[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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* ]9 r! V* D: N/ H4 ntvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 5.39.217.77. v% V& C, \+ c4 l- h5 m4 f
熱騰騰獻上!!! 5.39.217.77* n8 U$ ^, E3 c/ p; n6 q+ g* _3 ~
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Le riz 米飯
2 |) X( Q& p2 D) s- |/ {
# v3 ^$ ^9 g& a! Y3 z
" \- d$ D8 R# D* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩焗烤雞腿蓋飯
# Y4 l1 k( z  S3 I0 V( D, Y公仔箱論壇【材　 料】
% U! M2 c0 A9 {% V2 N* ?/ o4 Q去骨雞腿肉塊         300公克
! R' _& g3 r- G" r% p6 F' q洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 X  I. f% S: F$ v
磨菇丁         20公克
7 B9 f7 Z  \5 j1 y. \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
8 V+ d) ^  r7 T" k+ o9 q1 x/ I5.39.217.77起司絲         30公克
' K$ I) q# t& D& b+ w+ E& I9 p5.39.217.77
" M# m; q8 j0 R# q4 Y6 C- \$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" ~5 ^2 a) L8 _/ w. ~7 C5 ?
咖哩醬         3大匙
* v2 q  L2 e, d% u9 p5 ?: U6 P4 n- }      
% r6 s4 }. H. _+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; ]; D: h! E3 _+ r5.39.217.771.白飯盛入碗中備用。5.39.217.77: I, O6 j8 D; B4 c( U2 [
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。. L% i$ h% w% u
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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  M. f3 U9 I. C青醬海鮮焗飯
: z' B3 j+ l4 Y8 f1 B【材　 料】
4 q* r4 }  P6 H- t' {5.39.217.77綜合海鮮         150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g* G' M  P5 m9 ^' o
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 Q; ^. _+ B' G) x) f
紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  `" X# G' Z4 \
黃甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 u# \+ c& J4 S5 w+ X* y" g
起司絲         30公克5.39.217.77, W- ^2 o3 B. E$ @2 d, [5 n1 {4 z4 G' M
【調 味 料】
1 v% q9 ?* _$ f' L" G) g! H: f青醬         2大匙
. C. ?' i8 e( H9 h' Q1 H公仔箱論壇       
! S- M- {$ q& d/ f6 ?公仔箱論壇【做　 法】
" m: \$ i/ K8 U  k; T1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 |: i: f7 d/ x+ s6 i' c) a# \9 utvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
: |8 k, [# Q' l6 A0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
' s; g& `( x0 u$ }# |% y4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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1 V; u% p/ r! |$ _洋蔥豚肉焗飯5.39.217.773 n- d: p5 E$ Q; F6 ?8 \, P
【材　 料】5.39.217.77: a; b' Z9 \  \5 I! R" A$ d
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& x) n5 J5 E8 _5 n; H; h) N
洋蔥絲         20公克
( c! ^+ k3 X: O9 _: l2 Z5.39.217.77白飯         120公克
4 F! B& f$ l) g/ J5.39.217.77起司絲         30公克
; ~& i/ f& A& |, w, g) _青花椰菜         10克% ~' v6 S- H( Y+ p; V& a
5.39.217.77* F/ c* v  u/ l( H! y
【調 味 料】
/ \  ?& P8 A; }3 f5 `1 |) x( f! r; ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         2大匙公仔箱論壇9 W" ]- _0 J! P3 T9 a: y8 o

