BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治/ x+ {8 d+ h+ m  i4 k5 z# }# h5 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m1 K! m. k, r3 j
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb$ d+ ]# P* Z, k$ t, Y
西芹         25公克5.39.217.770 F) V  T+ |0 v1 n
紫洋蔥         40公克
6 [5 Z6 k2 _$ k公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
" V/ G' i4 V# x1 m7 a( Q, Q- e5.39.217.77美乃滋         30公克! s% [1 l3 N* @$ I- X# V
美生菜         1片
# |( J4 S' h% E: O& l4 J+ ?蕃茄         1片5.39.217.77( l3 H5 v6 o: q
土司         2片
- r  p; `& b  R- ~$ Q0 g& c0 ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量( ^0 t8 @; Y7 N5 P& b$ `
黑胡椒         適量公仔箱論壇& Y2 [5 H) f+ p5 M& [  a) x8 v
公仔箱論壇: O1 d0 j8 w) y0 ?) L* {- o
【做　 法】
$ f2 x0 d0 J$ z" r, d2 btvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5 [& F( g9 a* `' R5 Y1 D. {+ u
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
- t( o& Z, z  t3 z% ]% U6 f公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇7 B" h7 N% ?9 q) y. e
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.779 w$ Z$ t+ u1 M+ x2 k$ a! M
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇! _: \* j! F& y
【材　 料】
1 T' D7 B/ Q1 s, f7 y& h2 U7 ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
% i$ d& s5 j9 \# @白豆沙         50公克
: T# Y' `* F1 d! ^" W$ S5.39.217.77鮮奶油         50公克
2 C& k0 q; N, d$ }/ ~- U0 k. ~% x* Ntvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆5.39.217.77, g8 l) R& g, B+ g6 d" U4 D6 [
奶油         少許5.39.217.77* t# Q/ d$ d# F! Z; L, r4 s) ?1 v+ K3 u
去邊土司         4片1 ?& K: H- Y" K+ k1 ~5 G
擠花袋         1個
* N2 e8 X# K0 F# {1 M6 r公仔箱論壇) C+ z& J; S6 W2 R1 @$ p" k" O" X
【做　 法】1 T8 V+ M$ C6 d4 F  h
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; {7 V; z1 c9 h8 r4 b5.39.217.772.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。8 s  }' f, B& k, U! _$ A) V* k
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 t, {/ H' w$ x5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ I6 F. C# A; H
【材　 料】5.39.217.775 S0 l$ u" M2 P8 z9 g
A.培根         1片
4 S3 Z8 b( u; ~! S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
# H1 c( ~# `9 ~7 e公仔箱論壇B.土司         1片
( m* W4 i- e8 K  U! w$ G- J; V6 q# uC.美生菜         1片
8 D- {% L- R8 f) q, F: s) j! d: ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Q5 P/ k- S' X7 G& F6 A( H, u& Q, n1 r
【調 味 料】
. j$ j. F- O$ ^: ~- itvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" o+ Z2 s% I6 l" E9 B
溫水         30公克
( u1 j' c0 W* n1 H柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb  L0 z, s- b: {2 c8 h! `
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# P5 m. g) X: |0 Q% d: d
味醂         少許6 x# Z/ l) G+ `6 ]7 u$ R& ?  i

# @% V9 O: l2 X, U' H6 |【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( F) U4 \, X$ C  o( V
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77% L! W1 h7 F/ w- \5 h
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k  c* L/ D& l1 D# t  F
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 O' _: @0 x2 l3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
% s$ h6 f  G+ @. c$ z5 z4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。6 j/ G0 a0 H9 W# n2 H: H: ^9 k
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: J) f' M& M8 I) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
