BeiDouChef

5.39.217.77; J. u: K; ]" T
美奶滋炒飯
6 x- _- R2 Y0 ?( @& y公仔箱論壇【材　 料】; c$ u1 t# D: p1 w# M
白飯         1碗
- E4 p( g6 d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! o% n3 |  A8 h; s' t- I西生菜片         20公克$ V0 Q  ^6 ]8 Y0 j# M; f
紅蘿蔔丁         10公克
5 W4 z( P8 H1 I' b, t4 u% R洋蔥丁         20公克5.39.217.771 h3 l4 Q  {2 k# |
豬肉絲         30公克  _: M# q7 G- M0 X/ F
【調 味 料】2 A+ {- X' }& {/ @% M! |1 p8 Z& q
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) A6 v3 ]1 ]' O$ a
白胡椒粉         1小匙  G+ k: k" V' |; J$ B* U* ]
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 u! W  f* q4 M/ i- m' R
6 i2 |9 b& d/ Y, B+ a, k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# K: [/ H" V$ V  b7 b/ p8 l1 B/ L( h% C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 D( D- O6 o8 T0 ^% D  |0 e9 y+ O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ }4 O3 G6 {' P" ~7 d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- }( ]- Y* `1 k0 i( J; w  T! i6 S
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. z2 Z. i9 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! a6 r( r/ W! E, }8 S
白飯         1碗
7 u9 Q6 d' A# G; y) ^8 D+ H( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* Q+ W7 y. W6 L" ^青江菜         100公克$ d2 M* U& a0 q* V2 E( P2 M
金針菇         30公克公仔箱論壇, K. s3 j9 m" M5 s1 O
生香菇         10公克
, Y# a+ m  G* V0 k1 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# g1 X/ k5 O" D
【調 味 料】
' K" r) C, _: e% Y  z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
3 O2 T( b: r5 r: [% X+ S. A白胡椒粉         1/2小匙! Y2 l% A, C2 [7 }: b0 o

1 H. }5 O2 A) i( H% n$ T' u【做　 法】+ K% Y# C. {  T- A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 g5 u/ @+ k8 P" X- H& }2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 P0 F7 v8 z6 J& N0 I6 L* U( Qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 e0 o' Z- t. n2 M8 S. s公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- z! M+ ]  O* _
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ d& M' v. g0 B8 B' y5.39.217.77蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ a& h# @9 m1 b: \
【材　 料】* J. G$ W9 {2 g7 \
白飯         1碗# ^" y( H0 z; _6 |; h# ~
雞蛋         2顆
# U& G) o2 K- h" {' Q花枝         30公克# s9 y9 B3 k/ _1 M% Q
蘆筍         50公克$ P, x! k; m. d
紅蘿蔔         20公克
$ g7 F4 i# K) T& w7 E# k& W- e5.39.217.77玉米粒         20公克9 |* N. O" A+ C
青蔥末         20公克公仔箱論壇9 A1 `9 V$ I. t) z' }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) t3 r& f0 u
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; ]! J6 ^# k$ }9 \2 `; V& P
胡椒粉         1/2小匙
* L2 N8 O; B1 m& w5.39.217.776 @- S3 E1 v1 G# h; j3 z; \/ W. S
【做　 法】
( o4 j3 s# R% m1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, a8 X9 F; f& R6 f. H3 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ u; I+ P. X. s6 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" g1 l4 o! Z, T( W/ D2 M/ p4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ [" m! Q2 q# j% O
黃金蛋炒飯
$ t* A% j  I2 }: w1 v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a5 C( Y8 a) A# V, Q
黃金雞蛋         2顆
. y) J1 K. O& `7 z9 b白飯         1碗5.39.217.77& D5 T2 \; p' N4 X" u  |
叉燒肉         30公克5.39.217.77- K* Y: k' h" x2 y8 m9 P
蔥花         1大匙公仔箱論壇0 J7 a' @& _& P2 P/ e
【調 味 料】
3 `! ]! i4 B6 f4 Y5 R- ~6 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
