BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; h# D' q+ U+ N$ }1 @, J/ [1 q
美奶滋炒飯
0 q+ ~8 Y/ e* ]" E公仔箱論壇【材　 料】
- \: d& L" _) n% ?9 k6 t9 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 t* V- h& a5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇. _& w2 ~. Q' O+ B; F8 Q& A5 K& v- @
西生菜片         20公克
$ R& n% F; Q# T4 v' S5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' T! g# h) W  @
洋蔥丁         20公克7 Z( i4 ^% E8 A0 i! H: F# t( f: ]
豬肉絲         30公克
( l. w- g2 ~4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  n# r# M/ Z$ m! H- z公仔箱論壇醬油         1大匙
. y! |- _6 A' {$ r5.39.217.77白胡椒粉         1小匙5.39.217.77; W7 t' I; q" i6 Q6 b- {, [- N
美奶滋         60公克
9 i) Z" ^$ C& c6 K9 B3 C5 R1 N5 S公仔箱論壇
# W4 q, I- K2 Q! f公仔箱論壇【做　 法】
( u5 J& f4 n: H$ C0 ~6 D+ Y4 T. e. p1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 i: x$ S& d9 Q% J2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- c4 ~3 C6 n& i7 R% V7 j- x公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- x5 j2 F) U' \- Q公仔箱論壇翡翠炒飯6 ?* P- W2 U4 V
【材　 料】9 C7 \: E  ]& U% l0 ?/ D% b
白飯         1碗公仔箱論壇5 _$ s# H$ P2 h( p+ |: P
雞蛋         2顆
' ~/ i* ~6 m2 D4 ~tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
* \& c+ p5 p2 Q) D8 n  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
7 `: n) E7 x2 N! _- g0 Q+ w2 q  b生香菇         10公克
( g1 k$ G1 c' _0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  f% S  U7 O2 @2 ^5 ]8 |/ X9 N
【調 味 料】
4 Q5 e8 S! ]9 s  z8 R5.39.217.77鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ u- d0 |( u2 J8 Q7 \
白胡椒粉         1/2小匙
% g( Q# O; h+ H' x% e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t" j4 b0 ~1 X: O3 s+ y; w/ t
【做　 法】
* n* x6 T; h6 K* i9 v! ttvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' }# O) f( U0 g+ O( a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ \3 m/ u+ |) m! ctvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& O( H% c0 R" N! f" f; l2 D. u5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ y+ W7 [& X  K$ ^, {: R# ~8 ^% B( x/ ~  x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 w: J# {: s; I$ `( _( X# T5.39.217.77蘆筍炒飯
1 f* z, z0 R8 C9 W7 A公仔箱論壇【材　 料】
2 f( g, J$ U5 }6 W& ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77. D. f1 k' B1 ~' h( ~4 y: N9 C
雞蛋         2顆
4 u7 V; u, W  Y, t) Atvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `" h( O7 X" O: j& y1 q: z
蘆筍         50公克
6 C7 o# R  n8 B  v5 m1 @3 M8 I# V公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( I+ J& A; p1 j
玉米粒         20公克公仔箱論壇+ E' [$ {1 H9 l6 s7 p
青蔥末         20公克公仔箱論壇7 \6 n' E; U7 n! t6 G
【調 味 料】
, T7 \+ A8 }9 I( }3 X% x% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 Y" [8 _% y9 e
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77: B, X+ M* n2 v8 X* Z3 S

( u8 R% t# D5 e7 y【做　 法】1 }9 {) ~8 O( g$ ^9 r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77. F! D$ u5 u$ ]- W$ i4 w) k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- S8 {' T& S2 b2 Q: Z/ O5 V5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 ~, `: m. B& a" B! M* k& b
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) i2 }  m- _. Y1 n
黃金蛋炒飯公仔箱論壇4 I( U3 W" j3 q
【材　 料】
; @  G9 M0 D; x  ~2 [3 G黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇- ~- k% C9 s" o  H8 B) |, W
白飯         1碗
