2026年5月14日週四 公仔箱論壇, q8 I/ l0 M* W' |& r, ?
2 }, j# A2 G. G/ z, y' M5.39.217.77
' y7 H0 ]0 B8 o+ c; [tvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬0 n" V! i8 F; e* Z. \* \, d6 z8 I
, W! u3 l. X! f製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇7 C0 e1 V% q& x- a! o9 K+ u
份量人數: 1-2人8 K( b9 |# u% L( ]
# ?6 s7 g# G! T5.39.217.77食材
- R8 {9 {- q8 @9 L2 n$ x, z0 k" ?( I雞扒 1-2塊
. g6 S' j, u# e% s0 i# w' j6 g1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |) T+ b5 ?3 \9 H# v
椰菜 2-3片tvb now,tvbnow,bttvb/ b* c! E6 K( K- |1 X. M
炒香芝麻 1茶匙0 X( d. D0 \& {
雞蛋 1隻
. g6 f1 v6 Q( k1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* I2 z/ z! U6 {. o+ g
醃料5.39.217.774 m- w7 A: G7 m4 E, N( i
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
$ ^3 q( ?& e+ c d0 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: H/ J, b5 q# n1 x
* I! g* o" m# Z/ y3 G" N
醬汁公仔箱論壇! X( l1 X8 [3 j
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
/ h- u1 a" n$ e/ [, y' z9 I5 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 2湯匙3 {- h/ ?5 [5 w8 G" R4 V2 t* T0 a
味醂 1茶匙公仔箱論壇 G) m) _& Q, \, N+ [8 t5 I5 X
鰹魚汁 50毫升% e: k6 T9 G" K6 I) l/ `
$ H6 F1 \4 }, F, E$ B" l/ ]. ftvb now,tvbnow,bttvb蔥油醬tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 s6 |5 p6 ]) k/ ?. `
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
; t5 E m( f. Y, j' e) w5 `蔥 2-3棵7 B* r$ g# Q3 x" T. G w0 z! n
油 5-6湯匙2 ]% G1 C) C4 w8 }7 f9 m
tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ I; d2 d M
作法:tvb now,tvbnow,bttvb) `* T* A3 p+ |9 w1 a$ F5 _
1 ：+ |7 S6 u9 X7 ?2 d7 Q1 G0 L) ?+ b& J7 m
 4 b/ B- `( G+ G1 ?
+ W, q0 |/ g) d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- e' ]% M* a- utvb now,tvbnow,bttvb2 ：tvb now,tvbnow,bttvb& Q2 N' [ }/ v: B6 _- S' o# t* ^
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用, W; \/ |; @! y
3 ：tvb now,tvbnow,bttvb% l/ s) j6 ?& r
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用公仔箱論壇. i) | E c3 i
4 ：
* `4 N* L6 v0 t, e& G, F家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
# G. V7 a% p7 J3 O. k' p$ z# E5.39.217.775 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o i, k: B. j. t( ~# I2 w
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬2 M5 o- \$ ]- r' k1 b: f
6 ：
, m0 D0 R' p6 G" C$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒% u$ c- g4 j( G( ^ p
7 ：, Z' J% E- g1 M; x) L) H& w
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟tvb now,tvbnow,bttvb; e# e! A0 p$ p. N- I
8 ：公仔箱論壇! ?" O( `' k& p8 T, b
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
