BeiDouChef

5.39.217.774 o7 [9 J7 q' E
美奶滋炒飯
3 F  {5 t9 b! R2 J【材　 料】
. h1 l5 P+ k% @4 y/ u5.39.217.77白飯         1碗; ?' R+ U% A- n% c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; E8 E* d! F. s' W* n" p/ }
西生菜片         20公克公仔箱論壇$ R$ e; |  B1 \# F
紅蘿蔔丁         10公克
6 ~1 N" _0 M5 d0 i/ ]洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 V% d2 B2 c. ]/ X, M$ E
豬肉絲         30公克5.39.217.779 E: D" N7 J: U4 |* |
【調 味 料】
" F  L; c8 Q7 O7 a4 w+ X醬油         1大匙公仔箱論壇3 ]2 ?+ R) _6 j" U! }
白胡椒粉         1小匙
$ z! S" X% S0 n+ I2 I5.39.217.77美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 J' A9 r: O6 d9 ~6 S* J

6 S0 ^  v$ Q; o4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 \+ s; G( i; G2 K1 c+ n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& d' a0 T9 `8 W9 `2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# b/ v& B( w. r+ |" A5.39.217.773.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" V  `5 j0 i; [  ^+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯公仔箱論壇* V% v) y! y* D9 ?5 L, P
【材　 料】
/ l! O3 G* j- k" j" p! C5.39.217.77白飯         1碗
, q! r. J$ N1 `5 R0 p4 H1 s2 y: P公仔箱論壇雞蛋         2顆
! V* J9 a. G1 S, P; t青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" B; ]! U/ Z4 R* S6 t  d  }$ f
金針菇         30公克2 U8 K7 D6 ^  G  }! }
生香菇         10公克
5 F5 F0 t$ w5 o9 M; s/ t1 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y  _4 W" l1 i" N+ ?  h) h
【調 味 料】
* P! h$ i4 X% q; Z4 g5 B7 Y! O, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! g5 m/ ^+ G/ |8 E4 C白胡椒粉         1/2小匙
5 U* I2 @. t& }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 V8 c. u( F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 k% b/ D0 b5 A2 v+ a& k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77- D5 K* t9 A" j7 s: f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77# v; z) r' j: M& H, c; ^% }  T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 C( [7 f. G2 F# H  N3 L: z* D4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 j1 L! x" O2 C6 J% Q& l' R9 h
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% m1 \# S9 n  X% g1 L& }# j蘆筍炒飯
% Q- }- M6 v7 @2 r( A/ _1 Z$ A【材　 料】' i7 h/ z: Q! K
白飯         1碗公仔箱論壇+ D6 U: _+ |, ?* z) w
雞蛋         2顆
4 {2 W( M2 g& R花枝         30公克
# X; E+ i; P- Z/ J5 [/ |$ F蘆筍         50公克" Z( Z: b9 E- P  J- f
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77# m- l) c! U- h( Z+ c6 {3 G
玉米粒         20公克
# j2 ^4 J# J  `/ z0 `8 T5 e0 Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克9 h, l* |5 h1 Q) p; E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ L- Z2 r8 i' S
醬油         1小匙
* o: i, s% s7 [+ [7 r) H" D胡椒粉         1/2小匙
% d, x4 T) A! k: ~; o, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! t7 M* Q. v
【做　 法】5.39.217.77' w4 N* i: C2 G  X( c1 s' _8 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ }2 ~6 E9 V: ?9 [6 R$ p( v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( G7 r( d: @! V% C  i3 f$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 l# I  }* ~4 b, i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 f" M- _" }! j) C5 W
黃金蛋炒飯
. \9 u5 L, `2 s0 t1 g6 V+ S2 `5.39.217.77【材　 料】
2 K8 o/ D9 v1 Y$ j4 b& z% L+ g5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆5.39.217.773 U( P$ {; B0 q3 u, c% n2 L
白飯         1碗
