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+ d; U9 V# O7 v* p公仔箱論壇咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b% R% y: ^3 \: k# F) G9 w
【材　 料】9 O0 j/ a9 A5 b
茄子         1/2條/ M& |) t0 [' H$ Q, r# q
四季豆         4條tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 ^7 R4 s" V: a
鯛魚片         80公克
7 h) z: _* C: ]5.39.217.77鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ k5 l% C4 e+ u4 Y3 }9 ]6 B, Z
楜椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ t- ~# L( {+ L$ M$ [3 x
低筋麵粉         適量
# ?! E* E$ W- x# V7 n7 a5.39.217.77蛋液汁         適量公仔箱論壇8 ~4 {* w+ n. p3 R4 D( h
麵包粉         適量
5 k4 j7 B2 p7 l0 P: D% B8 P公仔箱論壇全麥土司         3片
6 b; y% e" V8 [8 s4 ^公仔箱論壇咖哩醬         適量公仔箱論壇- h3 d, r( d( Y2 E! Y2 b; ^6 {

# _7 S2 `; [$ ^5.39.217.77【做　 法】5.39.217.779 u, z  Q- X9 S2 e
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
+ w5 e* ?1 |7 d7 [4 Z" r公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。5.39.217.77( p: G7 H' I4 y/ N
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。公仔箱論壇, @# y. |+ P7 n1 ?: e% `5 `/ H; y4 q
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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( E% Z  H: N- C3 v, H; K5 q( S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v# }* s/ _) z4 \7 h% n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. o7 Q1 }1 D8 L, v8 @
蒲燒鰻         1/2條
# f; D  T8 L/ W. C& d+ S& b6 Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
% t6 B4 D; V9 }, `3 qtvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15CC) t6 h+ Y! I, L
鹽         少許
* D1 S6 U; u  `: i7 e  U! n4 i公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
9 Z+ e+ y) w% T- {2 ~" G美生菜         1片
% }2 x/ Q; F& [7 n2 S6 q白芝麻         少許5 A9 I4 ?1 H& d7 f0 _. d
山椒粉         少許5.39.217.774 M' j; C6 N7 B' A  G$ G! t
土司         2片3 O% r+ Y& w: p8 a0 k+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; R, n( O! e/ ]4 t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 K% [4 |4 F9 m7 `* a
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。( {$ k- ~) c/ }1 S% D
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
9 I, b; d+ J3 H2 s$ n3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
! Z! [2 @3 I5 N' qtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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2 E$ G1 b: N. L: g7 Ktvb now,tvbnow,bttvb香酥雞排起司三明治5.39.217.77  W0 V/ q3 M$ R5 H# Q0 ~4 P
【材　 料】公仔箱論壇" V. {5 _- n# A& i
A.雞腿肉         1隻
5 M6 K5 c0 L' c  Y1 T( N0 F0 V& o公仔箱論壇牛奶         100cc
4 w, z1 w, ]  L. N3 ?4 L; a5.39.217.77培根         1片
7 E/ h3 m, e0 c, A, I4 l5.39.217.77酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 a; j, {2 D1 Q0 T1 n& n
起司         1片
3 Z& J# [% |  V# N) F8 o/ Ltvb now,tvbnow,bttvbB.低筋麵粉         適量, y; p$ h  V% x, Y7 T5 \0 ]
蛋液汁         適量
% m5 D$ ?2 N5 {* {; z. k5.39.217.77麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 k/ G: p3 o' D, d% N. n
C.美生菜         1片
$ \! E5 A3 E9 `* q公仔箱論壇蕃茄片         2片5.39.217.775 {4 j/ x; [& V$ q' C  N# H9 h4 }- \
洋蔥絲         少許
* a3 r9 u* G7 C7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.去邊土司         2片
. l% ~, @, B4 p2 O# ~# R5 X) T7 W6 P, Z( [7 [+ [
【調 味 料】
) @. {; g  _/ D6 l# R+ P4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇$ z* \1 o; |$ l) i$ w! Z, S" g
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" u+ r! |/ E% p
美乃滋         適量
* W7 a9 t2 t( y( A6 J) Y  t5.39.217.77一味粉         少許
+ o+ M( i- a  Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ n3 c& [* M  a2 Z
【做　 法】
: R5 F' T: M- M3 e1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 ~5 l; q4 P# f
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
1 I$ C8 \2 w4 p5 L, d公仔箱論壇4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ Q" }% ]. h0 X3 c  `
漢堡三明治5.39.217.776 U5 F' i8 }& D; o; Z
【材　 料】9 x9 u: P8 C+ l( ]
A.洋蔥         120公克
% A6 [9 Z, b0 l- r  a0 I! j公仔箱論壇B.牛絞肉         100公克6 |( W1 j- T$ W; E; x" \+ V7 ^, u
豬絞肉         150公克
: u' l# @' u+ p* u  A. }- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.白味增         10公克: N) ?# Q+ m$ t- j7 ~+ X2 a" W
蕃茄醬         20公克
9 j, A2 u( T& p8 }! g4 V; ^" Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         5公克
6 E' I( _$ C/ S( K& }豆寇粉         少許5.39.217.77" {7 {9 a9 w1 ]5 S- y+ X( x& x
胡椒         少許
2 r8 u2 N& R, w6 E5.39.217.77蛋         1顆
4 I8 M5 t! O3 W/ x2 b3 `5 K公仔箱論壇D.麵包粉         適量5.39.217.77) |/ W/ S1 P* F2 c; W" c/ ?+ B& B
奶油         15公克
. s5 Y% w+ d( N- i0 kE.美生菜         適量
& C6 ^5 |/ P" C+ q; t" Z5.39.217.77番茄片         適量
- P! B3 ]" H5 G7 c$ n; n7 Q( V紫洋蔥         適量
- K7 d* M0 ?# S4 c1 W" B4 x8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
- B3 d8 H8 `* i8 a3 BF.去邊土司         2片公仔箱論壇) }  O$ {8 z# C" ?9 L, y; b0 g) `( e

