BeiDouChef

& r) [- ]/ P6 ~. v$ p5.39.217.77鮪魚鮮奶三明治) L7 L, p! u* d5 y
【材　 料】公仔箱論壇5 w' b+ t' D1 \  f
鮪魚罐頭         1罐
& H6 A3 b* M; @; @: P* M5 |2 Y4 n西芹         25公克
; D, D' k/ M/ V  n! R5.39.217.77紫洋蔥         40公克
. O8 n* c* ~+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
8 R9 S: E; u2 ^- f( y/ B6 Ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 c, V( ~' Q+ d! \7 N1 G* }
美生菜         1片
8 d! F+ v. Y$ u$ u2 X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
: n! D! M0 x1 R! o, \/ G公仔箱論壇土司         2片8 K- n4 R/ ?- J: j' k
鹽         適量5.39.217.77# c! L; B9 o/ N: B
黑胡椒         適量公仔箱論壇3 f; n3 _6 g" K8 I) N' Y( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' Z' C9 X' z9 c9 X* B9 m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' ]: a; B7 H3 E' [) m2 n
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
- y/ f0 e* y. G: ~# C. _1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 ?5 V) B5 h6 g) H2 [" R
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77; A3 K8 ?0 |& ^7 ]+ `0 ?3 Y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治6 ]( e/ p. u% j5 s" T* W0 h
【材　 料】* L$ }7 J, p8 P: B# \
地瓜泥         200公克
5 j6 {" S' G2 l* R  D公仔箱論壇白豆沙         50公克
8 J/ O8 l# `7 ^. N$ X9 _公仔箱論壇鮮奶油         50公克5.39.217.777 q- O& a' y" C) c- |. b
熟蛋黃         1顆
3 \+ C9 X. F# W- L7 Z0 u  ]奶油         少許
( l4 `4 d0 u! U3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片7 t/ f9 n- c3 `# [7 i, l9 S6 J2 S
擠花袋         1個
  V8 m& J! t' Z$ j# v公仔箱論壇
. Q) a4 t6 v; U& x& Q) X/ }公仔箱論壇【做　 法】
& h0 @, m$ z5 V1 ^3 y1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
8 o3 T- w' z3 h/ b公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
4 k& r/ U  ^& o2 H# W2 S& V公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# m# i! H& a2 Z$ [  m5.39.217.77蛋海帶芽三明治
- a& H3 o! V$ y! J【材　 料】
0 _. k; S- n% _, b/ {! }公仔箱論壇A.培根         1片公仔箱論壇4 H2 S7 a; X( D$ X; @: u# d* {8 @5 g
乾海帶芽         5公克/ J# o# a1 E  i; v, E  \
B.土司         1片
9 r. [  `1 k3 _/ n" Q- F公仔箱論壇C.美生菜         1片4 y6 @" \. z9 l) t7 h

& `+ B5 |+ x: w5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77- e' i' W' G6 b7 W# Y# o
蛋         2顆5.39.217.777 X# ]# u# ^% ^
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 f. X% u  f8 S/ }
柴魚素         1公克, B( u$ J+ L7 m. X
鹽         少許
, x/ z0 H) F) r1 @' \) J( A味醂         少許
5 f1 Q% H2 a+ x" t公仔箱論壇
' ^5 S6 Q& A( q6 \1 h0 O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" D7 r! F; d8 `% d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ U. M) g/ B% n- E) O5.39.217.772.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" G  b8 i* {' L  Gtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 G0 ]( |' w& w* U4 U' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
) @( t/ A+ @' [  {" U) a" V6 [公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.778 D7 K; N0 f2 {
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇' |1 l$ @% F4 g3 k. A
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ ]! `* ~8 n5 a
【材　 料】
* |  j& f( A$ k( j. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊6 J# n, |/ ~, \8 [" @+ E
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: x4 K) w! @; a6 x( y3 T- P
起司片         1/2片
) D4 O0 b" u; V$ ]& \5.39.217.77低筋麵粉         適量
6 C% O7 V4 {2 L1 B紫蘇         2片
* ~2 Y9 ^3 Q" B% i8 O6 N土司         2片
% M; ?, t5 J1 h. J. Q0 h公仔箱論壇/ G% Q% Z# p' d. X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 j5 w" e) y. U) p9 d
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* c/ e- u& c1 }" b
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 @( l+ j3 K$ ], O, d

  t1 G$ S$ O+ W: `【做　 法】9 G) |/ T2 k! u' G, y' }
