[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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+ _6 D. f. h& s& V' R5.39.217.77各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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2 L- i& Z( k4 R' i# f# k
Le riz 米飯
* b& K) S- `. A) D% k% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B* _5 K( o; Y; l1 D  s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! y7 A' S" K9 s+ m
咖哩焗烤雞腿蓋飯
. W+ |  `$ S. }& Q  c【材　 料】
' u4 d& @+ A& P1 K4 _* Z) w3 x去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb% w/ A' K. u# O/ P
洋蔥丁         20公克
- h  u4 C* {* R$ `" P( ]9 `磨菇丁         20公克公仔箱論壇6 s, u5 {6 a6 h
冷凍三色豆         20公克
; g9 j5 h- N2 A$ ^: Z/ W/ H. d起司絲         30公克
4 a2 v. e. K1 p( M5.39.217.77公仔箱論壇& _( [" U! H. T7 F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 G2 y6 O6 l% A" |& f: @* i
咖哩醬         3大匙
, k+ e8 a6 f. n2 H/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       : x, z: k- `2 e0 g$ S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 `. D! c0 l1 C1 l3 e
1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 k1 p" y# D+ x
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。公仔箱論壇7 v6 ~# T/ k/ L, d1 a# r
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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1 o1 Y8 |9 L. }) P# Z3 g" k/ u
青醬海鮮焗飯5.39.217.77! p* F2 U$ D9 s1 f
【材　 料】
$ E3 g& k, u: z( x+ n% V+ v7 t綜合海鮮         150公克5.39.217.773 e9 l$ O& q/ E- C# e
白飯         120公克公仔箱論壇" |5 y9 S# D$ A1 ]1 o/ d
紅甜椒末         1小匙5.39.217.77$ d* M* f- ]8 [. Z7 f2 P
黃甜椒末         1小匙
1 }5 h. C( z4 q" Btvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 [' Y# |7 V. |' c6 q7 ]
【調 味 料】
" m) h7 g4 W9 R/ [7 I$ W& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬         2大匙
* j8 }$ x! U8 S1 T! w. Ktvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb0 V, l7 g: n: ]; d
【做　 法】
$ b& a. V2 l' M公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& I9 t' V2 O3 b
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
4 ?" m6 ^! o( C) j公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。5.39.217.779 }; i3 `+ v, q# i  {0 M* J
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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5.39.217.77- x6 E/ O+ i4 \& m, B
洋蔥豚肉焗飯公仔箱論壇! @* }9 s. z% ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! Z# R! a% j* s% K* G3 g/ `
豬肉片         50公克
4 B# W) Y- ^. n2 c9 [' g洋蔥絲         20公克
3 r, W/ k5 c. c, q7 u5 G, e0 W5.39.217.77白飯         120公克
- F2 c1 v6 D8 n$ K2 k  qtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克% k0 c' l: P/ j% t; E1 I
青花椰菜         10克
% |# d8 K1 m6 E5 s: {公仔箱論壇
9 e. {' z9 a& J% Y7 z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% ^+ e2 W( Y7 {( p( v
蕃茄紅醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 ]7 s7 \) E* _7 ]& S
公仔箱論壇% [; y% D) }' f' j+ }7 k, A2 ^
【做　 法】
  ~! R& N& c! @" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。$ D0 P8 z) t- E1 T0 i5 ]' E
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
3 M: }4 B( Z  p( O9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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$ l/ m9 l  A6 _9 G+ h6 i
地中海海鮮焗飯
: q. [0 E9 z( ^$ h5 ^9 C0 v% x8 D" c( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 E/ k7 H; H' l公仔箱論壇綜合海鮮料         200公克
6 G+ W; i9 k; x+ e6 a公仔箱論壇白飯         1碗
* s# ^6 t0 R  [; J# R8 B3 rtvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄
3 s4 s$ q9 q2 c5 y公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
: u' f: c: J  G, T+ c公仔箱論壇青豆仁         30公克
" x( B* l( t8 \起司絲         100公克
; ]' e' w2 b1 a蒜片         2顆公仔箱論壇' b" X7 z9 i# \' P
洋蔥丁         30公克
# G' A2 a6 x4 {- gtvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d  K" |" B8 f& w

