[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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# x" Y( O' O3 |" c各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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- ^0 V) M( e! C9 T  e+ Z# r( W/ YLe riz 米飯
) e6 m, `' `8 R- Q
$ r4 P! N# s1 M0 ?; j1 o, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 I; b# @8 \  A
咖哩焗烤雞腿蓋飯
  E6 b, f* w$ {9 d【材　 料】; G% h3 N1 a- O* M- |( k' D' n
去骨雞腿肉塊         300公克
$ ~$ X* F, Y8 I  }洋蔥丁         20公克
* Y1 |9 B( e" e- [/ Z0 o公仔箱論壇磨菇丁         20公克
0 A' V, ]# D4 P( Y冷凍三色豆         20公克
6 i) {& r; p- J; b* I起司絲         30公克
9 R$ v( g/ J! Y5 F2 _5.39.217.77
% ^; ^( B6 x& j5 S- B【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  U! V# W" I3 M8 I5 q9 u
咖哩醬         3大匙
: A1 U6 U7 V! H* g3 ^      
7 Q2 L" r0 ^6 g- ^, {【做　 法】2 k6 `7 c; e# s; P
1.白飯盛入碗中備用。
: ^; s% m% w. f% g0 a; `4 n) [6 y# N公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
0 x$ \7 C' f. a& i3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇- j- c. c5 Y% W. u0 X
青醬海鮮焗飯
, ~. }" f; s/ e' _" ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 i' W0 _- D3 _0 L. S5.39.217.77綜合海鮮         150公克5.39.217.77: s: o* L" D" S7 w  |: S, _$ m3 H
白飯         120公克1 ^  S' X! A2 L7 k1 l
紅甜椒末         1小匙
* H; Q! O: l. P' Q5.39.217.77黃甜椒末         1小匙
9 o9 J% ?: K4 f9 b. H8 _5.39.217.77起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  U; H4 \' ~: a. a" F
【調 味 料】5.39.217.77- {" x0 l/ ^+ f5 E! p2 V
青醬         2大匙公仔箱論壇) r$ w: v2 _& t7 a( R
        9 X1 i0 X0 Z! ?
【做　 法】
5 m5 u$ u9 K0 H9 E; etvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。1 N( J/ o( E# d. D3 Z" \/ Z% P
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 {* H) t. Q8 C8 U! N  T" C
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。5.39.217.77, A: S" B& W+ y2 [) l9 J" o, X
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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5 f5 v* P; y9 Q公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯$ o% E1 X% z1 O! q  s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: @' _4 F( p0 a) m
豬肉片         50公克
6 ^9 {" ?+ @5 u# [# P5.39.217.77洋蔥絲         20公克
/ \1 i  F0 o+ y: o$ ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克5.39.217.776 A, s4 [, b6 l, d
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; ]( F  ]& ]. |  [# ]& Y
青花椰菜         10克公仔箱論壇$ B2 _& t/ g4 ?$ b
3 m' S4 x$ T& ?: G! e
【調 味 料】
$ h; z7 C. D/ s' @! B蕃茄紅醬         2大匙
# m; A7 o  J! O) P+ z7 X5.39.217.775.39.217.77/ Y/ Z- R" O' \. L3 `) {5 p* |# r/ l
【做　 法】
8 @0 V$ v+ y( E, U- i$ `1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
4 |, W) X9 M1 E5.39.217.772.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb$ X  L. N5 H5 Y
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, ~' q) Z/ ?3 i. Z  V9 k
地中海海鮮焗飯
8 U2 v! w0 y1 K, g3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; ~; f  }& d# F+ ^& [5.39.217.77綜合海鮮料         200公克6 a" i; j3 X1 h; ?
白飯         1碗, J' g6 p- V+ P' |" g0 O
白酒         50㏄
+ R9 F0 p3 F' p0 _1 j' e; [2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         30公克; Z7 ^, T# D' W$ u# A
青豆仁         30公克
9 D& [6 l  t/ Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ?: x5 [7 U9 W" \# X) L% f
蒜片         2顆5 X# U. p0 V9 d% O
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇6 S! f: J1 t! S% ~
九層塔葉         10公克5.39.217.77' ^$ ~8 ~% v) ?% ?- i

( E" H' E7 y' C( d1 i【調 味 料】
$ P% L1 }- q4 e公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙+ x; ]) e  z9 I) }+ Q
       
