[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ i* V: T6 O4 a2 Z3 D8 m
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Le riz 米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) l( [+ ^" w7 y. V0 J" d. k

2 `, U" N! v& f公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 j- r0 f; f# O2 a
咖哩焗烤雞腿蓋飯tvb now,tvbnow,bttvb  F* X: m% _  l: h- `
【材　 料】
" \( z1 r' K( \) a1 wtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.77" u$ U0 b) ]/ p4 d4 L# T
洋蔥丁         20公克
: ?/ K; x0 H7 n9 ^6 ltvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克0 A3 j( a9 }% C% h% x
冷凍三色豆         20公克
4 Q+ |! l7 {5 _  T, @/ d1 l起司絲         30公克
5 b8 \9 g3 [, {7 ~; x
- X. }5 S# @  H4 B1 {# {( S【調 味 料】2 [$ v% S' k' H* h( o/ ^: r
咖哩醬         3大匙3 K1 a7 Q: Y. y* T
       公仔箱論壇2 `" W; y# U! i
【做　 法】$ }& v/ D& d7 q2 J0 s
1.白飯盛入碗中備用。
" c) k) M: j( l" g7 S2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
' R1 `/ U3 ~, n) B" s/ ]5.39.217.773.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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9 `$ P2 T8 p$ |. J6 o; F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯公仔箱論壇2 p3 R2 b8 v) Q) R6 \8 r. g# w
【材　 料】公仔箱論壇) ^' g+ t& D0 @/ k" x3 Q2 H/ j
綜合海鮮         150公克0 _& {' ]8 ~0 Z
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 q) Z. @; Y1 U  r
紅甜椒末         1小匙
0 L  \! q( T- n: s' N* q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?( c9 A1 I9 M$ o2 C3 S
起司絲         30公克
/ a4 ]# g; m& ~9 s2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( J+ W* V+ K, t0 p! G3 C青醬         2大匙
5 q# N8 \7 M& [0 L公仔箱論壇        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T, ~+ ^/ k+ ?0 M
【做　 法】/ R' M/ p8 R' c0 V
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。, v( j" S9 F0 m5 r+ K
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
1 b$ q+ x. k( m' [9 w1 V2 z8 X1 X3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
/ `  Q" Q# n% e3 n$ Q! E5.39.217.774.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" Q7 L2 }2 I  R: o, X/ X
洋蔥豚肉焗飯7 b0 u3 p! }% ]6 w8 i8 b/ o( m" }
【材　 料】$ B2 Z) _* k' Q+ Q. W
豬肉片         50公克
+ g9 o8 f: p2 `" \3 O洋蔥絲         20公克) f$ V& X# S1 h( d. ?) F
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, W$ \7 y2 r, E' d5 u2 G5 I0 @
起司絲         30公克
. m. S$ |& y, k! W5.39.217.77青花椰菜         10克tvb now,tvbnow,bttvb$ }* ~( C0 t% U8 w7 S, |, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* L7 P! ]! P" p  s! u. J. f) b
【調 味 料】
) ~: W* H- G3 v/ ]( S; Q% j5.39.217.77蕃茄紅醬         2大匙
! G8 C$ c) k- Q0 F  m- I( `公仔箱論壇
- H  }* l5 {0 Y- U- P8 {8 {& a5.39.217.77【做　 法】
, i0 C4 ?6 O7 M# t; b1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。7 e1 y- T# {9 g+ ~! s+ ?' p
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! z3 C! }0 Y# |- E# E1 T公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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, p! P8 ?$ H- k公仔箱論壇地中海海鮮焗飯& w& S# A/ o4 S, I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 H: g5 \4 |0 ~
綜合海鮮料         200公克
+ ?  P! C/ S1 C0 D1 H5 Y公仔箱論壇白飯         1碗
5 W- `- x6 d9 y5 W( ytvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄公仔箱論壇0 R  s6 Y$ A" Z
紅甜椒丁         30公克
* a; L# |( D3 ?$ l! f5.39.217.77青豆仁         30公克
7 u2 ]% L! l0 H0 O0 n' i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
) K- A3 |+ U+ M6 n  k& L5.39.217.77蒜片         2顆
9 d1 m# n$ t6 f- ]+ b  F洋蔥丁         30公克
/ X4 u1 }* x, e% u# Z  W0 a" \5.39.217.77九層塔葉         10公克8 v. \; j" i! Z" ~  c. c
' `; D7 s& ]9 z" |
【調 味 料】公仔箱論壇* P* B! r5 b( L) b- K
蕃茄紅醬         3大匙4 j' Z" }$ P; H, p# m" T  u
       
