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起司漢堡排飯
6 t2 a" Y: u9 y! H" W$ {7 I  W* ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 V" v- B7 C  e7 V4 b! r3 wtvb now,tvbnow,bttvb牛絞肉         250公克
0 F/ x# X! g) V$ T) r- b公仔箱論壇起司片         1片6 d. G2 }; k0 Y
洋蔥         1/3粒9 S. G% M6 K3 [% D! |( g) X
蒜頭         2粒
: s( w$ B( u+ R1 S5.39.217.77荸薺         2粒
$ d# c4 m; f7 r& H" x公仔箱論壇巴西里碎         1小匙5.39.217.77  A- ~3 U. i/ J% g2 K% y3 p
紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇9 ]+ Y% L1 s) `; A/ K; g% `9 M
【調 味 料】
8 X4 ]. V. b; |- ^: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香         1小匙( e5 u) q3 W9 e, ~5 @; s) O
黑胡椒粉         1小匙
" R& Q, \. i7 j7 `) F; S! _公仔箱論壇鹽巴         1小匙5.39.217.770 P, g7 K, q1 {- C: ]
蛋白         1粒, L) B% R4 M) m! c! @/ t' ]5 @
太白粉         1小匙5.39.217.772 _; S& {" v5 }0 _9 C3 f- k* J7 @

( h0 `" |( R: _' A3 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77& Y, J8 d4 r5 P+ b5 B
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。7 Q1 R7 n( Z5 Z) C' R
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。5.39.217.773 U% N1 b0 w6 q' U
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" R( r. K3 R$ ^, \' V+ W1 f
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% v$ J1 p7 S1 F
可樂餅飯- H5 e, Z0 m; p; C+ E4 R
【材　 料】1 t) B$ V; c; q% t
馬鈴薯         1顆5.39.217.77# R% ]( x) O  b! @4 l
洋蔥         1/3顆
# q. Z8 Z6 u0 O$ h- t* U4 q5.39.217.77蒜頭         2粒
$ H4 b$ u$ @& d8 S/ `" I培根         2片
3 R0 i1 k- I- g5 ]: p4 J8 I5.39.217.77炸粉：
1 D# T2 \: R) _0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒
$ G- [9 h; H6 C0 e5.39.217.77麵粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* F6 E% N" ?
麵包粉         30公克
) _2 S+ S6 L2 T' E2 a7 t( b【調 味 料】1 D# R) L; C; f3 ?' l- [
黑胡椒粉         少許; @2 Y6 B* `* Q! M- ~; k
鹽         少許公仔箱論壇4 e% j% f) l1 V% S  @, ~

3 e6 O- H) Q" t) A" M【做　 法】公仔箱論壇# r. T8 h. @! ?% ^2 h1 x
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
1 g# q0 \- X6 C  G% i5 r6 r# stvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
; g5 h5 ?# _1 d3 z! s3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。) U8 H9 t& x/ L7 k
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
6 k* f, ?# ]8 p5 y3 I, c& Y6 utvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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5.39.217.771 d0 W* N$ [5 G) O, |- I
蝦仁火腿蛋包飯
2 e) C; a( J4 F4 O5 t4 O" `4 _) L# j- ]【材　 料】
5 z3 E. y- X" N" ~8 v蝦仁         100公克
7 i0 \, I5 ?6 d0 ?0 k, R4 V5 p! y$ d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77. K5 a) L, V! ?! s' ~8 A7 V4 f0 G
火腿丁         20公克
$ u& m) }$ D; N5 X, ?1 z' Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇0 L0 M7 c9 u* f( V
雞蛋         2顆
  m* Y- f4 v' w4 L( P【調 味 料】
, m. f' r% E. E. D5 n. S鹽         1/4小匙
3 }( J0 q! f. d5 h3 n' L. Q$ }* g胡椒         1/4小匙
( Y2 ^  o) u9 @* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
3 L6 t, o7 q( O8 \7 Q0 w" o, Z2 M【做　 法】
4 M& M$ `$ }5 d1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇6 u3 h! h5 P+ E( x- f7 p- v
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 U* Y; t; |/ u+ y1 a
蛋包飯5.39.217.771 X  ?! @* ^* H$ i
【材　 料】
4 M( N( ^7 X5 m, M+ K1 A+ a5.39.217.77白飯         150公克7 u/ G" Z3 [" n' c
三色蔬菜         30公克
3 e: U  Z) @4 @9 q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克& p1 n) [: o- U/ A2 c6 D) {5 i
雞蛋         3顆5.39.217.77  E3 _) q3 s1 A, U0 H, T
【調 味 料】& m7 _8 L# ^% k1 h# F
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; E+ n' ?) \3 Q$ c