5 \! T5 R7 G$ K6 H' S- k. B# {5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" A) {& Q4 }' T# u2 a
醬油         15公克
. @7 |2 M) Q: w5.39.217.77味醂         15公克
7 M- G; D5 H4 G/ A公仔箱論壇酒         15公克
( _: w( _1 ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         15公克
$ W1 ]& f/ Y  ]' C1 f' B5.39.217.77
( @9 Y" B$ E0 C! F8 z5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 n+ b% F% C5 X9 v  \
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。- |# Y5 `& o6 M* @; s6 D: W3 a
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
8 T. K3 [, S1 ]* H# X& }! @) o6 U3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
6 N4 H# b( ]2 v; Y8 `公仔箱論壇4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
3 k. s' N$ m6 s" G1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。# \$ P+ p0 X& F, Q7 ?; w0 B
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77$ d# H% }7 V3 }
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: ?5 e6 ?2 L* H7 R/ c* n$ h# j/ j
【材　 料】
7 K! N6 A) T- h% A, L0 z7 |公仔箱論壇A.馬鈴薯         300公克
  N4 f8 w( n. n: n& D5.39.217.77洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb( V7 G; T+ v! E$ c; ?7 \
B.牛絞肉         70公克公仔箱論壇- X, x, D8 V# S- V
沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& E! R* S% s8 U
奶油         1小匙
- e' q1 d/ [. J: f' ]. Z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量
( q; K/ f& b4 i" S- P蛋液汁         適量* e  B( Z: v8 W7 T9 D6 G7 k3 c# ^
麵包粉         適量5.39.217.77# u! g, _# {: w6 J6 O* o
D.美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 y- ?" y# [
蕃茄         3片公仔箱論壇7 w. \7 X* M! ]6 }
洋蔥         少許5 ]$ T3 q% q. h/ s, S3 ^+ ?0 s# f
E.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 n; Z) r, @9 `8 q
公仔箱論壇! P& ^% I8 o: m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ G9 E* q# g
鹽         少許5.39.217.774 v% e4 K8 h6 V) U
胡椒         少許5.39.217.778 k9 r9 q' t- @. H: b. i, j& c
動物性鮮奶油         20公克
: @7 H% S: p6 Z) Y# Y+ v( K豬排醬         少許
0 j/ e( R9 h( u, W公仔箱論壇公仔箱論壇1 H/ I& Y1 i" M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( A8 N7 z% w8 p$ ~: B) @
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
3 L+ b/ D- F1 l3 h* w+ c+ z/ E$ a& Ftvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
  [  ?/ s3 L1 z) J2 t5.39.217.773.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。tvb now,tvbnow,bttvb' N& X, T9 \, N
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
# N7 T. I: S/ s% O公仔箱論壇5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
6 @+ _8 A! I. N% u; U) ptvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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里肌豬排三明治
# X& B% j5 @5 s: [; v6 N. j【材　 料】
6 Q' |$ A6 }- }! s) J2 s, ^5.39.217.77A.小里肌肉         80公克公仔箱論壇  |; J. S4 g2 h- `1 D2 k2 Z
B.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ \- c; T* ]
蛋液汁         適量: y" u7 I* ]. G* ?: c0 V
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# }: c$ J  x6 c- k, z$ k
C.高麗菜絲         適量
; I! f+ J, Q! |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片3 K0 e/ {8 a2 x
洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb) K- j) n/ e& D+ M* \
D.白土司         2片  r7 z# D5 n6 a, q' i) c) {/ F0 [