9 u0 f' s; c. y- F, |雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇1 d  ?4 }  S7 |& r" @6 B
5.39.217.774 w' |+ Z. p3 B! Z) R5 a5 I8 k
【做　 法】
9 H7 z" O: v% R% s, C, L5 }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77# [" [6 t2 t6 J' G; D* e
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; w" @* ^+ m1 U8 Q3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: D; ]7 i1 ], L: k( f5.39.217.774.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb! P, Z: I1 ]6 g- W' ]. c& t: j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 G$ u$ C1 [  L6 h% D. ?: ^& |, Qtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, C4 _% ?" T' C! p! G3 v* b五榖米炒飯
: R6 s4 x0 L. D( i; g, ?; U- ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77. n/ }% e: H. A* ]) e8 q8 W) t, V
五榖飯         1碗
% i9 @, S: j3 _% ?& B9 u5 b雞蛋         2顆+ S: S8 I% @- N6 ^( [( o
魚板丁         20公克
& K) H) s+ E) z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克$ l4 w% _/ A" b  F' W0 T5 [; Q# B" X
雞肉丁         50公克
: M7 ~4 `' X5 x$ [6 R. S6 i3 D$ O公仔箱論壇三色豆         30公克
7 F" g# b  _4 w【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w$ G6 u4 B& O) O* o' h7 X
鹽         1/2小匙4 P* G; F4 n* m0 L# ^
醬油         1/2小匙公仔箱論壇) ~! f/ i; @  |5 W8 W  N' B' f' j
胡椒粉         1/2小匙
9 f  `3 g6 ~; f. }$ o公仔箱論壇
- A! S0 H2 y: r9 x- A3 g0 _; {: C【做　 法】公仔箱論壇; a) l8 r1 Q4 T  k  T- q, d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77  \3 e/ [# d! Q2 t/ ^4 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ^5 o( O' q7 G% a7 }公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# h, ]' Q4 y3 x0 S7 ^2 n" u
鮮蔬炒飯
4 F! H5 F( p2 f7 D0 Z2 Z: m【材　 料】
* f) d1 m: E0 k  x& o7 R白飯         1碗
8 W* @% v1 K" W6 v. `- w5 q雞蛋         2顆
1 M6 F$ ~/ p( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @5 M! r/ i3 m9 @
竹筍         20公克
; @$ N! X! [2 D, k  i# D  w1 s5.39.217.77木耳         20公克
/ @- G6 i3 H* f1 W- m1 z: v: Y紅蘿蔔         20公克# d& a, l: M6 c8 W
小黃瓜         20公克
. C* t" M9 {$ N1 H& qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ o+ f1 p- m7 w* g鹽         1/2小匙; Y4 l. u$ b6 j
胡椒粉         1/2小匙
! u8 R% Z$ D5 H5 C- f1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- L) A9 }3 X$ W7 ?( U, _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* u* i, Z9 t. E: P. J1 g0 }  O
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' \( s  \, w3 ?2 Y0 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" R9 b' X8 M) o' {) ^1 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ K6 p. }6 @. K. n9 s8 z4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- N5 D  t3 {4 a" B- N
什錦菇炒飯2 @+ S! m7 z- f% D) A  ?- O! d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ O% I* E% q7 ?# H+ X! `' _, h6 |- z) J
白飯         1碗公仔箱論壇" v2 K* U, h: Z0 Y
雞蛋         2顆
6 R* ~: ~" d) F1 t- {4 G金針菇         20公克
( T& Z8 [% E9 _tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h* j, k* O/ N% C% l
乾香菇         20公克
% m3 T. c: f3 ^2 |- n7 e% S# w紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' y- H* p4 E0 o8 N+ U7 p
黃甜椒         10公克
+ W4 Z  @9 j5 I: j8 Q5.39.217.77青椒         10公克4 N1 G+ [* K" M  e
洋蔥         10公克
  m( `' [+ m  {9 }% }" K8 X2 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 O4 ]1 u' p; \% r) |! |5.39.217.77醬油         1大匙