8 b; @0 M* X- H: o5 x1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" h) x3 [, D" k  v( c2 g
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。2 _) R$ |& Z# U9 \0 y; i/ K& z
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X4 q* R  y  a$ v% I( X- L- Z
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。' x. l& C  V8 Z. h3 J1 ?
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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( k! w2 ~4 W, g6 S, R" I! C公仔箱論壇青豆鮪魚焗飯5.39.217.77% h6 C0 Y  P% e2 q
【材　 料】& U) E- N  I1 G8 ~8 W  g
罐裝鮪魚         50公克
1 t7 i7 h' }8 `公仔箱論壇白飯         120公克
- R" [$ ^9 O4 j8 b. |( K* `5.39.217.77洋蔥丁         20公克公仔箱論壇. f3 f' s3 ?5 `5 M" X
青豆仁         30公克公仔箱論壇! O* l7 N; S: z  N( M
起司絲         30公克
( }" G1 j* f: F' J# a' S公仔箱論壇蘆筍         10公克5.39.217.77; Z; N) S' K7 q8 y
5.39.217.778 d* N, Q  Z. G/ \- v/ r0 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V4 A% z1 N! y& ]
蕃茄紅醬         3大匙( m( p( [; p7 j
       
7 S$ z/ `4 p( A0 f/ f- f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: Z" r8 a: F% P
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
8 R& M) J5 X" d& H3 R2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
1 N5 ]6 w% F( ?0 ]4 ]3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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: k  c/ e# @, k0 P+ @/ |
奶油野菇焗飯5.39.217.77/ w7 }: R7 |; v, t8 ]
【材　 料】
- u/ \, V6 @* C* G) q綜合野菇         100公克
5 C" x7 z! V' z5 z洋蔥末         20公克
0 s, Y, d8 r$ {5 s* h$ @2 G4 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
2 N/ H" i+ K4 |9 i' v起司絲         30公克公仔箱論壇8 |9 V: l, {9 {0 \0 n
青花椰菜         30公克5 y! c" k3 H9 z1 t) W" n+ h
紅甜椒丁         20公克2 z. x( ]/ h8 o1 r7 P& W/ L6 v% a8 j
黃甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 X1 S  W% C

  v2 V$ g* b0 i7 q# K5.39.217.77【調 味 料】% d* }9 d; e1 t8 {( ~; V
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇" S2 c# k. ]( @$ j3 @4 @
        公仔箱論壇, g. [, T$ s2 a
【做　 法】
/ {/ h% a3 l7 `1 H1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
/ i2 E7 C# J; G* {5 M  y0 L' q, @tvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ U9 n; I7 D. P! B" P# Y, U1 E
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
, }' C, J7 M8 E4 I4 E& l5.39.217.774.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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- s: u$ x: X/ i6 O3 J公仔箱論壇奶油雞肉焗飯5.39.217.77, |4 j7 o) Y; O. f; T3 [  i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, {1 S, A( \, ]7 c+ `
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i  c# g& s% ~# M
洋蔥丁         10公克
% x& e' L3 O$ D( I白飯         120公克
% p$ {# _8 a" p5 ^6 y" T起司絲         30公克5.39.217.77) ~( {+ V3 D. S. B9 `& I) r6 z
生香菇塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# \2 }6 l, y% k8 H' n7 P
甜豆         10公克  @) O$ ]7 I  A, J# I4 M1 V
小紅蘿蔔         5公克
* r8 O7 s$ V. @2 u+ Q5 m; w& d6 ^7 I+ c* Q
【調 味 料】5.39.217.772 F# B" x8 `- q9 w* c8 K
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 P# T/ N& ^+ u% P
        5.39.217.77* a( L" ]/ v6 {# N( r3 c+ q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( J% _' i. t1 z/ @# @
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
  G4 H( o1 I2 U" |, I. z2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
  G2 W% h! n2 t3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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5 f$ q( q+ T0 C
南瓜雞肉焗飯
) L$ e2 R( d9 ?3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- ?2 O; q' W$ Z" Y/ F6 G% _tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _# r8 z( k, \+ z( b  a
熟南瓜塊         50公克
  Q( C- {. P4 `* L; t熟紅蘿蔔球         30公克
' L/ o4 I; ~2 V0 J熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ a- I- t! e( s1 @7 @
白飯         120公克
( G8 T. [3 u  z. }1 V5.39.217.77起司絲         30公克5.39.217.772 C3 M# ?9 g- l6 u% x4 k
公仔箱論壇" N% F: }/ k6 N
【調 味 料】/ l: V$ y; j+ B' ?' E% V  r
奶油白醬         100CC
4 t+ C7 g' M- X) |. ?5 x- O5.39.217.77鹽         1/8茶匙
/ b, _: W4 w4 B4 b2 d+ ]       
& Y: |' {% ?4 B" r( O, e: M分享tvb now,tvbnow,bttvb& D6 n/ _7 {' f! z% n& ]( z
【做　 法】
1 O6 e7 z. g$ C4 O  j公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇' @+ O, B6 i2 j" F. P2 E
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 [! x8 A7 v+ m5 E! T, v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 r. j1 h7 v$ s% I% {0 `4 u咖哩牛肉焗飯
' N# @$ w' F  l8 h3 E: r5 f1 Z( Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ ]1 ^. Z6 t' P: Z  z3 s公仔箱論壇牛肉片         80公克& T. _0 o4 E8 ]0 L
洋蔥塊         30公克2 r9 T. c5 {- D& X# |
白飯         120公克6 n# j0 G/ Q. i  g$ J! M
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! s; _, K. Q3 T7 ]+ F. f- Z

