[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ ~- @2 F* c* ~+ E# r

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9 h/ R! Z7 {% r) @% ?8 ?" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩焗烤雞腿蓋飯
* |; y  M: M8 K& _$ {; ~0 w5.39.217.77【材　 料】% Z; i6 _/ H% g8 N0 P+ |. l( H
去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.77* S8 h; y% Z' s2 ^( F: u+ Y
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 [5 T& |6 k& d
磨菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 i$ G( M9 y6 c- t2 R9 I
冷凍三色豆         20公克
  S# j- S1 q- @" J( ]- m起司絲         30公克5.39.217.77- M. ?' ]5 N4 [6 R5 W: a
公仔箱論壇( J, d% T1 e, _" B8 N
【調 味 料】
7 ^7 g+ x% t: Z* \! l咖哩醬         3大匙# D' Q$ T1 z  @4 a
       tvb now,tvbnow,bttvb" \. J* D. ~  C4 Y$ S$ R
【做　 法】2 w; o7 ^3 R: z( t
1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb' _4 c0 a  @( @4 p+ K
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。% T1 G# ^( \+ e+ j" [* `9 T
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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  v5 M( u% e1 H* ]9 g$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 M5 ^+ Z1 _- t; l
【材　 料】
; `) w, k% z& _2 @& y5.39.217.77綜合海鮮         150公克
! ?8 Z2 E% w3 v. m9 e( O* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
  J. E! m* @0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒末         1小匙
8 G7 k$ i* [2 L黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( x4 o' x: [
起司絲         30公克
. I- [0 C+ b7 q6 d* H【調 味 料】2 z0 N; I( M" K" {5 @  z' S
青醬         2大匙公仔箱論壇/ ?2 W  L$ r4 A; X. x! F
       
8 b' e/ n; P4 V: m9 G5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 R- e- O- w' `6 `4 ?! o7 ]
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
! Y0 j  M4 g' k% [. Z' B2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
. l# K) ~& p" q" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
  G, z9 ~3 Q* O4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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. F. G2 D3 c% r7 z: L) Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥豚肉焗飯
1 l3 b' Z& S" d2 l3 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g: @# [1 V$ x  ]1 p/ @  I
豬肉片         50公克  [& w3 A# m0 x
洋蔥絲         20公克
2 V/ k% u! r, @1 S; h白飯         120公克
! M" ?0 ?. f. c2 A  {7 q5.39.217.77起司絲         30公克
( l" ~2 `$ m' b/ |" F; x青花椰菜         10克1 Z  O, M& I9 H) c. A  L2 |! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 d% r1 _' y1 H) D5 q
【調 味 料】
: m: Y3 s8 b4 x& t1 z2 c5 K蕃茄紅醬         2大匙
1 _8 ]$ J$ R0 Q8 ~8 V1 c9 ?/ h( b& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H+ L/ k7 A$ g【做　 法】公仔箱論壇) b2 c9 ~- C) C0 L
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
. k2 |4 A+ I& ]! y) \tvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。; N( E, O7 K$ A5 ]
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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& S" `, m8 I. \1 p* ]  S地中海海鮮焗飯( @* C8 x: n3 w) ^' S3 p" V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) E1 f; `1 w+ V+ w
綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 V- N0 J: b/ C, \
白飯         1碗
" n7 A) ?6 ]& x- O) ]5 d; }9 rtvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄
' ?/ c: [& D1 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克
$ j8 B0 A$ S# a6 w& s6 V. A1 X青豆仁         30公克
- {3 K/ _+ u! {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克公仔箱論壇: w! h4 F, H* x% i& N/ {
蒜片         2顆
2 Y" [: R7 C2 L4 [: _) G3 p洋蔥丁         30公克
/ ]( s8 ^0 p2 M/ S1 X九層塔葉         10公克5.39.217.77% I' J9 f7 w* d' v