1 `( D2 {- `& ^4 q# Y* G6 t, h" n叉燒肉         30公克
) o$ {9 H5 T0 |( l- s+ F& _tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 i! I. i9 `8 }; w6 ?4 X' G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* M; q5 `3 ]  i% e3 c
鹽         1/4茶匙  S6 C" H0 ?3 _; K) v
雞粉         1/8茶匙
  V$ V. S# z4 r/ otvb now,tvbnow,bttvb5 F# q& o& Y4 {5 m
【做　 法】
- ?. Q8 T2 t8 Z! c$ s. o& `1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 Y, [+ R8 v2 O' Z) l5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.779 q) l) U- Z; D8 m0 `2 N' c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! f% ]! p: S' ?" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) c2 F4 I  q% X% q+ D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- d3 S% m& t# L, o1 V+ _tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

5 x+ W& f+ Q3 C& e& N- h
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 u. e2 K' U
【材　 料】
+ @4 u* A# L1 F5.39.217.77五榖飯         1碗3 g, s7 y+ Y- M1 N$ p1 n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' {, N2 J' K% G- l7 T
魚板丁         20公克
' `) k8 ~% C' p3 T青蔥末         20公克
" R) ^. W* u; L3 l8 d9 `" n5.39.217.77雞肉丁         50公克
6 i; n5 I  J' Y  N公仔箱論壇三色豆         30公克
7 \$ y% T* N/ m# X. y4 Z: z5.39.217.77【調 味 料】
6 b) N) L- L0 }- _2 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇! r$ B$ r' l+ m& c# F
醬油         1/2小匙" h+ Q$ P( i) m# I/ O
胡椒粉         1/2小匙
; \/ x6 ^+ R' D+ Etvb now,tvbnow,bttvb
! ^+ g' x9 p, p) x; b; r公仔箱論壇【做　 法】1 D2 G# y. ~$ b7 A- J( n, i* S0 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ E) L! X6 t! U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( }) [+ J$ \$ w/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77+ H# u5 l; m# Q6 l8 o
鮮蔬炒飯/ d4 Z1 K; R; w4 L* A& X
【材　 料】
* ]1 B# l% }, ?" i3 e1 S, E公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇- [, I9 d. Z1 E. y( `, D* v
雞蛋         2顆5.39.217.774 \8 e& ~5 M+ u1 f  W! H5 O
香菇         20公克
4 I0 N/ o5 y1 N5.39.217.77竹筍         20公克
/ F# k7 ]3 W) y% e" S0 m木耳         20公克
3 W" L9 o! E+ P" _' Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克5.39.217.77$ e9 A! }# p8 i: W. h
小黃瓜         20公克
# |: e7 N; ~3 }, Q3 J【調 味 料】
( h9 b! v& Y' _) B公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇& r) `7 v  ~- V* J
胡椒粉         1/2小匙: q2 {$ `! l% V0 `: q+ B" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 T$ ]0 q3 d# S& w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J  k5 ^7 J' X' a" B8 R
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 a/ {7 D/ u6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. j. x4 ]) T% \/ b2 M0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77# s9 C$ p0 D, a: L0 d2 c1 H8 A
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 `! y/ G+ w% ]
什錦菇炒飯5.39.217.77" G7 F1 p( j/ E. v0 ]+ h
【材　 料】
/ G  G! P, a2 k& m# W; w白飯         1碗: n0 ~# [# N; A) B
雞蛋         2顆公仔箱論壇, E5 V  J+ C& g! Q5 N8 c% k, \
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. M& y! S( [% A+ P: n2 B
鴻禧菇         20公克" m: V5 c. M; F, t
乾香菇         20公克( D3 ?" u9 c, M# K/ }  P2 r7 U
紅甜椒         10公克
* m' J. J5 \1 F# a# \* _公仔箱論壇黃甜椒         10公克
$ B# _; y+ c- H0 C" l# U% O( h青椒         10公克
; H) ^6 W' K, O公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 G; W9 I% R* k8 d! [9 J  G
