BeiDouChef

, W/ h4 C+ o/ j1 Ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇4 A; j2 a. ~4 ]8 k% `- g. f
【材　 料】
- H+ O* d: V. h2 ^# E3 k' g公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
+ Z# v# p: @) q& i) m5.39.217.77西芹         25公克7 y/ _  |! A9 H
紫洋蔥         40公克
7 |. _# S8 [8 H& X- g( E$ x1 G公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克! U. R0 v3 i0 |1 k# F
美乃滋         30公克
$ X. O  y" P) j1 S7 k8 T5.39.217.77美生菜         1片  a! L: ~9 K2 `# Q; T6 q' N
蕃茄         1片
# ]  J+ W4 J' K2 n5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
) {/ |, W. ~! E) z) Y# n0 g+ c9 r5.39.217.77鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb; }. h' s* j+ l/ O0 l
黑胡椒         適量% h' M/ E7 i3 W* Z) M
5.39.217.77! d$ ?1 A: Y( I$ p/ `
【做　 法】
1 \6 s0 I3 i. s4 i8 F7 N3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
. J, P) V+ o) m9 y/ J1 |0 f: atvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇7 m9 J7 W- ^" I: n
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77. }, p# z7 y, U6 P  K" y. r; W
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ w- B  z- G5 d' m$ k- j/ F; d: `. @地瓜蒙布朗三明治
; R+ O8 J  m5 K3 n! [( ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; {, O1 R/ U1 D
地瓜泥         200公克5.39.217.776 P6 K$ A1 I9 I5 ]+ k
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- r; r1 |; @! p9 v0 k
鮮奶油         50公克
9 L* @; u1 K- u3 E5.39.217.77熟蛋黃         1顆  w9 H; T3 q( L7 h* N! f- j+ L
奶油         少許
5 D: V. n) |. K8 `! }% d. O/ N  p+ }公仔箱論壇去邊土司         4片! I& Z* Q) S. N* s. P  E3 g
擠花袋         1個
$ d( l0 ]+ W" K+ Y, M2 @公仔箱論壇
4 D- C- E' S; _' e& a, Q% y+ k. ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  N+ _& @( S( B7 y  `- k
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' M: S  P& K, a: q/ |; c5.39.217.772.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。6 h$ R- E0 [$ u$ g- V( |! U
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: z. _" m+ ~* R% C4 P蛋海帶芽三明治5.39.217.779 ~) ~7 Q; j% v  W( s  y
【材　 料】, {4 x: A; T/ y3 q
A.培根         1片5.39.217.77; h& d: J4 s2 c& k6 C$ M$ D
乾海帶芽         5公克
0 G0 O/ V! ~) a2 _* ^5 K) O5.39.217.77B.土司         1片
6 T! \( N8 E0 W公仔箱論壇C.美生菜         1片
' f8 G7 S1 ~  M  t- y/ W0 L公仔箱論壇# b+ a  m7 Q# P3 x
【調 味 料】. s, m1 I+ p3 U7 j. ^" ?) v5 i
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 W& H) f  \
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S5 p+ I# V; j* y8 u' G
柴魚素         1公克
0 N0 o. K+ C% htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇$ ^7 @% V! l; V: L4 q. q' Y1 u
味醂         少許5.39.217.77% r/ N( b. ?5 G
5.39.217.77% |, A+ @9 z! h6 |0 m
【做　 法】公仔箱論壇  M2 r5 p' r: p% P& `; q
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
6 B* }/ Q0 I: B. ytvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。3 }' I# t" y( P* h$ s
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
7 V% T, ]% I- L, d: P5 l9 e5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇$ W* U2 ]* m8 r! X: y
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.77! _8 a* B4 v7 {9 n' k& |
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: {9 ?, Z- G8 t1 B: n4 k1 V
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb, {) I8 C1 Y! o6 k
【材　 料】
