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( @* S# f) [) J- k. ~, Btvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 }, \3 D: x3 g: Q" c; d) G
【材　 料】
. w0 B, t' U: a公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e: K# v, \1 X
雞蛋         2顆5.39.217.774 `4 u& v9 b! ?0 a: g8 g3 m  I$ u
西生菜片         20公克+ ~+ J9 A% y6 h. ^' t
紅蘿蔔丁         10公克6 M4 S' B0 J0 }" x. K4 _# J/ r* i; G
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; E  M  G' U$ ~( y8 |
豬肉絲         30公克5.39.217.770 M0 x0 @" ?& K$ C* j
【調 味 料】
% S: b( g- o" [醬油         1大匙
5 {4 {* F  m; t8 s. S! t白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇2 N4 G0 i' L3 r7 L- ~- K7 ~4 o: M
美奶滋         60公克
/ D0 z& ?" v3 @6 H* @
: l, N3 T# B, }" j3 w3 E- `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.779 m( n% Y* K& W4 h1 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  z6 E0 ]* K$ I8 e* ]6 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ]' O6 x& z1 u& ~3 O5.39.217.773.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇6 _& A  f" m% M- e  f. P5 x
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' W* M5 o4 o5 M. R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 C+ D, I! C# A# z/ P
白飯         1碗公仔箱論壇5 r- c! K% ~4 f+ e7 O& d5 w  F0 u" V5 G
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 G/ ?; T  k' K, |0 [6 G/ b
青江菜         100公克7 C+ T9 Q. Q9 {5 x
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, K4 I2 u( P; {& ]$ C
生香菇         10公克
7 S  }- G# }% f- r9 r1 W7 {  ^8 F; q紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 n) f7 ?: [& R& d
【調 味 料】
3 |9 {3 S3 k6 y4 d" J; `4 S/ Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 {  `) ^. _9 l; l$ H- e' ?  N  [白胡椒粉         1/2小匙
$ g6 w: p5 v/ m* b公仔箱論壇  v/ O/ |& T1 H6 Y7 X
【做　 法】
' n5 O9 j* B) s" e6 `, i0 }1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D) P) S8 r# N& M- {
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- `  _' l4 s5 C- t# i+ h5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 B0 K3 H' m8 h$ d) h( j公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 {: R# q: V; h1 m+ u
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.778 Q( A4 E% A6 O0 f5 r3 H9 D7 i1 I. _
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: l) d2 ]+ U- W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% `- @% H) l" p& D" L. z, W
白飯         1碗公仔箱論壇5 E2 F) k2 w6 @6 l
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y  R0 X# e; w7 F
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P% k: b. W( D' U/ K
蘆筍         50公克公仔箱論壇1 M) M* Z6 D2 T* d, \5 y
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇7 q4 {0 {- \6 O* N: D
玉米粒         20公克
0 G" n2 O5 s, G* f& m青蔥末         20公克; f6 _2 E& e$ F7 ^. k
【調 味 料】
3 ]* ^# \/ E8 r1 K( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: _& I8 x& T1 v) n) M9 E
胡椒粉         1/2小匙% _* I. {+ l, F6 n9 g7 b) `
( n2 Y) O0 R9 g! `9 [; S1 k
【做　 法】
4 i/ T) E, k1 Y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 B4 u& ~1 S% G8 H# \6 e公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: }, E& [8 D; \- G( D- V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# m9 w  C+ v, m# R8 X5 F8 l  \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 e1 r5 ~1 ?2 L1 h$ r! n. O7 u
黃金蛋炒飯
& z% T/ c8 c/ g8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ ^* H: b" ~: a4 c. w3 l. Etvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
! l$ U9 N/ p. |9 F5.39.217.77白飯         1碗
. l4 ?% q6 J5 Otvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
# a) v7 T* v4 C, D" x; t- vtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
5 [0 }, P6 Z( p& K6 t$ G公仔箱論壇【調 味 料】
8 M" ]0 Z( _5 B# l* ?1 a/ }5.39.217.77鹽         1/4茶匙! S( T: j+ P5 @0 P% L
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& d! B3 c, G! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* g) Z; Z1 s9 r" ]
【做　 法】
5 d2 ~6 l: s; f; L1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。- U3 \1 m/ X! G* {( O
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
3 y! m. C7 D, l8 N% s) m  k2 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 v3 H  P# z3 b3 ?% l1 A" A4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 `& _6 |$ z2 }) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) t9 B) R4 ~7 \% G+ U3 ^5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 m3 D1 o; F6 A+ z7 B; L. ]  E5.39.217.77五榖米炒飯
0 ?3 w5 O+ q3 p& Q# T【材　 料】
4 K: U! U  y5 s  I3 L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
, b9 Q- P+ Z/ }/ U. d  f5.39.217.77雞蛋         2顆
# }  ?8 y* \, G! U2 N5 R# x' i魚板丁         20公克
9 U  P$ h2 Q" U+ N/ f+ N8 L  H9 \公仔箱論壇青蔥末         20公克# I" O: k, X3 [7 y2 N
雞肉丁         50公克
& h1 l2 |6 p* t& A: l. S三色豆         30公克
) X2 k* z# H& `5 J4 w' D& htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& e- y- h5 G, b; w3 y$ |2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 ]* n# L9 Y. E: B* d2 D
醬油         1/2小匙
7 P, V, A# F" |3 \( `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77- }# N7 P: Z( t  Y" Y; U7 m, m

8 `  D% `" V+ n/ d9 H+ V; L; dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ [7 |' s( c7 M3 w  n3 F" c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ R0 F- ^/ a) P7 c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ]4 ~9 L9 L1 h+ B# c: N5 D/ }5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 y: t0 s: ~: w& ?$ w; ?2 t5.39.217.77鮮蔬炒飯
! I. {4 T# A1 s( \8 o公仔箱論壇【材　 料】  u. ?8 y! e, V  {6 v8 ?