6 P( ?- B% J# `1 `( P0 i5 e【材　 料】公仔箱論壇; J( q! H# f; ]2 F. J& P) Z2 C. q+ N
雞蛋豆腐         2/3塊8 m4 j9 _& E" d0 P
魚卵         適量
# B4 t/ S: R' b' {$ _( M5 T' v# h5.39.217.77起司片         1/2片
) E% ~- `# M  g1 G$ Itvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% I& u' ?5 n/ T/ W9 I/ f公仔箱論壇紫蘇         2片
* p; [5 ^8 y% ]2 [- W0 @* t) Z5.39.217.77土司         2片5.39.217.77- \$ `6 M% o9 d3 @; F

& T( e  F: A0 d6 t5.39.217.77【調 味 料】
" }6 E2 h$ ?7 G- y0 R, M  x公仔箱論壇美奶滋         20公克
: V1 C3 }5 X2 B: v8 U7 z+ h黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 G; |( z; h) f6 |7 v1 Y6 E9 n

8 F1 I: F9 |9 L. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" E0 u" G* r6 v1 r/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
" `; h' p+ g3 N/ Y2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
6 T+ m; i/ i  _5.39.217.773.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇) N9 [9 o/ `% J0 u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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- `% A8 g3 e1 l/ c* ^' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
+ v& i8 \7 q; h/ m1 e5.39.217.77【材　 料】
1 Y- ^: h" S/ n, T5.39.217.77中種麵糰：/ R% v' c. j: {- J# ]" i
水         210公克
  \" e1 X1 b4 z: o5.39.217.77高筋麵粉         338公克
* u7 h9 v( L$ i" E. R新鮮酵母         17公克7 `/ _& w2 [; t. v; |
主麵糰：
$ y8 d% K& V; Q. c3 V  Y5.39.217.77高筋麵粉         145公克公仔箱論壇4 ]! W$ j" q) r, ?0 t
奶粉         14公克; M& j$ \  u% \. G+ o
細砂糖         39公克
  P* a; K1 Y" w9 ?4 Q5 W' f: t5.39.217.77鹽         10公克
" B! ]" g% f8 J% r水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g; V* k7 e8 ^
白油         39公克5.39.217.777 t# n+ G/ |0 M7 d/ G$ O" o8 V3 [% y
內餡：5.39.217.773 C) z' A3 E% n7 M$ ^) `) V
小黃瓜         1條
! k# U% S! T6 B7 j2 W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
- U! f/ d" R. w% l) z; w公仔箱論壇鮪魚         100公克
& L. i$ [, j$ s, r; Q公仔箱論壇乳酪         2片
! `( ?7 j' r( ^/ o: W1 U. y! E公仔箱論壇, E  i8 p7 {1 [0 u
【做　 法】
; Q; b$ A8 I. v: e+ ?公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。* y( R4 {/ x5 w
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
4 w" y& d: A  d% P$ `0 {# y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。$ c. T8 H* J" w$ z8 Z
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
+ J6 e, x- K% o$ O% `5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77, V; r6 Q( @& _1 ^5 }: ]
義大利鄉村三明治9 g6 T* @1 Z/ q: P
【材　 料】
  v7 j( f3 m6 b萵苣         45g
4 K/ {4 S+ K! F( E6 b鄉村火腿         60g
+ [4 ]% B5 K7 t+ c; F% }7 S公仔箱論壇水煮蛋         1個
7 y! y' E+ M4 G/ ^  n番茄         4片
6 b  y! h( p% }5 w) L0 ]  i( \. @: Stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
2 E9 E- L( Q% z" K4 G9 r. e- Mtvb now,tvbnow,bttvb
" d* R, M  m! P. }% o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% T7 p8 b1 L- v  z- r
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% l9 Z. \( T5 I- j5.39.217.772.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇# H! S, ~/ S* ^# x' n2 @
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb, E9 C5 m3 ?6 v) ~+ W: K
【材　 料】3 D: S5 H/ u* E
黑胡椒火腿         40g
" k, x2 F" i$ J# ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
2 q% P+ p+ [. e; c- J, o9 e  y: t小黃瓜         32g
2 [. @/ O5 H. L8 dtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
9 C6 t, V: c; Q' L7 P2 X5.39.217.77低卡優格         45g
