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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇6 J. W- M- d$ p$ N, `# d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 l3 m( M! A' _
鮪魚罐頭         1罐
8 U8 m2 ]  n1 r2 h# q- z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
- w  \' }3 Y# r/ v# L2 m紫洋蔥         40公克5.39.217.77" a' ^1 [8 [3 A
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇/ F! C/ r9 u6 U% H
美乃滋         30公克
9 Z6 g5 L5 P2 w6 O/ A( P2 t' Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
! p- N0 u5 }( g; ^5 f& B0 V  a9 Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片) o, [7 z6 S: j4 a+ \) r
土司         2片7 o/ z5 b* \# I4 |3 ], V/ Q
鹽         適量
. |; J1 i; c; \2 Q9 A+ N+ m公仔箱論壇黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 q0 ?1 k: M0 z& ^" T0 D2 u

# H( T$ i& `8 }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& B! m" r9 O- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
' m/ h- e, R! H9 ?5 n4 w1 r公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, |" O. r# l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 _: ~  }  g& s7 `% x7 V9 _公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 z' ]  Q# ]5 M0 @
【材　 料】
; |" I8 `4 [9 ?2 J( E  e: w% g9 Z公仔箱論壇地瓜泥         200公克
0 a6 p$ f# w6 y/ O" Q白豆沙         50公克
# n5 ~; k/ W: U' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克公仔箱論壇8 x, n. L8 @7 s* i1 [
熟蛋黃         1顆8 J4 N5 L' a# n
奶油         少許
; z5 y2 N. J& O2 B4 w$ }& J- `! A5.39.217.77去邊土司         4片3 u# p( ~" m3 k  ~7 H9 S* ]
擠花袋         1個' s: J# s% I8 ?

" g! j) b3 I! W6 @" d, W8 d【做　 法】
3 U* u0 x: o. M" m) u# E  k# mtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。8 }# Q  {: @8 \& g5 H$ u
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) S" u" k% W7 @0 v, ~( {- W, A公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 \' u! ~/ P" y, h* b8 h
蛋海帶芽三明治
( ?1 I) B- ?0 P7 v' Y  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇- A, c' H% @* f# U. K+ {# H
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j" W2 I5 A& [7 O- A% z
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇8 f# I- t( e3 ~5 E8 c8 E1 g
B.土司         1片* K5 b: n( U$ y3 K( ~, k
C.美生菜         1片: i/ N6 h1 e- O