7 C: l$ r: {! u! E8 p& O9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; N' g% R4 v. ~. r, K5 c$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。1 l" f; F. d: c0 p* O, L3 E& k
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
/ n9 K9 y' x. S" U5.39.217.774.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. R" ]/ i8 M2 H6 q7 J  }5.39.217.775.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 b! @% o5 a+ Q! j+ A7 Z
青豆鮪魚焗飯
% Y+ y- v) I, o2 e' ]# p, b# R6 Z+ }5.39.217.77【材　 料】
% A6 u2 q+ ?2 a! P# Q5.39.217.77罐裝鮪魚         50公克7 |: }4 x. B0 O
白飯         120公克- X* v+ q# D$ D  @- v- \! m
洋蔥丁         20公克
0 e$ |6 s4 r4 G4 Y  v0 X( K: l5.39.217.77青豆仁         30公克
- G8 p8 \+ X+ `6 e3 ?. Z9 G  itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
" h# z0 P7 [, o蘆筍         10公克
* s2 ]4 A( {" M9 Q
# L' P. o$ p+ e+ O: z公仔箱論壇【調 味 料】
& w9 X, F: P& F% z, i# N: S1 R# R5 h5 D5.39.217.77蕃茄紅醬         3大匙' q' r8 Z# V# Y* G, i
       
' j2 E8 x$ r5 x$ @7 ~' `: r7 Y5.39.217.77【做　 法】7 @( g% Q% d' q: U& b& E
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
5 G4 h5 H1 o& x! b; ~9 K9 Otvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) s0 }; t2 r/ G
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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$ g. l0 ~; d( ?! C! L
奶油野菇焗飯
, m+ [1 A. k) S【材　 料】5.39.217.77- c" e0 p8 j7 x3 P9 {
綜合野菇         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, y1 c$ q! n# p4 P
洋蔥末         20公克5 O  T& i/ s' X) ^% n
白飯         120公克公仔箱論壇* S  w/ r; z2 K8 a6 g
起司絲         30公克
- Z1 t% W# o9 n! A+ M公仔箱論壇青花椰菜         30公克+ X$ n  r; B6 \& T- e- U& O9 I9 M
紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 v6 D2 j( R) g
黃甜椒丁         20公克
4 n6 ^1 i3 a6 o; J) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& K1 p6 A# C' e' }( b
【調 味 料】
; L2 {. Y- v+ p: x5.39.217.77奶油白醬         2大匙
$ N& {. P, A- y) P5 F       
! f2 p9 l7 S9 v1 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" `& ^0 u) X' ^% k* c# Y
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
7 v3 Y- h4 a" ~  X1 j2 I) Y6 t! {5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
) f7 Z6 \. A  U+ T) e) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
2 K5 r& m7 Y1 k3 K! c7 O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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$ z& G  `$ l) l3 q+ k
奶油雞肉焗飯公仔箱論壇8 D; \2 n8 X' i- k* P* }6 D: `5 z
【材　 料】
3 P( ^3 j1 s& a8 U. R1 S公仔箱論壇雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ `- Z" Z. d) I1 P5 c/ ]
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  N3 H7 L6 M2 C# R3 d2 j' H
白飯         120公克5.39.217.77: v& M5 m  U: l; R4 S, Q2 x
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# X, @- X8 X+ n( p1 i% B6 P
生香菇塊         20公克
7 ~$ s! h9 D+ B$ W3 v. ^9 W1 `$ D甜豆         10公克
9 u- n2 |2 ?1 `/ ?6 P& c/ M小紅蘿蔔         5公克5.39.217.77( u' L. D7 u5 h! o, ]$ `3 o

, }4 T/ c7 O! V( i5 B1 H% E6 K) a5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# i% b' x1 W9 P. m8 |5 t
奶油白醬         3大匙5.39.217.777 v8 q0 ?6 n- n8 ?3 i, N
       
0 F* k1 L& J8 x+ ^* b【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ g$ l2 Z- o: }$ @# D
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 `/ x' u! E
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
5 D/ K4 G) \- n1 ^- X3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇  a, h) B7 x9 }8 ~
南瓜雞肉焗飯5.39.217.773 I3 ]2 f9 m3 z/ u+ ?* x+ p
【材　 料】
6 L+ a9 i5 i( d9 w9 M/ u8 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( c. I# K3 e
熟南瓜塊         50公克; i( Y+ I. B) A& S# G
熟紅蘿蔔球         30公克9 X1 `2 U4 I# K6 x" q' Y7 O$ I! \
熟綠花椰菜         30公克
; r5 r, F+ M1 }, N) s& H0 y, ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇& O# i  p5 [2 {& r/ a9 V' l
起司絲         30公克公仔箱論壇2 ^# q: V: L" W6 Y2 D1 f! `
公仔箱論壇& u- K+ S% e" i  V- W  O
【調 味 料】公仔箱論壇# M5 a0 D$ C, k  R& [
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% P) O: I2 Z- I# c: B
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇! r( t5 m" Z6 b
        5.39.217.77, a: S2 d2 m! z, d5 X
分享
/ ?! p( b( U4 G9 I& \: i" }5.39.217.77【做　 法】
: x* a3 }* `" |0 p公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 ]0 w* x6 L/ N3 [  E2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" @* @! j' H6 t) W& `9 O, j" t1 q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 L5 I% r/ k, V; `* M. b/ K( t公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇4 P/ W( P5 n# @! E& {
【材　 料】
7 ~. |& R6 d' O3 c5 i/ ?( ~( U: P1 }5 btvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 n" ?4 R6 l( J, |/ y
洋蔥塊         30公克
* [3 c. j; w5 xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇* k3 \& ^2 n7 }
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 k! ]' [) E, g3 U7 E

# J6 n4 n$ ?4 N4 X4 m公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ G- D0 ^0 ~; i- @
咖哩粉         1大塊
+ B" J# k- ~9 S鹽         1/8茶匙
0 J" U3 D5 `# T水         200㏄5.39.217.77' }# m0 i% q: P' \) R/ [# W
公仔箱論壇3 g* D; u3 B" Q  x. O
【做　 法】
% c$ H4 I; w0 P. F5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
5 ]) N- ~, a. d  w& rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。/ @2 n+ G) g* T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 F+ G' M5 R* N/ d' s" J% u紅甜椒豚肉焗飯0 ^! k( U" W7 X# m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; X& l- e* [
梅花肉片     100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?; E9 Y0 ^" D! e! M
洋蔥丁     20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- i8 L" C5 b! A3 x: j7 Y
紅甜椒丁     10公克
& ?! b5 V, v6 E+ Ytvb now,tvbnow,bttvb青椒丁     10公克
1 E# t) @" P; o+ ]% c3 O5 @tvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* f) W: z1 H- J$ i8 b
起司絲     30公克: z4 p1 |! z3 O2 W1 d, `
5.39.217.77! o9 R: p, e- F
【調 味 料】
7 m  d" Z$ L+ m6 X7 s6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙5.39.217.77" V6 E) d; i0 ~* {; r
高湯     100公克公仔箱論壇- [( @3 P+ j2 @6 d! I
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【做　 法】
9 O0 B, A- }  q3 Y8 E; [# o公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
- `1 K, G2 ]$ j1 _tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 T' a  a# T% J" A$ J" ~5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* g% S  J( n! O/ q" r5.39.217.77蛤蜊墨魚焗飯
# d1 j" l/ T5 e# u2 ^【材　 料】
) Y1 }3 i8 M5 l. i" U: z5.39.217.77小章魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 q1 ^# Y: F% e' Q) x
蛤蜊         8顆
, C0 Y  c$ ^% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
, Q$ Q" x( Z+ e1 T, G公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
9 J" u% o1 ?% A* G' l* y5.39.217.77白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 s: U% `6 s8 m# f" R
起司絲         30公克
( J2 a- F( X5 I- I. Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ A, G3 ?5 m: Y- V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77+ h5 v. z0 B/ e- V
墨魚醬         10㏄5.39.217.77& m1 U4 ^( O, v1 A$ T, ~
海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb" J* p; m6 w' b" I, b
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ T7 T) r) `8 z2 L

