All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇9 C/ J& n' ~% t! {/ X
8 baby new potatoes, halved
; S! O; s6 r4 x& y I3 ttvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
3 [( F" F2 W( R) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb8 i$ E! r7 e2 z' }
1 courgette, sliced
* F- `7 ]! A7 _3 N% u. x5.39.217.771 leek, sliced
1 t; S# g0 x9 H4 m0 [& A4 ^5.39.217.771 tsp each chopped thyme and rosemary,
( K0 z8 P# u& k* \% M/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。plus a sprig or two公仔箱論壇9 q" b5 |; t6 I
2 small, skinless chicken breasts
0 k: H8 O- H5 w公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock公仔箱論壇5 g% n3 Z) S, `2 Q: [5 ~9 v: g
5.39.217.77# Q4 x' T7 n7 J3 _
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
9 {5 S( ?/ a0 z) `/ LToss the potatoes with the oil, carrots,; y2 i: @- _ M4 [/ {5 y4 g t
courgette, leek, herbs and some seasoning4 T! y: |% @5 ^% ?2 K5 P. Y
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
( ^ l! ^; l: _公仔箱論壇until starting to brown.
' j- x6 E3 z) @- N4 j* F' f3 Wtvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a
4 {0 _& D3 ~) F* `" I1 k* q" W \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- x+ v, R5 A7 z) D, q' G- i
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
5 i& i# i; x2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
+ c4 f0 q0 I& `; ?. E$ y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.公仔箱論壇# f% x! h: I; X5 @! t
2 x, }& r' h) S) a" j% P& c/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
* o9 }8 D2 S, [# Y3 vtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g( r, K* c. q) f1 U- }8 S
- l; K+ v( e" F. ~4 O5.39.217.77多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇+ h" B$ ]6 S9 p# I0 h
) ]5 V* x1 i; z, Q* m- m- s準備 10 分鐘
& D! Y* z9 V) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. |+ l5 j# H+ Z5 W s- W
煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: I" |3 p* ~% |6 ~. ^* Q
2 ?* j1 f# J4 Z* [ Dtvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半! U9 ~6 U: b3 Q9 @" `- F
5.39.217.774 H/ N+ J. o% X
2茶匙橄欖油5.39.217.77' y( }0 q1 L4 v: l, D) f' W
tvb now,tvbnow,bttvb7 [* O7 w8 k! c) w; w( ~+ l
2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& a& O6 u8 ^' B
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l: |9 i2 A: t8 I6 P# P& I2 i$ b4 c
1個韭菜，切片公仔箱論壇0 R9 M3 U0 y) V6 M- T, g
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
8 l3 t- p1 M4 ^/ R8 Btvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
8 Y; a2 F1 f4 u+ t2 V1 q2個小的去皮雞胸肉
2 H# I4 a) Z5 C+ Y公仔箱論壇1 ?1 I6 x1 h( c
150毫升低鈉雞湯
1 v; l t9 Y% ]7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
# R0 a4 w, ?, c$ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- u t( c1 E! H8 S" |# P
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。* U0 o/ [+ r% e+ i+ R: d
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.77 x6 O N, k: A G8 t6 s2 F
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( h1 a! b/ h1 q# I
在一個小烤盤裡。 5.39.217.77' a3 m" E- A9 @: Z( E3 ~0 N6 I
烤30分鐘
N# H, \3 E- M9 C5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
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3 p) V' d4 X/ C5.39.217.772 從烤箱中取出，給蔬菜一個
, p5 A! l; \: Q- }攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
& ?% r' C* U1 P' z# N# O6 a烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# D ` _* ]6 E. J' a
再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; o9 ? E' v5 p' N. [
蔬菜煮透了。
/ N. y7 m3 l- x' O& |$ W公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，5.39.217.772 @% o2 l( C) e
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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