BeiDouChef

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美奶滋炒飯# I2 B# K/ E) u. e8 }+ t) u+ I" P
【材　 料】5.39.217.774 m8 X" V/ Z, }4 ^' f
白飯         1碗
2 X" ~5 \5 P/ t- b雞蛋         2顆2 I7 p% u& e! b' Q
西生菜片         20公克
& ]6 G, A2 K9 [1 W紅蘿蔔丁         10公克: P* i  p9 `% Z( l! K3 O
洋蔥丁         20公克
) x0 T- e2 f. y5 P' ?% p公仔箱論壇豬肉絲         30公克# W! t3 l. e! \' p
【調 味 料】公仔箱論壇4 D9 K' m( ?! h" C, p# F, ]9 I7 F
醬油         1大匙
1 R6 |/ H. z4 M" u6 Z2 R白胡椒粉         1小匙
1 P. O4 d1 [6 V1 J$ H5 S  u! O公仔箱論壇美奶滋         60公克
; W. \& C& x  `& q( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G: o1 z$ {0 |( z8 P0 \
【做　 法】
1 b$ u) ?. a# q' [5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 O" Y' L6 l0 r6 U, `1 s% m1 m! ~6 @2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77) F+ Y% L+ e! Y4 x
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& f* V. u* @  F翡翠炒飯
1 o% s, Q" y0 P/ t' \2 {/ k! P  ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 [/ P0 H2 U5 L1 ^- f, G5.39.217.77白飯         1碗
. m' B" M# M2 R0 ^1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( q6 v% r9 r( [' T* x5 m( Y' O5.39.217.77青江菜         100公克
( s; o, d, z) T5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
3 Y1 [1 v& T0 S* T; X- @公仔箱論壇生香菇         10公克4 I% N1 B1 A/ Y! E( \: \6 q' ~
紅蘿蔔         10公克
4 t' y0 {$ N( q5 z【調 味 料】: g) R$ T) K, ^
鹽         1/2小匙
/ y3 A+ N) k' D" h公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
3 Y9 o* ^# \; d0 d4 H- ]) ~) U2 {2 E5.39.217.77
; s0 H$ F, I4 T+ J& ^5 a公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 J9 W' k- v2 o& T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* F6 _; l1 i. K& H9 J; M* Y* T5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。6 L! T" T% }" Z/ I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 m) F$ q" ?( N+ Y2 d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Q( b; i  Y6 R4 c9 t, A5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ K& _+ I( S! Z( \5.39.217.77蘆筍炒飯% |; }+ j( M# i$ [/ {! K3 r
【材　 料】
' ~# h  T% d& p( [3 {% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& O% A* Z) e0 L6 D雞蛋         2顆
/ @+ |3 b. q! ~5.39.217.77花枝         30公克
' R" g" Q0 ~% Y& m公仔箱論壇蘆筍         50公克
3 Y9 a& [, ^" m9 B5 Z紅蘿蔔         20公克5.39.217.77+ f- A. b$ s( P# R9 Q+ }$ P7 R
玉米粒         20公克5.39.217.775 O8 }( S8 `/ P; _
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" H1 M- T$ A, K- E* f
【調 味 料】4 f5 _9 Q$ F) z9 N
醬油         1小匙( B3 w8 r# p' E& B3 d, i
胡椒粉         1/2小匙
) g1 B" c+ p/ S: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- X  C0 Q  ~, m; {( o, ]! f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) t5 {* ]3 ?4 k& Q6 [
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r  C, L5 B2 l4 V& J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* i7 J: W) B  T" u4 K" T公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 l" I- F* J) u% Z; l$ r; |; x3 G4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 x. f8 M, _' s% Q  `黃金蛋炒飯" u6 [- h9 X$ D% G
【材　 料】
8 r) y+ Z) \3 Z$ i+ c. ^黃金雞蛋         2顆
2 V" y7 {. d* y; N白飯         1碗
5 O' Z8 N/ P: C叉燒肉         30公克
  q) {( Y. ^) V3 \$ m& M( k7 G蔥花         1大匙
' z2 Y/ p7 y4 H  E' N0 l5.39.217.77【調 味 料】
: p8 T; Y( W/ p6 H: S( _' s5.39.217.77鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 O, o* x5 Q2 b4 f$ U
雞粉         1/8茶匙" x8 \) K5 q: T
5.39.217.774 ?4 W8 z4 R2 C3 I+ ?. k
【做　 法】" I7 G- z; ^8 k& n6 V0 a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。3 d, M" T. _" H0 M- C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 A$ k, X1 o3 a- b# y# B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇: b" H) H1 X8 X4 a4 G
