All-in-one roast chicken & veg
9 t, W' A) k+ |( E V/ c2 `6 E2 ?- \8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇2 L E7 _0 f$ R+ E/ \- G& F
2 tsp olive oil
; i% _4 |2 C- b: Z2 carrots, sliced
5 r0 w! ]9 q5 w( e5.39.217.771 courgette, sliced
$ n2 ^4 A, r/ Q, N- n+ L1 leek, sliced
r1 @6 ^" u; q% t# Mtvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
U1 t4 f9 r& U3 A, a% e( jtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two公仔箱論壇9 m+ B& w# A( U* @0 l" K5 w: L1 I
2 small, skinless chicken breasts
( ~2 ^$ P3 }7 v8 w f; K2 Htvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
. u2 X, B. t' E! G
* J& Q0 W" \1 b) H2 ?8 _ E1 K1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.77( O3 Z$ v. r2 g2 a: a' M% A4 m2 V
Toss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.774 K- b/ y( y) E/ w3 I
courgette, leek, herbs and some seasoning
$ w2 K% D4 W$ u' Uin a small roasting tray. Roast for 30 mins
; Y0 e5 @) c4 A9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
0 C, `( _, E" H) t5.39.217.772 Remove from the oven and give the veg a3 `) ]) f7 R1 z$ z. u
stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇& n3 r5 Z4 T. @8 ?! Z
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇( b& X( j" Y8 o! o u
cook for 5 mins more or until the chicken
]6 @* W" _) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.公仔箱論壇 ^/ `8 h, f1 {% S/ L+ D0 B. w
5.39.217.77. I1 ^4 A! r: y/ ~$ @
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
3 n7 P/ `, ~6 c3 y) G3 {' W- btvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5 w& ^$ L- Q2 b
( d7 n9 s* `- ]0 k/ _9 k多合一烤雞和蔬菜6 M# x1 X& ~+ g, Z f1 Y! C
. e" `0 R. g' l) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘
$ h o: {1 S, z' Z3 E$ W公仔箱論壇9 I. u: {# y' h$ b
煮50分鐘公仔箱論壇) @# Q% q( j9 C3 V
3 T" j% ?* f$ ?; y- j; Y( F; A# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半7 B; s5 r1 Q/ G% p0 K U
' |3 O/ g0 l# l- Z9 ~% ^8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油
3 F) G2 l( s* d5 `4 X( W/ h6 Y* a% o% f
2根胡蘿蔔，切片
2 ?, n1 ^2 b3 |2 x* F' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇; Y( _3 c' |% H G0 J8 D
1個韭菜，切片
, F7 j6 d/ b A! Q$ k. v公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
; k" ^6 L+ N5 S LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
7 j/ m; ?2 J& v& ], J* C9 l. h2個小的去皮雞胸肉
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6 b+ \. ~5 }( L! P5.39.217.77150毫升低鈉雞湯
5 O; I- E5 V7 n$ n, C- R
( k1 B9 K9 [' t8 S' C& e& |tvb now,tvbnow,bttvb
" U# l6 p5 p/ g# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
$ e- P0 C) S4 f+ Y1 k& u把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇. D" ~. l' N$ V, W9 l! I. O
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料$ a. D& m1 Q: U U
在一個小烤盤裡。
# R3 t! c8 l) I( q8 I0 C H% _5 _烤30分鐘1 w0 b$ V# k7 [
直到開始變成褐色。
& l! a- Q* _3 d+ {
$ ]8 j0 V& l. V* }4 }8 @tvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! H7 h6 k. E8 Z/ x
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回- F7 D. D, j1 C$ c; X r2 Z# R3 c
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
( f1 `7 [; s; v N& q; @: L再煮5分鐘或直到雞肉5.39.217.77( z u4 D2 S( A7 P" c
蔬菜煮透了。
! @7 P E1 n" i2 V; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ \& O6 t7 H4 c
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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