BeiDouChef

/ {- H* z& {* o1 l美奶滋炒飯公仔箱論壇' l7 i& b- K/ S3 {
【材　 料】
/ ]' J3 x4 `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗* ~6 s8 r4 k! h$ O" |; T: _- M
雞蛋         2顆5.39.217.779 X( `. ~" ?1 x
西生菜片         20公克
6 B7 Z/ {) [9 N) @! ?紅蘿蔔丁         10公克
( X. F+ L- Y! ^9 k0 M" ]7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
! V# n3 ]4 w- @# m公仔箱論壇豬肉絲         30公克公仔箱論壇6 w% Q" U3 T! I9 K; a$ j! `
【調 味 料】' y2 g6 _8 J& T- ~& Z
醬油         1大匙
2 s, f& h$ T/ S& Y3 R6 O6 r公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙& R$ o$ l" j; o  n$ z6 L+ ~+ X
美奶滋         60公克
8 Z  Q1 N: ?  `; _公仔箱論壇
$ i7 v% c) @# i! ^( o; r3 Z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 ~+ B0 e; H% c  V1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% |% _  n6 K  m( B" r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 m7 }( ], b4 s
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& h* z+ h3 [; R& [2 Q  [0 Z公仔箱論壇翡翠炒飯
, V+ z/ L6 P, n) t7 \5.39.217.77【材　 料】0 I7 [. Q6 t; M- e* z& k, [9 p
白飯         1碗公仔箱論壇, i; P: L& L2 D( j9 E$ c
雞蛋         2顆  X' u* F  J! A: }5 C3 J
青江菜         100公克
2 F( n% `6 i1 r5 [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克8 J' X2 `4 F7 Q
生香菇         10公克公仔箱論壇5 t" _, _$ \4 N0 w1 E
紅蘿蔔         10公克
( C' T3 o: x1 K! J. F7 l/ [9 f8 A, q5 q公仔箱論壇【調 味 料】
$ n1 ~# S4 s  ?, g" g0 W  t5.39.217.77鹽         1/2小匙
' P' g/ U$ L, s$ V2 ~/ ^白胡椒粉         1/2小匙
6 l  E' ]6 [8 n- n' R# rtvb now,tvbnow,bttvb
0 x& S" D: a; o) |) M5.39.217.77【做　 法】
$ W( u; E1 |. a% X+ Q, @" A/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。: ^6 L% [: {( R! y6 \
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
+ k  J+ z8 Q/ i2 C) B5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  K, _& E  d" `# B! K# I% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 |$ d( m3 o5 D6 H1 a2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ V$ F! j# G& O5 ]% g蘆筍炒飯5.39.217.776 a2 H: T& x$ g8 B# M6 N
【材　 料】! w: s# ]' n9 Y
白飯         1碗) b9 s) c* t* H% p
雞蛋         2顆) Z6 |( h' {# M2 N! i
花枝         30公克
. Z( M  j( C: h0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克6 Y& I; M6 t9 a; _
紅蘿蔔         20公克4 U  v3 Y3 x6 M: U: P: T
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 F  E! M, d  ~" y1 ]
青蔥末         20公克
  m9 x9 C" A1 u2 y- L. O' _+ k/ X公仔箱論壇【調 味 料】
1 H$ t) j1 N  Q6 Z0 v' p: H醬油         1小匙公仔箱論壇9 d$ I/ ^, I4 x5 X& V6 r2 g
胡椒粉         1/2小匙
: A9 s8 R1 i7 y. P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) x% Y" ]: M! v* j! `
【做　 法】
8 u' ?  A" r$ f) v  H: W7 C1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 {; n5 S. p1 t$ E" O6 _1 K3 `" J4 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( e& G7 D/ p9 T# k2 F5 f5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' @  W) E& p7 E' _% V$ V
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
6 o8 |  I6 ?2 z/ [9 W- g; s5.39.217.77【材　 料】
2 {, l2 T: M# A! a. U" m( ?4 U* H公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
3 X% `! i8 m2 t1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗! g# [  n" L, q( y- b6 r; x9 B
叉燒肉         30公克
  I& i( d5 G& @tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
8 T8 @: ^+ W4 }/ u/ \【調 味 料】
+ ~9 c" ~, q9 M公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
, b$ i" E8 G: J' f' a& C+ }tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ z8 u, |. C' \+ _
7 e9 r: a) g- l! p* u4 q
【做　 法】/ S! p/ T2 s4 b" ?9 h
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。& {9 \( T7 h9 _& T# U% Z8 m) o1 i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; l) [6 r: Q* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
, o$ Q1 o/ ?/ a$ _2 _% [% X4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb* y1 Z$ o  w: q$ ?; `
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。2 j7 c- o* r4 E) y: S
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
" Z6 o4 Q+ N7 G! t6 w! v0 v# a% ?3 m6 n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! t: F; E6 H- @/ ?9 U- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: q( Z; d- I/ b0 X8 E$ L
雞蛋         2顆
; p: F: k- A, F& X2 D魚板丁         20公克