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。. \; Q4 B9 y, n. K3 L* S5 `! y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 w+ [( w. i' q5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  `5 L) d8 E4 t; g
五榖米炒飯; O9 N1 t2 q/ D, e% [
【材　 料】
" l; U7 l0 o2 N; m! ~, f3 T  M五榖飯         1碗; h/ Z  e5 t- b+ G8 D( y' B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 d" c' H8 d5 o/ U4 b
魚板丁         20公克( |- p* D" a+ s9 T8 h
青蔥末         20公克7 P; I0 I; q0 C0 s
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 J  e% }3 o& A' b3 I( N1 T9 t
三色豆         30公克0 W, O4 {. `) f% c2 Z
【調 味 料】: B, E' U2 ~8 z% L* N3 y
鹽         1/2小匙
- ?3 x# n7 k1 c- K0 C7 \2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙' p! A# V, [5 G8 y1 y/ Y
胡椒粉         1/2小匙
! k0 r/ Z% S( [% O: l- W8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 f# M4 N. e* d2 F# @' @' G公仔箱論壇【做　 法】
3 W$ r6 ?) ]- ?/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* u, c2 i0 K: [; ?0 A- b' t
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 j: B. x6 \! E5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& g7 _4 F( x4 v, g1 u. z
鮮蔬炒飯2 v- r6 f2 x; u
【材　 料】+ ~4 T7 Y. X; Z! T
白飯         1碗
$ T9 q5 V0 g7 Y5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 c  D. [3 F# ]1 W
香菇         20公克
6 t- I% T5 s8 Q% \+ ~竹筍         20公克
1 W2 c/ x" p) r1 V/ _. A木耳         20公克
! F- `0 P5 u- z5 x0 x' E/ |/ U5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
1 i. X; c7 \: g; c9 J公仔箱論壇小黃瓜         20公克5.39.217.77( i2 ~. k4 _5 Z  o1 H' C* ~. `# E
【調 味 料】5.39.217.771 @- {' z7 ~+ ]- ?) O
鹽         1/2小匙: {, g6 H% i6 [* K8 L" i& [
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' G3 G( |0 b: a1 X, R

, I6 `5 G  ~+ J. H- o. N! R5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 H. `! Q5 \, B1 E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, r; S' G: S* E: j4 E8 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* M+ ^5 y) u8 u. T0 l! Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 a; _* n5 x5 z: v4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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1 n( p/ i7 G7 k0 g9 Y. [6 j( O, b什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 s+ a; `" E1 d$ N( t+ M7 P7 z/ Q
【材　 料】
! A( s  Y6 Y$ i; ^  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ P7 V. j1 |5 e! M* ~
雞蛋         2顆
# m" j1 }# }8 K6 y& O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
- e' b+ V, s6 ]1 f4 m5.39.217.77鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 @2 [7 C0 j8 d; L! n
乾香菇         20公克" u- C3 b: G2 c/ }1 T  M
紅甜椒         10公克
8 c# A2 P$ H" [6 M. O, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
4 a, Z- f, B. Y$ R/ J5.39.217.77青椒         10公克
3 a2 t) G  p+ z  L, y洋蔥         10公克- M! N/ c3 j9 V: d0 s! ^. e
【調 味 料】
  h' b  S6 p2 Z; Z5.39.217.77醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: C  r6 x) O- v5 Y. f
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 `6 p0 x! p

6 G0 S2 A! `; y" ^" V& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 {& q% f! I, {3 f; P7 C. `4 ^
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。& g6 E1 Z+ D% @6 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 I0 W9 U3 q  S$ i) D- ]公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ p  g% X, {' j  J* Y8 C: k5.39.217.774.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  n# W6 |; C5 d" X7 Y蕃茄絞肉炒飯
6 l2 f- T- z0 a' V2 w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! T: {! }3 ~1 L. g8 h3 q# t/ G
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 h. P; @' I! e' h* B# j2 ?
