[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：; Y; v' P0 o6 [* k' X7 n. s+ F; M& I
雞扒 100g Chicken Thigh3 \& R1 k8 j/ g- z
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
9 T5 O$ Q4 v& `, a' @0 [' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salt) Z2 b- H! T) V; @
砂糖 1tsp Sugar7 u8 v6 z- r* x1 m
麻油 少許 Sesame Oil
% d9 X( J& e: ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch
% f$ c, [# L! U- L9 f公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflower- }4 W# q0 {4 S# z- D
雞蛋 1 Egg
0 @* a( t( {* Q1 |% b* O( V洋蔥 1/2 Onion
, {! U1 A% g& _7 h2 |& j7 f- i' H, o2 ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.77# z" s8 _* z  A5 l
甘筍 1/2 Carrot
: b1 \2 h: U5 F# A2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onions
! k: |7 }4 ]% X5 T5.39.217.77胡椒粉 Pepper Powder
& h2 H" R* M! ~0 S% r* k' m* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 v" C  ^8 d" s) R5 g+ N' F! G2 b
步驟：
3 D5 [! w, E$ l( y+ E  I- H1.椰菜花浸鹽水備用! Y% o& g" P# r4 ]8 o
2.雞扒去皮切粒
+ z0 N4 a+ w# p; g; J3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻* Y' v8 C; i' I. Q4 C2 c' S# g
4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇! E6 t( d! W- g3 [5 N+ z3 [& q
5.甘荀及洋蔥去皮切粒5.39.217.771 t2 D5 ~+ b4 d8 L! d( c2 z" x
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
7 k( q* I6 K  L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇& _7 D$ t, h) o8 `) O
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5.39.217.77" ]* A5 F: G' E) K9 x
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉6 m$ l; O* n4 @- J3 r
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 X  C: S% Z2 @4 s. P( u0 P' t/ `
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
1 {% G6 i  }& b0 }, H9 K12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! ]" m, v5 C- Z5.39.217.7713.灑上蔥花，完成
) {& C( R( |/ w! I6 I7 K' [2 @tvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. Z' M' y" c( F+ ^
http://bit.ly/2LX6YBI& x2 P3 y' ^3 e! d1 f* H

# W; k1 K2 z" G; E+ m$ h5.39.217.77公仔箱論壇, K) O7 ^# }* H+ X# T( g

2 d% O; @; k$ v6 |8 x) u7 w6 m5.39.217.77
; K9 P4 O) Q4 W% R; |3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L+ y7 C" n; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W% r2 T! M( q, u

# L0 u; O* q: c* V# Q) G2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  P+ O$ _5 t& w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 ]: S0 M. ~& ?& F% q& y
tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 J# z7 |- H# l0 y' V
公仔箱論壇. o9 I6 i, W2 w" Y+ \9 Q