# N6 ]( E6 p8 Q  E* ]; h6 V$ v5.39.217.77【調 味 料】
/ o/ d0 w! m8 d0 `! w* n5 z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙
- M8 q+ S2 Y1 f5 L: V. f7 h+ b公仔箱論壇        5.39.217.77/ z& i* \6 G1 Z; V
【做　 法】
: H* n1 o; B' K; t3 D1 t1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。3 t4 B# `" I5 V# R
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
' H/ |2 D4 g" y  z3 a4 P, ]5.39.217.774.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。1 O2 b% L" W' A
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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. ~7 m* R* Y- J% F
青豆鮪魚焗飯5.39.217.77/ j/ M& E9 f( g. W# \+ B
【材　 料】5 N% x. A7 S! P" X
罐裝鮪魚         50公克
$ w; P2 J* s4 U7 htvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
7 [- I( ^- f- c5 T, ?" i9 B0 p1 J公仔箱論壇洋蔥丁         20公克3 z! }: r+ x  e+ s/ U7 x2 h8 n$ h
青豆仁         30公克
% i# z. Q) G9 i5 n7 B8 X* C公仔箱論壇起司絲         30公克
6 @: i6 e7 {+ Y! ~- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克
3 I( {1 d' ^( i公仔箱論壇8 R" A8 ?; V. [' o
【調 味 料】
! n1 o8 h7 n; @4 b# I$ Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
3 I: v+ \* G* Z6 u        $ k1 ^) X/ c( K9 A( K
【做　 法】
9 W6 q, x4 R5 v# V# |5.39.217.771.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇' H4 N- W% C$ n! w1 f" N3 t% m7 ]
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 `9 }5 j1 n+ O# ]1 Y, C, U
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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3 R1 L0 V: Z+ q3 l' `5 G8 ]' r6 z奶油野菇焗飯
" [; D  Z5 c* T2 K+ s公仔箱論壇【材　 料】
5 ?# S( E, s+ ~2 R. I, j4 `5 o綜合野菇         100公克
6 G7 j1 F6 Q9 n& Y  p5 N; e" s  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克  |% G" U4 O0 R9 a# l
白飯         120公克
; `# N# U! R0 S) E5.39.217.77起司絲         30公克
7 l7 J/ V* I* c& u: B% w9 ^青花椰菜         30公克
- \  {7 H9 U) w. mtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克
, U: o. K2 ^5 }/ _) n6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒丁         20公克. e5 H' Q' r( U, l7 O5 H

2 r# A! D0 T7 O5 U4 d7 I+ }5.39.217.77【調 味 料】
4 v! `& b2 x& [5 l' W' x奶油白醬         2大匙/ |. {* h% ?5 T( `; r
       
/ ?  d! m0 M2 I; k【做　 法】
( [* m3 R1 {1 x. Jtvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇% j7 y' V6 c* I. [: n) {7 y- F
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
9 S2 w/ b8 i/ P2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 v( P! f  T9 x8 ?( L
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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$ B  t! w0 C" z% \* m奶油雞肉焗飯) l9 v2 U% D0 @8 r( R0 w
【材　 料】
$ c8 D0 X8 w4 ^$ _  ~公仔箱論壇雞肉丁         50公克公仔箱論壇+ o9 i9 P- Z) e
洋蔥丁         10公克
7 S. u# `$ Z6 j* N, p$ v+ B白飯         120公克
$ t+ K) f( b# |! m1 g公仔箱論壇起司絲         30公克
) T2 t: ~$ S: Z生香菇塊         20公克% N; s9 m  q" t1 Y
甜豆         10公克公仔箱論壇% ^- Y# a- s1 F
小紅蘿蔔         5公克: V8 S+ l# |6 u# H
公仔箱論壇5 |) q: X' Q# K, _7 ^2 O1 |
【調 味 料】5.39.217.77" [3 f6 v* U8 k3 u! |
奶油白醬         3大匙
8 q+ ]0 q; _; k3 z) P5.39.217.77       
. V: P6 W, Y" v8 z, v9 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. J2 c* A% r, ]8 Z6 I: B; U
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
# {+ R% z1 D. U; p1 W1 V( w; _5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
% a' [2 Y! H8 M; \4 i5 V3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; C- u& E+ c+ B
南瓜雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb; f1 L  _$ Z- i  H2 \( b" e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" h0 l6 n; ^, W( J! i& G( o
雞腿肉塊         100公克
( V) {) k( f1 c1 t. Y' W熟南瓜塊         50公克6 X2 i, Z7 y2 ?5 x& q
熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" x' S- P; A8 ]" U# T! S2 H( d" U4 a
熟綠花椰菜         30公克
- E1 l# Q  l2 [: y5 f: p) L" wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
( f. U3 Y, {: Q5 A; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
1 ]: N- l3 S! J" h5 n# m7 U5 L  @. @0 \- s$ I" i( l. W2 f+ e  J% D5 D
【調 味 料】
! V4 k) B# P0 ^3 ~; j& ]奶油白醬         100CC
# J& @! D% b2 S1 q7 J9 l* V1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" U. |" c9 N, _
       