2 Y: u3 a$ N' l+ u7 h
【做　 法】6 g0 ~7 D6 l) P; a. U
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
% A. Q5 u& r: W6 \, A) M  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
! i5 Y( z' i# n6 J8 C/ t/ S公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。  m. K$ A0 H& m7 `! P
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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  q: }9 p, M1 b$ i
肉絲茄汁蛋炒飯5.39.217.777 C8 }1 t/ _2 F
【材　 料】
$ \9 Y% i+ B2 U* r4 y. p冷凍白飯         1碗公仔箱論壇1 T* z. F# T6 [, d4 l
火鍋豬肉片         30公克
6 ]" ~% a' {9 j$ @5 Y公仔箱論壇雞蛋         1顆
* D( ]( v3 n: s' k0 z7 X3 \公仔箱論壇洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 u! ?' {! y) }- o& O* Q
蔥段         2公克4 _) u7 J! z. @: e3 U! e& F
【調 味 料】
" t/ M# {) |3 d$ E8 o: v/ Y3 V公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.772 Q/ |- _% S0 R* s' d7 o
鹽         1/4小匙
+ p+ G- X* H6 {  [9 T. mtvb now,tvbnow,bttvb       
1 m% f( D/ A4 D2 k7 C; U' r* j【做　 法】3 L/ z% i! a  j  q* b8 P" Z  n
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。2 \% B4 \  y; w4 t* |. F" U% d
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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& y* @: {6 `  p. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
/ I5 a/ v7 s( Q3 i【材　 料】
+ a5 D+ ?  q+ L2 Y" b9 S, E5 k7 a冷飯         150公克
/ w" v; o- v) r) U3 n2 B/ Y青豆         20公克! g+ ~: A' d, Z% K
洋蔥丁         10公克
& v3 r6 @& e. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: j- m" D+ ^# E3 l: R0 I: u
【調 味 料】
  A8 `5 F" J. V# ~! }: }8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙5.39.217.773 j! U7 o, D0 h8 a
鹽         1/4小匙
) Y9 U0 U# T% B: _# K7 r7 a' Ltvb now,tvbnow,bttvb       
5 R. a& J$ [' C+ q9 [$ ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 l0 F7 _, z2 Z. p5 W9 n取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 Z0 T5 K0 S! T
XO醬鮮蝦炒飯5.39.217.77' @( u) w! n7 H6 g
【材　 料】, c: q* G0 c- e6 S4 B2 t2 b
蝦仁         5尾; h7 G' O2 b. N, L# _( }$ s  L
白飯         1碗' H3 P- b0 r( F# _
青蔥         2支
: h) k  I/ X" w  {7 N; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
  c/ c0 @. @- N$ Y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜         2枝
0 v9 Z9 Q0 M. L1 H3 f  X: t金黃蔬菜玉米粒         50公克
4 [6 b% c6 Y1 t! ~6 a$ L! C( b【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! Z" \: _" ^4 I' e4 W5 M# T
XO醬         3大匙
% C5 j$ _' ^* V* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙) F4 I/ H* n+ ]5 X. Z, R" j
       
5 ^7 d1 ^& r1 N7 l1 ~8 F& x/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- I, D' ?+ _1 V$ z; {4 k! c5.39.217.771.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
; E, y/ {$ y7 t1 |" v; J( @2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。5.39.217.77* Z0 `0 u" N. \: V; m3 z4 k
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇0 n" I" N0 e& k3 @% Q* _
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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% c( \9 `0 e: H( K- A
炸醬黃金炒飯
& W3 M6 |. |/ R+ C( X5 K1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 B2 k  O9 R$ i9 d- T8 m+ ]5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 }. P+ t* D  x0 E: i- v6 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
( `, G6 f0 ]2 r& s: |6 Y7 D# n* J5.39.217.77四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb8 R* Z% H! q# D
培根         1片+ G+ Z2 K7 l; o: [; y7 y
金色蔬菜玉米粒         50公克
$ z+ |" `( ]. A4 P% V【調 味 料】7 t5 @. R- I" c& O  O- a1 B; ?
