今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」
# Y- G3 D1 y: H- l5 j公仔箱論壇一玩即着魔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; O; r) O$ [: Q: h8 {
星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
* v, N7 W9 \, n+ a( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ J) [" ]; v& {7 ]
咬緊牙關行
, p- e1 @/ k8 Z. D) w8 l5.39.217.77自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。
7 l& j. Z% }: J7 q% k3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; F! O" M4 P1 j) z2 w
% z( V+ b# V! Z' ~' Y1 l+ \) u1 D公仔箱論壇 |  公仔箱論壇' f0 v, x: `$ i- e5 S
|  tvb now,tvbnow,bttvb! }7 k- A- W N0 c9 N$ k) |
| [tr][/tr]
, p- C) U7 C; |* w, {: {9 i* f
Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 c: E# E; V& ]1 z1 r- G# k% K
3 I5 T9 O% @* B+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " R& {1 i" n5 Z9 D C; p
|  - D" _1 S: E$ H
|
: f, C9 G; v% v6 h+ B- D公仔箱論壇女人具優勢 u( @- ?2 }, i" k f
累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
& N, {% i4 R7 P0 L公仔箱論壇
6 {+ A) ]( F$ ^6 {1 f. ?tvb now,tvbnow,bttvbF.7學生 女將也出動
+ k( X8 r% k$ X. Y2 S: W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」
' v4 R( P8 w! b, R4 Z公仔箱論壇3 u# R' e9 Q- O3 v
超級毅行者5.39.217.770 \* }1 A+ \4 T6 R3 J; |/ m
毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
5 ~2 }* v7 v( R4 h2 H1 E- {+ N! T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! p4 l: o% i/ g$ j1 ?5 _- w
行山有心法; c; v8 e4 D$ a" C- W/ E
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。
) s* {$ z1 k: [0 ~0 g公仔箱論壇
' W+ c% r5 r: [2 ^4 H上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
8 s" R. g, }6 ~: g% q3 _5 V# w9 U# [5.39.217.771 H! k. O7 ~# v; R$ q9 t& a& Z
唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。公仔箱論壇: u% f, ?. J* n" B3 V! F
. w, ?9 G! b3 H% @" Y1 E- Y公仔箱論壇落山用腳邊，爛路唔怕跣。tvb now,tvbnow,bttvb( }7 _5 X( k; ] r% O) A
2 j6 D! }( v4 e; A$ F公仔箱論壇唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。5.39.217.773 h; j- C2 b* ?& _
, B9 t0 x1 ?* l8 `8 i0 _四人八腿一條心，行到終點開香檳。公仔箱論壇9 d9 m' z7 d6 a- R' y1 ?- o
- p h5 Q& a5 e行山裝備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& {( e, N, p# z2 m7 G
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰
* l/ J: ^# ~4 I( h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j, L# y |! j- f5.39.217.77行山鞋宜軟身兼有坑紋。公仔箱論壇* }2 U6 a4 r& M% k4 m
' Q7 F9 e8 @) a$ k# y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。
# e) \3 ]% g5 u) q( b公仔箱論壇" X3 Y6 b6 P) u: T" t1 o$ q$ n" l- E
衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
& V: `/ L1 s: {: \5 [tvb now,tvbnow,bttvb) T, b) a. l2 v& \
攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。
$ E& q; V2 A3 L: ^' p4 z( S2 V公仔箱論壇
* J% e9 F' y' wtvb now,tvbnow,bttvb在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。( u0 A) r: Q7 m) r0 ]" N
0 p$ Y S1 c5 Z6 d1 Z毅行者歷史：源於啹喀兵公仔箱論壇5 o" t5 }( o3 I" \) i# y6 F6 l: P
樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
| 
