2026年5月14日週四 5 @: c2 W. d( n5 T2 x2 w1 Y8 Y
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- \3 K) E. G+ @$ `5.39.217.77蒜香蔥油雞排炒烏冬
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份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N1 D: B+ R# n) J3 r, [
1 l. x# M6 Z% { L! N2 P
食材7 r7 k0 K# B6 i% Q) ~% x; h
雞扒 1-2塊公仔箱論壇7 J0 G- E Z2 b; C1 ?' g
烏冬 2個
3 v C# S# v5 j. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 2-3片
1 ~% ?. C$ ]" y7 m5.39.217.77炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇( k6 m. H$ R3 {8 O+ I
雞蛋 1隻
Z( y+ s% y5 L2 K/ O/ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 \& s( C) C6 W, }
醃料5.39.217.77( S% ]/ N+ ~9 X( G b
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5.39.217.774 b7 {; c: l3 h6 ^% N
黑胡椒碎 少許
6 F+ r5 I' @, r/ J0 q. U% i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( \. W1 I8 `$ T- B: Z
醬汁6 S) X0 E3 D# g, K1 E4 E+ C# S
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙% u% |$ W) \- k
蒜蓉 2湯匙公仔箱論壇7 Y7 w1 w2 {: M3 P) I
味醂 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* a, O& l+ |& {# `, W
鰹魚汁 50毫升tvb now,tvbnow,bttvb& J) F' f: l4 e
, t9 I% C$ y3 {# _1 A2 M蔥油醬
! j F* {! H/ f: O# D! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
1 G6 l/ M) m# `, y5 W% z* J公仔箱論壇蔥 2-3棵公仔箱論壇' r* x* z0 K+ n- x) v$ d
油 5-6湯匙
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材料
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- `4 a1 h- u* X" r7 p/ _5 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇9 W# ?+ Y9 _# P& \6 {8 z+ v
3 ：
' ]8 Q/ T; }5 y. e7 W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 n, o9 U4 M' A5 u# f
4 ：
& r# Y- J* `7 D# z5.39.217.77家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟+ ?- U, l7 n' X5 s% f# ~ ?( ^
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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