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
% _9 o( |+ f( M牛頭牌原味高湯         2大匙
- k1 q% n. U9 _) b2 r" T8 s  r/ ]0 R公仔箱論壇白胡椒粉         少許
# p. i4 G" F/ {& d/ J& j" _: Y鹽         少許
( A5 }" I7 h+ E, B& {$ k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% W6 U( r; G. r" I
【做　 法】
' i, ?) T) S$ y5 j1 ]% [: w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
/ [, X" Y0 `- \! q; p2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.776 }/ k' t3 B$ \" R& k' k$ |* r
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。+ M# f" I* ^% f' |/ F2 [5 n. l  ^
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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7 R" A+ E- n) `( a7 B8 v" ktvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
5 G' o8 f0 p3 W- D3 U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 H4 x0 m% a0 m& G白飯         1碗
& i! g+ V, {* T5 _$ @5.39.217.77香腸         3條公仔箱論壇; o; X; N5 f0 a) ?2 [, q2 \
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P" j4 v7 H$ `4 Q0 b6 o
青蔥         1支
( g0 I) `5 ~% ^# S蒜仁         2粒+ B( A3 `( T* x' D  s* c
辣椒         1條
8 J* c, Y, P$ C) f【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; }$ h1 b! d5 x2 a% e( t9 q
百里香沙茶醬         2大匙
$ |! o: m+ q) C9 P5 ~香油         1小匙公仔箱論壇- T7 P. Y/ n( A6 ^1 i8 v
細砂糖         1小匙. w+ o( l; I. j) t( |3 s* }+ l

; x# D) J6 L0 h  f2 _. }5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇7 q) F; Q7 F6 C4 b0 V7 r
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
. P' L& M7 \, t" s( N# }) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。; ]0 H0 ^8 }3 {. b7 n5 ]
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 a' r- ~- J9 g
鹹魚雞粒炒飯
6 G6 F& a/ q4 G& ?8 l" }【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U3 o5 R# @0 L( l1 u1 g, D
白飯         220公克
1 r; d  V2 {' i( Q1 z鹹魚肉         50公克* F1 W. d$ [" x5 v$ P; u$ G
雞腿肉         60公克
. W% F0 h! J5 r4 _7 m- p# H公仔箱論壇西生菜         50公克公仔箱論壇9 L/ O7 [. f' F0 K! B& K
蔥花         20公克
' }( ~  H6 u9 ?% A* p, I' q7 t7 H【調 味 料】
4 L1 }& O( w8 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 K: b) s3 ~
白胡椒粉         1/8茶匙! n5 n/ d" R  B, P& r. }, J; N
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~! }8 V6 q" v- d2 p
【做　 法】5.39.217.771 Q- d$ r2 r& w2 L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇8 n* M3 v' D6 ~( F4 s2 K
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇+ K% ]4 @% p3 p1 W) L
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb' s  X: M0 G. L* ~
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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+ z# ~2 A: ^: _" A肉醬蔬菜炒飯5.39.217.77" A% b" O8 C1 c! D6 s& E
【材　 料】公仔箱論壇4 b% A" i" |/ e' d7 q
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t  a( _% H7 {$ i$ [9 A
洋蔥         40公克
/ ?% s; Q, d) g: h/ d玉米粒         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' z9 {& |: p9 C
肉醬         1罐公仔箱論壇" J1 Z" `) I) g* P/ b+ u/ S
蔥花         20公克公仔箱論壇; r0 I4 |. ~$ V( t" V6 H9 j5 l9 m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 \1 H$ a9 M! k9 A
鹽         1/8茶匙
- v7 B- a* y; `' `  ?' B7 R5.39.217.77黑胡椒粉         1/8茶匙
! `: o) g2 @/ S& z/ l) T1 \3 y公仔箱論壇- l! O5 M' z$ _/ o+ f, W7 ^( Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; t1 u0 r# Z) v7 @5 h
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
4 q# _6 K; _2 o( l+ U8 f2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
, t# b0 |8 s! k$ e" |$ otvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5.39.217.771 f) ?5 l5 ~3 ?; I$ V$ l2 Y% W4 Z