. `! \* m7 \' j* G6 G2 Z' o4 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( N  D8 I" g! Z2 k. T
【做　 法】5.39.217.779 P6 ]3 `, z4 y; ~
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77) U- V! W; \9 j! R& w8 F0 C- F
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 O+ f: x4 J' Xtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
7 a& v2 M# v* V- P& A* ^, l# e. _【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 m# i3 |% y% t, L
火雞肉         2片
2 ~- E. I# ?% W: K* ?5.39.217.77煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb2 u! O; W5 e9 W: O8 t1 G' u5 k
番茄         2片5.39.217.77' M! W* S2 Q5 h! p7 }+ r
京都水菜         12g: C7 G) E3 d7 i: Q2 j4 p/ r
融化奶油         10g
) b' K9 H- R- |" E- e* q9 G8 o5 t: ~吐司         2片
2 j, r7 @$ g& }/ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' z& m+ _) z3 f5 `: v
【做　 法】5.39.217.77- D: `6 T; a) Z; N' M/ C6 `
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; h- u" q% r& t$ h; Ytvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: K# o/ ?/ P4 V8 D1 n6 i4 ~2 k( otvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
; e0 R) O- r$ |. x4 s【材　 料】公仔箱論壇' y) `- i& d' T
京都水菜         35g
- F* t% u, o" R8 m3 s/ L5 E起司         2片
6 h/ G, X* G! h/ W% a; ?火腿         2片1 N7 }; }9 ]  u# Y5 K
苜蓿芽         25g5.39.217.770 ~9 h- u0 H, O! k  f
紫高麗         25g
7 J0 A( |) s. a! o核桃吐司         3片公仔箱論壇; m. R) C* }- C1 g! a% n8 z4 C. n
美乃滋         適量
9 W' N- I1 _& w/ s- L' l
+ P. }) Y' t  F4 w& z' Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! I$ J5 w) b1 E% T0 T" M, G# _公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
* b- r% }; f5 ^2 y- E公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。+ v) I9 C; z8 M; w
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5 y: E! C7 W  z' L
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 g, ~2 O( L& G
【材　 料】
% z# n& b6 z7 z/ E3 P7 v1 t& M紫高麗         25g
# b9 Y. a8 A% R: {公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
" s5 C7 ?, P# x, ~6 p5.39.217.77水煮蛋         1個
! ]# ~4 a- ]  P1 X, N% t; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
0 L5 Y6 _4 h' O# T8 i' p( P公仔箱論壇美乃滋         65g7 j# h; @  T! q0 _3 s' q  V
小黃瓜丁         35g
4 f1 ~/ l& C5 ?; H: z8 _0 q芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb# |$ i1 h4 ?; X
火腿丁         40g
0 Z  b1 ~( _9 P; C" gtvb now,tvbnow,bttvb
3 K& a4 i3 Z$ r- _# @5 e6 d0 a公仔箱論壇【做　 法】
' t- S+ j  d0 x8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; Z* t4 F) r6 |! Y2 ]; ]0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇, C7 W6 n9 S4 }( N* O) s: G4 g
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 ]( ]% K6 ~7 n- n) z2 e
【材　 料】
, N/ h2 {% l6 l6 p; D# {tvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
# \) C) r7 G. o' n美生菜         1片
: ^. o8 ~( y9 Q  z* w; d公仔箱論壇蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% X1 i% f, a6 M& P
酪梨         2片& Q. V  N4 I) B4 W0 m
燻雞片         2片
/ a& {  I- U2 C0 }+ t) \7 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
, [% M$ K$ ^; ^" n黑胡椒         少許
0 z' M! {( I/ O! f6 t* s9 F& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" |# ^! J: m. f
【做　 法】: b4 L& g. ?% h$ r( i6 E7 }
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。; O4 c( M4 B3 N6 @7 J- `1 t/ t: H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' w5 {0 c8 @: \: Z; i- \) |# o