# j! O; O8 B7 O6 _2 Y, {" V" S$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ Y9 Q1 \* W0 z3 u- t" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許! Y4 R& Z. J5 \. Z! f
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb! l7 d. D7 ^$ Q# e
豬排醬         適量$ S. o3 L$ }  Y- q, n
黃芥末         10公克
  l9 \4 R" \& K( b# gtvb now,tvbnow,bttvb# d8 D& e3 a3 n: B7 I: ~
【做　 法】公仔箱論壇2 i: |$ r$ a. p, h; O3 G
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, h3 h0 x( Y4 F
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
/ D$ r  P6 M$ }7 {9 w8 }8 c. jtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
% \' m! K  E; D4 o2 t8 y; a( H4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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/ c: {/ L$ y6 u& o8 d2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚排三明治
& T  [3 o$ W  Y+ `, Q  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 W; a3 @% s4 z" @8 u& P) \鯛魚排         1片
; e, O+ }) H9 r# m* a) {$ }5.39.217.77紫高麗菜         35g
% W0 h. l/ k/ A; A7 K, l萵苣         40g
/ W9 q5 p) W6 [2 [; j起司         1片
" [* m/ o: e6 y1 R* l( C, ?7 Qtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜         45gtvb now,tvbnow,bttvb4 K# G/ L, h' a
麵粉         45g* @4 z1 z" M) D% C. r
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- f  R" K- @& H
醃醬料：
" F5 y5 _0 o8 ?公仔箱論壇香油         5c.c.
  z6 F8 R/ F4 f) h& |& q醬油         7c.c
9 c- B1 V4 @) ]8 b8 Q: h/ M# }8 n蒜片         6g
3 ~- E* v5 q) n& y0 M5.39.217.77酒         8g公仔箱論壇9 f4 ]/ O7 T' s3 T$ B! x" U& v
糖         10g5.39.217.77/ \7 Y' h, S8 N
黑胡椒         3g5.39.217.77/ v4 ~% ]1 M$ c, N4 k1 \  z( ^

$ Q7 K; L( j' R6 _+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. l: H# R4 F) H& \. g, ]+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
0 Q' c  |" F* b; ^! S4 L5.39.217.772.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。5.39.217.779 ?  Z3 P0 }5 p# E% M
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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, B8 r, t0 \2 i9 c; _4 y/ M* Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉三明治
+ C$ Z7 q7 D; _, H9 H" k3 v; C8 b3 t【材　 料】( ]9 |  N  d8 p+ t. R
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
* b6 R! _: G0 \7 g7 {. W5.39.217.77火腿丁         少許5.39.217.777 Y: {1 J- Q+ }; H. [
白煮蛋         1顆公仔箱論壇" D" ^- p, N2 C
白土司         2片
2 j8 w2 _# Q; _8 u2 f% U  [* h* ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量公仔箱論壇4 S; M# o$ F* N5 H# ~6 M$ U" F7 [
美生菜         1片5.39.217.77) P" M1 W3 t+ U+ D" `5 R
Ｂ.美乃滋         適量
# `/ h( n+ \% z. G% ?$ n6 k鹽         少許
4 H1 r0 ~4 F* v8 H  r- O公仔箱論壇胡椒粉         少許
, E: ^* Y: e4 y' t3 D6 w5.39.217.77檸檬汁         少許/ S; [' F5 R0 W" `/ S
芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ X7 @' x  b