! s, ~) y- x- Y/ j) Y$ utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 N( i2 q0 y. m4 L5.39.217.77蛋         2顆. t4 Z  h# g& ~( u" W' T
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x; r" F; Z2 q2 a' K. B, {
柴魚素         1公克" n9 R; h9 G( g1 ?
鹽         少許
) s+ {- L: K" n: [; r- N公仔箱論壇味醂         少許
9 D5 \5 M1 I0 L# E" x公仔箱論壇, x. L, w8 {( F# j2 k$ U3 P
【做　 法】7 H( D* A3 W, e. u8 H/ U6 L9 u
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。+ z+ o' v$ S6 o$ J( q* {
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 z7 U3 Q( N, p, l2 V- A+ t3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇: [2 k# r/ J9 S
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。& K1 X7 @  S8 {, _) d& ]  C
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
! c8 q7 k* N, g8 l( y" D8 {tvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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( _" f/ m1 r& V/ T3 f公仔箱論壇豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb* b# E$ [1 f: @$ Z4 \% Z& s
【材　 料】
1 a6 t, c' f3 L雞蛋豆腐         2/3塊
2 a  b, E  q3 i' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
: q( R* w) q* Y% f- u# j5.39.217.77起司片         1/2片5 C) P6 d5 R6 m  o4 }: ^+ T
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E( @. ~" E/ {, v
紫蘇         2片
5 z# O2 U" g' ]* Q* P; f3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
! s& E2 _7 G* s3 y, O5 _5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U4 r, a4 }0 \* |5.39.217.77【調 味 料】
; F1 K* ^8 V% _美奶滋         20公克
" ]- U0 k0 V8 g3 `7 w) s2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
1 m4 h$ `, f0 F9 _! n; p% S" _7 m: k8 [9 @  e) T6 k
【做　 法】: h  S' Q4 e# u; j. {
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。) I! ^8 X# k: N
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77" M+ _+ B' l8 w8 z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 Z0 t: }1 y3 [7 `0 b( Q7 }/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; M! m8 [0 |3 u* P, w
鮪魚三明治; y$ U/ B% L/ S- L" v' v0 z  \
【材　 料】
! F2 R' o' F# U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
. k9 r0 Y1 c9 R; K  U公仔箱論壇水         210公克
) U( ]* N' R: e" y1 r& T2 E( I高筋麵粉         338公克公仔箱論壇& M9 p1 c* h3 ]9 C) F0 b: g
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇. w* ^# q  H+ k0 N
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb& y% P/ `# h0 C% x( j
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( D8 c" l5 V) F, k/ j5 S
奶粉         14公克
2 m9 n( R1 b7 C- f; }公仔箱論壇細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; z8 ?) |, P6 R' o' Y& k1 l4 s6 f+ v
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% q- l% y8 ~
水         89公克
8 J' d; j* C! ], Z5 D  ^- P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克5.39.217.77% e$ D6 }" \" y/ b4 G8 p
內餡：5.39.217.77* k" Z8 a5 u9 j& [3 f4 T
小黃瓜         1條
0 B* ~8 z" k3 u7 a蕃茄         1個
1 D) e2 h+ v6 S. Rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
1 v3 F: r" Z& _: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
* X0 J. Z" G4 o- t6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 R3 p4 Z0 X. A7 f5 T0 h
【做　 法】# w! i( Y# \1 d, L
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
( J& _5 ~! c9 H& D; p! Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇* C6 I. K6 W* n3 D
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb2 B; x8 H: s: F3 ~% g' @
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( P; `4 j" \. e7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
, p1 A' |* O- S【材　 料】公仔箱論壇# a$ `" c- s1 H( R0 I3 \
萵苣         45g- P1 W" G( K+ V
鄉村火腿         60g
+ E; \# t# C8 {! G. b/ l. H水煮蛋         1個
( ^$ X' ?; \  n" y7 Q/ k' b/ z% v$ @# `公仔箱論壇番茄         4片
5 m- R& K$ P$ o) w4 g: M, `美乃滋         適量5.39.217.77( Z/ ~% n$ G# ]1 @
$ S; \) c" y( t
【做　 法】
- Y+ B$ i( t2 v7 _4 h  s& t1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。& x0 {8 C4 U) L! w/ o: {6 W
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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: U/ I% X0 x! g2 G4 a; ]* b
健康低卡三明治
7 p! [8 m) {6 X; W) A【材　 料】
$ Q/ d9 y5 `3 J公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
( @% j5 J/ M$ C4 U( B5.39.217.77水煮蛋         1個
. z- N# A8 Y; x. V5 f  j5.39.217.77小黃瓜         32g( C8 S+ X* l* X% k" d
蘿蔔嬰         15g
, _' ?3 D/ U" j. n低卡優格         45g
) H- h7 o& @* J% Z9 R5.39.217.77
. t6 h# Y4 A/ a7 `【做　 法】( @7 K. ]& B" ?% b+ e: V
1.水煮蛋以切器切成片。
: \4 O6 s& i' y0 N- N: N& w6 t4 stvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ o+ W% ^% ?3 f0 S& v火雞肉煎蛋三明治5.39.217.77& T3 g8 \- H" J5 E, \! C
【材　 料】5.39.217.77# s0 i$ X. ^- Z8 g8 v9 J) E; j
火雞肉         2片! X  f3 A9 h# _1 w
煎蛋         2個
" Y0 X' V% p7 t( {' F$ P' Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
3 m, D4 b. h& p; z# P1 t公仔箱論壇京都水菜         12g公仔箱論壇: N/ l9 A8 c7 |7 f$ {& z1 ]
融化奶油         10g
4 U$ t9 G9 p7 h* h' }公仔箱論壇吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, i- d. R, u( ]0 j, h1 x8 N
5.39.217.771 e* T4 r- K% b7 i2 L; g$ j, R
【做　 法】
$ W( c8 h1 j: c6 D1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.777 W/ m! H1 J2 w7 ?  ~
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 e  U; g# D/ E9 g
核桃起司三明治
7 t+ i/ Z' w. E1 {【材　 料】
5 F  X( O' i, A2 }' s3 j8 V3 s3 I公仔箱論壇京都水菜         35g公仔箱論壇* f0 i* L- L. |; g( P/ b
起司         2片, @, c$ X- [9 w/ j
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb: F  z- d" x. Y/ M  n$ B
苜蓿芽         25g
) l7 t5 |+ o( j/ `' d5.39.217.77紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( N6 [" _1 \3 ]+ @0 Y
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& N; h) ~2 d+ R* w- T6 C
美乃滋         適量
0 J. Z, \/ g7 Z/ |, K5.39.217.77+ ?  ]' t- _7 l; r* A4 ^
【做　 法】
, ~' _. L; I+ j7 J3 otvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 V; C, K) d0 Q& ]* g- L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.77) i' b! D8 G2 V* A
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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  n4 q! u0 j% @( ]公仔箱論壇洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 ]8 f  g1 l. }
【材　 料】
0 ~; u8 p' n3 B( w" H紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# m0 A' N! g$ l" N' r# Q, j
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb5 J* ^4 l( j) I7 f2 }8 a& o' h
水煮蛋         1個
9 \) m  B" Y* N  V& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個5.39.217.77* }3 V1 Q3 ?! e% b4 F/ M0 @5 @
美乃滋         65g公仔箱論壇+ V. e5 y3 T7 A# v. i7 E
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 f% o! E% _& T% [) e* k' B8 W
芹菜丁         35g公仔箱論壇: e( f- i4 q3 P2 A0 W8 W3 C
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 S4 z! v) I9 A( j7 o  M

