[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
: _; R, A( n# z4 Q3 ytvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh
$ f, b- q  W6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇- P" V9 G+ `8 a$ |2 H: Q6 D
鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q8 x2 H, m2 }2 {: x
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb6 j0 v% n5 a/ }; k& I( k8 d* \
麻油 少許 Sesame Oil
+ P) i4 @4 [8 V1 c( T$ ?粟粉 ½ tsp Corn Starch: W+ d" i4 ~3 h8 j
椰菜花 ½ Cauliflower
  x& w1 D' W9 N$ T# I5.39.217.77雞蛋 1 Egg
  Y) w7 t* S- B  Y5 g; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2 Onion
7 k' j. q' G5 k+ v2 F, {8 P$ y7 o5 U5.39.217.77蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.779 L! f3 [8 \* u  x: Y
甘筍 1/2 Carrot/ F4 I: |& a8 p+ ?- v
蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) G, H' a0 w' }- j# a
胡椒粉 Pepper Powder' x" q; z# s" \& [  z6 b

! d9 J4 `  [: B步驟：tvb now,tvbnow,bttvb' @9 Q5 y" \5 d2 i+ ?, j: y
1.椰菜花浸鹽水備用! [/ `7 P7 Q6 c5 e# G
2.雞扒去皮切粒5.39.217.77* M1 a% ]4 r/ B. O4 N6 J# S( m
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻2 ^. L8 t" @/ P8 z, H
4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇, I- |" w2 b& r, |) |  D, n% q
5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇& m1 T: ]# b* n1 [9 B" |
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉! R) C8 ^: g4 p
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 X4 y0 Q1 K- d7 V( ?/ s" Z6 c
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
* n, k' D/ c8 Z* Ltvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
9 b! _" M8 r, f2 r0 x( {tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
8 n. M+ G) i  V+ r  `6 Q, c公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
" N, X& p& O( g  {4 ^* P) a5 l5.39.217.7712.加入蔥花及麻油炒勻後盛起, }, c' ]5 i/ T
13.灑上蔥花，完成* Q. N# L5 r" p3 S' Q* r1 r
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0 g, y9 j- k% f- A' k& R9 @3 S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E3 _1 Q  C# z" [" C
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