白飯         1碗
0 W" \! |# G+ @3 }/ a雞蛋         2顆
  L$ K  N6 ?( L7 X4 Y: Btvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
- z* h: x6 _( M" l0 O0 F6 |/ wtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
4 \: O. A7 W0 L; p公仔箱論壇木耳         20公克
! R3 x& X' a8 S2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇* n! E$ t3 Q1 o- `$ B3 a
小黃瓜         20公克5.39.217.77. f& Y7 |( _, }! o2 ]1 {/ a, P
【調 味 料】
0 O' t" O; ~# u9 r+ \  u" Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
1 c% r2 r! J: i0 c4 \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
% C- W" S  Z' M/ o5.39.217.77- q1 l, ^' Q4 w+ @& i
【做　 法】
& R- L7 |. Y4 {  m1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。" v9 W3 k" D4 t3 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 J& Y* F/ |( U( n  ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 l+ k4 K8 l. p, S2 R
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 Q2 S2 g' d# t' M/ f6 I% e' w5.39.217.77什錦菇炒飯
! V/ z- `3 J  _  w1 x: ?0 C【材　 料】
  ~; k8 B2 z* }6 `. m! K* a7 k白飯         1碗/ r5 {/ p# I$ t! e8 W0 {& Q7 e
雞蛋         2顆公仔箱論壇. ^( @3 o% P7 f3 i
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& h- ~; W- P6 f+ H4 H
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E( y$ K) a4 q4 T1 P% j- g
乾香菇         20公克
5 c5 ]" n6 [7 k3 Xtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克5.39.217.774 n- S" x: K5 ?# S. `, h
黃甜椒         10公克
: h: l% D7 S7 p- }1 `青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! s- F( @' v1 B) n+ R6 L( g1 B
洋蔥         10公克5.39.217.775 v, W) N) Q+ J9 g8 C8 Q
【調 味 料】
9 C9 X% d5 J$ {醬油         1大匙
* k2 w" c; c: a! k白胡椒粉         1小匙
0 \5 {! z0 ?/ C% h
; m% I9 J' F, Z# n% Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ h# U  x6 {) a+ ^2 u' C, G公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 I- t5 u2 N; N% W1 y" r, D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- D, a/ D* l4 ^- {& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: o/ G( S$ ~. _5 M# x4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~2 p: r& D; l/ m: k+ T" E' b
蕃茄絞肉炒飯
0 O8 Q# g, h$ b0 m4 h; g* A5.39.217.77【材　 料】, C% [* N; ~* \
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ D) a. i) D6 Y
雞蛋         2顆) p4 @; i& C) ?' Z
蕃茄         50公克0 E6 r$ A/ D! _# _+ q6 O/ Z1 ^
絞肉         20公克
& }2 T! O$ ^' U* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
* ~% z  o/ [7 k$ ?$ G5 z$ L公仔箱論壇青椒         10公克
' H1 b4 e' v2 Q# q5 ^  E' {- [6 f洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X  ~9 {; o9 {0 h. p/ |
【調 味 料】公仔箱論壇# L. h; F  Q* B  ^+ n
鹽         1/2小匙5.39.217.77" ^& D9 M; B0 g& \% P* q
蕃茄醬         1小匙
$ [8 r& T, H/ X) a2 i' A7 Z白胡椒粉         少許
; x# ]' H  ]7 c, q2 _. t, E) O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 e; v) g! A6 `
【做　 法】
) L# A) m2 _5 I% e! H6 W2 x5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ f' Z2 V; L4 e$ f2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. r8 k; \9 m% a* \8 V6 h. H5 N$ ?