可樂餅三明治
! L- u. _5 O8 w1 ]# ]& r7 a$ Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( Q7 y4 \! M* L7 ~$ u$ \蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; t3 X( i' z
大亨堡麵包         2個
: n  y* c1 @; b% m+ B蕃茄         1/2顆
; L5 v2 p8 b0 o, g) A$ i! v小黃瓜         1條5.39.217.77$ J8 ]; X; p: {) b5 c( x
塔塔醬         適量公仔箱論壇/ H. Y4 [. i( g2 K$ W3 h
軟化奶油         適量. g# B7 d, n1 u1 L' U

% Y+ }3 Q5 e: L4 X: X% c( W4 j【做　 法】公仔箱論壇3 j( l2 m' Z/ R) \- ~& R; F
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 |  w5 j' d2 x# F$ htvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb- K3 N4 n- {5 N  B! h: b" b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
7 y/ x8 G' A5 T, j公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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3 `3 v0 X: `1 K辣鮭魚奶油乳酪三明治
# J# n0 {" c+ M  otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 B" Y( ?* [
生菜         1片
1 R" n' Q( j' K7 M  p7 w* h5.39.217.77紅蕃茄         3片. S- p5 `& |! E9 s0 }% v& V
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! `+ Y; ]" _- @+ r
煄鮭魚片         6片5.39.217.774 Z* n+ X6 t/ m7 F
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 }* o2 C9 Q$ o2 L
洋蔥絲         適量
, ^3 w1 }; ?& v& a一味粉         適量
0 l' L( e4 P5 U3 _全麥土司         2片
" L- _; f* o) |7 Y6 {" C# a# T% Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ a% s/ f2 o; A+ ?* s
【做　 法】% J7 G& z# p) e* v' x& ^1 L
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.779 a6 b" c% y0 N5 ]( A6 z
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( R. S2 T) B$ d& W4 S4 l
可頌洋芋三明治
3 g$ w/ e7 E7 ?8 _9 f& ~5 J) Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】" J! i5 ~! b! _5 t) s
Ａ.馬鈴薯         1個) y+ f9 P; {' L" n" f
白煮蛋         1個
9 f8 j! \, C3 S. ^( j9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 |* X* X* p* Z; Z& C
火腿丁         50公克
: `7 Q' U! C/ e1 H# s; c: {公仔箱論壇美乃滋         100公克
. u0 p5 @6 {2 k) u/ |( Q公仔箱論壇胡椒鹽         少許1 `; d' N! v5 r, F3 O8 u
Ｂ.可頌麵包         1個
  p( z/ S( ?: Z1 r" u# w. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片) q& x; @8 m! x9 f3 O$ u
三明治用火腿片         3片
$ e, y, r) l+ i, f6 O- y公仔箱論壇
, [7 O$ _! Q  V. x1 j- K1 ^【做　 法】. w) G( ^: @" J
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。  S% M. M) V# X) q

3 ?" r( w/ Y6 y3 z7 T5.39.217.772.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。3 M  Y7 _0 y7 h7 [: d
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

$ x. [; r3 {0 V. \公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ T7 `2 q+ u) |! C4 k
【材　 料】+ [4 J+ h8 n- P9 J! q5 f
馬鈴薯         1個
" N3 c7 T: b1 t) ?8 P$ O& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
0 N& A* k, T9 D3 f蘿蔔嬰         15g
- {/ R' J- h% y# Q( j水煮蛋         1個
: d2 N3 w0 H5 k( h- o; P美乃滋         65g5.39.217.77& Y1 d" O( ~) H
小黃瓜丁         35g
* N2 ?: m& w7 ]4 w3 s2 r芹菜丁         35g
1 J. x6 ~8 m* S( k- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 }; o: q) c6 V
長型炸麵包         1份
4 t% w& t. Z7 p% G1 b0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P8 o$ v$ C; Y1 d  m' t; h3 p【做　 法】
2 ]* |" s* q: @* `1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb; |& X! @2 s  S$ K  P2 r
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
/ `- h, x; @( {) u# f/ [+ d公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。