藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 X! p4 M" P) SQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes0 G- J j, _$ ?( k; P. K |
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These salmon fishcakes are quick and easy to
: s% M3 |* }/ O7 Btvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% m/ B% C G& z6 p% E! A
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& _6 O/ k$ J, w$ m1 ] T5 f公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y n3 H" z' ~/ A- j
Prep 25 mins公仔箱論壇7 B# q# D6 V% ]/ d* G8 Z+ k
Cook 30 mins
. z0 }) T. J3 M" |% s& o b750g sweet potatoes (about 4 medium sized)% c6 G- a& _4 C6 U' r
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb4 l# u+ b8 x) S) W) T
1 tbsp oil, plus extra for brushing9 V' F3 D" J0 J3 q/ a% C
240g skinless and boneless salmon fjllets
) A K9 |: O! e0 g2 l! g9 Ysmall bunch of chives, chopped: { I6 G; g7 l9 z
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W N, \) m' w4 i
200g frozen peas, cooked) l+ B4 }" p9 T K- k; T$ g
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb; L, k' p O. z. x3 b+ a& e
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.779 Q7 u2 Z& {/ W8 m5 q
準備 25 分鐘
6 l; |! y8 [6 ?) H$ [煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 x' H; l, S+ L: B Y, z( e
750克紅薯（約4個中等大小）
' t1 _' @1 Y& {$ `* |9 C8 p公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 N7 P4 K- l' } n6 Q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 @& b# Q! G2 r' @1 V. S$ \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.772 t/ e# b% _3 I N; b# t
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f( J& U9 U, ]$ P4 O# O4 F
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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