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唐安麒(健康食療專家)5.39.217.779 [2 A9 d5 \1 V d: b# I
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6 s# t+ _. S, G( I& \2 Z) g煮題 美肌美白食譜
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$ |0 o* k1 W% D* L除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.77# g" ?1 ?1 b ?1 y( D
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' j; y4 Q6 U# e* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。 公仔箱論壇: ]( ^7 x4 T6 \* {
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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( B4 g U7 ]; ]0 W7 h: v公仔箱論壇材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 I# k Y$ S- Z8 m+ q
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。5.39.217.77: s# |! U1 o' w: g. F6 o- i
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3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& E! O9 K- Z2 {) g4 S
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvb now,tvbnow,bttvb3 x# Y, P5 {& w( W
1 U6 m9 o2 y5 d& |tvb now,tvbnow,bttvb美肌杏福銀耳露放大圖片 8 t" W0 k0 }" M, L! Z
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/ q; ^' u6 g; K9 R: d. D$ ?$ Y- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         5.39.217.779 H# { I/ Q0 K7 ]% z0 m
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1 F0 v! f/ ^- s% R+ N! ?' }tvb now,tvbnow,bttvb杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! 公仔箱論壇: H5 ]0 M& h; [
9 V& k9 [8 i2 x0 s+ S! xtvb now,tvbnow,bttvb材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 . t+ A1 I) y, `7 {' Q
2 S% Y! s1 J% k) H$ G; q做法放大圖片
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7 F' k/ ]. m' c/ V# l9 G: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 J) H3 X" Y6 J+ G
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5 y6 b7 U% A. I5.39.217.771.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。
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: |7 i* c5 k' D4 Q( l( A+ c2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
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- h% }$ V' h( Rtvb now,tvbnow,bttvb3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O* w. q \9 P
1 B9 X% O7 V" ]: @公仔箱論壇4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
4 Y% V9 M* a$ J( u5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H, r0 x5 ?' F9 u% t U5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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; y* p% q+ v5 U2 z3 |+ Q8 J0 p- X% Ytvb now,tvbnow,bttvb         TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: \2 }* V$ M# e8 @$ k( a! f, w
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貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。 公仔箱論壇. R5 |, g v9 D( y
( u- N4 c6 [8 M4 X/ \& Z+ K5 p公仔箱論壇養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 % b5 s; c+ \5 S% ]7 e: n" V! ?! |
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9 M, y% f: D& U# @: P1 A* y百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! tvb now,tvbnow,bttvb) r5 \8 f3 ~2 U0 U
! i% I4 {1 r+ f1 i, X; m8 z5 Z9 Z公仔箱論壇材料5 i: r% M& J, }7 }, p9 ~
西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙5.39.217.77" I: B7 E/ a* d& `9 N6 e
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 . d, ?) T3 K" w" u
- A. e m/ Z" l; [做法8 U I& C B* j6 K/ Z5 T+ M
1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。公仔箱論壇6 ]5 s u6 I, I2 d
/ ?9 s- {6 y$ I5 |3 P( w' N- Ztvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。# y Z- v# D6 E+ n- I, a# Q
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 $ F- `6 _- A* A- K
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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1 U6 u( n/ e K" a& Y2 [! P5 |" v公仔箱論壇3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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