藜麥三文魚紅薯魚餅- q8 @! Y2 G8 F
tvb now,tvbnow,bttvb9 K" I5 o, X. h
: T: m, ?- H/ h: jQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: _; `3 |4 b: [& I5.39.217.77公仔箱論壇! v2 M0 `7 \6 } S% y& s
These salmon fishcakes are quick and easy to1 M! w. x- a. h% L& i: m d/ @2 v
make, perfect served with peas and vegetables& P: {" R4 U# ?5 Q4 y
or a side salad. You can swap the quinoa coating+ ], {9 f0 l' N; `7 O/ T0 E8 n
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 y8 G( R& s! a; X
Prep 25 mins
6 q* a% D- p: I' u' U2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins, x# Y. n m0 D& l0 I" c1 s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 T: ^) ]# R3 N# x65g quinoa (red and black mix, if possible)
( U. D% Y5 s$ \4 _8 Y- x* Q h: k5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing
' B" j7 O3 w3 [3 v- z240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77! V9 j0 B& b4 J. K/ d5 B0 u
small bunch of chives, chopped
* x( k& L+ z9 u公仔箱論壇90g watercress
% u$ V6 z! z/ ?. |公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
4 l+ s {. T6 @' A7 L3 G5 V% n3 Z- d
* K6 j( i# r: A& E1 t( f, J
* W/ T( C% o) l3 J/ C2 H5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' i. h$ L5 J3 w: h9 S0 ^0 D4 ?; Ntvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" ~3 \& i- O8 X: n# k0 ~準備 25 分鐘
- i* f g9 R% ^7 ~. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
4 P% f: ]& K* E6 s! ^: x; G1 B750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q: C6 S: d: [! U) o
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇. N) b0 H. L! x% K6 a
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77" O5 m& @' s) S/ H, \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇4 s8 F& u( M6 q0 p6 y! l3 w( Y6 b
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& e5 \) i# O# b
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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