雞蛋         2顆
0 o# @1 s/ p2 S7 W6 c9 \1 K8 [蕃茄         50公克
- g4 T' _: {6 G% ]; A0 ^絞肉         20公克公仔箱論壇( w: J0 ?& A' i0 I6 K9 L1 e/ w/ h0 Z/ @
黃甜椒         10公克3 s. |- [- _, a7 K2 x6 U
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& r+ U' z' w- _& ^* m" s( f! [; q% k
洋蔥         20公克5.39.217.77. @5 ]/ E. J: e  q6 c# o7 w& Z0 s% n
【調 味 料】
& j/ x8 n" u# p, j$ Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙4 F/ T8 j6 e/ @0 q9 A' V1 ^4 J
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇& h5 {1 ?6 X$ A$ ^8 k2 o8 E* ?7 E6 J
白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ a* b* K* ~1 p5 e0 x! W0 L
tvb now,tvbnow,bttvb! f* q8 V4 d! g9 o1 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 @" z+ T' l$ x2 V
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。- O$ P, Z( d) q/ F: ~8 h1 n0 I; \: F
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 ]& ]8 _. r! I& \, z
豬肉味噌炒飯
4 t$ x' a6 _% R, r+ [5 R4 v. K【材　 料】5.39.217.773 w5 v; z# c/ a3 [1 c# d
白飯         1碗
6 t( V4 t2 i, |+ `% k雞蛋         2顆7 q) D/ n+ G& E1 h" N
豬肉片         50公克
( f; g0 {# Q; y6 @1 c8 `青蔥末         20公克
/ Y2 N0 v! |$ L! C' V豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U! u# a. |5 k  N8 J6 o( {
紅蘿蔔丁         10公克
6 D# r% l' J- T% n9 q芥蘭菜末         10公克) F& {+ @" b+ U, Q/ ^
公仔箱論壇& x! j! B( J3 d% K2 X3 `
【調 味 料】
/ c$ L0 j: g( }* ?8 O味噌         1大匙
+ R8 x1 V* O# b$ U* I% k0 B" i糖         1/2小匙
: o2 w1 `. x# W7 x& O# M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙1 a4 z# e( [; ]! w
' M9 H" P0 ~# K
【做　 法】
! S8 G2 c7 ]" [: ?$ q( h+ Y" q! E" _1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。" Q# |, \- k4 g( L" |  R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。# S3 }; s3 n' i2 K6 q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ?+ K- ^+ h8 F% E7 _8 U4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77, Y) J" J; `( x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77% Q/ K& V, Y2 r/ H( Q
羊肉炒飯
. }& [, P+ S; ?6 }2 d公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* s  w  L  S( b0 j* n
白飯         1碗% Z4 |& w; c' p
雞蛋         2顆
+ @8 H8 x' x/ A5 m, F5.39.217.77羊肉         30公克5 s; V3 |! J8 B, G2 o% F4 f
洋蔥末         20公克; e. u6 |& ^0 T! t8 @: {
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R) v2 m4 J! _1 L0 F4 @7 u# J
辣椒片         1支
7 r  S4 V- S/ D$ F; \+ j$ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% m9 i* H( E$ c% Y0 z8 `
【調 味 料】1 e" t) H8 Z* E4 |8 v4 N
醬油         1大匙% J( k: V- o( E7 Y) B
白胡椒粉         少許
/ b5 E) W2 b; h4 T) q' w5 Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇1 U) A# A# Y; y
公仔箱論壇$ E6 a7 j4 Z! ~+ x4 H. ^1 E& E
【醃　 料】
8 k. C( O# x# z: W# H2 C& I  k香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, Y* E! E+ x9 ~/ s" f. R
米酒         1/2小匙
; [( B0 N' i7 ^& z/ {醬油         1/2小匙
! q; Z( Z# k- M# X+ g$ S/ g  Z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L  m! C3 S; t( r% m4 e8 d4 G
tvb now,tvbnow,bttvb" X% D( m# m7 O7 j/ N
【做　 法】