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' r6 u1 a" \6 d2 e& V  W
【材　 料】
. ?8 q+ I0 R: Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. q; e- K8 T. p+ v6 f公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# h& F. I6 v3 m, q9 ?! j
豬肉片         50公克
* K% E1 m6 y6 ^' W公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 n; E8 z# U! S1 C8 K5 \! J
豆乾丁         30公克
' |7 V8 R  X6 @7 f; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% J! b7 M0 Q# H7 j/ a
芥蘭菜末         10公克
" O& F8 v! h3 O/ x& S4 ~公仔箱論壇
" z# C, I" u- j9 Z! `; o7 V, y【調 味 料】
- [' ^) w4 u1 x- Z公仔箱論壇味噌         1大匙公仔箱論壇0 f3 ^/ o4 E4 T: I7 ]
糖         1/2小匙
$ V# i' }; ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
0 i3 W8 E' x7 {5 P( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& M/ \9 L7 T
【做　 法】
) ^2 a6 ~$ ?0 S; V" s1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 {5 t( U  w
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。3 ]/ _) B) G3 }2 G, M& V) R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. E; y! {) D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ k# W) G5 m+ r% m1 [; ttvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: X2 `. @! j( c. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
& E( B3 [+ x. ]# S# J! F  J5.39.217.77【材　 料】
, k3 u: E9 A5 c0 W( m& t4 M3 {公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇7 r( B' K; n/ O6 ?& [
雞蛋         2顆3 @0 X8 ~" ]$ x9 g( C" }+ r0 ?* W/ z
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ M/ s+ s( ~! h6 {9 t1 c7 y$ @
洋蔥末         20公克
. R& W; H: J1 |# A4 S芹菜末         20公克
" M) U* ?8 K& {+ o. q: K# Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支' W  g" n# h* A8 {4 ?4 ?

3 h7 E, F: j7 E; H0 R* W% j4 c【調 味 料】
) ^1 l  W, w4 X" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙5.39.217.77+ `+ l/ ?4 a- S0 w$ F3 r  \
白胡椒粉         少許7 I1 v6 |( r/ G( z8 x7 ]
米酒         1小匙
7 w% H' e# J/ e3 i8 k公仔箱論壇5 f& M0 P% N) `0 J/ v- C
【醃　 料】
( V# K$ E3 g5 J* f- ?; H7 A香油         1/2小匙- J. F8 I: \8 ~' }% i
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M2 `% [( }8 _) g- D8 g$ j
醬油         1/2小匙
2 F2 i- N# ]7 `; btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙4 X5 j# X1 {( w3 Z

$ }$ {( n9 D( c% M" [9 Z公仔箱論壇【做　 法】
) P1 m" u' r( M3 ^0 w. ^" {tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。6 d$ ?3 i/ C6 s" U' A- [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 p+ E1 e% i: G8 G1 u$ \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 G2 l( m0 d- v; b
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 M$ Y- f6 L) P, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯# l- |5 z+ c6 w
【材　 料】
& f. v( b* r- }. b5.39.217.77白飯         1碗5.39.217.77# E1 f5 B# L2 c. R" b
雞蛋         2顆
) C; ^+ G1 ~# a  z香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# S% f9 _% ~/ M, H
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.771 D4 Y& f: i9 y) K. b; @$ C5 @
四季豆丁         10公克- u2 p7 z3 J1 z1 P9 `6 I! v4 p# N
洋蔥末         10公克
" ~6 h/ K+ j7 f9 x0 d; k, N) o7 n) x5.39.217.77【調 味 料】+ t" p' L  r, K8 T" ]
醬油         1大匙8 O' U: E. e" ]  a! `. S4 S
白胡椒粉         少許9 y- Y3 A1 \8 S% y; f7 A4 ]) s
5.39.217.77; [$ l! V4 X# G. |& ?7 b
【做　 法】
2 L& m) \: Z. |/ j1 ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q- g! r/ I+ _0 E2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& P! z+ R! q, S3 ^( A/ F; N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ }) B9 m' k5 g( V# L. `
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?: [' @( O: n7 y+ F5 m
【材　 料】公仔箱論壇4 C" m0 |2 T2 D
白飯         1碗
/ a# y( ]+ ^% n' R雞蛋         2顆9 ^! W6 }5 s- E9 [7 I2 l) s) @
鮭魚         70公克
% j* c& g; Z, A& Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克! l7 f0 N( D6 j/ G
青蔥末         30公克
" b& K" g8 ^0 W) X5 c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克3 b8 S( v  W/ @% ?
