BeiDouChef

( w' G4 R& C1 }2 ~7 D" J1 ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治5.39.217.77( g5 c% d: o& z# P$ ]" L8 v6 [
【材　 料】
. k( g2 L; i' z7 p$ O' s鮪魚罐頭         1罐
- c6 d9 R* s$ ~公仔箱論壇西芹         25公克
6 y, @) f; f3 R7 C  V紫洋蔥         40公克
$ ^5 f. S$ w' v# l- h' O胡蘿蔔         10公克0 O1 E4 Y' U7 r# T6 }
美乃滋         30公克5.39.217.77+ W  p) `3 T- V7 Y. d' \
美生菜         1片
' q* E0 f5 H" w( W5 U2 y蕃茄         1片
- o- G! ?6 R: C* ^& n! i公仔箱論壇土司         2片
4 P+ L( k! X' n) x公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  |) Z! W- n. X  F
黑胡椒         適量
+ R1 y( ~, V' V3 u* v6 N* T5.39.217.775.39.217.778 u& M4 @( j. H1 G0 ~/ D7 ~8 x
【做　 法】
0 J4 Z$ x. W) W9 G% i4 ^  }1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇, g; e" V  n& i1 ~, ^; [& f
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇# w7 I. E4 l- T6 n6 \1 q1 @
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。& B+ I' K) D( ?1 T* H& N: |9 @
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.77# j7 ?/ @8 d& {
地瓜蒙布朗三明治+ z) x/ a9 x* h0 ~3 g
【材　 料】- W* w6 y% V: a! p
地瓜泥         200公克
# Y- u% L& r& {2 Itvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& l0 l8 @/ c; c  x( ~7 M
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ r( `3 K; L# K8 I6 [% Z
熟蛋黃         1顆
5 e8 b& f$ [& X0 S奶油         少許" W0 x( ~) ?# {, ?- t, |
去邊土司         4片5.39.217.77: P. M  n9 C5 _! ?) D
擠花袋         1個
; K7 Z' a4 A" ~( _" ^1 F" T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; \& T7 q4 k" V$ e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Y% b8 E' z8 s& {, q
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
  _' O) g# D& T* e; x& m公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
' U( ?; t; p7 o; B, V" m' o: G3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: Q6 ]* A! ~  R. R: ?$ v6 ?: X/ b
蛋海帶芽三明治
+ v5 E8 c) E! o  z- X8 n1 z【材　 料】
9 e6 h9 C, s& ~1 S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片公仔箱論壇  H: |. n. _2 }) z! p
乾海帶芽         5公克
( |! t: r4 t. uB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 U# T5 R7 p0 l
C.美生菜         1片
/ H. N2 t9 K$ e0 k/ y; j& a
9 Z8 a3 e# `4 C/ \/ J【調 味 料】
! i6 s" m4 P$ z0 b* y$ ]8 V蛋         2顆
0 a$ h1 {2 m' A: ]2 ~公仔箱論壇溫水         30公克/ v: e" `$ g, N/ Q: v
柴魚素         1公克公仔箱論壇! ~; T7 g" K2 w; I) f3 }
鹽         少許/ g: m' N$ U" Z" @
味醂         少許
) d9 `9 p" k' K3 d) Z公仔箱論壇
% I: [7 \: p# u9 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 K: Z1 v3 _5 @5 V5 N5 I: v
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77+ \' l0 `- A: f( t
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。8 Q# m9 c% ^' G
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ s$ A$ l  k1 A: T4 i# }2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇, F* P9 w6 f0 [# l* s
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。6 ?7 H0 u; q( i# C8 K* x& d
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: {  c" l/ `- x+ _3 w& A公仔箱論壇豆腐魚卵三明治9 Y9 @! j( v3 @" B( J) w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! y7 T8 Y0 o6 T3 W
雞蛋豆腐         2/3塊
8 {9 o' A" ~" F1 P  [7 G5 \tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
$ \+ Y. F4 B$ l4 P起司片         1/2片
! l! t2 u; T. y" s2 X. P低筋麵粉         適量