4 @( `( q$ \  w  v8 {* Q0 }, J1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& G/ T0 |, a1 N* S9 N. Z% d, v* B- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 |+ w; N6 t9 Q, {+ u9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 u' y' z+ i9 A- k0 {% i9 S4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' O7 H9 a/ [# M* @1 r! H7 }5.39.217.77香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& G% {) f) t" H
【材　 料】
6 b$ V# B9 k. [; v+ J/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ s8 h5 `! O' M6 K& C% R5.39.217.77雞蛋         2顆7 B+ o& E7 Y: x" \4 q, s9 D, S
香腸片         1條公仔箱論壇5 W% z! m, \+ }/ _
紅蘿蔔丁         10公克
! L0 x, l) Y" H5.39.217.77四季豆丁         10公克
; t/ q6 ~% H/ r4 ^洋蔥末         10公克公仔箱論壇2 J1 K: X8 e6 P# u9 z' s
【調 味 料】
. v  Q" j! B0 f+ s+ k$ z+ P" jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙  G* X. Y4 a# s
白胡椒粉         少許; l% ~" P$ S2 F# w+ y: \) M

5 S. c0 z! R9 _% |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g/ `  O2 E7 H( b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ y/ ~: S* c% ?; f- V) `, Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77" Y/ T) ], X/ \( a/ Y7 b6 b2 b9 [# @
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' @4 d4 |9 L2 h/ k* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇7 |1 r$ q/ T- E: g; e8 e
【材　 料】2 j" C" d. N  g0 `2 R$ [# n) o
白飯         1碗
; M" ~5 }4 j& otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇8 U. N7 e6 c% f9 J# |
鮭魚         70公克
4 W0 }* f9 N" X% vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.77, n' ?: b' U6 e; d3 ]
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 G  k! J6 H' J& j
金針菇段         10公克5.39.217.772 s2 g4 [$ E' u" g' Y; o- x" h: i
【調 味 料】
# T( s8 g$ J. V' d8 d7 t" V5.39.217.77醬油         1大匙
$ a5 f3 g2 ?0 r4 l0 u+ {5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
0 B, ?6 }2 ^+ q% b' |! T1 b雞粉         1/2小匙5.39.217.777 T* f0 B% w$ V6 w
米酒         1大匙5.39.217.77) O# o) ]9 W6 l' d% T2 L8 }

& u* L5 O/ |7 F# Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% f4 c6 c5 D; @1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 _% S1 m3 Z& S8 ~6 o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; X; T% p6 c9 U. R- t8 U1 u. {! |公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' b* n6 |: U" _, s5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% p! {$ ~+ e7 p5 m( i! ?1 C+ K5.39.217.77蛋包炒飯
$ K" I3 ~; j! n+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% {* n- _5 f0 L公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77( V  O: T$ e7 z
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z! B9 ]  c3 D5 ^6 C: o' n
蝦仁         30公克5.39.217.77+ c$ h4 M2 Y" c; u1 G5 v% }4 j5 N" u
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 }% H9 G7 d7 ]) @+ g3 l8 Z& b9 u
鳳梨片         20公克% [8 ~/ t- n! G4 {8 J
三色豆         10公克
$ z& L7 d6 P) ^! xtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
* X% p5 M* S5 t5 v$ V" }【調 味 料】
# X8 X7 C& {- \/ f( p# v+ Q1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙3 G4 j) ?- M; x7 @6 j2 ]) S
蕃茄醬         1大匙
. \: c$ c. H$ Y白胡椒粉         1小匙5.39.217.77& ?7 H( X- T$ d- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ O& R7 ?' g
