BeiDouChef

# g# M+ m; h* w5 _6 {
美奶滋炒飯4 z0 Q6 L6 d$ E* z  a# d1 u6 }
【材　 料】
6 a' p1 \/ {% }8 Y& b0 G# V白飯         1碗公仔箱論壇( d$ W% R9 S( r+ H4 D+ f$ y
雞蛋         2顆公仔箱論壇) g/ U+ ~; J9 {
西生菜片         20公克3 L) W6 S2 H: [+ T3 t/ w
紅蘿蔔丁         10公克8 k8 r. O4 K) N5 T8 y3 i6 l
洋蔥丁         20公克
3 S6 F4 i0 Y2 t! M& `. y0 L. c豬肉絲         30公克
/ S4 p  u9 C+ P+ Z: ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 [1 [4 h% i. d7 B. _8 p公仔箱論壇醬油         1大匙4 a5 z0 h) T* B* k
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇3 D% V9 T/ Y( s6 S* R) ~& ^
美奶滋         60公克
) T  r2 ~' @8 g6 J& B' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b3 W6 ^+ Q+ R% x, F. ]6 B8 ^5.39.217.77【做　 法】
# t' I9 y9 Q* y. ~1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- @- c& B9 }# C' B) t9 l' l4 {5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 B  E& ^' B4 G, J- X4 N( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& G, z$ p9 o" T2 n2 x& v翡翠炒飯
. W( q$ L; O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 O" h. p) B  G8 [8 h
白飯         1碗5.39.217.77/ v8 t) G+ p0 K
雞蛋         2顆
& m0 w  ]( O; U  o) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; I) k3 k6 P+ L
金針菇         30公克
0 B# j; Y( {4 T. }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
+ `& I' u2 G: b5 b5.39.217.77紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 G' O( i4 C: C4 a
【調 味 料】( ~5 a+ X1 l5 X' X- F/ z( R5 T" f) d
鹽         1/2小匙
1 y3 X. @7 u$ s2 N/ `9 A* b+ S白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  m) t4 ^% Q! }; J) p$ W# t

! Y* V% y8 D8 B6 X3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. U- m0 T; D- `: Y2 A4 d9 Z/ }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& b* X% G/ k2 V6 R5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  z  u2 }. ?- e& o/ I3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 z+ B2 f8 N  C* ~5 K4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 S6 ]; k1 X$ j& L5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 p( @7 t; I* y( ?# F, M/ Z
蘆筍炒飯3 s# r2 [5 a- G/ X4 \" g" H$ N
【材　 料】) ?. c  Y& v0 h6 R% _, `
白飯         1碗
# d. A/ J) k+ ^1 m0 {  y" [雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; Q8 q- h" K2 N1 J5 S( @
花枝         30公克
) E, h& k  q" L- H公仔箱論壇蘆筍         50公克+ m% Y: w* D/ `% {% Y( K
紅蘿蔔         20公克
) h$ w  d# _& n# r" j5.39.217.77玉米粒         20公克
. `, I5 Y2 t0 z$ O* Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' v, b) G2 F/ F* M$ utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 f% [( M( S5 @: `
醬油         1小匙
4 k" R* W* J8 q3 Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙( H$ V0 t# D: ]4 U0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& h  U3 {. `: i, q
【做　 法】  s: h6 f2 |* E
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。" a/ y7 Q- Z2 n0 r3 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 G5 w7 L7 z. E/ q# S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 n$ K  J1 j8 w& ?
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 o, D' L+ I3 g  k2 S黃金蛋炒飯0 a" D  g# ?- ~* N( b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 g; h# f/ n6 A, Z; Q+ |" Y
黃金雞蛋         2顆
+ a" O2 }+ M. u) W" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 L. p+ }) T5 h4 B) S1 n" ?
叉燒肉         30公克
0 [2 m, H3 B) _7 `3 H. ttvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙6 C4 _0 ?) P. a, E
【調 味 料】5.39.217.773 ~8 `6 p1 S$ d+ d1 I
鹽         1/4茶匙
# m1 E7 h( S* K4 z雞粉         1/8茶匙
0 C; {* h$ |+ C% h5 ], h( H公仔箱論壇公仔箱論壇9 g) `1 n; }: y  y7 I5 Q. z: I
【做　 法】
) U1 r0 V* l6 e: l1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' B( Q7 q, ]6 ?  _2 I  ]tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 f4 }9 v7 f% U6 \& k  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 B7 c, \5 f
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇+ f# @1 b9 G0 M$ H' e" l. ?  ]( G
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 n0 Z/ q; ~' K! b2 `tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 r6 n' n0 h7 e" p
五榖米炒飯
" s2 q- o4 B8 d/ N8 v! ]. ^公仔箱論壇【材　 料】
) \) [* p8 g' J" E. ~公仔箱論壇五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. O6 K  J4 b+ i  s' I. F. V
雞蛋         2顆9 H1 s2 W' `+ H" p  ^+ }
魚板丁         20公克
) d' y6 G  U. A" M9 Z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克6 d5 _% V7 L2 {3 u# a6 K# A4 M
雞肉丁         50公克- K' v+ z" M9 q: w/ O
三色豆         30公克5.39.217.770 `' E7 q1 J9 u8 p4 i. s# D# _2 f8 z
【調 味 料】
; j( u* t  `6 Q" J; ?0 j" A5.39.217.77鹽         1/2小匙* n3 D! B* }3 w( h# e/ ~! Y+ q
醬油         1/2小匙5 x, e: P- r  r& z
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' D3 p3 W& @" {+ O