& n) y1 T: t" I( ?; T' u3 v/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片公仔箱論壇. ~. t4 Q) @" r% e& c- u
土司         2片
- r7 |% T  \4 y( L. G6 y0 x4 L公仔箱論壇) t2 V# l; v! F3 h% ]
【調 味 料】5.39.217.77& A) ^2 y! Y- u* Q8 E$ j
美奶滋         20公克
7 Q+ y9 z) s4 v/ s黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb: M0 j/ z% ?" u# t( F

# Y5 u& s; N# O1 Z* _  {1 m  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 N' L+ h3 \# I2 I# Q0 r1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
' U( U; |$ Q' w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q4 \1 G* q+ A- ?: ^! K" I
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
/ K. r) i5 e6 @& n1 ], i1 ?5.39.217.774.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' H0 |( w% a4 g+ E鮪魚三明治
% U, [9 ?, X) ~, t+ ^# V- a6 u【材　 料】
9 i4 k5 l8 L) J$ v& d6 {8 R6 K中種麵糰：
6 C/ k6 b- [  O+ n水         210公克
- e8 t8 C+ Z1 n# d9 O5.39.217.77高筋麵粉         338公克5.39.217.77' Y& u! ?7 n# A- R* v
新鮮酵母         17公克5.39.217.776 N4 V( Q2 u4 P* i& K0 i9 Z
主麵糰：
# q/ P9 G8 ]5 C  b, I2 j# i" N& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
3 y! G1 D* |, ^' c' ]* e% h* G. c奶粉         14公克& ?0 ], d2 h% L
細砂糖         39公克
& W3 V* Y' P; z+ P- l  L; T& d鹽         10公克5.39.217.77, B- Y+ V  F2 Y- w. f
水         89公克
5 w6 a8 W8 M2 K+ \9 r6 ?- {白油         39公克公仔箱論壇. r1 I8 S/ r# ^+ G7 U0 v$ I& @
內餡：
3 H0 |, d, Y- |% c# q# \5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
# m1 K5 O; k2 M5 L0 o+ L7 K蕃茄         1個
0 u  X2 h2 ?6 M, w5.39.217.77鮪魚         100公克2 n( v' }; G$ H- r' L, R
乳酪         2片
; j' ]" C1 r4 ]( U, V' D# x3 K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! {3 _* v0 \, R* z( |! A
【做　 法】
- w6 A& ?+ ?. I& W6 R" f+ T4 o2 K公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇1 S* ?% Z/ }1 T
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* x& l+ u1 h% _; H" K3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。# i3 O' t3 }* P8 C+ K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 H, ]& f: i) P* m- L+ l
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& m- R5 K" S1 ?  z$ G1 O義大利鄉村三明治
  o) X  V( ?9 ]; E/ |6 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ H% M$ G! n5 R& }
萵苣         45g
) Q) M( [# Y+ Dtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g$ o0 \! G$ |9 z
水煮蛋         1個
0 H6 B* e2 Z0 Y! j6 ]番茄         4片
' b( V' w$ _. ~" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) h. @! H) E: r6 Z! P* }
7 k% x! ^1 U0 t; r/ h8 J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 H5 F0 N! H6 Y5 L
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; H1 z' u  n! [2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! E6 G  A, o; @- ^
健康低卡三明治公仔箱論壇: ]0 C1 n1 {0 |& Q1 X
【材　 料】
% ]) D5 X2 F& B! o黑胡椒火腿         40g
, o: ~0 I# I# E水煮蛋         1個
! E# S7 t0 e% j# F小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q% U0 F8 `& f: Z2 K: D
蘿蔔嬰         15g* ?6 L0 N* v+ V, v( y
低卡優格         45g公仔箱論壇* u) p8 d* B8 v* o) ~
3 o, `1 F* f% o8 r
【做　 法】
8 |5 V, X5 H  K: f. U7 d公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.777 v" e9 e, V2 p$ k
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 l7 A/ c  I. x8 ~8 {火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb; T+ ?5 q# G2 x. U& L% ~