; R/ A- A6 M5 S4 O: Z/ H8 c公仔箱論壇【做　 法】* n# V4 I  d$ `6 R. W$ [. K
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
$ N4 }2 T5 g: m3 }8 E6 A- v5 p8 n5.39.217.772.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' \- @! h: k$ p6 u$ {
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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6 \7 t4 l/ D* Y7 M3 e5.39.217.77地中海海鮮焗飯公仔箱論壇, a4 t; S+ d' _( F& R1 ]. @& _
【材　 料】
1 g+ u$ K' U5 I% M1 O' m綜合海鮮料         200公克
) I2 X- Y2 g" Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 Y6 Q7 F! U: R3 n7 U; q白酒         50㏄
: k* x7 Z1 h% {tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' C+ N  [- I
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" N2 E# Y- R5 J5 R& h0 C. Q
起司絲         100公克5.39.217.774 V) M7 X* Y1 h( h$ @" V& F+ S
蒜片         2顆
$ J; x: A6 e; }* O洋蔥丁         30公克公仔箱論壇$ K% N, `( h: r
九層塔葉         10公克公仔箱論壇, d+ C0 J! q3 b) ~( h. g
5.39.217.77- v4 l$ `! e) e8 H
【調 味 料】
( r% N" O/ }2 N7 f* H. T% z蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇  \+ l/ o" M5 n, g0 Q. c' Q
        公仔箱論壇& t% }: S+ \" _( x8 b$ w# f6 ?8 E
【做　 法】6 h1 V+ p4 a  s* g3 U  t
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# R& ]! o  w; \4 |& g) ]
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# c/ N5 H( D( J* l9 ]- L
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
/ \+ X& o# d6 g5 J) T; p3 g5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.775 z* c8 d; K. M2 `8 y
青豆鮪魚焗飯公仔箱論壇  g) X+ ?8 n8 |6 }
【材　 料】
: H+ F2 N2 f" A3 K3 V3 p& Dtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
$ J$ z5 z, m. s5.39.217.77白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k# ?( m1 a) L6 i
洋蔥丁         20公克5.39.217.77/ h& [  ^2 w9 E5 ~* Q
青豆仁         30公克
' I! y0 R6 u# |  T" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
0 T8 }( L* K+ @) w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {1 D4 |, ~9 M- }- p
5.39.217.77( q0 w3 A& B! I8 A5 s4 p: p
【調 味 料】" |3 N) w8 g% I
蕃茄紅醬         3大匙
3 I/ `/ r! U# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
! x6 p8 m4 @! {6 Z: N公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77+ `: B: b( B+ H/ ~
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 y" |% a3 L8 @: B
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
  r, I8 M* V2 |$ }, @" ztvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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" L% \8 _6 Y: m
奶油野菇焗飯
: @" D& I) g' l1 S% @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- Y# }! W" m3 L& T6 C- C% `
綜合野菇         100公克
7 B2 X% A0 p3 f+ }" [  b洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% D5 N7 g! g8 a3 S
白飯         120公克% \; l, C" @9 P. u5 i
起司絲         30公克
$ I: ^) W# @) Y青花椰菜         30公克5.39.217.777 ?& _$ F  M% a' j
紅甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- }" X- g$ P0 u2 c( w
黃甜椒丁         20公克% b8 P1 h# u' T9 \: f7 L6 c

3 X+ c9 B& K! p( t) itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ H' ]( p% u: L2 `' W# ^tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
- g! [  I% Q' I, j4 M) a+ r       
. u, G" G0 m6 K& I' j9 r! \5.39.217.77【做　 法】
$ `5 l# \3 {9 O8 v( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
$ w: J9 u: y/ `' B6 ~% x2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `; B0 f( J! Q% J( Q
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77! E5 ~& I4 b  b/ j1 s/ K! Z* l
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.77* m1 Q7 B9 d6 {1 V7 [/ Q; O
奶油雞肉焗飯
( y* }0 z# m4 A* E& a2 L8 g5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77$ h& H( z# i6 w6 S
雞肉丁         50公克公仔箱論壇2 Y: v$ Y) s: D5 X4 |
洋蔥丁         10公克
0 i, R3 a3 i5 R! M5 ?1 D白飯         120公克
: o% }) c) }. z* o2 f5.39.217.77起司絲         30公克
; W' _9 x8 }' H& G$ Q* [! D3 S5.39.217.77生香菇塊         20公克
7 A$ O3 b- l3 J, F- q. F5.39.217.77甜豆         10公克
# r* X( b+ Q% u0 X6 S( r) Y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克
+ s) l& u" g# T6 A' k+ f$ y公仔箱論壇1 [  B$ W& z- x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x7 ]- G# U5 @& g
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" Q8 _, ]( v/ o# |5 P2 g! L" t
       
