All-in-one roast chicken & veg: T8 n% K# D6 R( Q% O, [! ~) z) ^$ W! l% f
8 baby new potatoes, halved
2 ^; A2 Y: H+ p3 \2 tsp olive oil
( ?: w1 W1 N7 ?& k4 f: }7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb J* }- A0 D7 M) d/ o3 H
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 t* b4 }* F/ T' e& B
1 leek, sliced
' W$ S0 ]9 l6 H7 c3 F9 s公仔箱論壇1 tsp each chopped thyme and rosemary,
9 {: x7 a. H/ j3 R8 G( ~8 Q, vplus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F h; v' G& ?0 X. t
2 small, skinless chicken breasts5.39.217.77( T( e8 A; v5 }) X1 p
150ml low-sodium chicken stock
, d. B) m! {4 w# n: m; _1 A
1 I. k* k1 x$ o2 l; C/ p vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ {' X+ c5 {4 ~ a, W
Toss the potatoes with the oil, carrots,
8 S; o0 P3 s" @# S. j8 g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇 z$ f- Z& A" D" V
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
% F/ g7 `! c: o R) z公仔箱論壇until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ k d& f3 T
2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.77# c0 H) `, _0 K
stir, nestle in the chicken, then return to the5.39.217.77; d! G/ J' \$ z4 B! A1 C
oven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.77: Q! y4 p/ Y1 y' x
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇7 a- c6 @& f& K3 Z
and veg are cooked through.公仔箱論壇- c' q6 p- Q0 ?: q
v9 Z" s8 e& U0 Z" x公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
4 z; j w3 g5 l. Ptvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
I, b1 f. C2 S' n5 }tvb now,tvbnow,bttvb
( A& V- t0 z0 r1 b0 _' v: c4 ?& ~5.39.217.77多合一烤雞和蔬菜- N- P: a" Z% G$ J ~- _9 J
$ J, U0 _8 H0 Z. H# n7 m \/ P. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘3 O5 ^# }$ W8 W/ j, E* N
公仔箱論壇2 f5 \) {1 Q) Z/ @
煮50分鐘
- N5 M6 @& F7 x公仔箱論壇% R, H9 `1 k7 o1 e( @9 ]
8 個新土豆，減半公仔箱論壇; J& W( o# n) f3 N
J' u q/ q# C5 _2 Q3 b) ztvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ R4 c+ h7 F; ]7 I
( j+ I# \4 w0 Q) f+ e: o/ ntvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇: o, L" m6 z/ _' Z/ F4 ]% Q
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇. w H) `1 v* l! s1 }" ]
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H$ ?9 d. T- l9 F3 v
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( A9 [2 z8 m6 N
加上一兩枝公仔箱論壇8 h( K1 A' I% `( O8 e: N
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇2 q1 s: ?4 A9 K- k0 a
: q% ^, s2 c5 x5 U150毫升低鈉雞湯
! }: z* n% S' s6 {5.39.217.775.39.217.77' c; Z% O# G" H( i0 b& L
公仔箱論壇( N" I$ Q/ s6 {; E
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。; @1 r7 j; R, i& E8 M
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 k0 [! l: F+ X* X o9 d4 b |
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
1 f8 S! r% G" c- d8 y& f1 |在一個小烤盤裡。
5 ~. E/ \, [: T8 J. S) K$ j l5 Z公仔箱論壇烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! |) o, c0 c- Y; u3 z1 f
直到開始變成褐色。
! e: d! P* |4 ^4 O" vtvb now,tvbnow,bttvb
% {+ {( g; E+ w# u+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇& I* V0 q8 D" ~, x1 _
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回: J' p- K/ ^4 r+ m; ]
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
+ Z/ g( V4 |$ n8 O ~% Z/ z再煮5分鐘或直到雞肉
- h, t) d* e0 G2 Vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。
' k, P" |9 L! ]每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
1 f: U; ~" {0 X; @5 l4 F BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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