藜麥三文魚紅薯魚餅
) F+ ~8 w \4 L2 J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 G0 U, y; Y5 c
# t+ g% N$ K; j/ S0 l! k9 H公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
J! U: i% {: H/ C) Q9 e公仔箱論壇
' c! C: a" F' j2 K1 V4 PThese salmon fishcakes are quick and easy to
" k1 `- y" p0 d- b7 r+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
! f e. [# }0 M4 g6 D公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating6 i' m! H7 w! N. L
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% M, M! E8 W @! ?) c) h# t$ k! ^公仔箱論壇Prep 25 mins
$ }$ j* u; x" p公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇6 A5 \/ A5 Q( c- \# _: g. d; r
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" D& ^6 X5 e4 X7 |1 o. a2 K; ^) V5.39.217.7765g quinoa (red and black mix, if possible)
" {8 t B( e) }! f* M3 l8 }5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing" | L' l/ S) y8 H4 {' g E$ M+ P2 W
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇% z- j: O8 l) y* d' I
small bunch of chives, chopped
1 ?6 W( P0 Y, `4 }1 C" s5.39.217.7790g watercresstvb now,tvbnow,bttvb, k; y: J3 Q# k" r
200g frozen peas, cooked9 a) n$ H y. o$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 z, W$ Z# S" \2 {, O) T
- B6 i. E5 X# D; g \' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 W7 E$ ]! |, _
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! \/ y3 h3 a% s7 W5 R5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ W5 h8 ]5 M) Y準備 25 分鐘公仔箱論壇7 m7 @* N2 G/ D% F9 H; e- ^4 A- ]
煮30分鐘
% ^0 n5 l6 G% P P5 O$ c5.39.217.77750克紅薯（約4個中等大小）
! {2 d. V3 z0 v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
7 _# \$ \. \& n btvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
# \$ ?5 @: Y7 |0 [( s) ^tvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎$ g& V2 ^& ^ p5 _2 h" c9 Y4 r3 {
90克西洋菜
1 D' d2 O; B1 E! j7 _1 L% x* H7 T7 }# Y5.39.217.77200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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