[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇0 o" i6 h6 i' ]1 c+ i
雞扒 100g Chicken Thigh
5 _' k0 X7 F4 D6 c( G% S* e/ ^5.39.217.77紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
' I2 s3 d: X( O% i1 ?) }公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salt
# H0 e* b3 [7 E: v6 k5 R) F/ t5.39.217.77砂糖 1tsp Sugar
- }" |$ S9 u9 D( _7 D3 X- r麻油 少許 Sesame Oil5.39.217.77" ?) ~. Z/ ^1 X5 |% _
粟粉 ½ tsp Corn Starch
% r" K, d6 @7 ^5.39.217.77椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb# Y: |! j& N& Q. S
雞蛋 1 Egg
# q, R+ @' s4 [0 d1 t洋蔥 1/2 Onion
& X3 H1 R! t/ D1 l% d# w* A蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 k7 b. O1 L. W
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇5 ^) R8 G# M" H9 e1 r) K
蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" ]- c; l2 |- }
胡椒粉 Pepper Powder
# o: K9 J1 O$ `  p' q! o
/ @7 z* I9 b! z. }公仔箱論壇步驟：1 g" u9 g: [+ ~2 C6 @8 W
1.椰菜花浸鹽水備用
0 e$ ]2 E  V' F7 _, t# K! u5.39.217.772.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb, ^: E! U, F  ~& B# V
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
  P, e# Z2 Q* c4 V( B( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% `1 r1 g4 `9 u
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6 c1 Y2 f. c  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
2 A1 v! z- k  x6 g% y3 f# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
, v2 L: s* \2 V' E8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
1 U; J0 t% ~( P* \9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
/ B/ {7 n  F* Q0 e1 Y# |公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ V7 R/ s* ~+ ~
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
$ f# J/ L5 r6 B+ g/ B12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起8 e2 D( G. q: U& z
13.灑上蔥花，完成
) r6 H/ E$ d: y* T! P. c公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb! {# c$ N3 Q# i& l" Q: L; e7 [2 e9 K
http://bit.ly/2LX6YBI
  _  D+ ]+ i# Z( V+ Utvb now,tvbnow,bttvb
5 }( u9 n6 _" ?7 E4 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 O2 E: z2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# {3 j' E  I) E* E' C0 d% }7 A

( ~% D5 O4 w' d/ q) F+ T5 Y) z公仔箱論壇5.39.217.77) v2 D0 Z7 j( o: f" k# C3 a: j# x# U7 N3 _
! Y" G1 u& G8 W6 J; K
5.39.217.77- E% h! B% J( y8 e. R! r

3 B9 N  V1 U) i0 w! c  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 u  r& z1 G8 h1 E/ B1 g. H% s

$ }  q* B4 W( n9 L+ E8 G公仔箱論壇% }7 c7 d# n3 w& ]" f% p