[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
. n- A7 c/ ]3 \tvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh
+ f3 Y2 D1 ?1 R1 T  Q) R紹興酒 1tsp Shaoxing Wine: u9 R$ M& N+ k5 C. Y# e& q6 r
鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb0 c5 w% {# C& O% [" ]/ d
砂糖 1tsp Sugar4 V, q6 o8 Z$ N) U
麻油 少許 Sesame Oil
# M* H+ X1 s$ T: {0 K! F' k/ p5.39.217.77粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇/ C: V( v2 W) v# @+ ]
椰菜花 ½ Cauliflower5.39.217.771 _7 z9 G! [2 Z0 p$ a: H% j
雞蛋 1 Egg
$ [2 Z. m/ P% i1 E5.39.217.77洋蔥 1/2 Onion
5 M4 x( O# F6 J1 i: R7 d公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
5 ]% \3 `; G' P, F公仔箱論壇甘筍 1/2 Carrot
5 L' G) ]1 r4 T" M. g: p. N蔥 2bunches Green Onions
8 B* _2 t1 c. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powdertvb now,tvbnow,bttvb; u6 C# s2 M7 z7 H# x. r6 j, g" K5 X
6 Y: _8 i, Q; s
步驟：
  s) w& D0 K$ d1 o7 y+ G1.椰菜花浸鹽水備用
) t6 `/ X  q5 B' \公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {5 m3 w: n; R9 N: G* X1 }2 `
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r; h, a6 g7 y8 }% f, q! _
4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇! n# }" J- \0 N. Q$ B: W
5.甘荀及洋蔥去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 n7 |+ `( g4 T6 H( M( h: g
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉5.39.217.77+ ~9 Q- G) V0 F  l8 t: v
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇; A' U7 L' X( r$ t' n
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5 Z7 {% D8 e3 \$ E5 W4 N! T3 E
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb" b  k9 P9 [' |  E9 F! r; W7 _* R
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
$ ^5 t8 v. H" E: o2 e11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇, n: P  m; L  I
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起5.39.217.77' _/ t& P, ^# x6 m9 }+ }" g
13.灑上蔥花，完成- f6 p  O2 w4 n& x* `7 C
YouTube Channel: 點Cook Guide
/ `( _+ z3 n! z0 Q5 m5.39.217.77http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇0 l: p6 @5 m2 q2 W0 n! }" |

& g: }6 K* ]3 r. K) k% K0 w4 h
4 H7 x) E0 c6 P8 Q* c/ ttvb now,tvbnow,bttvb
. A$ c0 c: y* T" ~, S- m
2 Q6 L* W3 o4 A; c* m5.39.217.774 P- P0 v- k- @
公仔箱論壇0 B; S1 ?2 ]4 `* \$ e$ z  I, }

, G& C2 b/ f3 ktvb now,tvbnow,bttvb4 N2 N2 _* L7 f1 [0 {8 O) L: Z9 a) g

( d+ ~* a( F- Q# z公仔箱論壇3 J( [$ N) E7 U- X9 W
5.39.217.77; K# C! ]3 U* y+ H8 n