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 Z. c; K  m+ o! C/ G/ D) P5 `( t2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb; {1 v# d+ p  a( x6 ?+ k
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 u" z; F: N& c& F  ]% v* w. V( S
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# g; ~; Y( ^7 J& M# v) z! _2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' J9 T6 O, n% D$ o) d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; b' H! f6 c
中種麵糰：1 k* M3 p6 x9 L5 \
水         210公克
% o& Y7 o7 L( J# X. |高筋麵粉         338公克% u0 e! d8 K& U; b1 d
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb: i; o9 f& x$ i8 s' [, _+ K
主麵糰：
( M7 f% H8 d* S  V0 ?9 ?, l高筋麵粉         145公克
. w: W$ U- t! e6 U- r  H公仔箱論壇奶粉         14公克
5 W, R" ^: A. g, F3 ]5.39.217.77細砂糖         39公克
5 z1 }! c; C0 N; s1 L; s4 U鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ ~0 }  O- [9 q) a. j: O
水         89公克5.39.217.776 @; S' `' |. a9 ]! ~* [( z8 \
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ S2 v/ R; y5 P" V3 x
內餡：5.39.217.776 I: g3 W% d0 |0 c
小黃瓜         1條
' s5 I; [' v6 N4 b9 E蕃茄         1個公仔箱論壇3 y8 Y, f" k9 h, n- j$ \
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ K3 ?0 \$ T" }
乳酪         2片
; r3 K; {3 O% j. ?9 G) D5 Q5 X公仔箱論壇
' M7 Y( n  C% \" Q0 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( F* }2 C0 q# i) R3 J$ Q  v
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.772 n2 p9 |( u  s' E7 e0 ?
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m+ f* G- H/ V2 @$ |
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇7 N8 i& U8 a2 `) N5 J
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.776 U  i' ^) w. v- j& U
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 A# e" G+ d+ ^, O$ _' i1 F
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb  ?4 n# u/ ^& H, [
【材　 料】! n* @% I5 Y9 q. y* r8 K
萵苣         45g5.39.217.77! w  s. o+ }0 k! P% B; k* f1 W! J% p
鄉村火腿         60g! A% n& r* `6 d4 d& s5 K9 t
水煮蛋         1個5.39.217.77) |  o& I( |8 n% x, o
番茄         4片# H' ^/ l1 S3 Y5 Y
美乃滋         適量
" w) \9 P3 J* h3 n- C" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A" a  j7 n# {' K【做　 法】
/ I9 s9 \% y9 {* e. @: jtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ z, P. R6 Z( t, t, X+ a' o" a公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, v+ ^) ]5 _8 L* Y3 m8 Wtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
4 z: ^* m( e6 j2 s, [$ \8 L! q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n- d6 y6 C' o$ S/ A
黑胡椒火腿         40g
$ U5 s/ Q9 B. [4 x% q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
: F7 P; W# ]) p8 `; b+ g3 ]' }小黃瓜         32g
0 ^* N0 E. x6 L2 m蘿蔔嬰         15g
! O+ R) o2 o0 Z! Z0 u1 ]: _& otvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
) y' }5 |9 A: c6 K& ^
9 [1 j/ s5 R( \" @6 k/ q: Q+ Z【做　 法】
3 n1 C- e9 f2 J6 {+ f* C1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.774 ?% n  A; c% |7 A. J; \
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇8 H$ H, M6 u% o
火雞肉煎蛋三明治
1 s" R8 R( c6 s) e( H* x; Y, r【材　 料】
0 z$ e4 w: ~$ ?  y5.39.217.77火雞肉         2片
5 F+ @" {8 D$ S) @1 K6 s煎蛋         2個5.39.217.77. u* U4 G$ N( f
番茄         2片
, j% O+ Z/ R3 c8 }$ h8 G公仔箱論壇京都水菜         12g
0 A9 g" m( d% q8 x# g) F% a; ~9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g6 {2 t4 i- o/ N( c8 R+ A: W" Z
吐司         2片
8 X% Q  x' {: G+ W7 l0 jtvb now,tvbnow,bttvb. @8 j6 y/ E/ m/ S0 |0 Q( _* D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; }; H% ?& ~, K, }
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇: e+ B. O' U8 k* U; x# a+ h& g: y9 ?