& ?3 m2 g3 N- @' {" h4 l公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 @( s3 b- t* V' G4 X! N
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [1 Q( ^% [8 O# i; B  r
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& p% P' h2 j6 X2 t: S5 R( u3 w, \
水         200㏄
2 J1 E3 M5 ~) ^& z- M8 w8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- {1 K( `; v4 f& i: K3 ?- n  V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" \" |# c' ^& p! E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
: e- Q5 t% Q: ]. m8 S" mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 g; T4 g$ k2 g1 B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 _8 w; M! E- e, Q1 \0 `* c公仔箱論壇紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.77: g/ Q# F; Y( r0 N; z; Q
【材　 料】
$ i2 g- r8 O3 z" g梅花肉片     100公克
( F4 m9 f% ~2 K  G$ d洋蔥丁     20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 G# [- u8 m- M* x0 i
紅甜椒丁     10公克6 o7 U8 }' T- `& l9 ^
青椒丁     10公克5.39.217.77. C3 X; ~1 W8 ]; J
白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Y- S, N) n! N* m- J- `& C
起司絲     30公克
# p  C* T. C/ V; t6 Z# P, {7 Y5 s4 C
! M% T# x+ {- F+ p  A- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& X! X' U3 l4 M: |' Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽     1/4小匙
5 b5 x$ D. v& m* t3 I, d4 X+ W公仔箱論壇高湯     100公克
; Q  R  u% E: |' Y# rtvb now,tvbnow,bttvb
" L2 B* z6 j4 ~$ n+ J$ E4 g0 N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 N& w4 l7 ~" l8 g* U0 B) E& Y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
) `4 S) }# o) N7 w' x$ O5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ V' }/ z' h8 m& R3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 T4 o! }2 B5 X公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯
: k  |5 [7 @. B% I7 Q% S4 W公仔箱論壇【材　 料】
5 `9 ]$ w4 g9 A' N8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         80公克公仔箱論壇3 e) j4 g$ {% a8 @% _+ C
蛤蜊         8顆公仔箱論壇- m" P0 G% z% ~! d
西芹丁         20公克/ W+ y+ f% i9 C' I0 ?8 Z
洋蔥丁         10公克
2 p# C& p( k! V' R2 l2 T5 {. v& N5.39.217.77白飯         120公克公仔箱論壇/ D! D  r/ p0 J% p
起司絲         30公克
0 ^! M' [' D) `/ d; xtvb now,tvbnow,bttvb) n& a' x8 }, b. j) p  r9 |" ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; i# b. u) |* ~* n
墨魚醬         10㏄
& V, w" |! f, `- H  B1 b" |% x  @海鮮高湯         100㏄
& B) V9 g  A( p# S鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: Q* U: c2 v