( K% p+ Z/ s: ]: ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  ]* W2 C6 Y  C3 k
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
  Y3 i2 \, W, g# T  m2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
/ v4 |& ]; W( {2 k7 [+ B公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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/ K; U: Q6 }2 Z' X& w3 a# p4 E 南瓜雞肉焗飯
6 B0 T* p& a6 R; F! q- ^# }' Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, P: @) t, r  d, ^0 D, E公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇, X8 a2 T3 \5 S/ q% l% y. E
熟南瓜塊         50公克
, U& Z8 i% B! F! K熟紅蘿蔔球         30公克
. d6 r# u, L/ l8 H5.39.217.77熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T' D7 {! Q( d0 }+ T4 V
白飯         120公克5.39.217.774 W  b# N! a6 @' T( |
起司絲         30公克
7 O8 X1 J. C5 F8 ?! `2 {公仔箱論壇公仔箱論壇9 o* D8 N$ E7 W3 g$ m4 ?! t
【調 味 料】0 h% M' x" O: e; L, i- u
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb& F( ?9 L3 ?$ P* C6 K6 C' \2 s
鹽         1/8茶匙! p  y& U& z, P+ T
        0 c: q. C& e% c% }7 ^; S8 V# J7 f
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3 C2 ~% i( Y" I$ M+ F& b% D; W公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇5 a1 R& `# e; [( q4 O0 ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, m. {4 y9 p# i1 ]4 C
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 Y2 x  m$ N  I# E7 E# Z6 ]公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% Q2 ?: u, i2 w/ ^tvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇8 G+ i: r* d8 O
【材　 料】
8 U7 v' Z0 {' H' f+ z4 Z8 Z3 b牛肉片         80公克
# Z' T( J* m. ]# g2 S. w% [洋蔥塊         30公克
) ~! a4 j2 N) c( Y& x" |! P- E' V白飯         120公克4 I/ K3 o2 L2 e8 J: l, i
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 g* g% C0 C0 V1 Z" \" d
tvb now,tvbnow,bttvb) D* a6 [$ j6 ^5 O1 y8 w
【調 味 料】
  W0 n2 }3 H9 C+ z4 M; t" P2 V公仔箱論壇咖哩粉         1大塊
( g: R. M+ o; k2 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙1 C7 Z6 x. g0 v. q9 T! A
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb, f& J; n: w6 @+ r7 ?' B3 v

% j) t( Y; b  h2 M: L% otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! B1 l3 l5 B; v( y) Z+ D  qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
' L8 q* U# M- t2 N% s& b% g公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 ]7 g3 y% Q6 a' I4 b3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- u' X  b% N; B! p) i/ X
紅甜椒豚肉焗飯
+ r, D- V) q$ g% X3 |) {. F( z# v【材　 料】
: T; F3 M: r4 z* A梅花肉片     100公克
: e0 {. N' h  K& i0 o5.39.217.77洋蔥丁     20公克* P& @+ f4 C2 c3 C+ p# s; Q
紅甜椒丁     10公克
3 ]; |% k0 d. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克公仔箱論壇" S' z9 ^- l% i- h' h5 v6 x
白飯     120公克
, D" g, ^6 d$ |3 \9 R2 a1 N起司絲     30公克9 ~" ?( D" Z: u

& P* |! R' R; _0 _: M" K1 \& ^! E0 I公仔箱論壇【調 味 料】
6 c: }( g- o; [! J鹽     1/4小匙公仔箱論壇+ d. b0 h! u9 w5 ]( O& {! k
高湯     100公克公仔箱論壇% u! a- j" c5 O  n. r1 v2 J8 i

, S) ~6 P. J7 J1 Z5 s$ t. u6 G【做　 法】
1 ?: r! ^& R- z6 ]6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 ?! x: J4 }, N
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( j+ d- Z3 R9 b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 D1 y6 X8 Y: C. z' M* o% n
蛤蜊墨魚焗飯5.39.217.77% n6 G, N4 n% v
【材　 料】
( C3 f) a$ J1 _5.39.217.77小章魚         80公克. O% [  H2 z% o) i, [4 x
蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ Z" ?4 y6 {
西芹丁         20公克
5 ~, m2 o: y! g) a4 W. E) Q. Y洋蔥丁         10公克5.39.217.77# N5 d6 v6 T4 D
白飯         120公克
, i& |. `# I/ w$ \+ m( G: d2 W公仔箱論壇起司絲         30公克
5 P0 s7 y9 X- N6 c$ `5 e5.39.217.77
9 y  m5 [$ g6 p8 U  j. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 M( e% }) C0 J: V* A* W
墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) U# e% v0 v: H
海鮮高湯         100㏄5.39.217.775 n8 v+ y" z/ u5 i% S! e" B$ n
鹽         1/4茶匙5.39.217.77( T: E/ R) H/ D6 o/ x0 t5 @
7 O; @  w$ @5 ^0 G
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- W2 P8 J1 f. C2 P* X
【做　 法】5.39.217.77+ ]$ ^7 f* A! M. D
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* R" S  r! o2 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
* H+ m# u2 F- E. s& d; h5.39.217.773.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 {1 x7 E: b% ~0 w5.39.217.774.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* U/ E. B. t2 y1 m* j( n! D公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯
% V" z- C* I+ Y% {* U1 r/ y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, E3 C8 \# I6 D  A/ S; A
蘑菇塊         100公克
- D, ~, e" ]  m6 A' e義式臘腸片         50公克
1 K) b. j" k( G, X# T$ ~tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔塊         30公克5.39.217.779 A. Z8 n& U0 H- Q+ k: z0 C
白飯         120公克
( x" j: m7 j( E8 S" C; H7 v! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77/ `/ |9 v) N9 J, _' f7 N
5.39.217.772 M3 P  n# o3 w# E1 M( f
【調 味 料】公仔箱論壇6 b# L$ m! a- ], ^4 g6 A' _# g6 ~
義式青醬         100公克
5 H- ?, l& q0 B; B1 u) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {- |" H0 E+ H, W公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. ^; |( S2 X5 M% d# v' T. J* q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
+ C9 @/ F# K7 O2 s公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 _( m$ o! D1 \1 L- F5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 U; B! t, f3 m9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
: L* F  V7 X$ \7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77$ a, D. o' `+ E9 ]0 y4 k
牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 `% N0 _" T# y9 ~, {3 a
洋蔥末         10公克! H% x, V: P, E, }  P% ^6 \
起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 ]4 w' b5 q: t% {4 E" a* ]/ ?
白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb* _& E6 E) `5 N