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

, P3 F% j7 T1 @- C6 o
核桃起司三明治
; t* J& B- O, u8 t& g4 s# l5 a公仔箱論壇【材　 料】# f  Q/ M4 J+ ~$ ]
京都水菜         35g. w, n  B" S, e4 _/ l2 R" }$ }7 v
起司         2片8 O: x3 w# L0 E8 |; z9 i( P5 ]* ?+ Y
火腿         2片8 t3 E* f- u. U! B" h: l! u- o7 a
苜蓿芽         25g  F9 j1 ~+ l" Y- B2 X
紫高麗         25g公仔箱論壇3 w$ p) }( ?1 K4 ?& V" P" O
核桃吐司         3片
7 o/ w! c7 N1 {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
$ A3 p1 v5 Z; q+ v; {( g
' a! R  M; D! m4 ?& n2 R' _, B【做　 法】5.39.217.77: H* [5 C. d6 d0 y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.77( j) \( t& [# R4 A( G- N. e, T4 Z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb0 j! z5 f4 W2 \4 N# m" _- E+ Z: a
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! t7 d1 R5 G6 `% p7 B公仔箱論壇洋芋蛋片三明治公仔箱論壇2 P7 [5 e: X' r8 x( F; |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( c. O0 C1 q8 D: D0 [/ J+ z0 v! z: a
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb. M! N* `2 L) Q9 g
蘿蔔嬰         15g
* O8 c7 K4 x9 p! K水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* }  ^( g, w' O/ ?
洋芋         1個
1 @  ~# f# C0 s- P3 A- E5.39.217.77美乃滋         65g5.39.217.77% s+ t$ {8 u8 R) {
小黃瓜丁         35g
% l, n6 `! ^6 {8 d芹菜丁         35g
& O1 P4 q" ]( a6 `# ]3 `9 D+ A5.39.217.77火腿丁         40g
1 ]  G  ]# P! Z
5 M  T: x, m* S. W$ q【做　 法】
  d7 h" j5 O' ~' o" m6 G# [公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  o# v, e3 ~2 G) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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  G1 o- d# ]# H! T! g& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
) J- D5 v$ n3 h: l- ^. |公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A( u" C2 q3 d( u$ \& a* `) E6 u
法國吐司         2片
" \9 S* m6 |$ W# C* Q! }9 @美生菜         1片
3 O; S0 D  }- L$ h! @公仔箱論壇蕃茄         2片. y  m) s, [- M& s9 A
酪梨         2片
. m$ T4 I4 |, o+ K8 B* o4 q; z2 J燻雞片         2片
7 \& }0 z5 t( J" D2 r公仔箱論壇美乃滋         適量
) M) J  I& J' J: z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
: K# r% N$ ?) c4 \- N) r! O- r/ t5 r/ B3 @4 c
【做　 法】( k; @6 |7 I/ }2 ~/ Q! o
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% w, p: S( G3 x, T0 m! S( k' a公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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" \1 H( t; u3 }3 [/ P, ?tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
  r( C" I9 H/ x( ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 v  c/ x9 z$ w9 [$ ~公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
8 ?8 ~2 l8 T& }) j4 d大亨堡麵包         2個
, }, J# X# r" \( x, m蕃茄         1/2顆5.39.217.77$ F% C9 G" Z. T1 h4 z5 S  t; |! @
小黃瓜         1條4 ~7 g  j: o( g! N8 p/ \: k0 z
塔塔醬         適量* Q- H& ~' m) u% S. N% e0 j
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb' x( f% n( N# P6 t