( t" \8 h+ Z6 D1 J; Jtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# P; K: ~5 a6 V8 M' B
蔥花         1大匙
3 @7 @8 k6 n* W" e& ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% \) G. b6 }6 C$ K9 a; u5.39.217.77鹽         1/4茶匙
, ^: H- G* V3 j. b公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
1 c5 D/ v4 K1 Z( n% N- s5.39.217.77公仔箱論壇" N, ~, p% M1 \6 k* p) t3 Y
【做　 法】4 T  u  o+ s) b( X% ]7 A; Z5 K
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" ]5 M/ c, f+ s5 l+ L, Z6 Z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! W# D/ _4 o0 v
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; h6 h" `: ?8 }, J: p4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。) V! ?# y+ A+ {, X7 o1 v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。9 L& P; e, G. v
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, a% S; H  e2 r  o五榖米炒飯0 U8 g2 o. L6 `' I
【材　 料】
" C) f& c$ ?! c* T* Etvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
, i5 k1 @2 r8 _/ E, R8 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 p! d; m3 ^" {9 j8 {) \& A% y公仔箱論壇魚板丁         20公克
2 x9 b. Z3 U+ ^; D  K, z  C) [公仔箱論壇青蔥末         20公克
& p2 \8 T+ s2 y  B. \% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克. D* r5 m9 u0 @; E# \: o' {
三色豆         30公克
) i9 q8 n+ R) e* L1 h【調 味 料】  I4 d6 n" k) [/ ^
鹽         1/2小匙
* u* x# D& q4 }. O9 F& O2 c5.39.217.77醬油         1/2小匙& ]3 y8 h/ E/ S8 ]3 V
胡椒粉         1/2小匙
2 x# ^' O9 U- S& D: a1 j' S3 t% ntvb now,tvbnow,bttvb
, @5 D- a: D8 U( V  |% N1 d: ]4 K3 b% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; K! w) F7 r- U3 Q8 t5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( @& m4 O9 U8 i/ A* `5 \# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ |9 L3 x, s1 o: x7 x6 J5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 a4 @0 Q$ a, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
: I9 K: Q$ U. H. Q9 ~+ h6 ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% p+ I( z" V' E  [白飯         1碗) q  }5 W) q* O3 t* P; h" v' ]3 ?6 r! f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* T2 l5 k% _: ]; v; ~: N( l5 u
香菇         20公克9 H- d) K7 ]* l. `" \2 v# E, A
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 T8 e. j! x
木耳         20公克5.39.217.773 d3 p9 {  u% q, j' U
紅蘿蔔         20公克
' Z8 Z& l+ s1 V) @4 Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
- L- D8 m' p: q- O$ `" o+ I公仔箱論壇【調 味 料】
  I; N/ P% G% j1 S; I" R0 ?8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 ?4 h9 j8 s6 |( p. r公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
2 c* @/ ^" P- l8 w5.39.217.77
0 |6 w) m2 u& j8 @3 _" r6 l公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 `. ]8 o: U) `7 |/ G, o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! f' l1 q5 I8 ^% w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 }. z1 z2 ^/ q/ ~1 `+ `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 L' F' d; k2 W, C6 J' S5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇4 D+ B, |3 @; I6 [* |9 R+ h* B
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ G, ?% V0 j7 H/ d5 Z/ _8 H
【材　 料】5.39.217.77# N3 x9 D0 L+ d+ P+ ]: e  |' `1 l6 r
白飯         1碗
- K7 S% n) h& N3 X0 J- P! ?7 }$ d5 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆& y0 @) O: z, B  |+ g" Q( h8 A) d
金針菇         20公克0 Z' c3 @8 A1 W  N  M4 r  `