4 R3 |* L% b$ F+ K% h: F' y5.39.217.77白胡椒粉         1小匙; a/ n/ p1 J' G4 ]# S
5.39.217.77) F! `6 ]9 S3 V, R# E
【做　 法】
' q' ^8 w+ D: v+ G: n$ etvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。2 \8 ]4 V- j- ~. O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.776 n1 B1 A3 G! |& k! N2 I* p  i( E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ I- B$ \4 U0 [" D$ q# c公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' s; P; t  A# l5 m3 b; g蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇  a+ G, o7 A( G! c: [" c8 m4 V, X
【材　 料】
0 Z0 v9 x6 y1 E5 w8 I* e+ \白飯         1碗
: P" ?( [( N; r+ l! z" _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' x9 {" w8 t% ]
蕃茄         50公克公仔箱論壇, A, p0 Z+ o% v/ V2 e: S
絞肉         20公克
- K. O2 a4 {2 T6 y' w6 G) O/ J. p1 l公仔箱論壇黃甜椒         10公克. c. q: b, H: h2 j' z" H# J3 G4 |) [
青椒         10公克2 t9 T/ M+ g: \: B& ^
洋蔥         20公克
' M8 c8 t) O. Q; f3 K0 o# \* x& {5.39.217.77【調 味 料】
, _5 T# v: M4 s; Z6 i5.39.217.77鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 @/ A' m3 A/ h9 W8 }
蕃茄醬         1小匙
9 t+ O, I, }4 \( _% n* g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.77% ~; s0 U, j5 |8 D$ D9 S6 f

  @: ~4 N3 }* A$ g! z& X0 |% x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# F  v% V: V
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I/ d2 q7 w/ G& r, l8 ^9 W
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

6 d, w4 h# @2 c0 V" Z1 M5.39.217.77豬肉味噌炒飯
6 n; O6 U. |, ~4 G# xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 V( Q( Y' {& b7 o- F6 S4 A5 N
白飯         1碗5.39.217.77: ~' q  \4 A  X0 h/ ~9 W% p
雞蛋         2顆5.39.217.773 X; A# Y3 Z' a+ L0 e
豬肉片         50公克
5 L$ h! a9 l5 T# L公仔箱論壇青蔥末         20公克
: N& i6 a3 a8 W& u3 K7 ]豆乾丁         30公克
% L4 D3 k' @: F; m" W9 x公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  l; Q' O5 q1 ?9 g7 \- ?- N# j6 X
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" C9 S; [- `# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 x+ o, f* }7 K
【調 味 料】
' z8 @! @, x$ c7 M* y4 u! |$ H- _5.39.217.77味噌         1大匙
% B5 a# T5 P7 f; P% G/ ftvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙. c9 G/ E- R# G; ^5 r" X
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.779 e' Y% e) E+ b
tvb now,tvbnow,bttvb1 J2 p/ b! h( _
【做　 法】5.39.217.77$ V9 H. ^" G3 |3 c3 S! T: G
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( _& t/ O7 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇$ ]; x! s7 Q% U6 D3 f0 ^, a7 q+ l. R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ~7 p+ c7 f; s) l9 ], D5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  m. ~% ~5 O) x4 X
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% K. T6 G' j9 \; ~; R, V7 Y4 {羊肉炒飯
" W2 V0 ~! I' I' x! ?2 x9 c  V【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( [% T' X  V: Y: \- J
白飯         1碗5.39.217.77. D2 S2 T0 S7 l9 b2 Z% M" t* M! t) J
雞蛋         2顆
- G) B2 ^2 Y: t  Z! B1 g; }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
/ T$ o+ M1 {; P- O1 O5.39.217.77洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q* Y) q1 D( X- v! y4 m
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  ^& X2 w0 @& W; F) ~" }, R! Y8 _, \* o
辣椒片         1支公仔箱論壇) n3 k3 W( K! k6 W% k
- c/ w' b+ W) a" \% a3 u# h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b+ m) S" H1 W: a' C
