藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇+ y8 a8 o' G, j. I" A& W
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; `7 j8 Q" p0 r- I5.39.217.77Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.775 L' N7 o& U. X( o% u! \
make, perfect served with peas and vegetables
9 N. N3 i* l: g+ Y7 A( Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 g+ l$ b9 N1 K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% U4 Q* l; {1 [4 T# @, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
9 m1 Q* h' ^+ p* t. j1 d) v公仔箱論壇Cook 30 mins
* l# N0 X& P4 Y/ k6 D0 u! d7 r1 ?5 |5.39.217.77750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 c1 r+ B( G& [5.39.217.7765g quinoa (red and black mix, if possible)
# y& x+ d! X/ l# H7 a4 T% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing+ H$ s s; J4 z# [
240g skinless and boneless salmon fjllets
% X0 N, F) _/ H" ]5 k' v7 I公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
/ }& J) X: \ a: f; R$ S5.39.217.7790g watercress! S" ^/ P2 |6 ~
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb! L1 _' t! e) f7 O
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5.39.217.77& j, Z9 A) W, l( k
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb! @* _, n& f* B. r' F! P2 G' M
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。7 b9 P) C0 T r
準備 25 分鐘
; }' {) x- R7 `3 x* j3 g) B5.39.217.77煮30分鐘
6 S. T7 v) q7 c' D% r750克紅薯（約4個中等大小）+ I. j( W+ H. \: o0 W r* @+ ^
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 z' p& j0 a: o$ m$ W$ N
1湯匙油，加上額外的刷牙! M' j) [+ L: T1 Z
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( R, y( s4 e$ T, H" r3 @90克西洋菜
2 i0 R8 N1 i1 O$ o* j* B2 L200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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