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唐安麒(健康食療專家)
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb( |5 S1 O8 u& V' M0 o- I
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煮題 美肌美白食譜5.39.217.77 f0 |8 [$ @5 I6 a. G7 ]
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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9 T9 ~- F! }3 H5.39.217.77有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。
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: x( ]8 N5 _1 ^5 y除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 7 L( ~( N; B; K; W d5 _
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" u" J' @' x( _: b; w- T; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。
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7 I! X5 {, z2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋 抗氧化佳放大圖片 5.39.217.77 l# g) N* j6 x2 V e
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
3 T# e3 M. \; U! f0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) @) i1 v/ k6 g
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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2 C- m y& z* j# X, h$ B公仔箱論壇做法放大圖片 公仔箱論壇! P0 D) P1 L) x E6 I* G
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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# r) Z' }. H1 S' h+ @' e2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。+ M$ E' U( l& B* W% U7 J* J4 {
: w6 j( Q0 R) P7 G3 q5 K公仔箱論壇3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' c. I0 U4 w( Y n
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+ M# c: f& V! G$ x" J# L, H" k" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y8 K+ m6 R- {) D! _, _
貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 3 w8 ^! d2 s" Y( ~4 F
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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( ^! [+ H) B: @ x3 a) S1 B# _杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福!
( U0 @) `: A0 [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s9 R& ~4 E# |4 O6 V7 q
材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* r/ k1 M# ~3 A% V7 r0 `
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- l# _" s& ~; r5 \ I3 ctvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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" c! [; o8 t8 H/ U/ i* K: y7 s公仔箱論壇4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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8 m1 W; y6 E& K _7 H m( d' Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 S* k Z9 |' O6 n( t7 o3 k
        
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貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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9 W$ y: T" F) Z& I4 |4 D5 d8 v- E, Mtvb now,tvbnow,bttvb養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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O, a; X1 z& d1 f! t$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 {8 Y B. H+ Q" u
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百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外!
+ g# V$ Y6 b5 e' g& ?+ i a! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( m( K6 f4 `3 I r
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 j' |# c" t- T9 E. h- g
西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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+ I, ]# ?6 O$ a5 Z' w醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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* L1 q& U6 Y, Z7 H! J& v5.39.217.77做法
* M$ ^7 K* a) q4 m# mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。
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$ ? p1 z# t( i, ~2 z+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, k+ s/ `' L9 N: o8 {7 h: D
6 l0 y1 H9 e/ u" B8 e4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 公仔箱論壇! o# m; \/ R4 A, V
' O/ V6 X9 Q( R/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。 / F+ X* }2 K7 L Z
4 v% t5 A0 L6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 公仔箱論壇2 b! k+ t8 B% k. J6 a; G4 g
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0 D4 Z0 J; R2 |8 |% y# v過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳!
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.775 K% a r' ]: ]
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4 c$ N' M2 O l! Stvb now,tvbnow,bttvb1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。tvb now,tvbnow,bttvb) L, F* n4 u0 ?; }8 ~
3 F% e' E; s7 D5.39.217.772.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 |# m- f! F" A- |$ V% ^8 s! S
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