7 Y- w8 Z# B; S0 w4 m) _3 X$ y
【做　 法】
+ `# y$ a2 F: S' d4 d. @2 Q+ G公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb* O, y- n$ G" m; q7 B
2.蕃茄切片後再對切一半。
  I& Z% G6 t4 u$ N: A4 Y) m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77% x1 }, v% }, ^' b0 O
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ I% P+ B/ }& V# E- A" M
辣鮭魚奶油乳酪三明治7 q2 e8 ?) h5 \9 |) t
【材　 料】+ b( h& _5 h9 R" N) w, @, Q
生菜         1片
' e0 G: Y' q5 ^+ q7 D1 T. w: K公仔箱論壇紅蕃茄         3片公仔箱論壇: ~$ Q, ?4 ]) y; C. b
乳酪         60公克3 @' K# y3 r: I- `/ C, G: y
煄鮭魚片         6片
. i- U) \; L4 J( otvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb% B3 _; \2 i5 N- b
洋蔥絲         適量
9 |- P4 |2 R& X, c$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量5.39.217.77* |* L) ]4 X8 A8 _- b
全麥土司         2片
% Y* T# x- y& @/ d* c3 `' d5.39.217.77$ t; V) Z$ |( K8 G4 V
【做　 法】5.39.217.77" O! v7 p1 T3 x; Y% o5 x9 v6 q1 x
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
# O+ `& F% x' y5.39.217.772.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n. e. p5 l6 M. S
可頌洋芋三明治5 d+ u) ]3 E7 r( i% e& n: U3 S2 m
【材　 料】
1 h$ }9 x" w) C+ p* b9 q9 ?  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 \0 H) y1 w* k; L: L, _" _
白煮蛋         1個
7 x% @* ?+ x7 d0 P8 i9 v# t8 e5.39.217.77小黃瓜         1/2條
6 w5 `0 g4 g4 m0 c% {$ Mtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
+ N6 N# S/ o0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
7 a% O- s# h% T: H5.39.217.77胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 P/ s, G! a4 P9 o2 e
Ｂ.可頌麵包         1個
3 `8 X5 x5 F2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
5 }% g' F6 P. B( o. a三明治用火腿片         3片" Q. K4 n2 Y' U9 X$ j

0 Y3 J' x& @6 y8 |$ {/ \  s3 l【做　 法】公仔箱論壇4 S; M4 t$ k8 a( I. N
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。) j; ]5 h" S6 N# L5 H
* Z" A/ Y7 q, I
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' a6 F& y4 f$ ]0 J0 Y  jtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.77& ^1 A, m: S0 V: i* m1 X8 S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, L) {) S, F" f( [: {+ u7 N
馬鈴薯         1個8 K2 ]4 o, I5 z  j
紫高麗         25g公仔箱論壇5 E$ ~. [( }, ]' y7 t
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇# y$ q! q% ?: L; x
水煮蛋         1個5.39.217.77) d. |! w# B2 p' p
美乃滋         65g
% u# \2 U  D; {9 o; ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g; P5 B8 E6 |0 s2 k
芹菜丁         35g
9 A  o  g9 o( C/ e" w1 \公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.77# g3 D8 I8 ~) u; c
長型炸麵包         1份( l( e2 S+ r) t7 U$ ]# ~, ]2 h8 |" D7 ?5 X

. u/ ], |+ K) \/ `3 D' X) b$ C- q4 Q5.39.217.77【做　 法】
# r: S/ R6 A' F( G7 A' B公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77( F" l7 k" H9 ~* H$ o2 ?
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77$ v5 i. U( y/ V& w4 r
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。