1 B2 Y; f! T  K公仔箱論壇分享
: X& T8 y: x8 H& u8 f4 p+ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; q( b/ a; i6 J* E- o4 }0 Stvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
: [+ n5 U4 ~5 i/ q9 Q# y2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; h4 q% a! W" H) T- Z. g. stvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇0 m  f3 `9 f9 h+ f  S; H9 O) D2 `0 o+ y, g3 J
咖哩牛肉焗飯! u1 X) H, q% v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 c9 M4 W* |) o& ^/ f1 A
牛肉片         80公克4 b0 j$ q5 ^- X( [0 e7 J5 b
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 i3 @+ F9 U( m4 b4 j
白飯         120公克
5 f5 C# X* T% h! h  Stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
+ D4 x' O6 N* `1 ]6 x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G2 W5 [: J1 q  Y
【調 味 料】# \9 N7 V4 S* m. s- b% {, n
咖哩粉         1大塊
. F0 V7 ]/ w$ M' Y3 c: ]! W5 Y( h! B鹽         1/8茶匙
* x) p$ {7 A$ k  f1 Z6 o5.39.217.77水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, m* I3 O& \) Z
+ D. I; k; F4 r, f: C
【做　 法】
9 r, K2 l$ a* ]! A+ L7 X1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
7 y7 i- S9 v' f7 y+ U. P6 D2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 ]6 h. s, U3 J5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

; z% ^3 n/ {+ V4 H  I) Y紅甜椒豚肉焗飯
3 L! p, O: _$ p9 h* C# {  P* R【材　 料】
9 K8 m: Y% M9 L" M% u7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克
* g* G# ]- H! E- t" C; B9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克5.39.217.77. k; u4 k! Y% Z9 V# c. t
紅甜椒丁     10公克
  ]5 C7 i/ b& h; u5.39.217.77青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; P  z% r( P; Y. t: ?) x
白飯     120公克- j) R& F) V$ y8 N, Z8 a6 F# Y
起司絲     30公克5 h  K9 ~* |% [5 U

+ R/ d! t( t: G- M8 p! }【調 味 料】
! w* c0 P* l& x# G& f. E鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `2 C9 C/ g; W0 R  o
高湯     100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b4 [: y2 M. o/ b
公仔箱論壇/ U9 @+ P' o" G+ G
【做　 法】
' F) Y0 m( m/ g3 h公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
  L$ c, |/ q7 Z! M  N" Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 g5 O5 ^4 u/ l; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

0 X( F( e9 }, I
蛤蜊墨魚焗飯
: G' w6 R+ {; O% h! ?【材　 料】% l& R  C# B; l  I- }6 z
小章魚         80公克
0 v/ S" R) t) F/ l' Y% o' d公仔箱論壇蛤蜊         8顆
9 P, \' L3 n9 c+ d7 n* `西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 G' D" s* L
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 X1 h/ Q, [7 ]. \# L* b
白飯         120公克
' W: f# y: [) d' B% @+ h公仔箱論壇起司絲         30公克
* ~7 X* _4 v0 d公仔箱論壇公仔箱論壇( c) z5 p! M7 X: t
【調 味 料】
7 U7 y( `3 S  B# A  J0 x0 xtvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄
7 v" d- F- E9 j6 D% Y公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb" y5 o' h; Y# E7 e, T% C/ F
鹽         1/4茶匙, T0 d7 V" r# p! d& R5 J0 r5 ^
公仔箱論壇9 V5 h1 P3 L5 n0 A; t" A
分享
; A& x# d8 C/ ?! C& {【做　 法】
! C# E1 p# y  ^/ K8 w1 p! a( t5.39.217.771.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
: _" U& g' p; @/ u5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。- ]: d$ |- \9 t
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" ]' [0 \: p( p7 J) G公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 a# ?1 S8 J0 H# ~7 B  K7 m
青醬蘑菇臘腸焗飯公仔箱論壇* b1 `9 o( f5 I& @) R$ p+ x4 Q
【材　 料】
- A9 H! S  L% `公仔箱論壇蘑菇塊         100公克公仔箱論壇$ N( P) ?3 t) v3 v
義式臘腸片         50公克
1 T; l  S$ v+ T# z熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ o0 c2 r- }/ P2 Y& a
白飯         120公克
7 \' P3 z  F# V$ V- ^起司絲         30公克
+ V2 R# h# D2 v4 w; B  O
1 z- F. N* Q( l6 Y9 }* c  `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% H4 U, x7 H9 B3 x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
4 O9 i, Z& Y0 E2 j" l% T/ F1 I1 {tvb now,tvbnow,bttvb# A3 \9 [' c' F' L8 a  V
【做　 法】
% N/ d2 V9 F5 W: @公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。5.39.217.77, ?0 P8 ~% i) `% ]6 k: m
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& Q( S! v! B: m; b$ E- X8 j2 Y3 K9 |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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咖哩牛肉焗烤飯' B1 C$ e: M& r- j5 Q2 [3 G3 \3 C
【材　 料】
' G2 P  T. \/ v/ J% S! y; W# @tvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# V  f7 j! d2 q5 L& f
洋蔥末         10公克+ i, ^' K- g/ r
起司絲         20公克
; G: o& ]" Q5 m9 f$ t) {公仔箱論壇白飯         80公克
2 Y) q1 R  u' btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# Z3 Y' A. r/ ~) k& g5 x6 m1 B
【調 味 料】
7 \2 n' V% h( H% j' [公仔箱論壇咖哩塊         5公克
: j& @8 V5 k* q水         200㏄
% n  w; G# W/ x/ w! Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb$ P0 x! R' R0 L6 U
【做　 法】
# d: {0 T7 _8 h1 [8 u  Atvb now,tvbnow,bttvb1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。3 H% A* R7 d7 s# w; Y6 K3 U
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
$ j$ J1 X7 R8 U+ b, x+ Stvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

