藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb9 g' t5 X2 t! S' ~+ c
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77" Y5 _( h3 ~7 r
, d/ C, u: g/ m$ Y! F) _These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇6 ?2 X8 W4 H ~: o
make, perfect served with peas and vegetables
9 S( h1 c/ E; W( [# _$ btvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
" J3 p# w, L/ K, z- Mtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ K* z7 P- p5 W$ n& TPrep 25 mins公仔箱論壇4 I4 T- l" F' o. y; v0 r( {
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb6 o4 O8 {) z" J2 B- t8 C
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇( Y5 h _" p4 r
65g quinoa (red and black mix, if possible)
! m. n2 f5 G& b9 H. @9 t1 tbsp oil, plus extra for brushing
[& A f: I; ~8 gtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets+ Q7 ^% A1 X4 z% g, @2 Y( h
small bunch of chives, chopped
& x. U! Z4 j5 O" j+ K5.39.217.7790g watercress
2 B2 I) M# B8 I9 I* d公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
4 J; l; H/ U# btvb now,tvbnow,bttvb3 a. X; y* d& m( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V: C$ M, l0 t& a' Q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。+ `' }. H8 Z7 w. y- o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。$ P0 l2 z, H8 ~
準備 25 分鐘
2 w5 D% S/ m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
+ y' n/ H+ L, o. W0 @5.39.217.77750克紅薯（約4個中等大小）
' b8 G. g& _- {; C- ? A0 [" g4 f( o公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' Z5 v" s- f6 o, P: |0 }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
/ K' z( G3 l+ {; u4 E5.39.217.77240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. n( u8 H/ D: }* O$ e90克西洋菜
8 j3 X9 Z, k0 S0 N2 z+ N9 D. V公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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