鴻禧菇         20公克+ Q" i6 Y- v: y( F1 t. {5 c! t3 U! d0 o
乾香菇         20公克公仔箱論壇2 p% @! k. e) u7 c5 d% k+ a; x/ A
紅甜椒         10公克5.39.217.77+ Q/ e' f! u- V
黃甜椒         10公克
' X& j2 B& m* r青椒         10公克
+ H* x* C& y  ~8 Z. D0 U* X3 Z: ^3 ~公仔箱論壇洋蔥         10公克
4 {6 ]6 H( ^' u# I【調 味 料】
8 c1 W0 U1 _! g$ b公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  X/ p8 S' ^1 Y3 r4 A, x! y/ p  `+ G
白胡椒粉         1小匙
- h9 ^" C9 f; r: `9 h% W0 [+ w3 w9 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: [, Q0 {# l2 h9 X- `6 R# j
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。7 R2 b- F4 q3 r: S- }7 @% K6 b+ L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.775 a' p5 ^% A$ j# o6 C* S; a) U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ F! D5 e$ {9 X8 @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 b- a: H& O3 c4 T' e. b( g蕃茄絞肉炒飯
( [$ G1 v8 d8 F" s# A【材　 料】5.39.217.77" |6 c# m1 j$ J! ]9 G! U! E; W2 ~
白飯         1碗
3 c8 ~! @" R. A' `/ h5.39.217.77雞蛋         2顆
$ B% C  {3 p; F; `+ Q, P5 r7 ^$ J5 Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
0 g, g; D7 h- G8 F- M4 E絞肉         20公克7 |/ f( G5 M3 Y' J( c
黃甜椒         10公克
2 j5 P" N& l4 ]青椒         10公克
$ j/ m! K. J# i洋蔥         20公克
3 n& r8 z' H# Q【調 味 料】
$ v, C$ U) Z) m8 \5 O. _% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙2 i# @$ x  V0 n- s
蕃茄醬         1小匙
8 R+ \  U: y/ i5 R# ?" g/ j2 j9 T- e' @白胡椒粉         少許) D+ [6 `8 B5 G4 @1 z( y

+ f2 Y; U7 Y. y1 @* ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) d  l% Q0 S9 C% |* b8 z) S: j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb/ X% y+ j: i8 T& q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& k9 U: v( E8 J/ t  Z  J) b: p. c
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇, p) L$ D3 m, }# g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. `- D  F5 O' x+ _
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. i. q/ K+ Z# C$ p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& n! S/ r: p) k* T1 u6 G
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 F" j: u: G6 A
青蔥末         20公克公仔箱論壇( x; k( d5 ]2 ~4 H6 [6 P2 G0 J( }+ p
豆乾丁         30公克
, _+ P! ?6 Z' K) P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
2 Z# o8 T1 T1 T2 P0 T( o. Y芥蘭菜末         10公克
0 ~  t$ ?3 m- T7 m, m公仔箱論壇
: d, g4 v- N! i8 g+ s【調 味 料】
* S% Q9 Z' B+ y5.39.217.77味噌         1大匙公仔箱論壇. Z* Q9 P. p" ^& D# D! T
糖         1/2小匙
9 P6 X$ k7 K- C; O, K7 E* [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
, h" h# {2 L5 q3 a! E) v( [, M# S  Y% E
【做　 法】
9 A- s( e& G: }8 Y( m2 G1 L# z1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77% w' r8 G& Y2 F' P+ ?' I! ^$ Z: z' S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 o9 p" Y6 k! Z; V
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77' X: P$ X6 T4 L& Q( l  u  w: N) X
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  r7 V* w; d$ V. O9 ^  U& `5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 J: {% V4 T+ N: q. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯/ ], x! @/ g8 R% f- g
【材　 料】
: N) X( p# A6 H- l6 c$ I: _白飯         1碗
0 ]+ @, p( x: K* }, n* S5.39.217.77雞蛋         2顆
2 D) l$ R' m- U5 o4 ?! k/ t$ otvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
; v( P- B/ h! B$ R6 u% O% g5 t5.39.217.77洋蔥末         20公克5.39.217.777 A! y6 u/ a! {; A8 N& k