4 S4 L  Q9 I  \6 V/ q! @5.39.217.77青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" y- o1 x2 X: z' _$ R
雞肉丁         50公克
' m/ K( z+ G9 _# f三色豆         30公克
* j  t1 [+ w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 F) m3 w( K+ K* e& v$ |6 o: T5.39.217.77鹽         1/2小匙
6 `, ?4 Y  D$ P- c% J% e3 ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.77( b. i& D/ A# i) a/ T
胡椒粉         1/2小匙6 e/ X& C- R4 `1 S9 S. y

+ g7 k: P' F% utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 S+ K. }& Y# S( U, v& ?; p4 ^6 E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* V% G: s) O' V6 `5 V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S  m- T% j! @6 m; S
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.775 X6 F# V  |* n$ b: {1 N
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n' L# m3 l- S( H
【材　 料】4 r% m$ h! z% b$ K0 ]4 @
白飯         1碗5.39.217.77* d/ ^: x3 E- r* L$ I3 W  h7 D, m
雞蛋         2顆
: ?& h. `& J; u- n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
2 A0 c8 h9 J5 l7 u8 J/ Ytvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
) X% d5 K2 u3 Z7 g. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
& o9 J6 _# Y% _0 j4 i( e5.39.217.77紅蘿蔔         20公克, m3 @" A, {' G; p' F! c
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( g9 d3 Z/ G6 D4 W0 b
【調 味 料】
( q) ]/ A/ Q7 a) j! J7 z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* V3 [* v$ o" l3 A- ?% q5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
. e3 p- S6 ]4 j* d+ `1 b% n公仔箱論壇
5 g) E; S3 f% ?+ T' L9 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; n5 w) S) Z6 q5 h4 j. @* k3 Utvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, L; H/ ^) F" i, J6 I9 o0 F4 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U8 U: C4 K. B5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t2 }8 [" a, y$ t9 X
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( g1 Q* r9 `: h& s7 f5.39.217.77什錦菇炒飯
* ?- O% g: K  w) i+ U5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77* Q8 t; J& W; B/ U/ K2 R6 ^& W
白飯         1碗
7 i. p( M- m7 w( k' c8 z" o) A5.39.217.77雞蛋         2顆, i' _* g: _3 W" \$ i
金針菇         20公克5 a1 G3 e- t! J' L) c7 j
鴻禧菇         20公克
% o4 ^1 R0 e) F公仔箱論壇乾香菇         20公克
+ w. e) j* ?. Q  g紅甜椒         10公克
! B& B" Q+ ^1 z9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇% y& N% W, K7 g( p9 w8 l
青椒         10公克/ K$ Q8 x& c/ a* W# G; C: ]7 O
洋蔥         10公克
: R( m1 K; j; W2 O6 o/ z5.39.217.77【調 味 料】
8 s7 k2 j- E$ E: C* O公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.77% y3 L1 x2 d. ]
白胡椒粉         1小匙
( {, U# g' S" E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?  G1 d) K& u" t! \9 @
【做　 法】
4 F# A( d0 |9 c1 e1 w7 F1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( y7 e0 |2 f: f5 z# I/ r% m+ v+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 i- A' u: x2 }+ Y9 W公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% [& N1 U; M: z/ J# F9 l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 c) M, {) e; L
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% k; ?2 C6 V7 y+ H6 c1 M
【材　 料】
  D) B: P9 g' W3 s2 z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: N4 d* }! a; b9 t: Z0 w* z: |雞蛋         2顆
' k- G1 @" ?/ j+ s! c, Z: dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
, T- c; u2 F0 ?, q: s5 V0 C" t: z絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, }" }* `5 W9 |
黃甜椒         10公克
0 W9 B$ `9 \2 K1 h5 l7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇; X5 C# I( E' C, Z1 {' ]4 }
洋蔥         20公克# e, R3 l( i- u2 B& ?5 {9 v/ I. n
【調 味 料】
& u6 n4 v! F* m' k公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 K6 s7 R0 g! n8 p5.39.217.77蕃茄醬         1小匙
; P7 @1 U! Y7 F1 y( u2 b: |5.39.217.77白胡椒粉         少許
: P0 `: ?& X, k( i3 j5.39.217.778 f# h  A. ]! a& E) R
【做　 法】
2 ~( b* E8 {4 h/ K4 _* `" C1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# a; p1 n* Y, v6 |2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 `5 n& @  ^% y! O4 V5 |公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
  x! \: Y# j' N. G; z7 c6 q9 ]【材　 料】
, X9 K6 A& i  o% r5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇8 F) A- o- p2 ~& v) s
