藜麥三文魚紅薯魚餅
& M) F" _1 @5 X# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 Z- C# ~8 J- L$ Q
& t& n9 c! O9 p% A% W1 e7 Z. t# n
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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, \, J6 L- _. H1 G: S5.39.217.77These salmon fishcakes are quick and easy to
b9 n/ m7 h2 ^tvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb, ]( B. g' {4 K( ]& v E3 }
or a side salad. You can swap the quinoa coating
: }7 w' z! O9 t+ ?3 L9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 W2 K: R4 D! }2 K2 h. W" I5.39.217.77Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb! ^' h7 G% x% m3 Y( p% h4 T: ]0 j
Cook 30 mins5 w+ K3 m" B* k& v/ P
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 ?9 T$ i' x/ v: f65g quinoa (red and black mix, if possible)
6 K+ ^. U' _3 ~! Z- M1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb) f* X( S2 N+ i
240g skinless and boneless salmon fjllets
r# }0 t& o: B4 p" Ksmall bunch of chives, chopped
! L; _ u" y% `" f1 P: U* G1 W+ D- D公仔箱論壇90g watercress5.39.217.770 @1 c9 Y: R" X/ u* m: W
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇7 G' K$ |* j9 N& k. }
5.39.217.77$ O4 |, R. w# |5 Z9 g4 K
( n6 k$ p2 \0 j8 F( O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y4 P2 C. C0 b. G( v+ L+ {% G8 Ktvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77$ g( O1 I$ q! }' A6 s
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
- ~9 [- Z# G) L7 ~9 [5.39.217.77準備 25 分鐘公仔箱論壇& d, W! P% D7 z1 j: ]0 j9 p
煮30分鐘公仔箱論壇3 W% u! E/ K% i$ e- k3 Y
750克紅薯（約4個中等大小）
9 V8 E' D( Q) Q$ q7 ?* b" ]4 l65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' Y8 T4 z: J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. P+ a) a6 m5 y
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& R% S) v& X0 r8 otvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
5 t5 Q( N- ?* d5 [, e7 A公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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