茄汁鯖魚炒飯5.39.217.777 f$ J3 Q1 g5 S) u7 y- c
【材　 料】# ^% A7 r% b7 L/ X& I0 C& i
白飯         220公克- R0 W  w- Z. K
雞蛋         1顆
' O4 D( M# _) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐tvb now,tvbnow,bttvb2 O( D. T/ Z7 n
青豆仁         30公克公仔箱論壇! p  y2 e0 t8 D  @0 W6 j2 w, z
蔥花         20公克, a' w4 x- \% e
【調 味 料】公仔箱論壇& X) ]# \8 s$ j# I
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ |0 J& x% Y4 Y
黑胡椒粉         1/8茶匙
# k8 ], M% H5 J公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙
! e! \" P: C. ^6 m5.39.217.774 V( O  O! _. \& w5 _" t6 j% @4 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 {" H+ B! p9 [) Q: Z0 r5 W
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。' c/ y+ A( R; A& T* B9 X, E$ D
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
/ M: A; W4 y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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; ]  L2 H+ p" L6 A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯
' n! U0 Z0 q2 p. m1 k) S公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 R1 u! H. c, k; {8 h  \! f$ d
罐裝肉醬         100公克5.39.217.77- a! `9 s" Z0 l" @
雞蛋         1顆$ u. r0 R! E5 ]( n# L( j: C
蔥花         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ C6 w# E& b+ X/ w) d  m2 y1 U
肉粽         1顆
/ B/ _' |! s; ?% u( |【調 味 料】
7 q3 t2 O/ y$ J1 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         1/4匙
5 u" B7 p2 l1 ^0 r/ ]5.39.217.775.39.217.770 a" F$ B" z; T8 q0 d
【做　 法】
( I2 l: q  @& S8 G' `2 k& i1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 F2 m- j% ]* f1 l% }: p
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb  E+ }! [. D& l9 t/ I* t
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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& ]" P' U' {3 Y  d3 y公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ R$ d5 d+ i! W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 u" |. B; T7 c5 C
蝦仁         80公克
9 L7 U/ u0 F0 V3 O) |. }5.39.217.77三色豆         30公克
0 e" m- K, F# B4 |6 ]7 w8 F, c* {5.39.217.77白飯         100公克
* |0 \9 i& h: M0 \& t雞蛋         1顆
% M8 E, I3 Z+ [5.39.217.77【調 味 料】/ ^3 X- N5 [3 j9 j
醬油         1/4小匙
# l% q, h: w* _5.39.217.77        5.39.217.77& m* k5 }, a' d  ^3 |  g: M& t1 i
【做　 法】
* l2 _/ L( O0 Y9 R9 K公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
+ A& T3 H% f8 A$ w- i! ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
4 P( T$ C# h  b  h3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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' U5 S; K+ N; Q# g, s1 P5 Z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯8 ]4 d5 t7 X2 q) O# n  q
【材　 料】
( ]/ j& y3 m: `7 m1 @白飯         220公克
: _; E! e3 z; o5 I% o, L1 H  n雞蛋         1顆公仔箱論壇% @+ q  L/ Q& Z$ Y) z( N3 }* V
肉絲         60公克" i5 c6 }* c3 z
紅蘿蔔         40公克
! @4 J, Z. `' u) d: n公仔箱論壇高麗菜         60公克
, ^' o: V$ g6 y; k8 S8 q9 d, ttvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克5.39.217.77/ N; g6 [6 J" _5 K( g6 z% ]; \
【調 味 料】5.39.217.77, a0 ~" b( G/ i* J: D* g8 y
鹽         1/8茶匙5.39.217.778 P8 f# Q! m+ ~4 S/ T) g$ `. R  f) o
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇1 m% b1 o5 ?+ ?! n: l# x' `- L4 m& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# U" u( Y9 C) t& J& z0 |! y
【做　 法】
8 o) p* O. q- S) O3 R7 b' r; i/ D1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. a5 ?, h% |: i' g: i7 M5.39.217.772.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
6 L. P! p) I" b/ `; t公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。