藜麥三文魚紅薯魚餅, n7 j: Y0 W9 w, h) x% K
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5.39.217.77" _9 \2 p1 H+ U! a/ S
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' ?, n7 K7 f2 d$ A公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇4 L5 ]/ _! N/ S+ J; g$ A: f2 D% x
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 z) P1 {# o2 V
or a side salad. You can swap the quinoa coating0 N9 M; g1 Z* ]0 x/ {" ^$ [+ r/ A
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb/ v: t$ ^6 C! I% f
Prep 25 mins0 Z1 F/ o7 o0 n3 E2 r1 }) X
Cook 30 mins
3 B0 f4 \& t+ p1 F! O750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# u6 h' D; r1 ]. M! U3 u+ u
65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 x4 w2 l4 c) y; \3 T) q- F9 `公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
# s# f N# p. X- @6 t1 N5.39.217.77240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb; s7 g3 ^! E: n0 U
small bunch of chives, chopped' B# M% @9 k9 i. i3 @
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb @* B( u% ]$ _
200g frozen peas, cooked
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5 q! { i3 T/ T! X藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' x+ }3 k$ m* t+ h2 A' @# S& T公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 Y+ l# }- t t1 O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘公仔箱論壇0 y% L1 V" T, P$ o( F
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ J2 @2 D: U0 ]6 t) ?7 R
750克紅薯（約4個中等大小）
' z7 ], Q% @' z# j5 D2 Q) Q65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1 A: C l- l! a8 t! {; htvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
( \, Q* U* ]2 ^ |/ m4 i公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" z- G( m5 N4 X' W, L- p; x90克西洋菜) J% X) B/ d8 q& X" T/ b x# S
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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