: |3 a( U! O& t+ s$ y雞蛋豆腐         2/3塊9 e& ?; r2 N6 j' F9 _" Q
魚卵         適量公仔箱論壇9 S, {5 o6 n! P$ s# g6 j/ y
起司片         1/2片1 L) ?3 y# X$ Q; N/ z% }
低筋麵粉         適量
4 t8 e# y! [2 {8 j" f  o5.39.217.77紫蘇         2片
0 v" u  B( w4 [土司         2片. C- ~+ g# q) h4 i9 W3 n

% H  w2 K7 @, U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 n% k% Q4 ~( i8 b* f
美奶滋         20公克
: }' \7 G' Q! K公仔箱論壇黃芥末         適量5.39.217.77) L6 c1 O$ M, l, Y4 c' h

+ z2 O  ?" b9 \$ C9 v【做　 法】
3 p$ |. U4 x$ f6 Z0 L5.39.217.771.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 I! |+ ]6 Q. M0 {- x
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& X' u5 `) o6 T" [
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 A! O/ ]) ?8 q$ W7 W: c/ L4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77: o& T7 k. I( w0 P( H
鮪魚三明治
! y: l+ R3 ^* w8 f. W- b- x6 t# U【材　 料】
/ o" O" F( P& Z中種麵糰：
0 v( w( G4 ~+ u2 }3 a; htvb now,tvbnow,bttvb水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ T9 m% l( g# |
高筋麵粉         338公克
1 R' Y  e1 \1 |9 c/ z  F6 S/ ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
% L+ o# A" n9 e- Q公仔箱論壇主麵糰：
# S+ _1 h$ y/ b1 u高筋麵粉         145公克
: \. ?  [9 T3 N/ n  j7 ^+ e公仔箱論壇奶粉         14公克
; X/ h/ Y' A" K& V5 `7 e* V7 }; p5.39.217.77細砂糖         39公克5.39.217.779 Y5 H' Y, O/ [6 u8 E  B
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& l! e8 r  Y, `) V" i
水         89公克
7 o4 G: _' |+ a/ V- o9 P! b白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W  N5 b: }- T  _! e) y
內餡：
; U! c) W1 t6 w6 o$ D/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條4 z0 p  J" Q! u. j
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 E- E& `) a" \# U  E8 c: ~  \: J
鮪魚         100公克
1 ], t0 F) b4 j2 K# ~1 ?公仔箱論壇乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb. G2 b5 z, {  F9 t$ x$ o

+ T& u6 X5 A# h9 h, z5.39.217.77【做　 法】
5 N$ _8 l) ]4 {$ Z1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。4 V( J  G5 l. I* o8 Y+ d3 r2 b
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' _' X4 A( o8 n5.39.217.773.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
% p4 }0 ~* _' k4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇/ ]: d/ n* i2 M3 S
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.773 i  i$ W/ u- k& ?2 P0 t6 M; M
義大利鄉村三明治公仔箱論壇7 W. q. m) Y; E% v; |* T) z2 a+ Q3 X9 s) L
【材　 料】5.39.217.77& {. ^- s+ w2 E8 F, A9 D
萵苣         45g
& P8 u$ G7 I( p2 ]  w/ u鄉村火腿         60g
4 C  u, p, g1 A: e* f$ D  f" q公仔箱論壇水煮蛋         1個
- T( w. p: t+ @! E  N. Y& wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
+ l4 h3 {, H& M" j- N1 _4 x% E, w4 O美乃滋         適量
3 d& v  Y) a+ a5 u" h4 d, m2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g, h; k# R( D/ P1 V5 x5.39.217.77【做　 法】
# x4 t2 S" z/ L* _+ f) q5.39.217.771.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. C3 s# b( v7 l+ Y) ~, [2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; z5 v9 W% U! [5 H; e7 B4 V, A健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb- g3 @1 F4 c3 H) K# M7 o0 j
【材　 料】
! o; B6 _* y; G! {1 M) Q公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
# j2 D( v, q% p$ r; w水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( t# R0 I1 P9 |7 Z1 H/ S' I
小黃瓜         32g! G9 k, t1 b/ B" ?