4 H  P3 o9 q5 S. ~5 T  J1 ^% L* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77* C( R  r3 Z/ |" K0 m
蕃茄紅醬         3大匙
3 |8 [. V" Q$ Z' ?( p6 p' d$ p        tvb now,tvbnow,bttvb% _9 @: z# G; ~) e# h* E
【做　 法】
+ ]9 D! [" Q9 P  I3 x. m5.39.217.771.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
4 u$ l7 h1 U7 T0 _+ G6 D5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
8 I1 c1 ?( J$ ?9 a/ R5 v  m/ Q4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 M+ I& F5 T- a  H/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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, z* |/ E% M* N; r8 H青豆鮪魚焗飯6 M, `5 N8 p' Z& J; k
【材　 料】
6 `4 v& g  q# _3 O, |( A! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇7 o8 J( U3 T7 y2 D  e) v5 `* N
白飯         120公克
3 l8 H& R1 P9 e% l# N6 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克6 j! W6 J5 L, K6 x" a4 Q
青豆仁         30公克
. y' P0 H! {! G5.39.217.77起司絲         30公克/ u9 [5 X- _* y' T- ~
蘆筍         10公克
5 e! d6 I2 J" ^' B2 M5.39.217.77) I# N1 A; q6 m# o+ w
【調 味 料】公仔箱論壇* G9 r; V4 @: o/ A4 ]3 v* c7 P2 u
蕃茄紅醬         3大匙
" H" I) ?- I& ?0 M+ r1 T% p0 {公仔箱論壇        公仔箱論壇. m# E7 Y/ ^" |% \+ ^6 }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 K; Y, t, L" p% J1 R
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ {. S4 C4 L; n! n
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! R' J+ s% P3 p9 s: {& W3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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/ h% ]- q1 R2 [/ @' f9 f公仔箱論壇奶油野菇焗飯公仔箱論壇0 b+ p+ u8 q8 q$ m2 Z
【材　 料】
; R' W2 J, h" ztvb now,tvbnow,bttvb綜合野菇         100公克
/ K, {7 A0 t: O: L% P) M2 u0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克% Z3 p) S8 Z& U
白飯         120公克9 U* w- K" N& D8 j9 x
起司絲         30公克
& L/ J% Q$ f( q% Q7 n9 H公仔箱論壇青花椰菜         30公克
( |: z4 H3 }4 l! C# Q) ]5.39.217.77紅甜椒丁         20公克
  s3 b7 R" s. ~tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
% L. G& [8 A& Y+ J# f+ S4 U) z公仔箱論壇
/ }3 i- O! j: a: g( |5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 L7 `% y* t3 S- z
奶油白醬         2大匙2 d3 ?9 k! @$ t* v5 T; i" j8 \
        公仔箱論壇6 K8 z+ }7 ~6 X, K% A
【做　 法】
( N# T' w7 U# R! L* n& b( `( i% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
. n- V9 v1 O2 J+ e: f5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( X' m" R) q! S  c# I, R# c" T' i
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& T$ d) s# Y
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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2 q4 s8 A  L) S' W+ z# C3 |, {5.39.217.77奶油雞肉焗飯公仔箱論壇$ w3 \- H2 `; T: }) ~% x- U2 M5 S
【材　 料】5.39.217.776 I9 C0 A% ]; L0 R: {1 S8 W
雞肉丁         50公克
. \. e! ~! W0 q: w- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
* U  B3 O" J7 i8 o% f' k/ F! w( o6 s公仔箱論壇白飯         120公克
3 N& _) c- S9 G- R2 i7 V起司絲         30公克& b, M  D) C5 H
生香菇塊         20公克
2 U' D/ U1 b% i2 ttvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
8 g) @  g) B) g8 q4 H6 O+ a8 d6 X% A小紅蘿蔔         5公克* m& O5 z) g; j" \* r: l' {

' [' Y( I5 c  V" u3 X' ]5.39.217.77【調 味 料】6 x6 R5 {$ u8 E! a+ Y
奶油白醬         3大匙
$ r; r& |+ V9 e/ B* E6 P        5.39.217.771 B$ r) a) v  W% _( A; T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; W- Z% M/ M' n- b! ^* O
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。/ I1 E" C' P1 u( h3 W
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
  r8 i2 d; u$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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* I: ^( t9 X+ D! h) T- P  q公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯
9 y' T7 q% W4 E6 J: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# g5 O- H3 p- b3 Q: k雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n- r* {% q  B" g  g
熟南瓜塊         50公克5.39.217.77# X# g% X- R2 |) e2 e4 ]6 W. ?
熟紅蘿蔔球         30公克
# B1 k/ }- H, R0 ]' B  H3 X( O- f熟綠花椰菜         30公克
9 U( |* H& w' [) D; ~/ x& k公仔箱論壇白飯         120公克
: |  w9 L4 S8 }6 a/ s起司絲         30公克, S) I8 G4 ~$ p