【調 味 料】
9 w$ U: n6 j/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
  v4 ]/ x- X( _5 j' C1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙4 P  q4 h+ k+ d6 m, j
雞粉         1/2小匙
- b8 [) W+ `. o9 x+ L米酒         1大匙
& l1 f( d. _% D+ @公仔箱論壇5.39.217.77, g) D) \2 d& {* E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, _# J5 m- D7 T+ q/ ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 L8 U1 D) S0 R' d. E9 i% c5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" d) U# r, n- L- Q6 J- {3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! n& d1 b$ T' i* S  ~  r2 M
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  U0 `2 r! T4 d4 d! T公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.77. j3 Z8 N! A) Y9 i5 X
【材　 料】
3 ]2 _6 f% C" t( X公仔箱論壇白飯         1碗
8 U" Y7 ^) V$ Z5 r. D/ ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
3 ^- q: z. H. q% R; D蝦仁         30公克
9 q$ r7 G& q' x" |. U3 @4 i3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% T4 ~$ l8 ~, y7 f) \
鳳梨片         20公克公仔箱論壇+ Z" D% l0 D' o! J2 O
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; K5 R0 N+ X0 E
杏鮑菇丁         20公克
# K/ c( U2 `; J  X【調 味 料】1 j/ A# U7 f8 U- I
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. A5 O: N7 f. A3 N& t
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇5 w0 Q$ G* M3 w4 ^' ^
白胡椒粉         1小匙8 u* V  |7 W% q
tvb now,tvbnow,bttvb& C: G4 F$ X+ Q$ V& l
【做　 法】
3 o0 u/ X/ p7 L2 A公仔箱論壇作法：
0 u5 r  j( ^8 Q" W6 r: T1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 b" f" V& ^& @- S公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 _+ q' Y  M1 L$ etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 d5 Q% a1 g/ U2 O6 htvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇: Z. d! f- B& r; P% |" `. p
什錦電鍋炒飯
4 d6 N1 J% d- m! a6 r. B) P5.39.217.77【材　 料】
+ {; _) h! r2 p  e白飯         1碗
3 B$ z9 ?; ~+ A; U, _0 H  H公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 g# f% n6 ^3 P2 b+ T- ^
雞胸肉         50公克
. |8 I* y5 g6 ~" ~+ s  d# y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
, ]0 R& `2 i- W7 D+ V/ M7 B3 T1 ]1 ?紅蘿蔔絲         10公克
' u! l6 a$ s; m6 `# s/ V; b5.39.217.77美生菜絲         5公克5.39.217.773 T0 _0 b0 h4 V/ N* R
青蔥絲         10公克5.39.217.77( g7 L4 H% R* T/ ?! E0 N9 @
大同電鍋         1個
( P. o6 u' \& n5.39.217.77【調 味 料】/ p: S1 X8 \( H2 O) y) m
鹽         1/2小匙. g3 A5 h: R* N
雞粉         少許
. u( d! g8 {# a9 h4 U公仔箱論壇白胡椒粉         少許
3 b! E! m4 U0 j* z" s4 z. f米酒         1小匙  D# B' {2 j+ {* g+ a; |
【醃　 料】
& m3 \% U  d8 T* g. ~9 ~香油         1/2小匙
  W, p  G. }4 {, V& a0 I' k5.39.217.77米酒         1/2小匙
7 F5 b9 @5 Q6 p1 R- f醬油         1/2小匙
9 o3 `# I0 O. y; W1 B+ k9 T6 i' a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e" g2 S( V& F& k, n  Q
5.39.217.77* i( p. u# c: Y# e5 Q
【做　 法】
# x& n) r# H1 ^1 p1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。* `8 @4 m! X& Q! J2 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 A  S. t+ q1 C! ?5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! j. j, ~5 l& v2 q. Q" e) w/ P1 [4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, R' {6 Q( J5 }" l/ N: S
蝦仁炒飯公仔箱論壇2 i9 C: z$ A2 a6 r6 n5 l; o
【材　 料】5.39.217.776 K, C3 F. t0 S# O5 C
白飯         1碗
7 }" t8 m' g5 L: U  b/ X: qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆: x0 l) E8 ?3 u" B* T
蝦仁         50公克
- k% D# ~% v( k/ E5 H6 [玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# L* ^- j6 ~  b; C% z
紅蘿蔔丁         10公克
& S  k  i  E! Q7 v公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇! @2 \' h3 m' W" d
青豆仁         10公克
5 N: w8 r( }' N0 T% d* Q, v5.39.217.77【調 味 料】
& B; N) [8 Q& P. a5 s鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! k4 d2 p1 w1 X
雞粉         1/2小匙5.39.217.77& ^, c3 ]! Y3 P1 G' _5 T1 \! T
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* D0 {2 ^1 q0 @  Q5 Y1 U0 z+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! S2 I7 H7 I: g: S& k- b& C- w
【做　 法】5.39.217.773 n# {2 z7 S+ G! D+ f% m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ d& w; Y3 `9 q6 {" Q2 [' Y; g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( ?' R9 Y) P* Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, L, d: B  E; l+ g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。