辦公室一族的十大飲食危機
/ J. i% D5 F7 h" I7 ?: ?1 `% x6 Itvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐
) z ~$ R S: s* X危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- K3 T: N9 e& d8 |5 d% T
, a6 J( C4 \" k7 g% Y6 j; G4 b$ Y6 V公仔箱論壇晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb) p% @, k1 K5 S1 N# x( M! I1 `5 q
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
' ~7 u1 `6 D8 h& S& i7 v# e% ^( a
0 w% Z G$ E3 |2 ~( _嗜飲咖啡
- r9 X% I+ F0 n. _. ~公仔箱論壇危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 i {* [6 q# K/ U |) [9 w/ M1 m* U
tvb now,tvbnow,bttvb. W; s- o: X) J% i( `
食用酒精過量攝入7 l& P4 @% G6 ]) P
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。& E# a3 Q; A2 l- r0 u5 k1 Q
公仔箱論壇4 y& f( P; a1 ]9 ?
吸煙5.39.217.77. e: y3 K" c- b( A- \7 f
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。* g ^4 ^7 |4 x( z" h4 Y' y4 S
tvb now,tvbnow,bttvb, z' w$ C' C) k8 K0 W
保溫杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 j/ z' b2 O& S1 z2 w
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。公仔箱論壇4 ]% d1 q& v( O" f' N4 O
6 G8 @, N9 Z$ S5 r: R! t宴席不離生食
K, o5 e |5 B* i& b4 v- ?1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
" b n3 n% Q! H( _1 _( [- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N% P' O% |+ o7 A ~( O' G! b水果當主食5.39.217.77; h) a& V3 B1 |- Y
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
4 S- h/ x% v0 t% b1 w# n* e; y公仔箱論壇% y3 E& ]1 D, V' O
進食速度過快
' R8 b3 C( Z; t# f8 z公仔箱論壇危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
! o5 \5 O- n# c- i5 b- {# u公仔箱論壇* k! [) F0 |3 g0 d4 D/ Q, x: k8 ]4 ^
飲水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 \& ?0 X% F" c; R2 ]& }
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
| 