[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇8 J" G- Z( m) F" S. r" v
雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 N' ?9 d# _( b6 G* ]2 A  X
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
$ j* H" L" D  r' O4 [鹽 ½ tsp Salt
. \" n9 [1 X/ I' G' m; s公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugar! y5 I' {: h  X
麻油 少許 Sesame Oil5.39.217.771 _& h3 j0 ~" q  d( N9 I
粟粉 ½ tsp Corn Starch
+ L0 m0 r2 p: u4 ?$ \7 A, p( h7 H5.39.217.77椰菜花 ½ Cauliflower
. E. D: q, r  t- q雞蛋 1 Egg
8 k5 ]6 R$ @% F2 L4 h5 }" ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Oniontvb now,tvbnow,bttvb+ G* P5 L+ F6 V% c8 ~# z6 a
蒜頭 2cloves Garlic
- j7 O, N8 u6 @1 r: ^甘筍 1/2 Carrot
" c& ^' b( z  X  q# A3 g9 X蔥 2bunches Green Onions
8 \# e5 c+ b; q5 g) c- a# ~, C5.39.217.77胡椒粉 Pepper Powder
6 |% S8 l8 H5 y& J, I/ h" a
% V3 `! J( h- ktvb now,tvbnow,bttvb步驟：
" r) v  y' U" y7 D$ t  z- M- W1.椰菜花浸鹽水備用
1 a& x/ d  a$ ^9 T, F7 f7 [, R5.39.217.772.雞扒去皮切粒
* u& Z: _5 F+ ?8 `3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
7 N* N: m' C4 F  }9 a* o6 Q/ A5.39.217.774.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H  D1 E) N+ f- q8 u. c
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 i8 D% Z' U# n8 S- \8 r# k
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
, y% Y2 u* V9 p' _% g2 m. j# O7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇8 N; v7 Z5 f$ i; m+ Q
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇; C4 @, [$ {; [5 X) T+ j  I- o
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
  p& q( |: d: q10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻; h) C5 Z8 ^( t/ x( ~$ o
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb# s( N9 d, j) [7 {- v9 P
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
6 x* c- A* \8 d& I公仔箱論壇13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 d( T, y! ^
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