/ U$ I2 _1 G5 l/ V$ b5 v【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  r9 Z$ F8 T% |: T8 {
咖哩塊         5公克
! l& e$ Z/ o& F3 ~水         200㏄
4 F# _8 G2 z% f& ~' ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ I3 ^! R! E- d' i/ w5 B5 l
【做　 法】公仔箱論壇* d) Y9 h/ r9 W8 Z  V! N9 {" E
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。: a, d9 U  E4 f* I1 S
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
0 t7 V5 o& M, ^: }# O( F3 {3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

5.39.217.77# X8 q2 [4 y% E8 g  f! |- E+ N- k4 ^
海鮮五榖焗飯
. S* |" p/ }) a# S0 v【材　 料】
& N- _4 H, Y) P6 N+ N* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克6 d% C: w7 e7 Z0 h: A
中卷         40公克7 A! A  S+ T. W
蝦仁         40公克
; [1 X$ R; I0 e6 V, K! P0 y蟹腳肉         40公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u  n. E/ m9 [! U9 {$ {: x
鮮香菇         1朵
+ Q% c6 O/ M& j4 Z蒜末         5公克% a5 N0 }; K6 Q; V, d
洋蔥末         10公克
$ K$ o7 ?( ~( K/ @奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! y8 T& K$ S; ]3 U" r& W
起司絲         適量
4 F# k' O1 O: P. m$ _9 w5 Utvb now,tvbnow,bttvb
) ]* ?: O, e2 A; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) ]$ O) q5 n+ n: ]& y" c4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鮮奶油         1大匙9 l6 o( k0 q8 k' l4 ?+ [  u% w
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& n/ N4 V4 n1 o2 e" N$ u
白胡椒粉         少許
# ~/ L% n: V. T( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.巴西利末         少許
7 f8 y" C* ]- v4 S, r5 x4 e9 @. ^公仔箱論壇起司粉         適量
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5 i8 S6 \  y* ]2 o# Y【做　 法】
$ b- }6 ^) d) ttvb now,tvbnow,bttvb1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
# h0 I* G$ l* m' X公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
9 |! \9 C' f8 S# v! D3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! g, D5 t/ \% u3 K- g
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

" U3 G8 @! B- f( itvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯) u9 e1 m% O1 G; r7 p2 i
【材　 料】公仔箱論壇+ t4 g1 N4 e: ?
白飯         3/2碗$ p+ T; o  L( w5 d; c
淡菜         10個
3 B' ?2 H% p% O4 x; c1 T. ]" A小章魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! h5 q) K0 ?& P8 U, [3 x. j
鮮蝦         6隻
3 ?% |% P9 h9 ?7 i橄欖油         1大匙
! ~) c, c! b& W; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
7 ?. {" b2 r6 ?: j$ M6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克公仔箱論壇* q- J& M/ h# K3 c8 X* w8 j7 b
高湯         100cc公仔箱論壇, w+ X6 R8 z6 M& Q! Z& F
白酒         1大匙
) |' s) @  S, G) \% @, H) B, g" Q) K咖哩醬         2大匙. T. i1 f' c. y6 v, G$ e: a! @" t
起司絲         100公克
2 v" f* I, F' }公仔箱論壇5 A8 ^6 S- U$ X! X% I
【做　 法】1 D2 z) a) ~( ~* ?, I5 `6 E
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。. n. I: Y3 u5 d  B" P4 p. g* S# ^
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 p/ R7 k3 }( E
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。5.39.217.77& o6 R, ~. I6 H  g: a) j
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。