芹菜末         20公克5.39.217.77/ l% ~2 Z3 I6 k/ v
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ W  x9 [& \4 |& f
% r# F$ r& H* E5 ^+ Y2 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ F: E- X9 X: D2 n# `
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- D( b! m  H3 {7 M
白胡椒粉         少許
3 s* Z9 ~2 e6 V$ K4 \" o2 e5.39.217.77米酒         1小匙公仔箱論壇) S& t! Y# F, B# `

2 [% y0 e0 ?# ~$ V" Z6 t' m( T【醃　 料】
4 Z, d/ E$ ^2 W+ \- v" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
3 v, r2 P; j, s1 N1 Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙/ p( ]  `1 U3 z: E/ A) M
醬油         1/2小匙
$ G0 z4 y7 q& R/ k: v6 p% ^8 E+ k太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 W3 W$ Q- m9 p. u- }  Y
5.39.217.77* E' F9 A! z4 S; [# V8 h& h; C
【做　 法】
' e0 |$ J+ C2 L, C% E; C5 \% Otvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 N0 v1 S% J5 s1 P0 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; B3 z6 [' T3 u8 w, ?0 i5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' q) d8 b; |/ V+ ~% i
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, \" b5 H- X# r公仔箱論壇香腸蛋炒飯
2 @8 S$ R; v4 Z. ]; v$ Q【材　 料】
: \9 l7 Z" [$ h8 V) {公仔箱論壇白飯         1碗+ a' h0 y" V# B7 M# {$ ]% v, `
雞蛋         2顆
$ ?6 _3 F: Z  A, d5 H4 A& k& j5.39.217.77香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% K4 c  S4 u- U2 q$ k% p
紅蘿蔔丁         10公克  v- L2 \3 F8 E
四季豆丁         10公克
' k" c! R3 q6 K( y9 K5 x洋蔥末         10公克
0 B+ z) G1 Q+ p6 F公仔箱論壇【調 味 料】& \! a7 C* @% Z
醬油         1大匙
  `6 ~! p3 y1 d' H. `5.39.217.77白胡椒粉         少許
0 k/ _/ Y% |- G6 y1 o
. v4 I: h% M! Z【做　 法】5.39.217.77; f* a* H0 L* z( K+ @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 h) Y# f% A) C( C% w* h# ?9 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: H( X, V$ D5 `/ g, R
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5 I. {" f5 S% I0 l3 `9 F( K" ~6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
( Z! w1 y- e0 `+ ~2 ?, Z公仔箱論壇【材　 料】
  y: Q! _5 d9 w& q3 w1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" b4 U& K' l4 \
雞蛋         2顆
2 V$ P! m2 ?: }: X; E5.39.217.77鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 x5 A. E0 O" E9 y' ~
洋蔥末         10公克  s- E2 u5 ~) F4 d$ z$ R) y+ J
青蔥末         30公克4 E8 ?, o: V* e
金針菇段         10公克5.39.217.778 U2 F% E- q" R- @# Y+ `0 O. g
【調 味 料】
* J) x3 }6 i% f+ i. d5.39.217.77醬油         1大匙
' _2 ]1 P* k- m) B4 N9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
% f% {9 k! E0 |9 r/ ^1 K公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
" N0 D3 b1 K9 Q3 K# w米酒         1大匙
. g+ ?- e2 h1 Z+ h  J公仔箱論壇
8 w, o4 c% V0 a9 a【做　 法】5.39.217.77% W, ]' f: t5 c% m
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. a% v0 ~. ?! K4 O/ p0 m: G  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" O* ?" m- R+ g  h5 c5 T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: R1 s, {8 i1 x# x) w* w: A
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' r4 n5 g0 X3 L9 M公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.77$ e6 t1 e8 A+ Q
【材　 料】0 h6 j* P5 i) T
白飯         1碗
. j. c, P6 |1 p4 I- f雞蛋         3顆
! a+ u( C0 M8 f# B/ v# G4 }' H蝦仁         30公克
7 ^6 q/ x6 Q/ r4 F5 }tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
4 ~2 x- I/ U' ?, B% g$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ E* E% K/ T- J0 u
三色豆         10公克