醬油         1大匙
7 F5 ?0 l6 i; J! H- N& Y5.39.217.77白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- [& y1 h" V$ \
米酒         1小匙
( S$ K( p3 b  i3 Q4 _3 P* X2 q& L公仔箱論壇
5 n( k4 N4 J4 x& i2 K- e0 S公仔箱論壇【醃　 料】5.39.217.771 X9 g* x, Q- R$ M+ p3 E" c
香油         1/2小匙公仔箱論壇7 M! O" r# u0 [1 W7 m
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& h  I$ B$ c) F/ v" l% J/ `
醬油         1/2小匙/ Q1 {) }9 a  ]- a6 o* Z4 w; h1 m0 C
太白粉         1小匙9 _0 I/ y- u9 K9 M$ B( _

. u7 {" ^) z1 m; l( e) ^6 {6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& z- n1 E9 X) x  a
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 S* x# c; I+ s9 Q# C+ H* m$ L/ htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]0 m- K4 c; t" m$ W2 X& }( k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 y+ [( E" E+ l. V* q  |' }公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; T* K0 X8 h$ B% V8 U公仔箱論壇香腸蛋炒飯- M3 N1 x- E. L7 L$ H8 J
【材　 料】5.39.217.773 T% N& p9 [! D# ^% N
白飯         1碗5.39.217.77+ `2 ^+ F1 \  x) ?$ N) D2 q8 B
雞蛋         2顆
  l7 H1 M5 P& \8 z: ~, \- N香腸片         1條
1 Z, Q( b# s9 O3 s) D紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77. G5 c; K( [% X3 ^2 T) G( K  R
四季豆丁         10公克
. Z! E% w8 }& B+ Q8 R6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克公仔箱論壇2 n: V4 l9 W4 K8 r
【調 味 料】* s3 t. b! `: R( m7 N2 f
醬油         1大匙公仔箱論壇$ G; ?9 U& B5 t9 b1 p
白胡椒粉         少許
+ b; b! I! M4 y) m! ]5.39.217.77
& {7 I* a  A$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- z1 W& B- F  ]5 j* D4 T" s公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ d" i) p# ]4 L公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% F( e/ r, v" n, q0 m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 x* Z7 D+ q  S, |( G公仔箱論壇鮭魚炒飯5.39.217.771 r; B8 ^% `9 ^5 v4 V* c" }$ [1 M% F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 G; }% @& a5 t& g
白飯         1碗5.39.217.77- H% k5 y3 R7 ?
雞蛋         2顆5.39.217.77( a+ [7 \( E; x* x
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: V" c& v/ P
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  F9 j$ ^# X$ h" z! [, Q: Q
青蔥末         30公克
1 `( i) U  N1 n5 U0 u金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l0 p9 R( V" q
【調 味 料】
6 D, N9 E* b' r# X. w& u9 t; Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
0 d, H) [- x# q白胡椒粉         1小匙
" v: F8 u* m5 L% Q7 Z5 {! h- V& X雞粉         1/2小匙
) t+ @3 h; G6 L5 c; Z公仔箱論壇米酒         1大匙5.39.217.77  w& U' U7 D: d+ S
公仔箱論壇6 \& g4 \% C+ J+ N. n! ~. J5 V5 e5 ^
【做　 法】5.39.217.77, I- R+ g9 p% g0 G9 h( C( {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。  c2 @; W2 t3 M5 F, |* G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 u2 I% Y9 _' D0 U3 b( V  Q, y: P1 B5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 j2 O7 J  H" P- b( _7 u
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 i$ K) r2 b/ e0 e+ w蛋包炒飯, v6 K8 V( {: M. Q' f
【材　 料】5.39.217.77" t2 s! M9 P; e2 M* {* A9 U+ W4 ^
白飯         1碗
& a% n' b. Z2 O" m) o% s雞蛋         3顆5.39.217.77  S/ T7 O1 i5 [% K6 M$ r1 Y/ n
蝦仁         30公克
: D2 T/ m/ c; [; r1 i$ K青蔥末         30公克
$ M& x. J' i! o: w. |: [1 |: _公仔箱論壇鳳梨片         20公克5.39.217.77% _! T: r- V4 @4 ^: i) I3 @
三色豆         10公克5.39.217.77. [9 A3 f" x* H' Z8 e& x& K
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g% Y3 Y0 s8 e9 x3 v