【材　 料】( S/ z* ?: {2 V" ]: b& _% M
火雞肉         2片公仔箱論壇  _5 d% j  e: [. b/ M* F
煎蛋         2個
( m7 H3 O" t9 R9 D' c: Z5 V公仔箱論壇番茄         2片: _: I7 M$ I: j/ U3 x
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb- E- r. H+ K) n* a! v* Z5 x9 N. u
融化奶油         10g
9 g1 K2 t5 ~. Y3 t, B5.39.217.77吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) c) X! \1 J( _+ I
tvb now,tvbnow,bttvb' U) t4 l  a2 I  m
【做　 法】5.39.217.777 T, q9 L+ [8 ]; c( B8 ?; o
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 k) g; C, w7 x+ y# L: y! c+ O. W' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 G9 [* w6 b! p4 G公仔箱論壇核桃起司三明治
3 t) d8 y% C% M) m6 v2 m9 m. R$ D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# \. S: J# @! ~' Ytvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g5.39.217.77- j& s1 _8 ]) m
起司         2片  M, H3 a  k0 C8 R$ @# a8 }
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ g1 B# G& Q5 [2 d
苜蓿芽         25g
/ c* N' H. A, u: A6 ~- `: `公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& C: [' a' O4 R# z1 T4 C! E
核桃吐司         3片
# t; t- S1 c& n* S+ P. V. P公仔箱論壇美乃滋         適量3 C0 x3 S% U  {# U) i5 c
" ~$ j4 \( y# ?& g8 X- @! @5 t8 j7 b
【做　 法】公仔箱論壇9 q! }% e# l0 A/ e
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
3 g* @2 W1 D: Y7 n/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: X1 q8 g; z, j1 |/ {  o3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb% {/ }3 S( i* v
洋芋蛋片三明治
) m' U: b3 V4 l% s: v+ ~  Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% L3 h+ l" `% Z6 ]1 j0 B0 m6 m
紫高麗         25g
9 i  e& `/ C' W0 y9 w, J蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb! @4 }4 ^5 Q2 z/ _7 e
水煮蛋         1個
- R+ M7 ?! ]0 \& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
: d7 t' q: ^4 L美乃滋         65g
+ P4 Y' j; _: B+ J6 P: u2 Y1 r5.39.217.77小黃瓜丁         35g2 H: _  S8 X$ ]. |0 Z
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 l1 K9 X3 j# Z
火腿丁         40g
- f) J+ z, s" i1 _公仔箱論壇
5 q$ ~5 p+ C2 ?6 Y. R! x+ K( E【做　 法】
% @0 l4 {# G* m, c% y6 [( C* L# o1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
0 ]! E0 U) M) u4 h5.39.217.772.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# |  t2 t3 L' l7 R
燻雞三明治, _% _: c* ~" Z6 B' ?4 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 }& J* h. S9 N0 Q
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ F; f" h. o3 T8 }! B! x
美生菜         1片
8 J  W  [# ^4 E" v4 r' Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
- Q2 [2 Y+ D1 A& P) p8 c" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
: V5 `6 z( @2 r5 w7 m$ f公仔箱論壇燻雞片         2片
$ B7 I. Q" t( a2 S" n7 j美乃滋         適量
: m/ _" h1 U4 u) O" U6 \/ |公仔箱論壇黑胡椒         少許
9 y9 m3 T3 E; w" W* q8 g公仔箱論壇
2 N. {  m+ i1 }- U公仔箱論壇【做　 法】
7 j- v* w6 e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( [% o8 ~& E, ]. M2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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6 R  f( u1 g% A, X! N2 \
可樂餅三明治
% x# E4 i  U' H. Z+ w0 u/ F6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% D8 r: x4 ^- }: D* P  M: w公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇( D: e( f  _: Z6 r7 r! H$ a
大亨堡麵包         2個$ [- z, C$ h% D& x0 c
蕃茄         1/2顆
9 D) v+ l' F6 c小黃瓜         1條