【做　 法】
: ~5 y& z! V. t! r( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
2 B; S+ }9 B) M1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: V5 }3 _' Y0 o! `5 P0 d% \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# n' K; i2 \/ R$ G, B9 m3 T% [% |5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 g7 Q8 f5 u( V9 P$ Y8 i5.39.217.774.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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* a4 s8 d9 v. I% e) H& G. S公仔箱論壇什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |; `/ \0 u# Q
【材　 料】
0 e; d8 B5 b* R5 @/ B白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! \! y  e! h  O" p6 G4 [
雞蛋         2顆5.39.217.778 c+ H+ q+ D- n' E
雞胸肉         50公克
/ i* B6 X7 E/ X- |& G: g  \/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克5.39.217.77* }$ X' i6 D3 }; n: h: U! x
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 k# h  _& W9 X5 ~; Y$ x
美生菜絲         5公克9 u5 s* C/ S8 E  V  v* Y
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! ]% Q; i+ ^0 T5 M" L
大同電鍋         1個
% K8 f4 z  K6 t8 a+ S【調 味 料】
1 m6 g+ Z+ z! Z  I& `8 R4 V  k鹽         1/2小匙
* ~  p2 q" \( m+ m7 k2 V- M雞粉         少許
& J9 d4 j! ?& k5 m公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 q( Z: \- Y' i5 j8 D5.39.217.77米酒         1小匙
% t3 ^, B6 i6 o0 ?9 I+ Z5.39.217.77【醃　 料】
9 ?* R0 ], S1 l0 F! y, g4 n9 {+ n公仔箱論壇香油         1/2小匙
% g) k5 C, T& a1 k  }5 t1 I5.39.217.77米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, O" t+ T3 a0 Q( @2 O2 j0 p5 z
醬油         1/2小匙
# l* \8 V9 c3 q7 |" @! l2 f公仔箱論壇太白粉         1小匙
0 W7 r- H! z1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 [2 Y  c& N5 n2 X
【做　 法】
' D0 \6 V  c: A3 V  t! Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# r; p4 ~7 [' s3 f' S3 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" u5 a) `# c/ q5 I/ s
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77: F- \7 {8 Z3 Y- A0 }) g' @$ c
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb% t. K$ l) S: J9 n. B8 w/ A2 }
蝦仁炒飯# H. a" K8 M, S" a1 P) b3 h
【材　 料】% E! l5 J, m# o6 v$ ?4 c
白飯         1碗
- N8 A" u/ I8 l- ]% s- K! _5.39.217.77雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v. h" s0 c4 w7 i  f
蝦仁         50公克
; T5 ^6 j, f& t+ B$ f5.39.217.77玉米粒         10公克
% H5 {' s+ R* O9 _5 ?8 N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77  L* e) K' s8 Z  F# ]
青蔥末         20公克
& ~0 a+ t) g7 U! Q( _. e公仔箱論壇青豆仁         10公克5.39.217.77$ R0 X1 w- D1 o- @
【調 味 料】
+ \5 j" A) h6 q3 G- Y$ }( h  q" `鹽         1/2小匙
3 O+ Y- r2 Y& M  w! o" n5.39.217.77雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. ^0 g9 [; ?) s4 D  w
白胡椒粉         少許5.39.217.775 a9 c3 L) Y8 l, O1 u1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' n2 V7 Y+ H% J) l; {
【做　 法】7 K9 K/ s3 w; V: M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# j5 B' s6 ?4 d) A5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: G& R# z! r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ r1 @: Y1 [9 P) m5 I2 I. H4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。