5 x/ a7 M& O* D; F4 M5.39.217.77【調 味 料】
: X) H- `9 M) ~8 w8 m奶油白醬         100CC5.39.217.77- P) |9 }* \4 `+ J7 Q8 j# E- j
鹽         1/8茶匙. q& ^) d# u8 {! N! K  D
        公仔箱論壇1 i% f' c% [5 x
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/ `! G1 z8 ~: F- C# V【做　 法】
7 L: H- ]' f" J公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 R% s+ r( H: ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 S7 A, y: f/ ~: ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 K/ o, f  g$ c) N" G, N  i3 p咖哩牛肉焗飯
2 a- o4 `  f* R/ xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! \( o3 ~# C, k: Q
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ U9 @# C/ A
洋蔥塊         30公克
' b( c6 D2 C  [0 L白飯         120公克
2 X9 M0 }% D7 c* ^: {0 F公仔箱論壇起司絲         30公克
. t; a9 [/ ]) ^' ?6 r" U% {; L公仔箱論壇
% J. i! y, D7 V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 e( [3 o( Z: a5 l5 U$ b3 l! R
咖哩粉         1大塊
$ X( L. `  d  F' |6 S: x- Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
: X7 S# ?7 b/ ^; Y6 }) t7 |3 @! ?tvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: {/ j  Z% a: m0 R$ r

4 c2 w' [! b3 G0 k: w: N2 g7 |& \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! h7 L8 M, i/ ~4 t% d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。5.39.217.771 B8 P3 I/ I% r* y2 ]9 }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇) S9 Z/ {. \, @0 ~! M; l. x3 a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ n9 J+ k  {. t  o5 e. i, j# N0 w2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯
+ i/ u/ `" Q8 s  i( d【材　 料】' L3 v/ e% b( x+ C$ ^
梅花肉片     100公克
+ e& ]* C* W$ f9 w/ C* i洋蔥丁     20公克# Q+ Q' b* h3 I4 D" g
紅甜椒丁     10公克
0 L2 m* Y4 g4 \) M2 @  L" x公仔箱論壇青椒丁     10公克% |% M) h: f8 |( T
白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb' o# \0 \+ q3 f1 ?; u' u: e! V* D
起司絲     30公克! U$ b8 Y" K! A1 K, k+ V$ N

/ l" Y4 n8 X  U/ z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: J5 b, n; F8 `( P& Y6 _/ S8 |
鹽     1/4小匙
* _/ |2 K, d  w高湯     100公克" Y% ]' t0 R3 ?% V2 j
tvb now,tvbnow,bttvb; J9 x' H! o) T8 ]) v
【做　 法】
4 P" D2 r# c6 w% q, I' S, o% }tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 q) K3 K) b' t- E' ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ ?# Q6 d. H6 T9 k; @4 ktvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# X; Q9 ?( f2 V
蛤蜊墨魚焗飯
. P) s1 Z/ o2 m6 L& d( W) V/ a% d5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b8 C( R' R% r' \
小章魚         80公克5.39.217.77# T' F7 r7 n% p. \% s2 V; z
蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) ]; z$ B6 v) t# o: l$ L0 M
西芹丁         20公克3 N7 v2 B# _1 J# ^7 g" R( G8 Y
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 y; }/ X) ]9 X( g6 G% H
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. h# O0 n0 p
起司絲         30公克
3 A& _1 `$ e9 I! o5.39.217.77
6 B. L' L$ g! j9 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" s! K. b- I7 t7 z+ S: Wtvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i' @% {7 k( _* U$ N! R
海鮮高湯         100㏄) K- l! y9 A+ w9 ~( T" g( I+ |" p
鹽         1/4茶匙5.39.217.77$ c; Z; d) q$ F. C0 P& X
tvb now,tvbnow,bttvb1 d- x0 I6 `9 R: l9 t: L, n
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6 \1 s2 M, q, k) Q& N9 [# F【做　 法】
9 K  {. I" E( J' a5.39.217.771.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ~: }. k% o! `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
( D+ K# G: x' C3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 u9 m% f; z7 A$ @4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: m8 P. M& V% L% d, g- _1 Vtvb now,tvbnow,bttvb青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 j( a" B- |  e( M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L: V6 ^# E, I3 V
蘑菇塊         100公克公仔箱論壇& ^3 n% d6 x0 r+ N) H! C- \
義式臘腸片         50公克1 Q5 b) [7 A; l0 p
熟紅蘿蔔塊         30公克
9 ]# |1 c* C# a- d6 F  p公仔箱論壇白飯         120公克
; T9 c2 W( e) j$ ^! ~5 [# h0 H# p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77! H& [# K: [* {7 `, }9 ^/ C5 W
5.39.217.77# u% j. _1 n( K* s: _. X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( T) m( f! x, h' r  d
義式青醬         100公克
6 D* h% I0 t. t. s: q1 [% ?2 `( B( v5.39.217.77# B5 e. ]; E4 O; B0 U
【做　 法】; r; X' e( D) Y: J4 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇2 }8 f4 H4 w4 j! ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# b$ E# A  W8 r& l
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯* o6 Y6 q# O9 E
【材　 料】
( r9 @" ?2 P6 d' ktvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
/ f6 Z, O; r' ]洋蔥末         10公克5.39.217.777 S! n$ U! |$ g2 j
起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. g, w; b+ Z% j7 }/ j: l7 @( H
白飯         80公克
/ W) b  J7 _, _! D" K$ [! s$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 R$ T$ Q& n
【調 味 料】
" W/ M  I* u' S5 t: htvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克公仔箱論壇' K- t! D2 |0 H1 R
水         200㏄
5 q  i( ]/ y' h6 J: h- T' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l# x+ A" W7 R' v# V3 F5.39.217.77【做　 法】
( J) g" c  F5 p/ s8 z! _! P1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。公仔箱論壇" U" I! S( E1 ]$ U
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。公仔箱論壇- \$ d8 Y7 A$ D# d* a* f
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