【調 味 料】5.39.217.77, U9 H) h) u: F6 b
醬油         1大匙
5 _) b- G9 J2 q6 M5 |白胡椒粉         1小匙+ x/ S4 I$ q3 J/ }7 d, L4 b; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 M, Q  {+ \" D9 k. w9 k* a
【做　 法】公仔箱論壇+ `9 f2 s- o2 F, v: ~
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇- Y; C) w( j, _$ B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 t+ A4 o0 C' V3 t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: ~% `# N; w% f# f+ h  q4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 H: p& G2 V; L! D- S, qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇4 s4 W# I3 y% B( f0 w4 n: X
【材　 料】. r) P1 V" k) n& d( j
白飯         1碗公仔箱論壇7 Z/ p4 P, L/ A0 s! v4 \6 d' P6 {1 j
雞蛋         2顆
$ n1 K3 o% ?" S6 q6 c- c  b2 Y: q  I蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x! i* b) G7 K; s, y
絞肉         20公克. g6 z, c7 ]$ f+ ]0 Y) U3 I
黃甜椒         10公克
5 e, i$ T' u0 y% j& |) N+ Y' \9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克5.39.217.779 _0 Z7 }2 X; O6 o* l7 c/ q; D
洋蔥         20公克
5 v# u6 D8 y5 M* N& H0 N5.39.217.77【調 味 料】
4 S3 r% a) e0 t/ ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.77. O1 v4 C  K/ r0 ?; s! s8 R
蕃茄醬         1小匙
1 B' N  @, s6 D公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* Y% `' j! y4 L& J. p3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x  O6 _& J% `$ Z; E$ x6 w9 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 l* b4 S0 _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。- l7 C6 c; W/ q1 m' Y8 [
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

" Z8 e! S, J/ |/ ^! itvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
- f" @$ ~. R( {7 @4 n5.39.217.77【材　 料】
5 h. T  N( x; V" F) s+ l3 a! U( S( otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77& u9 `' w7 o, P3 M
雞蛋         2顆
# m- @  A2 s0 Q; I3 ]5.39.217.77豬肉片         50公克
+ C* ?. f: P! K9 P, A; x青蔥末         20公克
- V/ a; d- j6 \: y- M+ z, C) G, F, Btvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇: ]  O& o( z- K( ]) S
紅蘿蔔丁         10公克: a- n2 M& }6 P6 _
芥蘭菜末         10公克8 n6 Y: I. v  s$ q$ k
tvb now,tvbnow,bttvb# [. L! k# F' Q* g1 B
【調 味 料】公仔箱論壇) X8 Z0 H+ |& `! b" b& w
味噌         1大匙% Q! D( J# G6 k( I9 L: I
糖         1/2小匙公仔箱論壇- o) S5 P: H' t) S
胡椒粉         1/2小匙
8 L8 z. J  ~* \7 g8 n5.39.217.77
2 C( Z: j; b7 q7 f% B7 ~0 N; Z! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- R( k, P# K  F8 L1 B& Z6 v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. d7 C+ J& }0 v6 Y6 }- `5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇% b' P: B7 l' [4 _- ?* E" g; A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ z: }3 k6 B: y# v) ]& U公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. e8 C+ L0 @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ k! `: n& X, k  E+ R# C2 w- U; t羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 G# I" B2 H. \" i$ [) `) i6 N
【材　 料】
9 X- {6 h# m8 Z- Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗- t! O$ f: t( ~; h( r4 `
雞蛋         2顆
7 e; z9 [3 G+ Y# ]0 `羊肉         30公克
4 j5 b6 @% _  F' n; b( `& ]5.39.217.77洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ _$ Z" G: q. ]1 K
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R  J- B" W1 V
辣椒片         1支
5 ~) h& ?6 J. U" S8 j3 Itvb now,tvbnow,bttvb) C+ l. w9 ]" ?