雞蛋         2顆
2 Q6 o: }6 ~. ~0 o# etvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, S4 |% v. G2 n
青蔥末         20公克
5 ?2 t1 m5 H. l0 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
" s" F* r# e1 p+ F+ w4 b) R) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
  z. F- a2 v* L+ v" v9 a( J芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" C$ K5 L2 i% Z

9 J% G% K- m. {  f1 X1 Z! ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.773 g) |9 H, e; l/ Q) x( E
味噌         1大匙
3 k' P" x+ L  D  b! g9 N7 X( @& E5.39.217.77糖         1/2小匙
/ T1 d: T) j# m/ W7 m  Q, U+ W% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
- H% @" V* r8 r$ X( i) `5.39.217.775 }, @7 o5 H0 O9 D# ^3 U6 k2 w
【做　 法】
6 I2 y) \9 M* x! s! s" o3 j7 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) D8 E; o& v5 R8 r5 X, o+ O2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
: v" p9 d8 L8 M- ]/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! I4 t+ P3 s6 z公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.778 O0 n. s' [- M; }/ n" ?  ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ g6 }& ]. u  R( j( }  h: w
羊肉炒飯* W, r# U/ s  M4 ^9 H
【材　 料】$ a& O4 k+ l) J$ E6 g7 y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 B  [0 c% C" B- C5 S# J
雞蛋         2顆
& t( o% M6 T, e8 q8 T7 f6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
* x/ u0 T* Z" m0 L% W洋蔥末         20公克公仔箱論壇3 @- p8 S; P8 n. m- ^" I) ^) g& N8 d8 {
芹菜末         20公克
9 h1 Y2 ^* |! x: Q: `辣椒片         1支
+ c) Y5 F' F/ E4 C! x$ A. ~公仔箱論壇( c% H5 H/ ?! b- m! m$ h( i6 a  a% x
【調 味 料】
- K8 a5 ]" y) {2 q7 }4 D1 E! f& p# }- Htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! ]# ?1 d5 J2 m& e# Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
) @( T6 T9 Q' |- U米酒         1小匙5.39.217.77  f$ g% r  q' ]& M1 w# ]- V

. s( Q" {" @" D3 v7 p; h5.39.217.77【醃　 料】
& n' Q1 N# i: ^0 s4 z' [6 S香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( w; R8 k+ {5 ~: E4 n" B+ k
米酒         1/2小匙
0 x) B+ G. V. ]' Y醬油         1/2小匙
2 D0 E  `6 P* q# _8 ^( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
# e3 n2 O, \5 u公仔箱論壇1 L; v8 O8 k3 D' E# C( f
【做　 法】
" F* U2 b& h5 Y3 e1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇) o5 S* H  E, y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% A" [2 _- C+ W( K+ G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ v, M  V! t! I( L" B0 m3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. {5 S5 u" i$ @1 L香腸蛋炒飯
- ]. O- G0 a$ a3 ]% t. M: [【材　 料】1 k. D1 g/ _9 o
白飯         1碗
( `! y3 f8 H- x2 z+ j; o& C雞蛋         2顆
$ @! r4 ]# z8 K, W1 F香腸片         1條
! \  l7 v. M9 |" p. dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克* h7 u) o' @# E" J
四季豆丁         10公克
( }( X4 \) k% \# ]; k5.39.217.77洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 z) g& k% @" e7 h1 X! ]
【調 味 料】% h8 G2 I4 E+ y! \$ D6 L
醬油         1大匙
# t0 L; R$ Z; z: R( \0 h5.39.217.77白胡椒粉         少許
8 s% p3 M% a1 X- V: \( O公仔箱論壇
9 [0 l$ q  q  q8 v( J; y6 j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ |$ p9 ?  k/ E, e5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 t" o2 B) j5 T0 p& F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.774 Z' c& W& q; V( x" n
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 n3 i/ P2 y+ ]  m: l3 n
鮭魚炒飯
2 C7 B5 \" ]2 k& A- D" n+ d  v5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h3 h/ p9 T$ h  K' Y4 I& E& J4 \
白飯         1碗
3 |% q; H$ m* ~  xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 p- }+ ?+ A" o& b5 N6 ?# z公仔箱論壇鮭魚         70公克
" k3 b$ D. {1 H% ~- H洋蔥末         10公克
3 d& ^6 z5 ?- H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
/ T' j7 |9 Y  s; ?+ B% M5.39.217.77金針菇段         10公克
: p) m7 _- ?9 b公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77) b* U' f# m* _1 e( f- H
醬油         1大匙
9 ^7 I) ]  m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 N+ Q  [/ V, F, @! |2 mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
! A2 H: ^# U; A5 T3 B  m0 Atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
4 g# G/ P' {0 Q# {) X" l: N