- G# v! X, i" u4 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ m4 x# T- P# d0 y8 Q2 etvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- p; U8 i1 y! F( U9 ^9 H2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ H% |- s4 ~( l( O% M( L, m
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ ]4 k1 g; N3 M" S; O
鮮蔬炒飯
- b+ ^7 {- k0 L' w$ @! m' Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# z& G+ S* h; w  }" p
白飯         1碗
) n5 o8 a6 L, t6 s" N1 B公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( H  h8 [2 s" d# k( I+ Z8 E; _
香菇         20公克
7 }+ t  N0 f$ F8 A; @tvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
, o$ `& Z5 m1 k! o5 F& K' ltvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z# }* M$ Z) G% j% L' T1 U* y+ [  |
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77" f  m6 H, ]8 |  ?- o
小黃瓜         20公克  f6 Z* a; m8 i- V: t) p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v9 _9 h+ G' F' S# w
鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 P: z$ ^  q' p7 f
胡椒粉         1/2小匙
( ~5 `1 r  }: P: i) H* S: c* q公仔箱論壇; t# ^3 i/ M2 j* n
【做　 法】
( U! H/ T& E! J$ N: a& ~- W7 Q/ X7 \5.39.217.771.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. W: i% Q" `' ]5 M0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 |6 ]+ R% J. v. o' l0 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 S; I7 v( b8 `' B! J- L- ]
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  t- U& Z3 [+ {% Z& V2 \; o
什錦菇炒飯
0 o1 I# x0 H6 L; W【材　 料】
2 v, f" t- T2 y5 @6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.776 t1 C0 w4 l& j: {7 b. K
雞蛋         2顆
  }( S) ]3 H% ]4 w, N公仔箱論壇金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& P* y  ]4 n; n3 M# s  i2 X9 ]
鴻禧菇         20公克
% b: c! G2 t  W  {( E/ U& _$ F5.39.217.77乾香菇         20公克5.39.217.77, b+ E. q. r5 M8 d! L7 y8 i7 H1 o
紅甜椒         10公克
# B( }& t. a; E7 X7 }公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, ]$ A; k1 a* C  S- Y
青椒         10公克公仔箱論壇/ v6 v- d0 q& g% v, c% T$ {( Y# ]9 o
洋蔥         10公克
/ S  w" O8 n1 p4 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 G: _3 K! g8 Q3 ~# Q/ e5.39.217.77醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- O  h1 |" x, u
白胡椒粉         1小匙
/ a: v4 I# b& [4 c; K/ Y% atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; x- [( Q8 v2 U& K( d9 B) c
【做　 法】
1 b* |/ S: T& L0 V( ]1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ ~# a3 j0 G" l6 [3 V# Y, Q: O9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 R2 z) I1 i! H$ f- j1 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! }/ o. K1 g; f  o5.39.217.774.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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蕃茄絞肉炒飯
) O- P& j" K  N4 B【材　 料】
7 R# k2 g+ q5 r- R+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& J$ A& N: [% L3 X' X0 B
雞蛋         2顆公仔箱論壇) x, a0 Y) C) ]
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \) B- x$ j7 w7 M
絞肉         20公克
# j) w* B( ]' n5 R5 m; a/ M5.39.217.77黃甜椒         10公克公仔箱論壇! K) t8 O8 `7 r. {% F& M7 C( _
青椒         10公克! @1 G/ O% e5 t
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( y7 R1 T# i7 ?; L
【調 味 料】5.39.217.776 p: e7 o5 C% k- `; F" b% z
鹽         1/2小匙! O) p1 Y- G, q7 l3 e' i& S  q$ j
蕃茄醬         1小匙
# D% B, d; u! K  G0 |白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( M0 o9 y8 S) a& L  E5 j2 |