【調 味 料】2 T4 g% c) r9 ]( b" I0 M: A  I
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 f7 @$ |# Y
白胡椒粉         少許
& y  c8 @/ V1 \' f; |1 N米酒         1小匙
  v# H% h; B# `" ^# j4 e1 T/ j5 i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 S# L6 u2 x& v
【醃　 料】5.39.217.77( g$ _  k' B+ L1 _; ]% c
香油         1/2小匙
# K8 H  K/ [: ?3 f( R米酒         1/2小匙公仔箱論壇; W6 H) S: p8 E
醬油         1/2小匙5.39.217.77- ]0 e' k3 \; h& f5 F" S( k
太白粉         1小匙5.39.217.77# D! W, {: H( M- J' F" ?9 H% R& g
' q- ]# X* W2 N. X7 e& k
【做　 法】& y0 W1 k6 ~- K; k1 \! H
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb; W* o! ^, E# U9 C  o: k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- J3 @$ U8 I  J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q" u6 W8 F: G2 W' Y+ m. `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& r+ z, w. ^; z& J# K
香腸蛋炒飯
2 D0 l0 u; n9 {2 t8 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( t1 b5 o% m( I5 f6 `5.39.217.77白飯         1碗( N' y6 S5 e9 k) E5 b! c
雞蛋         2顆公仔箱論壇% E3 W' u8 A+ I! b" q% H/ Z
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 R! q8 d& t/ |6 i
紅蘿蔔丁         10公克
2 K) h' i8 g7 ^2 q/ d7 U四季豆丁         10公克4 m  s* \+ K' v9 b& a2 W
洋蔥末         10公克5.39.217.77- Y! A* |8 f& Z* l, n
【調 味 料】
$ l2 f; r" i5 d7 P  s8 w; T  g# @醬油         1大匙
3 N' A) d4 @6 Q* Q& c( Q4 o7 e; ]) {5.39.217.77白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% G! H: F, n  I( _7 k
公仔箱論壇% C& B# C7 k+ A1 O
【做　 法】5.39.217.774 m8 f% f2 D  `7 w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! F0 N* D9 }8 W: A/ M) B7 c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ i! m' _% _2 d% ~9 ^7 X. b+ g) G2 Q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! r& g% B$ P: ~; V( o
鮭魚炒飯5.39.217.77+ A; i" {& n1 r& A1 k" x4 {
【材　 料】
8 n, H" t! [" i( L( e5.39.217.77白飯         1碗
7 [, d" i/ M% V3 B; ~公仔箱論壇雞蛋         2顆/ {" W- M. e$ Q1 F4 p
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* W0 \: F1 D4 ~
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 P/ d# C& B3 [0 u. f+ Z
青蔥末         30公克
( B6 M9 x5 M# d9 P: c$ {公仔箱論壇金針菇段         10公克0 `1 x0 P3 ]6 _! Z! r
【調 味 料】
5 R  q  H0 M! x3 _$ y* E醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ t, o6 \6 D+ f/ V
白胡椒粉         1小匙
/ J7 R5 K9 g" Q7 f1 Z- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
4 |' X; D' F9 \; d, G% y* r6 X米酒         1大匙5.39.217.77: Q  l& l& K; ~  n, N$ ^
4 |# P' d! m8 O' g# E3 t; x4 t
【做　 法】
0 T" G7 f& ^- O# K' ~* E3 Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" h1 u' V" m9 Z- R, }6 Y1 Z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ R3 x; o# @! z: N6 l. a+ I3 d$ [3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* b& C0 l2 G; w1 b* a6 J- @' E/ ]
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& t7 A: @5 _$ w: p7 l$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
- C8 w$ N6 h3 G' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' W' f; l4 B) w# U! ~白飯         1碗
5 F( @' J( [$ |* J3 q6 L0 K9 }4 W  B公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb, W$ J# r, x# E& p1 a1 C9 X
蝦仁         30公克
- }$ k, u3 H+ [( Y6 ?& n# W8 V6 R青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 j4 e' `* p6 ?: e2 n
鳳梨片         20公克, Z! R0 Y! I" c6 w2 Y