: Q4 c) {% r* `tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ K. W; H3 [! f) v/ e" y
軟化奶油         適量公仔箱論壇( d$ f/ ^$ n& i. F1 v7 R$ a2 _
公仔箱論壇( v$ d3 R! G; V; L1 D- v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( [9 Q+ h# ~& ~% Q7 ]' c
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
' t2 e$ I1 Y- g, M9 o5 r, o' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇8 \3 K# c: w8 U' y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  t( A- L  {6 ~8 m4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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* R/ @$ s/ p. W' K( z/ \- B& }. S辣鮭魚奶油乳酪三明治
) H* S8 s* ]9 x6 J+ f4 V【材　 料】
0 C& C! H0 t5 P* _# c) E& l, l0 Q1 _生菜         1片
% Y' }) R+ {8 F% h! @; c3 qtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% Z7 R2 N) ]/ ?
乳酪         60公克
; \: _6 v1 D7 u# j. e, P+ |6 v+ R煄鮭魚片         6片
5 s/ ]- f& b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許5.39.217.77$ e  f9 A2 C+ c4 W7 d( Z# R3 E% H
洋蔥絲         適量
; I, C. }4 d; `# R" u公仔箱論壇一味粉         適量
( j3 l8 g! n, s+ M5 [, D3 `. a; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- s% B, _  p7 i+ @
公仔箱論壇! o3 p) v& c* e$ g" U
【做　 法】公仔箱論壇! S9 Q$ y% H. O" d1 f2 b6 e+ r
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S: w5 _! u9 V$ z* D4 E) P
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

" e( s* a: K6 o$ P
可頌洋芋三明治
5 F! Y0 ~# M& {! u4 M1 T6 \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; n3 Y8 ?8 {! ^7 U& a
Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77/ {9 T3 r( M( f( v  _
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ x5 U' B' S6 i. ~' a1 y* j0 t
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 s) W0 v& B- y5 z9 m' b) U8 Y9 M
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L; m7 u1 U  y
美乃滋         100公克
- q. R$ T8 D$ l3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許5.39.217.77( O' P& ]/ K3 ~* v4 R! A. ?! q
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.776 H& h( _1 b( t" b, y9 J
美生菜         1大片
  j3 l9 {( e. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
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# N/ i; M. L# i【做　 法】
! K, R( n5 {3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77) ?) c& U7 x: Z9 `% j. n5 d  W& ~$ E
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' k! h7 R) \+ ]" z3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

# I# J  D+ F" I3 @* H馬鈴薯沙拉餡三明治
6 u3 f1 ]: L. T) b& {% G2 c( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% q: h6 ]- }# D& G6 h5.39.217.77馬鈴薯         1個
! }% R2 ^# |5 s" O1 G公仔箱論壇紫高麗         25g
1 J5 u5 q2 c5 F" d) t公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
, t9 ]' L# D9 I; d+ }水煮蛋         1個
! z7 o3 L: h& I美乃滋         65g( I8 a- `& e4 r
小黃瓜丁         35g; X, C5 r  N  s# I; K% i# h
芹菜丁         35g
) \' g9 M" o8 m' E7 ?火腿丁         40g
5 U5 L8 @- }( D! r& |公仔箱論壇長型炸麵包         1份5.39.217.77. x; Q0 s) L/ i" L
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% z$ u  ~3 g2 C$ w) m
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 t: G) X+ k9 F& ]
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
  y/ g0 }; V0 g! O. v: H3 N3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。