蘿蔔嬰         15g" m- k8 Q- ^- p8 K; S- q
低卡優格         45g
' p1 r7 }' }! m+ ]) j. k# r$ E& d公仔箱論壇
6 R( i! n, e9 L- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 F7 R7 c8 g9 Y/ e0 l. d
1.水煮蛋以切器切成片。
0 o  ^+ K2 G7 ?8 M. r2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5 n5 O9 O7 S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
4 [' A$ e# A: N& @: Q3 G【材　 料】
$ A" s1 K5 E4 k! ?) D5.39.217.77火雞肉         2片& J6 {; X; n0 L1 _
煎蛋         2個
$ u3 ~6 f4 R, V8 m4 ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
8 L1 d5 ?  p5 |$ c* d1 ~5.39.217.77京都水菜         12g5.39.217.775 B( e8 m: z$ c
融化奶油         10g
; A2 I! C! V/ A2 |& m公仔箱論壇吐司         2片
" X+ j2 z0 B! e$ S) \% M( a8 b2 e5.39.217.770 U4 S9 V* Z9 t) P% ~
【做　 法】
3 Z! S, d( `2 ]( A8 G) \7 D9 z公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q" e5 a) \8 T; ~( d4 w
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 T( y5 I7 b* C0 ?: _$ [核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 y* e% O, c* d* {! K
【材　 料】
2 w2 l1 t  i# E) T( k5 M# K# Y5.39.217.77京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ ?; ^, U. v! E2 c1 D
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ o5 r6 l# O6 O2 y
火腿         2片
  ^. |% Y7 Q2 D5 x+ J* _苜蓿芽         25g
& G" N4 M# Y; [- v7 n0 c/ r5.39.217.77紫高麗         25g
4 c0 g$ N3 H2 E! f& h( W2 jtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
0 u' Y/ Q; [7 ?# R6 W" M6 @美乃滋         適量
( b0 U6 ?! l6 T4 f$ q. E& Ltvb now,tvbnow,bttvb. X% g) o; L0 y% p" O. T
【做　 法】' Y$ ~* t2 ^8 r4 ~
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
" y& B/ P4 H' `- y5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 o8 l" R( [( Y" |, e3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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2 u# w1 n9 e7 }) k3 R0 \tvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^' c3 {4 v- e" E* Z
【材　 料】
8 Q. X5 _% `& i( Q3 f$ O紫高麗         25g7 @7 o% P2 g' v  H& S6 Z
蘿蔔嬰         15g
. z! j+ \- A& E9 B% x3 \水煮蛋         1個5.39.217.775 a2 _" R% F- i% r& `
洋芋         1個
! H; @  \7 [& s: J  |+ ?! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
: x3 F7 B* k6 `3 ?! s3 l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- g0 k" W" G
芹菜丁         35g
8 b- e# N% Y5 c4 ^' l4 b8 n火腿丁         40g
& R3 _/ l0 y% w8 P% N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 W: N9 }$ l
【做　 法】8 K& O/ X2 ^2 w. H" C8 v4 m9 L
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 A& p( D9 i7 @8 e+ `公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
7 I  y; K8 S: N# W# w2 d# ^5.39.217.77【材　 料】
) I- J6 z0 a6 d$ F" _# d法國吐司         2片
7 m6 f) m. I. @3 P美生菜         1片
% V! G% y! T! j" O% n公仔箱論壇蕃茄         2片
) m) V3 B4 ^  r& R1 u+ P3 t7 ~9 [酪梨         2片5.39.217.77* b+ M2 {. J6 @0 V
燻雞片         2片
9 T2 t* P( s# z; [. a美乃滋         適量
1 [% ?2 l* s0 xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許# \% ^6 z8 S8 x  E- d* b6 R

/ H! Q( q8 t& S% A( }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; p9 Q6 G' _* [
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 j" x% ?+ q; ~8 [. n/ o/ |2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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' _. ~& G4 ?6 Q9 {& R* y; \tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
4 I4 b- j: D9 A& o' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& V9 O# @9 p3 ^! O
蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 ~$ R, h( k; P' h9 z大亨堡麵包         2個公仔箱論壇7 u  S" G- \3 {
蕃茄         1/2顆7 G9 b4 i+ S, `0 ~9 M1 J- W9 E