* I+ k& A: _; u3 i( X5.39.217.77海鮮五榖焗飯
. ]" M. F; [8 f0 q! g【材　 料】
8 m3 f; f2 O  P# S0 L4 m6 Ntvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
  V- s7 |$ j! S8 stvb now,tvbnow,bttvb中卷         40公克
( x% C, ]  l( G) |( `tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克5.39.217.77( z) \1 L6 u. l, E
蟹腳肉         40公克
" A- b2 T% U, I4 l, mtvb now,tvbnow,bttvb鮮香菇         1朵
* L5 p& h. a2 @9 c" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         5公克
0 ?8 L. k2 o5 a3 @! l4 h公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇' u0 \* m& i+ v/ l! c
奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  z( B/ c' J9 V
起司絲         適量
* Z/ q$ G1 {8 G, r* {& u
6 w. w: e/ h- i$ N: p【調 味 料】
, F* _, Y! L5 _) i7 A) bA.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇1 v! I) i6 i/ e# ?
鹽         少許
2 i* \- [. x- z. M. K8 T白胡椒粉         少許" }2 e' V7 A' c2 z
B.巴西利末         少許5.39.217.77! S$ {- F# h7 s5 _* r
起司粉         適量
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6 J4 G9 L3 l2 [3 k5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% |9 [7 I) z, U# h- c) v- ~7 r% _/ t. |
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。公仔箱論壇6 ~* u3 k/ D5 D3 H! {
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。公仔箱論壇: f: L. n/ N# ]$ j1 X2 S7 z
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
+ f% V* @3 G8 r5 L$ g. e$ W6 [3 m公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

( V7 T# s& |; Y2 A5.39.217.77焗烤咖哩海鮮飯
, c* G$ W2 u& {; \: }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 J, v4 l* j6 c" d
白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: ~6 p; U8 m: C
淡菜         10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a! G  U# G/ a% R/ O  L
小章魚         100公克5.39.217.77" ?- q6 s" W! q, l4 W6 g( V
鮮蝦         6隻
* l; w% a; r/ s" b/ a8 X$ c: k8 ]5.39.217.77橄欖油         1大匙
$ \( r) W, p, M# f蒜頭碎         1瓣公仔箱論壇& N) Z5 ?, Y' k
洋蔥碎         50公克5.39.217.776 K: e1 h* m& A( E% X/ _
高湯         100cc公仔箱論壇. Q8 y* }' {6 s+ i/ p
白酒         1大匙公仔箱論壇% ]# s" y7 j# T( [% K
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O4 m; h' ^) Q( I) r8 c+ L
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E) ~$ o5 Y: E
公仔箱論壇1 X- M3 ]  ]9 c; Z. u5 h4 v
【做　 法】
/ \! ?: Q4 F" V公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。6 ^; O: I: ~5 k7 W* I
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。4 J7 U# D% U0 v5 k6 C* P# A, U
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
6 |/ B2 {  |. f, E7 D  {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。