9 x8 i# v: r% O  G5 y【做　 法】
0 I0 w) {1 C$ j% Y3 f1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
# W$ w+ h8 {' N/ y" |2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。* z- x& S' W% W% u0 q% G. D8 c
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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$ p& Q5 B4 C2 D% @- t" ?) i
牛奶總匯三明治
0 O8 M' W% g6 L( h5 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 H  y, p) q" U1 i; u白吐司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! k* ?, X. N; @  G+ Y  @
牛奶         100g
8 a$ ]* y, {2 @6 E& i0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         2個
$ }: Q8 r: L5 n! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h, @( I, B: q, u' g0 |
起司片         3片
; u) i5 L: b) Q2 C火腿片         3片
, @- V4 d7 W' [) T6 Q' V, O  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿曼         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 P: F3 Q" a/ O* `# ~

  N1 F. `) Z( p$ T! d; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' }7 Y* c- ^$ Q- f8 b
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。- f" v8 w: p# Z! E% g6 c
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。/ a2 E. ?% _3 e7 }
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
# g7 J& U: Z( A; g( E4 W, B3 p5 p; t5.39.217.77【備　註】5.39.217.77$ m6 x+ j9 f8 Y1 n) @0 q, z4 S" N( H
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

) h3 ~5 I3 u. Y& ~/ i* Q3 V6 j$ J1 ?公仔箱論壇香料雞排總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 F7 [0 C& M6 c$ k, p% D
【材　 料】
& v1 H; U/ E6 O$ J公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         2大塊公仔箱論壇; W0 m3 G6 ^. E; v
Ｂ.俄立岡香料         1大匙4 C5 l( k  d7 _( p  a
蒜泥         1小匙  I" B* w5 ^6 {& S1 a' @* E2 E
橄欖油         1大匙
$ b1 h5 l! ]/ |3 \; ^公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇. Z* Q0 F4 ]5 W
鹽         少許
, j. `  u0 k& O7 T. ^8 {* u" e  e6 Xtvb now,tvbnow,bttvbＣ.全麥土司         3片
! W6 B' O. ^8 }, }美乃滋         少許
0 `6 B  J2 d( Z* U- E/ `& \7 N  ^2 x5.39.217.77Ｄ.美生菜         1片) ~7 {% e* H8 {3 o3 X+ w1 A! @
蕃茄片         3片公仔箱論壇( A: Z# g+ r: K* T; R
起司片         1片5.39.217.778 J7 y$ b4 Y% }: b% B
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 m4 r' @$ @8 K/ i% T/ M: ^
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
4 }7 f" ^4 R: O- d+ L2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z# K# b$ x% Q9 P9 t, i
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。5.39.217.773 r/ a! @2 R" v& j+ a
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

  a! I0 o! ?9 e  R( T5 n/ t# t
日式炸豬排三明治" n, f% u% U9 H; t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- U6 H. p* T( Q; v, P' b
白土司         4片$ N5 G0 p2 [- L3 S; K
小里肌         160公克( Y% @+ h& ~2 I" Y0 o9 P) i
高麗菜絲         適量9 t" @, |) z- ?5 F4 }8 x
低筋麵粉         適量公仔箱論壇( a/ z- @! c& d, E1 C+ X) E
雞蛋         1個" M$ S6 P5 b5 F# @
麵包粉         適量
. Y! C$ E! o1 o' f' j# C/ ^公仔箱論壇鹽         少許/ C+ }$ [1 Y8 |( V6 A
胡椒粉         少許
4 ^  |, p3 H" `2 b$ Mtvb now,tvbnow,bttvb豬排醬汁         適量
  z3 M$ D: e( U9 z3 @9 p公仔箱論壇
) u' W7 I) F4 l" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 X* g9 Y( t# e+ F' g2 d( Q
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 h7 u4 J) i5 t- C* R, I8 U/ U
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
; m. p" @8 `5 E3 W3 T7 _* g(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。5.39.217.774 e% c$ e$ B4 G& y
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

. @0 `" l) s5 G8 j# H! m$ o$ q& p  ^公仔箱論壇印度咖哩魚排三明治
# }0 q# \. G  f. X2 N, J公仔箱論壇【材　 料】
4 l% L  A9 W+ ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋土司         3片
6 D  y. [/ @4 h. L: X8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb( Z* y. f0 N4 w4 v. _  [& b5 I* t7 ^) ?
茄子         1條
/ f$ V  G5 H" n公仔箱論壇蕃茄         1顆
) K4 q1 K$ p9 f; W! U4 h/ g( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         適量
. R6 n% R! J! y8 {3 [$ r公仔箱論壇3.鯛魚片         2片
8 w( i* N0 {4 c4 t6 H公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 ?/ ?) t0 b" ]3 \1 V, U
雞蛋         1個5.39.217.774 K8 x& O% Q& y/ V  x. {: h% o1 o
麵包粉         適量
! t: t2 N1 \' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
6 G  e, w! b+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量公仔箱論壇5 |! S8 z0 k' |) w
4.印度咖哩塊         3塊5.39.217.777 i  M; [+ ^% c
高湯         200cc公仔箱論壇; b  Q. h2 w/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 F" s  }" N9 W. G
【做　 法】
% t# L, h: h- c" l! J(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
8 N: v+ l. h9 {8 k: Q/ _- L) ftvb now,tvbnow,bttvb(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。tvb now,tvbnow,bttvb9 c, z! T9 }5 g! K0 h. |5 s/ J; o  D
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
1 H/ @( q- ~- g, }7 r- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
/ N" T) n7 r% k- L6 W) T7 A. y0 i# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