0 b7 C# F' s4 A0 d2 e1 gtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77/ |' P: P4 f8 Q- G8 z7 j
【調 味 料】
/ C, M: y, v' ?) l% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
3 F. P: R9 C5 b" f- v蕃茄醬         1大匙5.39.217.77" j. B& P* n8 D/ Q- J$ o: c6 B
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' ]: o9 g$ u5 h7 l" |
公仔箱論壇7 g4 m! [7 K3 s) R4 O7 ~& G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ W# G9 p$ C) j" g$ T* T: r: j
作法：
/ ?. z  O$ S' n, P+ c1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.772 w! Z/ n) C3 V7 _$ Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 |5 E8 U! y! l: i2 ?' j5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 ]) V8 R, D2 I/ @6 b3 k. F6 }公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( o& ?$ D* A2 F9 u, x0 O0 B% f
什錦電鍋炒飯
9 [) X  q* R, v1 m5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' E! ^+ M5 p% T% O2 K
白飯         1碗
% E5 F( w8 |0 D. d* q, ?: Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 C# s) `8 A& x6 V- f2 B6 }- T5.39.217.77雞胸肉         50公克
# _* L& i& Q! L$ `' R) G: d. Z香菇絲         20公克; u; }: ]5 x) h. ^, J
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% A. o2 }7 f' b' f* }8 y  o" ^: s
美生菜絲         5公克5.39.217.774 M8 q* W$ {0 B0 V% h! V
青蔥絲         10公克
' p, r6 G" ]; }# [# V/ b2 Y  y大同電鍋         1個
8 F* G* ~1 T8 \9 x2 R3 A3 H$ S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, R/ ]4 N3 e2 K3 g2 J4 P" Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙! [; S+ L+ s! r9 O! ~0 X9 v2 A
雞粉         少許
  Z$ J* F, f* {+ @4 I公仔箱論壇白胡椒粉         少許' }% d; o, h2 A8 {6 q
米酒         1小匙
6 Y, e/ A* R3 ]) O( u  Otvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
7 V- e" x5 D  ?' h  h- ltvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇; M9 _9 p9 l9 [; O& ^7 b4 K8 g
米酒         1/2小匙5.39.217.77) }5 _4 a( {/ q# X7 R7 \
醬油         1/2小匙公仔箱論壇+ x$ l. b9 m$ o" ?: g. H" o* p$ i
太白粉         1小匙
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【做　 法】5.39.217.77: y, t$ H* }# u
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 W1 A( L$ r2 Q$ G0 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 q+ E2 C9 z4 w. S7 N. J* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ g5 t' e5 ]' L! y5 y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
+ w$ K6 b! u7 n. j1 ^& d$ u公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77- f- i" Q! l- j4 v
白飯         1碗
; Q3 O* @9 B" S9 k' G9 \雞蛋         2顆
" h+ P/ W7 e* e# c4 P蝦仁         50公克
+ T0 a$ U' [4 E( x- O公仔箱論壇玉米粒         10公克
) [6 a, M8 A' l; ^* S, J8 [! \5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
; M2 \- o; r( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克' T+ C$ U: b, X1 \
青豆仁         10公克公仔箱論壇/ Q! `' ^/ a3 _$ S$ G
【調 味 料】* V8 ]9 S& ~& m! ~( N
鹽         1/2小匙
1 M% {: H6 D1 b& R6 ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
4 H1 p$ A% \# h6 T# g/ y" N5 M; o  J8 V公仔箱論壇白胡椒粉         少許
3 R+ Y. n0 p) Y& O/ h% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h* k# d5 e% L) V' T
【做　 法】
" Z- s2 n3 {& J3 n% J4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) [9 y& _1 {6 V" H6 b9 e公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" P" H  i, ~3 A& m5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# O/ W, k. W$ h) ^% l4 R公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。