藜麥三文魚紅薯魚餅
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5.39.217.77( y8 k! y- z; ^7 r& f+ f) O% H+ B
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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- Y z: I' s) Z0 g公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to' Q: q8 B* c' ~% @1 K \
make, perfect served with peas and vegetables
4 p- Z ]1 V! M6 ?5 @; bor a side salad. You can swap the quinoa coating9 u, }0 ~5 j$ G' m! R$ n! L
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇1 ], Z' o7 U5 c2 B6 l- ^
Prep 25 mins
: A9 g7 S! b* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
/ S- l: g& B( n, l- S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb9 a- E' E! O; D9 u6 G5 t5 l3 y/ O" y
65g quinoa (red and black mix, if possible)
?7 v: }+ g; T" f$ s) M公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇7 s5 a* \ O: {6 g
240g skinless and boneless salmon fjllets
& F; h5 i. G: `small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb2 n( q& ]- \+ H+ U4 W
90g watercress
* F% o2 I* `0 I4 t1 @200g frozen peas, cooked
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5.39.217.77" K! t+ k8 p8 }/ t2 q, l) C
8 v3 ]/ Z. ~2 R3 U, L0 G5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" V9 M: @3 c$ z4 m8 j你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 d( ^6 }) G$ B* W! j ~5.39.217.77準備 25 分鐘
c1 ]7 B- g' {: \8 i3 _. S$ G( I公仔箱論壇煮30分鐘公仔箱論壇" m# _2 j* ~2 @- J
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇+ y% {4 m" n P% A% u4 T# ?
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb! f; r/ Z" q9 [7 [2 a
1湯匙油，加上額外的刷牙
; a6 N1 f# z' p4 ~& n240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎, a+ k, X6 Q+ \% ^# \' ?( U
90克西洋菜: z i. V) G( U0 n& C9 D
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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