藜麥三文魚紅薯魚餅
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5.39.217.77# b& @" v3 ~. s) m! K6 x
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇( U8 K# X! |# _. m! ? H
. M1 N: Z9 u* T公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77' p7 v# v' R9 Q, P
make, perfect served with peas and vegetables
4 p7 c7 T/ l$ q* U$ ttvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb( I3 n) Z3 A/ T4 D
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* L; N3 o( q- m2 Y3 GPrep 25 mins
6 W0 G: v; m& c: Z M" C! Ttvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb* e% B% L; I, {% v7 B3 r
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- r& \2 \$ h) Y8 {" g* R5.39.217.7765g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.77! Z* p1 K' @; ? H" Z g
1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 m, B \, X; {% M+ _- [公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
: v. f, }+ e+ [0 k, ?( ]tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
: b0 A$ K; `7 z6 x5.39.217.7790g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) Y' L& u: k8 w
200g frozen peas, cooked$ ?0 B3 u+ }: X1 G- [2 {8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 _: U1 X1 r# o5 ?) U
公仔箱論壇2 m9 Z$ f0 i$ y+ t1 i
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) a& N5 v; D1 ^4 ~, I你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb# l8 }+ H- X( ^3 b
準備 25 分鐘
+ P# b* k( _6 {+ t: B5 F+ A煮30分鐘
% V7 q' I- E1 Q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I4 G, s$ R, z: s
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* C; T8 A0 m2 r+ n8 k1湯匙油，加上額外的刷牙1 E3 N0 C6 j% [: J
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
9 [; i+ I, M$ z: F90克西洋菜
/ f7 n1 l7 `( r) k+ b( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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