三色豆         10公克
/ H1 ?, R: w/ ^% p+ ]$ etvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
* G) R9 L! S2 e4 y# x) ~1 A9 z1 a5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇9 [$ x, y6 s' E& r+ P& |
鹽         1/2小匙5.39.217.776 e& _. ~4 }& @  b7 y3 u9 W
蕃茄醬         1大匙
6 m4 X( B1 y2 |5 c( b白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 B; w+ g0 ]2 a

3 |) B2 H+ w! j5 K5.39.217.77【做　 法】5.39.217.776 n5 t9 \8 ^  e  O" P
作法：公仔箱論壇1 c) B9 p  W2 `, N$ n) z  r: c3 o/ |
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) v1 Z: m3 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( t, R- ^  f3 I7 S- G$ Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. ?6 @/ `- M7 w4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.774 r4 O& t& i( c9 S* W* `8 i6 b
什錦電鍋炒飯1 ~5 v6 c5 l; a3 i5 }
【材　 料】
" }) \: ~) G7 J- g, L1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 G( t/ z# f( Y7 T5 a
雞蛋         2顆
8 L/ h7 U/ j* ^8 Y. g; X" F4 htvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克5.39.217.77* p9 |! V/ v. `" {
香菇絲         20公克
# W4 L. p  y/ C公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' J- l& X9 H& T6 m  f: U% q  ?9 u
美生菜絲         5公克
5 Q1 r$ u7 d* ?5 x, S1 @5.39.217.77青蔥絲         10公克
0 J- ^+ u' u) l- ?" c大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( u$ _6 ^1 Z. B
【調 味 料】' ~7 Q; v2 r* Y0 B* V5 F
鹽         1/2小匙; f& o( k3 A, I
雞粉         少許
7 c+ Q  _- p- `  H" c8 [白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ ~0 A3 z* @0 G, g
米酒         1小匙
3 ^2 E. Q  \- Q. `* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
, [/ ]. P$ ^; \4 s; ?- A* a香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H* q1 X+ F+ M
米酒         1/2小匙
$ t$ i- `( k, S1 ?醬油         1/2小匙6 C7 `- C; Y- D* C* s5 L
太白粉         1小匙
" n& k+ ]+ Q& A0 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# x1 {5 `3 ~7 q+ q0 G
【做　 法】3 B& v) d& G3 \8 @
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! @# e7 }; F& ^; f6 n" N- Y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 n* H* X# Z' n* m/ g1 ?/ V3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  |, O- u, T4 `% x! d9 r公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
1 R8 ^3 k2 q% r& p5.39.217.77【材　 料】6 u# S! N4 j9 w, i4 ]
白飯         1碗公仔箱論壇. l; }; @9 u2 \5 ^/ H) b& r8 u
雞蛋         2顆
0 R; P  m8 e" y$ n/ q: V7 k蝦仁         50公克
4 M; U8 K8 o' b# H* C. [公仔箱論壇玉米粒         10公克  T- D0 H- Z0 x3 h- g
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% h. W, e& I# H- e9 V* I
青蔥末         20公克
; e* X% W: x2 E& @6 B4 F! ktvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# }$ t5 @6 |" Z9 ^- v1 g$ Q+ x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  P, v' E' u0 q* q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R$ b2 p. i, N) ^- U/ f
雞粉         1/2小匙
/ k" ^4 L) [  m" {0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
  W( O* Y! [& N  L- \3 l$ D, h! q/ u: S5 h- A
【做　 法】
) V) d7 V9 t/ H6 K8 ~, \% ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, R% [" L" e& j) B( m: J5 x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77. H' h3 v- u9 l. y' t' q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. j' }$ g" T2 `- n5 C4 a$ ^6 a! N
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。