藜麥三文魚紅薯魚餅
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$ v( q1 S/ x# X9 K2 s# \, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.774 [9 z# f" {, E
7 d @5 J4 A! c) i* T6 @) ?" d7 L
These salmon fishcakes are quick and easy to
3 ?, X, p' I* o! {0 N) J5.39.217.77make, perfect served with peas and vegetables
, @0 t$ X G1 _* I/ aor a side salad. You can swap the quinoa coating2 Z6 |1 Y t# y; Q0 o" I
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 e9 W6 n, \0 u* Z4 p4 j
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb; K! r( K( k. I# o' w- }! C0 R1 U
Cook 30 mins$ y- E5 F$ n$ B, z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)* J: F/ r% Q4 _9 B9 _1 s U- P
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- Q6 B5 [3 O6 P0 Y1 tbsp oil, plus extra for brushing* \ t) M2 U9 X0 x5 h2 ^; Z
240g skinless and boneless salmon fjllets0 E/ n; S2 Y+ o# N8 j k
small bunch of chives, chopped
- s9 X. ^8 u1 T xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb5 F' A& i! W9 S9 {. ^
200g frozen peas, cooked
' |- ]$ U/ N0 Q1 z" xtvb now,tvbnow,bttvb
* S: ?' E4 O; @2 G6 g6 {' H: T公仔箱論壇
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6 W# ?+ Y% A( a8 |6 m/ U4 y" B公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 @2 v! N* }: [( r& d' G8 |tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) r k+ W7 h' Xtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
2 F# Q2 \5 t0 O) E. t煮30分鐘
1 X5 X7 T& o/ Y8 o1 htvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
3 K. L+ P9 R1 i' r65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb% X. C! s: {( F/ d9 U/ [2 ^; Y
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 H/ E$ r; G' V# e240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb+ p) u8 G" M9 n" f3 @4 n- c$ E
90克西洋菜+ q* @ q# O `+ {- `6 y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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