本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
9 w, f: }" r8 q. j0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) i% Y( J- w' c( E. K6 `' R
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什錦蔬菜焗飯公仔箱論壇 c( }% J: [2 j, I8 u o$ U
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. G. h7 v; E9 A* E1 j4 J
生香菇片 30公克
4 M: {) y2 I9 q4 f& S/ y( Z6 A/ _蘑菇片 20公克
0 f0 m4 N Q% ~* I# ntvb now,tvbnow,bttvb袖珍菇 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, y! |& b6 \5 I
紅甜椒塊 20公克; C3 W) V" n# l+ M8 @( _
黃甜椒塊 20公克
2 m9 `2 N: |& B" ^綠花椰菜 10公克
9 f4 G$ C, ^8 K3 M5.39.217.77白飯 120公克
, ~5 D3 s" L! m起司絲 50公克tvb now,tvbnow,bttvb: L. ^! \. X! f) z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, q4 H, {: f/ L! P" Y8 R/ v
鹽 1/4小匙6 r0 i6 G5 m( {: g, ^
' ^$ b3 ^% {4 ?% q公仔箱論壇【做 法】
0 r2 R9 }' d% b g8 `1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
8 z: e: a% w6 Z* \2 O) @5.39.217.772.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
6 b' ?" g/ O( V! p& \/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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3 M: d9 {. |, r6 J; k" s公仔箱論壇明太子鯛魚焗飯
, F% A9 w( A& Q5.39.217.77【材 料】
- X# i3 N) \& M1 o0 G7 }公仔箱論壇明太子 30公克
+ A1 y; I) c7 K) V: q' F% L5 U- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片 100公克
+ M- L0 T* S/ @/ G! `/ R公仔箱論壇青豆仁 20公克
* P) z- M8 X& g5.39.217.77白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 G: w" I, e
洋蔥丁 20公克公仔箱論壇+ K% r' v5 S. K
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 C* w) |% G( Y, a
【調 味 料】
9 j2 w" I& @3 F; S2 V美乃滋 20公克
3 T2 ?& ]% k" {* ^! G0 d公仔箱論壇鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' e; h6 h9 x3 u
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【做 法】0 I0 e/ h, z9 F
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
6 C2 l# m6 Q, }8 h+ z公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
4 v4 c( m: S: D% M" I公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |