BeiDouChef

( u" ^' I/ n3 Z* b$ g
鮪魚鮮奶三明治
2 X& ^3 A7 ?8 Z" m  X5.39.217.77【材　 料】
# X$ L; A# a+ j. ^$ f鮪魚罐頭         1罐
7 s  z* W5 t9 k- v+ o% ?! @公仔箱論壇西芹         25公克
4 J6 j# p- {5 j7 ~公仔箱論壇紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B2 G( G! U  O* H, P+ C
胡蘿蔔         10公克
% k* l; J* A& m* z5.39.217.77美乃滋         30公克
& Z' ], [9 V  U/ |% Y- a: l0 mtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 q( a+ p3 f$ ~% v  j2 m
蕃茄         1片公仔箱論壇, Z+ B, r2 G! u3 i
土司         2片
. d: C, C0 Z: p9 X' Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
7 f2 s* o! \' V* s9 \' O黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l+ Y  E7 q: _

# c. l' M4 Z1 n# u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 [, @* [9 B* o* o: O6 k; S
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。" v6 Y* k- Z" ~
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ f7 a+ J* ?- u7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ O7 g! C6 D, y- v0 J7 y; c; m* l( I5.39.217.774.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 g3 w$ G. N8 M9 J0 otvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
: Q* n7 {0 {/ I6 f0 O4 j/ D5.39.217.77【材　 料】
8 C! n0 @+ d8 `% L& N, u地瓜泥         200公克5.39.217.77# f: V, X$ f: b$ _1 r
白豆沙         50公克公仔箱論壇$ h, f0 Q, A* i' z0 T  x/ M9 K
鮮奶油         50公克
4 ~' D( ]( |' A* ^  c# ~' [: b5.39.217.77熟蛋黃         1顆
# I; A* \, q1 p" H$ r* K公仔箱論壇奶油         少許
, o# ^. e9 `/ N2 M$ g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
6 V  l* p* T8 L) Z擠花袋         1個
- Z0 V- V+ H5 N" ]" Z
* O, t9 `: M2 D# d% k" W# K* I; @公仔箱論壇【做　 法】
7 k6 `* B6 s% m, E5.39.217.771.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; ^( P, y! d9 q2 j7 X; |8 t" m: Z2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
$ ], I9 `& w6 h) x公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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, d  p' Y2 W9 F5 O. Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
3 g+ B% H7 _- h5 W$ F4 o' ?" I( d5.39.217.77【材　 料】
. z: R. U5 s5 x3 c3 W) N0 v+ A# B& L5.39.217.77A.培根         1片
2 w/ R) b3 B$ R" ctvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
4 z  \  R0 v, O( L  d" ]B.土司         1片" ~( d" [% P5 q( l0 I0 {
C.美生菜         1片
8 E7 l" y' K: x7 g/ F: T8 utvb now,tvbnow,bttvb9 U5 \. N. n9 ?
【調 味 料】7 K/ G8 O6 Z) O. G6 \
蛋         2顆
+ v4 w/ G& K6 H: j& I+ |溫水         30公克
) r  t) c+ Y2 Y) ~3 Ztvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
- d' `1 x$ c7 L- _% ~+ |; Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
0 `' D" l. o! i; ?5.39.217.77味醂         少許5.39.217.777 b  j  _4 i3 g

% o; `* D, |) g0 ~9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 |* c3 o2 @0 M1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇- Z2 p, ?% P5 K. Q# s  A% t
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。1 c0 t: O/ r6 Q' D
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 {- M9 o. F7 G2 I, V以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77# e4 q* K/ K( w0 \3 y
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
# `7 O0 f& `3 U2 A' ~! }5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* e) ~% [8 F
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb( ?" M$ f8 N" Q0 r9 p$ d0 K1 f
【材　 料】
- A1 ~1 s9 J9 c; |. ^雞蛋豆腐         2/3塊
2 E* G* N( N" y8 {% N  ]( f) c魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 w  c$ y* |% q
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& x) o/ Z+ B3 s5 F
低筋麵粉         適量
% @" r: ?. z$ x5 G5.39.217.77紫蘇         2片
! S7 g' ^4 I+ g7 Z& |* r公仔箱論壇土司         2片公仔箱論壇1 {4 Z7 u* O2 k+ V3 A
公仔箱論壇# o+ H. b% v0 Y+ x+ ^
【調 味 料】
" C! r; l+ S" q+ R: D3 G公仔箱論壇美奶滋         20公克5.39.217.773 |- n3 A2 k1 c! b
黃芥末         適量
: [8 L) _/ O4 e7 n  Stvb now,tvbnow,bttvb; p: H. U* s: E+ |: f
【做　 法】* w! Q  e. ~/ {: g5 O
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& b' Q/ M3 P5 v2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。) a+ r. P7 ^5 K5 F& y# Q( B! c0 i$ o% b
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
; F  r7 |/ c1 F% @: `. a2 e; jtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% M$ x: ^. C0 Y/ }: |8 m* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治6 k% d# G" H/ S5 J' L+ P
【材　 料】
3 P" |0 |7 \2 E# _- A  P3 ^# `5.39.217.77中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: ~8 z# I+ t. }
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) m7 K/ l% ]* Y) b6 c  q; s0 D$ T
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb' D9 m7 ?- m+ f) ^6 J
新鮮酵母         17公克
+ T' l2 `/ j, ?: x0 S主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. p, H5 ~2 u  l: f' X
高筋麵粉         145公克. {) h6 s2 ~4 Y" b8 p6 Z
奶粉         14公克
' ]. m4 o3 d% g* `; m! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
0 V& c& N  S& Z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克公仔箱論壇8 {; w- b2 ]' A, r8 n4 T) D  o
水         89公克7 p/ p9 g& [2 Q( Y
白油         39公克
; P4 \9 a2 g0 e內餡：
" }. N' d/ b; h- F& C4 W$ B5.39.217.77小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb2 Y  z% i8 T. r6 g: I, v5 k9 e" h
蕃茄         1個
) L1 x. E" ]4 e0 Q9 \tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
0 M9 T! n: [% Y6 y, D; ]" F0 I9 ?# O乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 H7 e) ^) ^9 U$ A) ^2 O
5.39.217.77; |" H" e* z! V5 N" U( C
【做　 法】公仔箱論壇, n$ G" c2 X6 [5 t4 r" t
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇, w6 {2 t0 f) ]7 b6 J. u
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。' q. I, |( V2 I! r: n
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- F. x  |8 z2 m0 n. z4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. C7 B2 @  n" F% I/ t, e  ~! o1 N5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 T3 A3 m+ U; B0 \公仔箱論壇義大利鄉村三明治5.39.217.776 X" R+ j3 T8 z% \+ g
【材　 料】
* p! ?' K* `5 k5 a萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ l) U/ [) c4 J5 _& ]) \
鄉村火腿         60g
& i* B0 b' O0 E" a4 t8 T公仔箱論壇水煮蛋         1個
5 m4 {; Q6 C4 }3 v( wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
) k5 `" y2 W) T, n( N; e- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
9 I, J. t' V$ J- [. b  d  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g: p# k' T8 X' G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; A! J9 E  K3 O0 R  i2 J+ l: W
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' ]) w- K1 n* l8 t2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& f* s4 H( @% \, m. k3 atvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治5.39.217.77" P8 r9 A* K1 p2 c
【材　 料】
- J2 H5 j$ v: K5 x. H+ h" k$ e& n5.39.217.77黑胡椒火腿         40g
7 m$ [4 `- C7 G" W; {8 }水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 L+ t( S3 a/ O3 |- h; R+ x
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb+ M0 V2 m9 }- E$ j' ?" G; T
蘿蔔嬰         15g5.39.217.771 n4 L  b* x/ [) T; j" f# `
低卡優格         45g
4 H' b& G7 J9 H3 G% m; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `$ x, g* u) [2 C# Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; @5 F% x7 p3 H, y9 ~" Y公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.779 s6 w7 \& y# F% M* H
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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& ?9 g0 M+ z: j4 Z7 {公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇# `2 N# k4 f- m
【材　 料】0 Q8 b, P1 B/ J  c
火雞肉         2片& m$ U8 w% ?+ j) A$ N3 _
煎蛋         2個- G6 V7 h) `3 j$ `- |6 R
番茄         2片
7 E3 A4 U/ g0 T0 ]2 W% v京都水菜         12g
' \" _9 x! O" I  C5.39.217.77融化奶油         10g$ M' i9 U! N! q
吐司         2片
9 d0 }6 T7 ^. E0 G" M
/ {& n# [$ A/ A% F8 B【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h; U6 r9 N2 d: ]
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 b: ~) x; Y5 v- D1 M公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.77# D3 }  h7 L7 G
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ t; Z( K0 x  _8 l' D8 G/ ?. n9 u
【材　 料】5.39.217.77- L5 ^/ G: E6 S8 H: h2 B3 H, d
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb( T* N; |) j( A6 |8 a
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 ]5 I; i  ]) }; ?
火腿         2片
2 ]# b" e1 a% [2 k. a4 W5 [6 |/ j苜蓿芽         25g
) s% B% |4 F& A3 F) A4 H# Mtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb# }, v% O1 ^  M7 r3 v7 D# J, h
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; B, d* J6 o) _0 f4 }
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  L) y  K; X8 f/ g  B, v+ Q% X

6 d* _# X; `' g5 r- g, ^- qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 G1 j# v8 w' `( n$ [公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% e% F+ P/ z# }5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
5 D! y  w" n8 I3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* t& t- ^' v. @& x; S3 k
洋芋蛋片三明治
: g7 x: H, F7 Z+ l. i8 u/ l  T5.39.217.77【材　 料】5.39.217.779 ]1 F" b: F$ b, X0 O0 e+ U6 `6 v
紫高麗         25g
: |2 ?9 M# E* C7 v5 d! o7 ~公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
6 y0 {  Y/ M) s+ H公仔箱論壇水煮蛋         1個
; G! a  F+ e! l8 J* \. [- o& `tvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
+ l5 H" ^) _  c0 P$ x( E美乃滋         65g
; A) r# p# j* h4 f7 Z5 [/ J% b7 J5.39.217.77小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- \% s% \3 K0 J
芹菜丁         35g
+ b: Z* K9 m6 G6 j/ f+ w" }6 f9 n" K5.39.217.77火腿丁         40g
) E# y6 f# d, P6 F$ x! L% |( I5.39.217.77
. G+ i# i: q. a【做　 法】
8 C% }4 K, d9 {5 L公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  m' i) P3 \* a9 ^1 U! v% l2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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/ s2 d. `& Y( c" k) Y% |# P
燻雞三明治
; Q2 T$ B3 I- y& ?; C3 Y【材　 料】& ?- A+ b( K! N+ U0 j8 @
法國吐司         2片5.39.217.77# F& @% w7 _9 k/ J
美生菜         1片
$ [, {! }* A9 d7 @, M2 E1 }5.39.217.77蕃茄         2片5.39.217.771 Z) H2 O+ x- L' S$ l7 z" g
酪梨         2片
8 T9 d+ M2 _- l; D' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片5.39.217.77: a- G2 e7 Z6 ]
美乃滋         適量5.39.217.771 W  k; Q2 U$ h: G# p( |
黑胡椒         少許
; F, |# x' z5 {# btvb now,tvbnow,bttvb/ V! I  v4 ~  y' V* Y3 s: i
【做　 法】
+ n' O( ^) y7 h  U7 q' x% R1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。2 n7 V/ G# o; `/ A
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.77" @+ k: F1 r: @. T" G+ W
可樂餅三明治
) [7 h; L1 B8 M5 g  k5.39.217.77【材　 料】
+ e+ Z! o; w+ m7 x  i: z2 R& A公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U  e5 S' C$ o% U
大亨堡麵包         2個0 w* T- r+ O) b5 `/ O
蕃茄         1/2顆9 F- `0 C- F- v, E( O. L' M# t( r
小黃瓜         1條
9 V& H( c0 m/ k9 |; }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb! J' x# r7 j$ E8 n& Q% _; U
軟化奶油         適量
8 E) e* [! K% ]5 ~1 G) x
5 L4 Q- Z4 d$ o8 g7 E) g% R【做　 法】
2 Z: g) b( ]9 W  S3 m7 T& o6 W5.39.217.771.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- l+ E0 n+ F+ ^% w, |; W4 X9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
- T! ?6 u) `* m# W3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
5 `% F9 H  I3 ~" ^, A" x2 z公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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, [  [" k4 R, H+ S5 n2 `
辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 r- t) y& W  m* C/ F2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 e9 H/ _- D3 a) \0 [# g2 a生菜         1片5.39.217.77; ~7 o$ B" h' D% ?! p% c
紅蕃茄         3片
" h" O1 p2 R# x: Q5.39.217.77乳酪         60公克
; U: s1 J2 i/ @% O  R5.39.217.77煄鮭魚片         6片
& ~" [5 Z! L' z& @& ^( F6 ]5.39.217.77酸豆         少許
5 L6 S/ s7 G! E) _* I, f* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量5.39.217.779 [: D: M' [$ Y1 l/ i+ G$ e) q
一味粉         適量
1 `1 Z# P5 k/ o+ _tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片公仔箱論壇/ R8 X, T. o9 t0 X

9 E- B0 g6 U+ Y& v2 D6 F. |【做　 法】公仔箱論壇: s! t6 _) }6 I' I0 J8 a) u
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ }% E0 s6 B3 U5 D, B' Y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
2 X4 K( W. n* b; }公仔箱論壇【材　 料】
# V$ t& u; b' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個. V0 `6 {' L0 T; c% X3 ?; Y! r
白煮蛋         1個
3 |- T4 n3 N6 n4 y5 @/ y* `' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條8 ]: x( B# {2 }6 p7 {. Q/ c6 e
火腿丁         50公克
6 P3 u! y& |2 ~0 ~美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% h' Z1 H3 ~0 o6 `/ d* B) N. V
胡椒鹽         少許" H& E, }1 C3 Y$ C% I. n6 A
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 h0 [% C- E3 |. l7 I( H$ k3 W# ^
美生菜         1大片
5 T  ?+ C; Q# I8 G. t. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
5 T* ]* ^  t! |! o5.39.217.77
' D) S  M5 {6 v% e: [) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 H6 m* I) n+ q2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. l; g# E4 c, M
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇! h9 M7 s; ]+ M5 ]& D
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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9 R: U) \# C' |* b. Y# N! H) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
# A0 n# v( E$ n$ x9 x" K【材　 料】公仔箱論壇7 n; I9 r4 V; \% N
馬鈴薯         1個
+ L' T! s8 W" ], O5.39.217.77紫高麗         25g
4 p" i' q" g& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g: g% J0 k0 g. W9 @$ M" n6 ~$ N
水煮蛋         1個
# @: w  T- I) V. y  O/ z& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) H# [+ G  ^+ F, h
小黃瓜丁         35g
9 ~6 f" ^" J$ A. ptvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
* p$ Q; s2 X5 _, T: Otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
4 d; F6 D6 i0 ]- t$ k9 W; }& H5.39.217.77長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d5 p" G! S" K- h( y

4 {& S8 @; q1 Q. l' v( D/ c公仔箱論壇【做　 法】
+ Q  I* I  H5 e, P" S& F3 ztvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77- l+ ?. z" R5 f  N2 _1 ~, n4 h
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.774 S# S$ I; W- L, @! v7 l
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。