. N* T# N* n4 c# b" h/ G4 P【做　 法】0 m5 x0 ^$ B# \/ n) W% \% X6 F
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77' Q% e: Z" c) z/ r8 z' f. t
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.77" C4 B" O7 T+ O- l' Q" l# Y4 e
豬肉味噌炒飯
$ j- t, u* v9 V1 t- ~+ B6 M% g5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇5 K) s2 ~. u6 N8 W0 w
白飯         1碗
$ ?) t% D, j5 R5 r/ p3 D4 X雞蛋         2顆3 h& r4 X# c/ w* A1 H" H0 d
豬肉片         50公克3 @- ]0 i& h' u4 `9 l
青蔥末         20公克: n* P+ l3 B: t5 q
豆乾丁         30公克5.39.217.77; y  {# Y  w0 h3 B) s. T# z
紅蘿蔔丁         10公克
% v3 [. ?, ]/ e7 D1 k芥蘭菜末         10公克
% I0 J# ]' N9 |) n. {% x5.39.217.77
% _3 z  t- @8 a9 b0 S0 B公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ A' D" F- k* E5 m# o& h
味噌         1大匙公仔箱論壇" J$ ?% x5 ?: y3 {. N; v
糖         1/2小匙8 s. G# S! M$ Q" a/ i+ Q
胡椒粉         1/2小匙: Q' e  k9 m/ Z$ E6 e9 V5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 F. d, X* \. I) `
【做　 法】$ A' g# u( }1 x- l% W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. h" e9 d; O5 C2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- W5 _" e8 |% q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. B. H. d5 D7 T+ Z& q6 }" U
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! U7 P! D' x8 X1 A# C
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 S4 }  H/ u& Q% K5.39.217.77羊肉炒飯$ S4 g6 I5 \- k# e, L' T
【材　 料】
* }$ U, [) z' S& a  ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ }7 A" F; H6 M6 w7 t
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ o! V/ A$ g! f% l) l0 s
羊肉         30公克% f  M. B) Z  y# f2 ^0 J; `
洋蔥末         20公克
" a+ d0 o# j, j% p& Wtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
' @5 v( a) `* r4 K辣椒片         1支
( F; |6 ^' X4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R( n/ e8 J7 g, K2 z" T& |公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.776 q3 j5 c( L8 J& c* A
醬油         1大匙1 ^: g6 z8 k/ {8 s( C, A& g
白胡椒粉         少許5.39.217.77# U4 d# a; O# q7 M7 n0 I
米酒         1小匙
( _- U2 X6 S  J9 v  T  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G# V! }% z5 u2 S# E5.39.217.77【醃　 料】
$ Z- V, \1 V4 y2 m. j) d公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 B  M9 f9 ~) Q! p
米酒         1/2小匙/ n* |- h  ?0 Y2 e5 _; I
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k$ v% t+ ]+ T1 {: ^
太白粉         1小匙5.39.217.77, i7 a' ^# q8 v' k

" L+ z  f6 z& D% r% e* {6 _! D公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' q: F4 t+ Y3 q1 v6 T8 _, A7 [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。0 p" t2 e# _2 K  }9 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* ]- M% _" ?  f0 f7 E, Z0 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' g8 E% W: c, a) x  u. m, z; etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77! n- _! j' q- N% @6 I' A
香腸蛋炒飯
% H$ h, S7 {& P# Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77& n: v0 D* l8 h& G( Q, l' E
白飯         1碗
& T: I, }; y. ?$ v3 }$ k6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 P0 {; O0 j8 b; X7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
5 n0 h. T9 U8 r: [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: C9 \7 |0 G9 R' c, M
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 ^) Z7 K3 E# O- |: t
洋蔥末         10公克
6 O7 N/ @, r% y- J: ~2 F公仔箱論壇【調 味 料】" D0 k5 H# J" p) X1 r
醬油         1大匙
6 u3 U7 j. X3 p3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& _- j- o; x- [) }2 J6 r9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- t( i+ a9 w/ p0 M) t
【做　 法】9 x/ l9 m3 I, }3 [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 f' U9 W  m. D/ M3 T& A2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ c1 O* f- a: t$ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ e2 q2 I( o3 a2 ?: m鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z& S( C! M3 n! G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 @2 I% F# p$ b
白飯         1碗. l" g9 X4 \9 W* `! q' t+ S
雞蛋         2顆
! W6 J6 B6 r+ o鮭魚         70公克& w& P/ X) p, u8 M& [
洋蔥末         10公克
3 g( u+ g7 c6 `公仔箱論壇青蔥末         30公克% B) U0 J9 W$ V2 ~
金針菇段         10公克
- T0 @" D0 |0 L4 @公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.771 J) H! E, L$ @4 ~( y) p
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. x1 x: ^: K2 M9 s, W% t
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇* b( ~5 K  U& C5 m
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ E: O/ \# t9 i" \  j2 v
米酒         1大匙5.39.217.77( y8 K+ C3 }4 n# I

