) T, R) W. b6 i |3 A6 D8 ]7 Y
( y7 U, s- U ]; `% j: [' d2 k7 W. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; j. q8 Y1 z$ p9 p
長期穿著高跟鞋的女士，相信都曾遇過小腿及前腳掌疼痛問題。要減低腳部痛楚的出現，不妨從選擇健康高跟鞋著手。穿著一般高跟鞋易令身體壓力過分集中於前腳掌，如長期穿著會令前腳掌長出厚繭，引致痛楚。穿高跟鞋時，足弓會比較彎，因一般高跟鞋鞋踭的斜面比較平直，未能緊貼足弓，使壓力集中於前掌及後跟。市面部分健康高跟鞋，其特製弧度設計能緊貼足弓，有效平均分散足底壓力，減輕前掌及後跟受壓，降低出現厚繭及痛楚的機會。
1 r, F o* k$ o7 q+ _公仔箱論壇公仔箱論壇- y+ v1 a; B: l; z& x& e9 b3 B
自家紓緩足痛小貼士 E! u& K5 @# X" o6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# G" e: W& M9 g- u
1.小腿按摩：用手由下至上輕按小腿肌肉，有助增加腳部的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; U* \! i/ _3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) v, G0 [ i5 D' @6 S
2.暖水浸腳：避免用過熱的水，以暖水為佳，浸泡雙足約十五分鐘，促進血液循環，亦可於水中做足部運動，如上下郁動腳趾。
) T% F. P, s8 h+ ^ m( {- m; ktvb now,tvbnow,bttvb/ u4 U/ t* G/ k6 p$ |: G
3.伸展小腿運動：前後腳作弓字步企，前腳曲膝，後腳伸直，使後小腿有拉緊感覺，維持十秒，重複二十次，有助紓緩小腿疲勞。公仔箱論壇8 R: a8 @' s& K; D8 \
5.39.217.775 @# k+ Y" d) Z. o. n! ^+ R& |
[ |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
| 