 T7 l6 M. K
* }, K6 \1 V) ^8 B9 |
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇" d+ w3 \8 e0 R: s% L( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. X4 h1 p/ t! q
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
( j+ K: z$ K) s# Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 L! {- l8 \4 Q/ C( r7 D5 ~5.39.217.77胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
! u  e: S, s4 d/ l/ g) B9 H
; |" {% t3 b. o1 [4 L( f8 Q" m1 ]5.39.217.77飯後大量喝水易引起燒心
. ]+ [3 k7 ~/ V1 P
1 e4 c5 ^5 m' l% F公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, l; n% o4 l% t* h4 ]4 c
) _6 w& V8 M$ i* X' G8 S5 {3 C0 xtvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。# i& c2 ]; P7 m4 @# t# I( \

2 Q2 ]( Q, u0 m& c% E! J! D. }飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
# _# @- |. ]3 R+ `/ W9 L3 gtvb now,tvbnow,bttvb1 K. T5 `7 h! j. N4 v3 {

lyanbebe

6 I) A) t; y4 l) y: x' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& P! f1 F4 p  Y. r+ X% p
公仔箱論壇2 f" q0 N: f! n7 d& {
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。5.39.217.77% F. ?2 ]1 X" e0 J6 S. W) F5 F0 ~$ e
公仔箱論壇' i& x+ b! m& k8 E6 Z7 O7 L2 C
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。6 Z0 c- p$ |6 ~9 w4 x; j/ s* \! E( r: z

: D8 q* l$ H) X5.39.217.77酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
$ a5 }5 p  X7 q/ m. h; z" b6 ttvb now,tvbnow,bttvb
) ?8 o" p2 w2 ]+ s" w5 X! G公仔箱論壇所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。公仔箱論壇& J1 S: L8 h5 o' h. n' h1 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 D: c& }/ y( e) I. ~1 s

lyanbebe

5.39.217.77+ Y  @: T& {5 }/ m% }% S
5 @2 T0 i9 S) S7 O+ H
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。公仔箱論壇% J, b. P/ H) [# P/ w
tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 `5 l1 a) b5 Y% }+ J& D
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 k) S& i; j: {

' z; o/ b' Q6 t* R5 x6 m同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。5.39.217.776 C  d* y' R9 s/ a% ?! ^
5.39.217.773 i5 M5 J0 l( S2 x6 L
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
4 v) h  ?8 `- \tvb now,tvbnow,bttvb
5 N7 C( ?9 U" y% `( |5 O" U* J5.39.217.77

lyanbebe

$ Q+ X* j5 ?4 C+ u7 d6 W4 u
* Z) ~8 {) V- w) h3 c- d9 e( b  C" p! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
/ O* @9 Z& F8 w# e; L( d
1 l2 k5 N3 M+ j橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。# W7 F. s7 q# y6 ^( T$ k4 D5 {6 ]/ L
- k4 B+ C( t. g- L4 ?& Z
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
8 O6 A# g% ~* |6 ]公仔箱論壇9 a  ]) S$ Y0 r
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb1 k; \( _2 S( g+ P+ d  ^' Q
5.39.217.77& x! [1 f- N5 j3 t7 P

( V  m" V3 {: `2 K7 F7 Y# J! F! d9 [6 @公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb: y+ y) Q+ E( |+ z/ C

7 \4 H4 B2 w+ R( ?5.39.217.77有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
' ?7 f6 h% d4 K# T4 h7 v公仔箱論壇公仔箱論壇, q3 f5 Z0 ?$ A$ w0 {2 O
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
6 x3 |3 G8 b" }7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ e5 x5 w% \: u; n+ j
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
$ @+ V' Z+ u  o. [9 D0 Q# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 W: d: q/ \' r( {
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
) S# k8 T1 d* I' R/ i公仔箱論壇
5 g8 P2 q. a4 L6 F3 {: c5.39.217.77+ |% u# E( m: O; K# d

lyanbebe

5.39.217.779 h! |8 G$ q* i2 v
0 N' j& n1 T$ }/ l5 n& J
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
& k  U, H( V* i9 }tvb now,tvbnow,bttvb
, h; K7 m) d5 [5 s8 Z米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
5 G7 N  H  f' h5 d% d; n& M
2 I1 |  |6 u& `$ ~5 t) |' K2 q
' g+ W: F9 U# l; q; E0 J

lyanbebe

! h, R1 c( B' n2 p! n" U" v6 R5.39.217.779 g7 g9 p; Q8 J3 @  q+ B
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
) U: q! y6 x: h2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ e, p3 w% f
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb, m$ a1 L4 z- h% O2 x  k, g

. ~* ~8 V: u1 E9 A) I: U( D% e黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。# w( n* M( D9 D1 |5 m0 B7 z
5.39.217.77% @9 m# `4 `8 {( C% Z; f+ _) d1 z; M
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
+ \: ^" o, l2 @* d; h公仔箱論壇! X6 _8 @% L/ e  I( Z) K- g
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。5 g, O, I2 H7 @- s
公仔箱論壇% R& I$ l  q1 P

$ p4 H$ _/ h: Y$ d, y$ Q公仔箱論壇

lyanbebe

5.39.217.77) ?1 O1 [) P7 X4 D. H

5 C, g9 ]2 c& R, n- a( _tvb now,tvbnow,bttvb許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
- \+ [2 a% P. J. E
$ ?2 V4 e8 X1 ^! w8 m; i- ztvb now,tvbnow,bttvb其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。5.39.217.778 C) Q4 N# Z' @, l' Y- S
9 F) I% T- r( u' D! o* L+ }4 M6 w
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
+ H- G! {% l1 l% H
' s. v% S5 Z) {# k; Ftvb now,tvbnow,bttvb而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ m! M# e  S2 w& }
6 C3 q/ |" y$ m% Z9 Q3 P

& F0 G9 d0 h2 s2 l$ n  H

lyanbebe

  E( ~6 q6 {: A
4 D( U+ {% x8 L9 i公仔箱論壇在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x) V; M8 i8 S% Q6 g
tvb now,tvbnow,bttvb6 T# Z% k- [  u. h  [" |
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。: T9 t- A2 n# |0 `- e8 Q8 V& D

1 k. h5 E2 P- \/ q3 I5.39.217.77此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, U% d8 t1 ]- J1 T+ O
+ Z9 z" ?) k, q# G0 I; K
8 h" |2 M2 Y: h) M2 t

lyanbebe

4 B7 s$ X" W1 E- I/ Z+ Q公仔箱論壇. ~$ ^  q' d2 e5 V( K% ^
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。4 ?' Z+ g; T9 h* H; P- u5 |$ C
  x' _  l: C; c0 n
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。6 G1 P% K2 s9 }; k/ k
tvb now,tvbnow,bttvb( V2 k, \' H7 {9 x# d
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 {  s9 o4 h
5.39.217.771 O+ Q4 ]* S" h9 Z7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 F4 J) u; ?5 n" R- ^