1 E& S* F. C% E- R+ V4 O; Q和風滑溜三明治tvb now,tvbnow,bttvb* Y" I* J5 P5 s. Q% m% W& d. }* Q
【材　 料】! ]. `/ x1 C: @. V: S
白土司         4片5.39.217.77! G6 K% ^5 N, ~4 F6 o
蒲燒鰻         1條
/ \7 l$ {" p7 y6 i' o2 u* \( p公仔箱論壇厚蛋燒         1份
5 W9 p) T! ]9 l9 S$ Q7 f公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇; z/ G2 ?) Z- I
炒熟白芝麻         適量公仔箱論壇- ]& @, h; G  }
美生菜         適量公仔箱論壇# X9 t* ^; @' w0 o3 [3 y. Q
5 v$ p& G0 F1 n) v
【做　 法】
4 y2 M. o2 `/ Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb(1)將土司烤至表面微黃備用。
: j% S5 W9 h- Z5 f- \8 j% h: R9 I(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。5.39.217.779 D2 e; b) k& M: r9 ~+ K! s; b
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

5.39.217.77- ?/ p4 C9 w3 ^  N! E+ ^
紅燒鰻總匯三明治
4 f% j! I3 p) C【材　 料】
# }- ^4 r2 X- q紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
& Z  T5 ^& M$ ]tvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量5.39.217.77& i8 z3 \1 A# c2 E; Z0 S
蕃茄片         2片
' u% y$ z0 a! F3 v公仔箱論壇小黃瓜片         少許
) A( K- Q. V; b5 H: f2 J沙拉醬         3大匙
: X% n, a# n5 J% x, N6 R公仔箱論壇土司         4片
3 U: r/ y7 @: Z公仔箱論壇
. x& n0 P1 J( @8 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.775 Z& Q% V  f7 T; v3 Z. r8 M
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。+ j# s. [; W8 u6 K( O8 d8 b
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。" X2 o5 v% l3 b0 ?3 K
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。tvb now,tvbnow,bttvb0 S: V) o  @0 L; L7 I' N
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
4 S" _. S/ G& }! m公仔箱論壇(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

% |; W" U  |9 n$ A; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶炸雞三明治公仔箱論壇8 z% X4 ?" C/ U: }! Q! P3 e
【材　 料】5.39.217.77. q' x4 z, g- R: m7 J" i1 q
雞腿排         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ c- Q9 R  t7 S3 H3 A3 L
土司片         3片
- e2 a/ Y9 b6 x; G( R7 s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         少許公仔箱論壇/ q$ \9 Y& ]0 v  Y8 c3 t
洋蔥片         少許
* i4 _/ S- O" C* w5.39.217.77小黃瓜片         少許
5 T7 K. x  \; v$ f5.39.217.77公仔箱論壇( }+ k' A/ k# f, _( y3 j
【調 味 料】公仔箱論壇0 J- V* J  Q8 K/ I
紅茶         20㏄5.39.217.77' z, d2 y, @+ d3 l
蛋液         10㏄
% o. a7 f' ?0 I) M5.39.217.77檸檬胡椒粉         1/4茶匙
6 z9 _3 o; \; {  D8 S0 I5 _+ l5.39.217.77脆皮鱗片炸雞粉         2大匙公仔箱論壇5 [7 M1 w# f1 Y+ e3 s

6 D2 u4 p# z) B! y7 g) D' j) w; [【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: p7 n6 C" u2 P! ^
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
% B. _, A1 q! B7 i+ @! M2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。5.39.217.771 v. H, o) Z' i+ Y3 {
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。( r+ m2 j/ w( M; Y6 t" t" P* Q8 b# b/ v
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。