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6 m/ [% I; t% z) L5 a$ S' P: A* D# btvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! S5 L% z0 ~) W2 o, Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P" S5 Z( h5 h+ _
五榖飯         250公克+ U7 m, C& {2 x9 \  Z8 G+ z1 s
中卷         40公克
5 Y2 |% c% |" E7 P" \5.39.217.77蝦仁         40公克tvb now,tvbnow,bttvb; @) L7 ^( i) f* S# w
蟹腳肉         40公克
, S0 S' C. }, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵
5 P# D8 K' m! L  K- `2 t9 f蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w7 k, e& }  d2 a
洋蔥末         10公克公仔箱論壇7 R+ D$ t2 h. M1 c" k
奶油         10公克
% G! W8 M( z5 P# q$ Q; f, d起司絲         適量
) O2 w" B) U% ~: K  P: T公仔箱論壇
% b" g0 c0 P. \6 F/ O/ \. o# A" etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* G5 W6 b% v, W3 Z( t6 l5.39.217.77A.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇/ `2 R2 `. f. s6 j( N
鹽         少許5.39.217.77/ o5 }$ a  v. B, N" a% r' Z
白胡椒粉         少許
. r( x- b# f/ ]6 SB.巴西利末         少許公仔箱論壇! e4 f3 f  i, M6 O, u0 i; @
起司粉         適量
0 o& q3 Z$ z) m9 ]! b7 q$ d! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M" w- s  i7 m+ \6 I, [3 V1 j【做　 法】
! V0 I7 j: I+ h/ t1 o1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。/ E) [# Y, u: W$ {  p$ L
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
' H, Z# ]! f# H# ^1 Q/ A1 o5 }3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
6 |* X) @4 `) a) ?8 L  z" t4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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0 M/ @0 m, l1 M' H% i$ A
焗烤咖哩海鮮飯
* }$ p( \# j! I. G# W! w" Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- N5 \! C1 Z1 B5 b
白飯         3/2碗
; _! m7 y1 o+ z( V/ u$ z( Q# itvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個
( X& g. x7 M  v3 ]* f5.39.217.77小章魚         100公克
8 _& L1 U7 U6 Z( z6 A公仔箱論壇鮮蝦         6隻5.39.217.77$ X/ K9 X1 X  H  W
橄欖油         1大匙( @! f' j! q# B; \: [) S( P
蒜頭碎         1瓣, A$ J! P( Q8 B9 K- w, L
洋蔥碎         50公克
5 z, w1 A( C5 {- ?; Q2 A& d; Utvb now,tvbnow,bttvb高湯         100cc
5 U  X$ f9 Y  l公仔箱論壇白酒         1大匙/ L6 f8 n9 {% T
咖哩醬         2大匙$ ^3 @! ]+ w! i
起司絲         100公克% J' G2 v. O3 T9 F
公仔箱論壇% l- H5 ]8 ^, d/ }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 Q# [; L) r# M
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
# |, u/ E5 k7 ~0 M* ^- M公仔箱論壇2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
$ U' }2 [1 N; d, ^9 jtvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
- h6 |. c* Z; P3 E4 M7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。