【調 味 料】
9 z$ Z( w, J0 t1 Y3 H3 z- K5 ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 ]7 ~" i+ R3 k/ qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
$ ~6 o+ ?+ V- K0 a3 p9 Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77, e" A5 A0 V0 j# e0 s$ }1 i
tvb now,tvbnow,bttvb  X6 [8 }. f* A5 O! c% R
【做　 法】( D9 Y9 |# Y) E/ u
作法：
) `" `: H0 a- B+ ~1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; k! S/ H5 [" u2 j) r, v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 E# [% |" t' \; A. l6 K  s$ ^公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( K# M" a" r' Q; ?2 Y公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
( j" ^8 G* t. l5 D; n6 m公仔箱論壇【材　 料】# V6 T: Q. T0 G4 ^2 ]5 C0 d% E  d
白飯         1碗/ z6 l# z$ o8 Y9 U
雞蛋         2顆
( F- v% Q4 y0 P" n公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇" f% i9 H0 F0 w. A: Y; M
香菇絲         20公克
& u: g/ z- _9 `; Z  W" p公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
0 ]" v: r# S. R, q! V( W, ]  X公仔箱論壇美生菜絲         5公克
5 b) l7 ~4 a* v1 b7 K# s5 E  \公仔箱論壇青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f, W4 E8 g; y, ~" G* ]5 R
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n0 i% g2 o9 }$ B$ z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 R* P& F- C0 R, G2 ?' R' f- j
鹽         1/2小匙
9 x, F3 d! S( J4 f5 B雞粉         少許
  e6 Z/ t- z7 P白胡椒粉         少許
* @* B4 m5 Y! A8 c5.39.217.77米酒         1小匙6 m! P8 ?6 l6 e2 H4 O/ Y
【醃　 料】
/ n. y+ Q' g# O4 C& j5.39.217.77香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: F1 ?3 L2 H( f5 j/ J
米酒         1/2小匙
: J( R' q1 u0 l7 Y- G& Q! {) p醬油         1/2小匙5.39.217.77* ^' a* x5 I) O7 J' o8 l
太白粉         1小匙公仔箱論壇+ D, ^& A8 A, p' g# j5 N9 V
5.39.217.775 v  [! A  T! d. S# g+ z- I: Z
【做　 法】公仔箱論壇9 R4 N7 }: A" O+ Y5 v# s
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
( T  H# p( t! Q1 j% |5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 ?) o# U0 k, ltvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ ]2 ~* |$ h2 t- P; c. d# A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! J- D  d0 o* w" P' r* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; o& X& X5 T1 I3 j6 o1 `
【材　 料】5.39.217.77) h& M6 D% B2 m4 G8 @& q2 v9 b
白飯         1碗
( p* C8 \% C/ ]: [( p% g雞蛋         2顆/ K' o, |+ F" q% [0 }+ m
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! t9 \) v1 _* W. W7 N% E$ Q1 }
玉米粒         10公克
5 R+ ?% ?" W" z$ c6 t9 ~紅蘿蔔丁         10公克
& y$ \8 S0 z6 d5 H& Y% x; S5.39.217.77青蔥末         20公克
/ ~2 k6 _. n7 I6 `; r9 k7 y公仔箱論壇青豆仁         10公克
6 ~3 n. X8 V* c' ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  w& B9 S* J9 d4 m7 l% o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 d6 j; ?( A0 |% _3 U  J
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 ?+ \: \8 m2 z. ]
白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ M% B) x% s8 D! s6 R: u6 [( p
tvb now,tvbnow,bttvb) i: o3 B0 r4 N& v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* `2 Q1 y; Q0 r* s; k! B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ o9 {2 X/ `5 P1 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O: \% {& j3 K% ?4 ]% B. s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% U$ `0 L( g3 ?( _, ^' W4 i5.39.217.774.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。