( V7 J6 D. \9 L: a分享tvb now,tvbnow,bttvb4 V" I/ p& W8 D' f
【做　 法】6 C9 n0 b4 J- n$ N6 a% m; E0 Q
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
& x: }% {5 f. b2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇1 D8 C4 s+ [, y  T" w6 Q
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- w# ~* u$ a2 y2 |. X2 a1 l6 k# Y! |公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& N+ F  U# Q3 i4 b6 k* z2 \( A; o青醬蘑菇臘腸焗飯
. D' U, G: R1 \! t' Y; p9 q  f5.39.217.77【材　 料】
5 ]8 p' d+ |6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克
' g! t3 d7 ?7 A3 [8 `! U; c義式臘腸片         50公克公仔箱論壇8 @3 V0 L4 }9 V7 l$ m
熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% s, V3 F/ P' m
白飯         120公克
' Y! h2 L* j# Z' L& e3 J5.39.217.77起司絲         30公克
! Q, W4 U  s/ Y: }" F$ B/ y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* U! `8 Q! ^' l  Y
【調 味 料】
3 a0 W! a- o+ L  ]1 _5.39.217.77義式青醬         100公克2 t. Q/ O; n0 c* {% i4 h' @
+ Y$ l+ B! m* T3 g. y) \
【做　 法】, Q0 J6 u% k) i% E: ?. W9 Q" ?! P4 Q2 ]( X; @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇+ y0 T* ~* D" V
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 Z3 J/ ]& j+ m# |公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 h4 `+ t+ d% a. e' W6 J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯5.39.217.77: z! Y) i8 L' ]; d4 F
【材　 料】3 R; b! ^, ?+ q! M" m5 V
牛肉片         50公克
5 y& R' B0 \& ?* d5.39.217.77洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% x2 }$ m3 r* l- J) q  S! }; _2 a
起司絲         20公克5.39.217.77! o6 q* |& r" M1 t& O5 C! E
白飯         80公克5.39.217.778 z! R7 ~" _) \# }7 M5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X2 H4 e8 N: d; Q: s# _7 W
【調 味 料】
, e' \$ d9 `  q3 B- E5.39.217.77咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! a6 j, x+ D4 r+ K
水         200㏄
6 z' c; V# ?) S, N) T1 o4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 J9 \* {8 v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, w$ B* Z/ t4 j% U9 M9 l
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
; |- C$ j6 s! z# c公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
7 V4 W" N, H; d. o* V4 ptvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

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* s% G; L& A, c8 z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯
1 z  F: }' I% H- F5.39.217.77【材　 料】( T: v! u9 E. w3 d# `4 d6 U
五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \% _5 P" s0 j, W' b
中卷         40公克
2 O8 B0 N/ E3 I# G蝦仁         40公克
+ `/ f8 ]" [8 e3 n% D蟹腳肉         40公克
* f# p/ B0 `" F, Q7 k' ?5.39.217.77鮮香菇         1朵
+ k% ^  U9 c! ], N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         5公克6 y( f, R' \0 J5 n* f# `& F
洋蔥末         10公克公仔箱論壇$ N8 g9 O6 M0 O* J6 b
奶油         10公克
8 k+ h7 E' X. K6 ~0 F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         適量
/ [& y, P5 M1 ]! n/ |  b9 ltvb now,tvbnow,bttvb
' C& B2 E- n; u公仔箱論壇【調 味 料】
" |' ]2 T; C' j# lA.鮮奶油         1大匙' [' Z5 j; @; B) I$ C1 @1 o
鹽         少許公仔箱論壇+ K3 r+ S5 o7 D0 ?# g+ r
白胡椒粉         少許- h( x4 Q: `& E# L/ Q
B.巴西利末         少許
; Y0 N1 Y" G3 f4 Z起司粉         適量
5 N$ E5 b  H) p5 X# K" Z* ]公仔箱論壇
0 J6 D1 T2 N  H) e* ]0 x/ ~: O公仔箱論壇【做　 法】* H% [) F. c$ Q5 q
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。5.39.217.77' l+ x7 s) L2 I0 @: n1 Q3 [4 u
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
2 X+ M2 @0 x, O- K5 Z) @) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
3 f. F8 K7 R, `% N0 O/ `& ?5.39.217.774.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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焗烤咖哩海鮮飯
0 _- W4 S9 a( p; l* [) @& \3 N【材　 料】公仔箱論壇! t& y. X+ e( o! ]# `) b
白飯         3/2碗
7 b$ t+ A& [$ f) s5.39.217.77淡菜         10個
& r2 R8 P% x: i小章魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, U% d8 B& K! u* j; j, \) L6 C
鮮蝦         6隻5.39.217.777 I7 R- Z0 }. X5 p4 w& i9 ]: D0 B
橄欖油         1大匙
; _) o! v* e# _公仔箱論壇蒜頭碎         1瓣5.39.217.77% V! t, e5 R- Y1 E
洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! |( ^2 _$ @9 K9 W8 y. ]& x
高湯         100cc
4 _( N( z6 L2 P0 r白酒         1大匙
% G* X& \7 H# V) |. }5.39.217.77咖哩醬         2大匙
6 l1 N( s. [  ^! {, U& T起司絲         100公克
: e; B! y. Y% t4 c' Z& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y( k3 E; F) i: {3 ?/ n# G% I【做　 法】
6 m2 C4 \  b7 k8 W' \1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: N9 Z, S1 b4 X+ U. a
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
7 C; o1 l3 {: }) R7 Z. ]/ Y8 O, O8 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
/ ?. t* r( i9 R. Ttvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。