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ |# R/ N0 R% _- L
塔塔醬         適量公仔箱論壇6 T: S* T8 x1 L2 H8 h2 K0 ]0 f
軟化奶油         適量
) t$ }0 q1 V+ k7 r" b; z6 t
- C: z  _9 P' {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& H& V$ |' \8 g, D3 Z8 T1 m& k$ Z$ a公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb; o# C$ v' z! c- _/ g  }+ d
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: X/ y9 S- A
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
' @  k* W* j- s2 @& T& O0 D5.39.217.774.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 F. Z' A8 v3 ?1 F2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治( F& P8 k7 ~5 N( n# w0 D; v
【材　 料】( v; e1 C( r. [7 C7 ]4 c3 j/ }) D
生菜         1片
; j! g5 P& w1 a2 S: D( [6 |紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb- M, G$ W/ U/ t* J) o  J
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb& `" ]/ [( T% V8 ]9 S6 C
煄鮭魚片         6片
7 G# S: G1 O1 `' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
' h) Q& P7 l2 a( D# j公仔箱論壇洋蔥絲         適量
9 \& b  w  |1 F  T  a5.39.217.77一味粉         適量& n, X# g5 D: t% i
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 O0 {! O! D+ w+ n! V* Q0 L5 t4 B7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 B( P9 u7 J& ~: f' Y
【做　 法】% \  t) W0 A! l
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& ]& M( M; A; g; u. ?& J4 }2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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+ Z7 _5 [& `. R: z: s0 U6 g8 M可頌洋芋三明治公仔箱論壇$ B0 _; j7 r6 u0 h6 R
【材　 料】公仔箱論壇3 j, h- A. w' M/ F1 P' k! s7 |. ~
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb% |2 o  l! h' E# M
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ f* j! }% y- S  M
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇( E* P' ]0 D8 J6 a/ c9 J( W6 v
火腿丁         50公克
9 G9 B" P$ Y# X# n8 itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
+ Y; L1 o: ?: u% p: \) s( J8 Q5.39.217.77胡椒鹽         少許
$ i' t. s3 c; D1 u' s$ J) ytvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個4 d# K! {9 u- l; M# e
美生菜         1大片公仔箱論壇* a4 D1 B$ {/ j6 i
三明治用火腿片         3片
) q: H$ \  ^& K) C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J& G2 V8 _9 H' N4 x- n
【做　 法】
7 G, @+ U' i1 t' E3 c, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
" W+ @) D4 L) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 J! V* A$ V# t& e; G
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* X6 c+ n' X2 x6 o! X6 h
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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2 e9 }3 A) G9 J公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治: k4 F  C8 G# M5 [
【材　 料】公仔箱論壇- f( e4 |8 K  G6 r
馬鈴薯         1個0 e1 X  Q( J2 e( K4 Y
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; m# j) ^+ C5 m* h3 b) C: g
蘿蔔嬰         15g
- [- w. D1 w' i" [( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ c7 r' N, [$ ^8 x3 c
美乃滋         65g
* d- m+ O* z( V' c小黃瓜丁         35g) P0 o/ T# ~. g0 H- m2 M
芹菜丁         35g5 T. ]& R% e- M8 e
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb/ B- q$ J$ W7 ?5 g3 s
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h2 J- [8 A) _8 Y

, W0 \8 m# M% u3 l6 Q5 _* \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  x  I$ F2 I+ x1 B: Z: U5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! i1 d8 N' a" k# ]. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z6 Q8 N7 B5 y! J3 e% o/ S8 e
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。