5 g! e3 N. D1 c, m5.39.217.77分享tvb now,tvbnow,bttvb( k4 z# s, U# r6 c7 L" i) F9 Q6 K, u: z
【做　 法】
5 W0 g  j7 a$ |1 q9 \tvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。& Q, ]' i+ S) y* I7 F# V/ d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# d5 [+ r5 V( A" c' v9 y2 M  Y9 I( ?
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% A2 i9 H; |- Z# ^6 X5 d
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 r( i' c1 @. I! v. n
青醬蘑菇臘腸焗飯
/ x  o1 y1 P7 W, C- N+ z公仔箱論壇【材　 料】
' N+ }  v' X3 J1 T" h蘑菇塊         100公克7 l% u9 }9 ~, \$ E3 Z; H
義式臘腸片         50公克
! J& B8 A  Z, K* G' ^5 G公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇) l$ |5 S( H# k8 q) {
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 Z" x0 ?* {) v) ~! x- x
起司絲         30公克
# ^7 N& S6 Q5 _8 ^# x) K( X8 @' `9 g公仔箱論壇! z& ^3 E* x) x8 Y1 F* y4 R9 _8 y! q) Y9 T
【調 味 料】
  C2 H: V( o. s! Q7 B0 Q' f公仔箱論壇義式青醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) n( k& {+ Z7 m$ u5 A% }
: {/ q$ T1 M: T/ |
【做　 法】
+ S& r. }- B' i9 A. {& t% ]' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。" r3 Z4 H) d% W5 h: B( j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 }# m2 ^9 e6 Y& ?0 g& \9 X9 W5 l
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- G+ f9 R1 q9 ~2 H& V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- y3 A6 j' m& x
牛肉片         50公克
2 t+ h, {$ V2 F/ w( G' q+ \洋蔥末         10公克5.39.217.77  g" ~' i( r; k! s6 u
起司絲         20公克
& c  r- U& c* R* m2 L: Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克公仔箱論壇# C( y* D& i/ P8 Q) M2 _: |! |
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: C5 f3 r6 M4 w% p" v
咖哩塊         5公克
! l, i" ]3 c, f0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
$ B! i- P4 ^  U; n, m$ V$ ]  M5.39.217.77, p& i4 H0 u$ O5 p0 ~! s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 a; R% }, v" c4 M3 J
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。8 {/ z* N3 z8 ?5 h
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
3 I" R# Y* [9 J; S1 \公仔箱論壇3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

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) M2 q. e/ z# [3 R$ g7 ~0 t6 x9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯
% \8 ~: \( B! p3 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% c& ]! R3 F' p) t  k. @公仔箱論壇五榖飯         250公克. @# I9 \/ l: E2 g( y* Q
中卷         40公克
  Q+ F, ?) \3 g( m& q# C公仔箱論壇蝦仁         40公克
9 a% Y% T" u- C) c$ M6 Etvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克
; t9 R4 j8 ]9 W( l/ D1 O9 {1 D鮮香菇         1朵
$ j, h9 ]. B# I5 U5 `; t蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 R) g  O1 G& \; d5 T4 z* n
洋蔥末         10公克
. O+ Q  }) B% P: q- a公仔箱論壇奶油         10公克
' j$ b9 a, u1 l5.39.217.77起司絲         適量
5 w! \# `2 |5 O/ m公仔箱論壇
6 V7 ?  _$ b% O: P4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, S4 p$ Z) V- Y
A.鮮奶油         1大匙5.39.217.77! S" H) \6 {1 r
鹽         少許
: X" h; B$ G# s4 T7 B. z: H白胡椒粉         少許5.39.217.770 {+ w0 |6 I+ V- n- J) R
B.巴西利末         少許
8 v" |6 i4 N  `1 b# w+ [- X. ~公仔箱論壇起司粉         適量$ c1 V4 h) u% E! l+ \+ w: `( M0 X

' L: J3 {- {6 `5.39.217.77【做　 法】
/ w% M! h: G  b  X2 k3 {* v& }5.39.217.771.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- j  K3 w, B4 a8 a8 H
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
% `# T7 S1 ~9 S6 r( k" o, V, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。5.39.217.77. x) Q; Z! X7 b, C
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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焗烤咖哩海鮮飯5 f/ ~( g! w% ^: {) k6 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 T5 P9 n0 s& @% z
白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H# _1 }# e% }* X* Z. s
淡菜         10個
; C" |" [7 i5 D& r% g5.39.217.77小章魚         100公克
4 e5 x/ E! w: I% [; P5.39.217.77鮮蝦         6隻
* W4 v( C. K* W公仔箱論壇橄欖油         1大匙
8 ]/ E: W  E. V+ z! f  u5.39.217.77蒜頭碎         1瓣tvb now,tvbnow,bttvb; r+ N; F- N$ f) b
洋蔥碎         50公克
5 c2 |  K6 b5 @, b5.39.217.77高湯         100cc* j$ t6 O0 B  e6 R$ n% _; D
白酒         1大匙
' f7 @1 ^$ v& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙
) S5 S' O1 j/ T. i) M. u起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 v) X! @5 C: k9 ~4 x2 t/ w

! ^9 R9 @, p3 w# w  J: j/ L; z* n公仔箱論壇【做　 法】
* [5 U. I9 F' X) ~1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 G$ G/ u+ p' C6 ^0 _' r  e
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
1 ?* X- h( w; ^6 i* N& _3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
' p, x5 ~( F7 Q* M9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。