) ]" F) t: J- H1 N【做　 法】; p8 [) E4 _) f# Z0 m0 M6 e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, @8 |! H  m1 {! l% Y2 U2 F9 H7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 A6 a6 w4 G$ G8 N8 W/ ^3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ k- v+ A8 O& ]7 V4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c" U- G7 c/ u/ G* I
蛋包炒飯
: c. A7 j$ W, G% c& w3 u【材　 料】5.39.217.77, f8 K7 q* E) r1 i3 q, y
白飯         1碗7 `% P! {; G* l* `4 n
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ o$ S9 y& {- M+ j( r& j
蝦仁         30公克) S8 Z. ?- ?; K+ X* `  r* g
青蔥末         30公克5.39.217.77" r4 S0 m7 G: H: U& b
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( J! D7 M, T" v
三色豆         10公克
7 O* y( q" |0 O; V8 T9 t; z公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- \* k4 f. _* S6 K* {: ~7 ?, h
【調 味 料】& @: \# d+ Y- r; L4 C; n. M; w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' y( ^* [/ |
蕃茄醬         1大匙
  K; n; p) y7 a, w' o& C1 etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77) h  E- c4 X+ R' {- H' w5 W( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, j( I" l* m* p* t  n
【做　 法】
, S, `! s8 C( ?/ `0 j3 C; ]6 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ D$ ]* _4 \- S; Y* x! q$ g. W公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ H5 e( G: H2 W, j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 i- x- a" E% b' Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' }5 M5 z5 Z0 O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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6 ~3 A' j, p$ S7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯公仔箱論壇$ Z, O: |* b! r9 @. F
【材　 料】5.39.217.77' `7 X. u1 Z% R' J3 p" i/ v; R
白飯         1碗
# k4 ^9 z" Y: K. q: X公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 n" g/ w$ j: l9 C7 B5.39.217.77雞胸肉         50公克; ]$ g: l) T. N1 s7 R
香菇絲         20公克公仔箱論壇% N# ?! r5 M8 K1 O
紅蘿蔔絲         10公克
4 N% r7 C( V7 M" N3 X+ t7 y; Z美生菜絲         5公克" Z/ Y' h7 I% ~4 P5 n1 t
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o$ j" M! z# K. z
大同電鍋         1個5.39.217.773 ]6 @/ @$ g1 c
【調 味 料】4 d& r% V* K( T" `5 ?6 d
鹽         1/2小匙
. J; Y# D0 ]. X公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, [: `3 @, H  u8 f! b& v' ?) N' |
白胡椒粉         少許
' W7 w* Y' y" ^0 @: P4 N" R米酒         1小匙
* p  |; A+ E8 n  }7 i- Q  v: }【醃　 料】+ _0 e: U# h8 A. e9 j
香油         1/2小匙
7 b! W1 e1 Y8 P公仔箱論壇米酒         1/2小匙
  h  e0 w7 g( Y) z& d* c5 L5.39.217.77醬油         1/2小匙- `+ _' V& N2 A$ k, X# f! q. T/ d
太白粉         1小匙5.39.217.77( B- }0 W# H/ P& ]7 S

% _3 c% X9 x0 Q5 l5 ~2 A6 [5.39.217.77【做　 法】
5 y/ W  a' D6 }3 E( M, L2 T- U( k1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V. f& w( `/ O& w' S: Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77) ?) E; Y3 t; h! L6 V& l
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 L' @: d" }1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
! e. u3 }6 y& d, ^公仔箱論壇【材　 料】
' B* K4 e! z' I白飯         1碗
2 b& G3 [8 I+ q: ~1 ?. [# z' ^( }1 z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B  I" b6 D9 I* D8 M  n. [
蝦仁         50公克
- l4 s* U: Z9 E  Q$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' E5 C0 g! F
紅蘿蔔丁         10公克: W! }/ Z2 T7 _" b3 R3 M5 R
青蔥末         20公克
" j2 Q1 k/ b- P4 X# z3 U3 ~/ Z青豆仁         10公克
/ S% m6 E% g  D6 J5 ?4 B: dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 l6 s% w" Y% X5 J7 n鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E3 [* I* ]& K% U( ?
雞粉         1/2小匙
. d; q  v5 {* L3 l2 r) d5.39.217.77白胡椒粉         少許5.39.217.77+ E  [% q* h) G5 k
+ c0 }8 O" X  k4 W+ M( |+ O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ L7 g# Y- C% x+ P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 ^" M2 v6 r2 d# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ^% G. n  a2 N% K% [/ F5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 U7 _- T2 B8 s. O+ G, r  Y9 L6 h7 n
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。