+ u2 G& c, k3 [& J1 s1 R【做　 法】1 c: ]9 Z+ Y3 E  K6 ]5 U  t# e9 d
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ D" h: d& H1 v* n# R5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ]( ^( `6 g" `3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& `8 V5 u, p- k5 G9 y6 F" `4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! y/ {6 s& R6 \5.39.217.77蛋包炒飯* u: q! J0 A  E' A% O  c3 g& |
【材　 料】
! ]8 {) l% Z" v5 ^0 \6 q( ^3 C) C白飯         1碗
$ j4 P# {& t. @% ^雞蛋         3顆
1 B9 w9 z5 C/ w3 g6 _tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
( f8 b7 @/ E" W( P# Y. c$ F公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# y. N  A' K8 }5 z
鳳梨片         20公克
4 x4 J7 y" G2 ]tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克- c; x2 I! S' f8 `* g
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇8 A1 X" ^7 w1 y# O
【調 味 料】
# V6 v  Y4 j0 V; W8 t  w鹽         1/2小匙4 J/ W$ @( r2 s& i
蕃茄醬         1大匙
0 A' b" \; R# `  P, `5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
0 q: |' `, |* g' @  U) @8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F+ K5 M0 K4 ], O, A) ~8 G( p公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77% M" f6 @6 K' [; q& [- r
作法：
# i6 \8 ]4 a" o2 q, J, W: ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 [" ^. l3 M0 r/ z# a$ R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, D7 l  N4 u: a5 P& [, W" l公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。& r% P, r5 N" T! V
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' J' {) ^1 W+ q什錦電鍋炒飯
1 t: A/ u: w* H【材　 料】" |, W1 z8 u+ Z& Z. _8 B7 J1 g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 }9 {0 @( \' |8 `( F- @. I
雞蛋         2顆
: ?  l! P* w- Dtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克( A7 E, d& {* _+ o) d' }
香菇絲         20公克7 W3 e' J7 {# `. c8 E) s( O: ^
紅蘿蔔絲         10公克
% `  H2 N5 `% X) a% N: X, f$ E3 X. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 O; v0 j" f  L. T% `. A
青蔥絲         10公克公仔箱論壇) i( R4 m1 L% h/ n
大同電鍋         1個5.39.217.77' t( l( @9 d2 A/ ]& a
【調 味 料】5.39.217.775 d. f2 T* ~6 I8 x+ C% B8 i9 P
鹽         1/2小匙
6 i0 e  _( o! f& Q: G% u' F) m$ }公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& T# i; s  i7 G1 l$ {% d/ Y% V
白胡椒粉         少許
; L: x8 ?8 H/ A; N4 K2 N) P' `" c公仔箱論壇米酒         1小匙
* G) R/ U( o0 }. C" ^2 H( X6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇# o( {% I" N4 H) y$ a9 {! D
香油         1/2小匙
, W+ ~4 Q0 k. j# ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
) j' c, R& l# f) T' m! d2 c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
1 l- I% [1 F& u  o6 w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
% z6 Q' p% R% Q) k- p. p3 _% ?& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, O* H) ?2 e# a7 F  `/ _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ R% |- M; S2 ^
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 _+ V- x* M; j/ q6 k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Q* C% w) D- M; n+ Z4 L: V公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 P; i: ^+ N( ?" W1 z& L4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ C( B5 u4 H5 Z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯5.39.217.77, `; \3 y6 [. x7 o
【材　 料】) `; N; I  C& B  P1 A  Y( @
白飯         1碗5.39.217.777 a$ g$ t/ o* }+ }
雞蛋         2顆
/ Y% O) S* s1 `! ]6 Itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
3 E1 Q5 N! H4 f) M玉米粒         10公克
; g. A2 D1 h! N9 I( d% ^( ~7 H紅蘿蔔丁         10公克( r, n; S$ X2 K3 v4 V
青蔥末         20公克
4 L4 T4 z2 X. H" N公仔箱論壇青豆仁         10公克
9 b: P2 Y6 n5 ?5.39.217.77【調 味 料】
' X! l/ G4 y. ~6 b) M0 v0 a5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.77( y+ p% i9 X* N6 M8 r. I
雞粉         1/2小匙
! d* ?3 }8 a* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇: f. x: s, w, _' Q6 b

9 ^) v) d2 b0 d2 k4 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ M5 {, h6 _- C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K5 V2 @, l1 x* d: P* ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- I9 t' C& ?0 T$ T* K5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 x; m6 F- T; m- ~, H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。