想 BB肥肥白白只食補品並不足夠，有調查發現，四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」，有婦科醫生指，孕婦忽略吸收維他命 D、葉酸及碘，會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等，建議婦女在懷孕前一個月，便要加強攝取營養。
1 E$ Q# a1 z! a/ T. z% w V q7 j6 Otvb now,tvbnow,bttvb「營養健康關注聯盟」於今年 6月至 7月，以網上問卷訪問了 1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女，發現她們對營養攝取的認知不足，四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品，四分一人在過去一個月，每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。
& ?5 \# d/ O2 Z: e5 C( U公仔箱論壇公仔箱論壇, p; {8 q/ |3 L( {9 K
維他命 D影響骨骼tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 S6 R! C4 v. R7 P# ]8 U5 y% ~& {3 G
婦產科專科醫生李福謙表示，懷孕初期胎兒不少器官已形成，婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量，「嬰兒缺乏維他命 D會影響骨骼發展，容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示，接觸陽光及進食奶類或魚類食品，是身體獲得維他命 D的主要途徑，「但女士一般怕曬，出街擔遮又塗防曬，令維他命 D水平偏低」。他表示，其實只要在午飯外出時，手腳暴露在戶外兩次，每次至少五分鐘便夠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 ^# E+ R1 w g4 V9 V3 L1 H- h
; @4 q, K9 Y; C6 q+ N公仔箱論壇參考營養標籤進食tvb now,tvbnow,bttvb7 `; ]4 _+ e! t8 H! ^1 T
此外，葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要，婦科醫生林兆強提醒孕婦，保持飲食均衡之餘，可參考營養標籤，「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指，現時大部份奶粉均有加入維他命 D，但餵哺母乳的媽媽，應加強攝取維他命 D。tvb now,tvbnow,bttvb* q. ^ g3 M H
有一名 5歲女兒，現時懷孕六個月的 Ivy表示，首胎懷孕兩個月後始知「有咗」，因擔心 BB營養不足，立即進補，「每星期都食花膠、燕窩，結果一個月重咗 10磅，對身體唔係咁好」。她表示，現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片，午飯外出時則曬曬太陽，「補品都唔使食咁多」。
! ?. ^# R" P# t6 |tvb now,tvbnow,bttvb' t! D+ E& y8 k- m- \
孕婦特別需要攝取的營養營養素：維他命 D' S, }* I2 k8 ~! L3 k
對胎兒影響：骨骼發育、調節免疫系統5.39.217.774 S% F# T; P/ ]3 W$ b9 k
攝取營養方法：進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光
& N' n" i$ D# x, j5.39.217.775.39.217.77; i! J! T! Y X8 V! J
營養素：葉酸 p. j2 R$ |/ T( F3 b
對胎兒影響：脊骨神經及腦部發展
: `* ^: z3 u$ T. H# \攝取營養方法：進食綠色的蔬菜、水果、豆類
$ w, A }) @1 e/ P7 d w公仔箱論壇8 W! ~/ \( N% s. i' W" m
營養素：碘
, I2 i- x/ i8 ~對胎兒影響：腦部發育
4 s" ]% k6 u; Y! L. M5 o( G" h1 d3 s! |8 O公仔箱論壇攝取營養方法：進食奶類食品、海鮮、海藻 |
發表於 2011-9-12 06:11 AM
| 