: ]! u: N, _  l4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q: u% f. G% a! _8 ^+ w. l
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb* p) P, V$ L0 |4 |: q# x7 e7 }
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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" a# \# @1 W+ p, Z6 ~8 n+ F+ o
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb! q# Q% o3 _) z- l) r6 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" p) h4 Z  R
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# u! K: J1 a% ^2 Q
美生菜         1片- S* ~, d( x  c& G+ S4 R) k2 ^
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ k; F8 G; Y* @0 O
酪梨         2片
% R" O2 W) `" F5 V5 H" q燻雞片         2片
# k6 g& e4 {. G0 e$ w3 I) F9 I美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 ^) s) F+ t; `; a: C1 w
黑胡椒         少許公仔箱論壇9 i! ^' S; ?+ a0 \/ I2 r% d

  N9 p( V& j2 X) A$ D5.39.217.77【做　 法】
4 X: {; B& F0 `. p6 Y' S+ l% k1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% c6 `2 D) e6 m5 l6 r  ?. W7 X: `, |5.39.217.772.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( |; j$ O3 e: r+ n5 R3 y9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' t6 R8 ?0 c1 s' m* i& j
【材　 料】
6 _. p3 C+ z# a, X5.39.217.77蔥香鮪魚可樂餅         2個
% K' M& t, u! ~5.39.217.77大亨堡麵包         2個
/ U3 y- g; ?1 G6 v  ?5.39.217.77蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 g# M2 ^0 X0 \6 N  n
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: D1 x( c$ |4 J! v. ]" }
塔塔醬         適量
( l$ l5 s1 d2 c! K. i6 p7 Z, t軟化奶油         適量
  p, e+ K% f; ]% P4 O2 {
& m  t5 V4 e6 r! I2 R$ J$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, l) [1 y) b. U' U, r- ?tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# x& ]! p; V! c) K5 I
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇* t+ S* O5 V2 o: a3 M$ y1 Z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。' ?' @1 ~: t/ b0 v, k
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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6 D6 s3 X0 w  h, L& y5.39.217.77辣鮭魚奶油乳酪三明治
; R0 N4 j9 m: U5.39.217.77【材　 料】
: P) d! [% I5 `4 _, l: [; h% O公仔箱論壇生菜         1片
2 U3 K' g$ I+ A6 K; W紅蕃茄         3片
/ H% X9 ~8 U. M4 a* Z) g乳酪         60公克
- F( h  }  B4 g0 ~8 F" ?0 G" Stvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V, X- m, z8 K. y* Y
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb! I( e3 W( s& H8 H* d7 P: C& s# H% c
洋蔥絲         適量
, @1 s: r: I# f$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
; K7 |6 e2 e3 j1 m( |tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
6 f! ~) q. Q* N! f" @6 C公仔箱論壇1 O; e9 `3 H: p1 Y' e& ~
【做　 法】
5 o* e- U3 |' N+ B# q, L0 x6 n  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- m$ D* w5 E, y4 o
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 t, b* a' s- j0 ?. ?/ F5 c, c
可頌洋芋三明治5.39.217.77! x6 P7 Q( d. ]& o
【材　 料】5 i' A  S9 [! t1 ]- I
Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77) c0 N; \* P( Q$ Z0 D) ~
白煮蛋         1個5.39.217.77+ ~' |2 h' t, w7 m& f2 \+ U
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb  D4 }: n4 W: {+ ^
火腿丁         50公克5.39.217.777 ~+ U$ f# M( q% P2 I% ^
美乃滋         100公克
5 Q4 N% @/ z/ z公仔箱論壇胡椒鹽         少許
# z2 ^, z% B7 s6 x3 z8 N, |Ｂ.可頌麵包         1個
1 S2 \. ^( k. F  L美生菜         1大片
, y  l, _) E6 ?1 U( c5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
4 J; d) `7 m; i5 c8 g5.39.217.77, a+ s+ m( P! \. C# a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 A: s$ ]. H$ P& |! ?
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% v- r8 K( X" R, Z

; T3 X" d7 p/ @! f# ]公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
7 F. R2 v" H  N3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
) z! F9 y7 B4 W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' `9 }5 T' C) j6 V3 K
馬鈴薯         1個
! y# P8 i; x- `1 Z) v! N+ |公仔箱論壇紫高麗         25g
( W* P* E+ c6 A+ z& T5 \蘿蔔嬰         15g" k8 V, ?- E' r& \
水煮蛋         1個公仔箱論壇% W+ A" k' z% y" a$ e
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 }2 V4 D! d! b! _* S
小黃瓜丁         35g6 X  w0 J# y4 Q
芹菜丁         35g公仔箱論壇8 O2 w; S3 P9 ]3 G; N5 {+ l& N
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 X' ]3 H, G6 Y! a
長型炸麵包         1份
2 S. L; s. h; S* b- O; H0 i2 {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a# ?$ e9 L* b8 B/ n$ q; W2 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- S, ?( f5 A) w, Z4 C+ o: ]$ L公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 _) c' h* |8 v- {3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 l+ p9 y6 f( m8 T" ~% A3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。