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( o2 o! f" }# m; B3 m7 W7 c+ a子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。如上图所示。实践告诉我，这个子午流注既简单易懂又有奇效。
) T, }4 i4 |4 \7 m9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天下午5点多钟，李老师手捂着胸口来找我，她说：“我一到下午5点就胃疼的厉害。。。。”我一看这是在肾经的时间里（17－－19 点），一定是肾经不通，使肾水不得温煦，寒气犯胃所致，我顺手给她按摩肾经，结果真是不通则痛，她疼的直叫，但胃却不疼了，我真的不敢相信会这么快见效。我和李老师都很惊奇，她告诉我：连检查带治疗已花了三千多块了。我又在每天18点给她按摩了一周，后来我回访了李老师，胃再没疼过。
( L* i" [& A/ `/ X; a诚望大家记住这个图，把健康掌握在自己手里。为了大家便于记忆和使用，给大家列成时间表：$ D9 U* f: c8 M0 b' J1 l
每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停。
+ r0 ]6 C% X# k6 n, o5 F$ }tvb now,tvbnow,bttvb3－－ 5点 寅时肺经
2 y# b7 O: @' t P1 H& {4 J公仔箱論壇5－－ 7点 卯时大肠经0 o; Q) q2 w: e8 E, L2 Z4 ]% m, P
7－－ 9点 辰时胃经tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 Z* g$ c1 |7 t( `! d- c
9－－ 11点巳时脾经9 l$ i4 L2 w- S+ n, o: `' i
11－－ 13点 午时 心经; r& ~2 i+ [6 ^# u
13－－ 15点 未时 小肠经
. g( ?& g4 ?0 Q" Y) x( D* J公仔箱論壇15－－ 17点 申时 膀胱经
/ @$ G. E# K( Q( B; C L S17－－ 19点 酉时 肾经
5 C7 P. y+ r; @) [# L7 }公仔箱論壇19－－ 21点 戌时 心包经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& u1 |- o+ P) N8 B4 K Q1 R$ O; Q. @1 E
21－－ 23点 亥时三焦经
; H8 J+ F5 `* t4 F, ]8 }8 k公仔箱論壇23－－ 1点 子时胆经
! A! b" Z9 F/ s3 P) w公仔箱論壇1－－ 3点 丑时肝经5.39.217.77' M6 |- f% V8 h1 T2 {9 T( M. A
在此告诉你一个诀窍：5.39.217.772 n) g3 f, f4 s* z: Q. H/ L% e
如果你在哪一经对应的时间里发病，那你就是哪一经不通，病根就在这一经。您就按摩这条经。
2 h( q3 q) r1 z! }( @, Q5.39.217.77比如：你在肝经（1－－3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。《黄帝内经》咳论篇第三十八，“曰：五脏六腑皆令人咳，非独肺也”6 ^, I. ]5 Y) }% W- |2 k6 o7 F
俗话说真传－句话，望您能掌握子午流注，准确判断病因，把健康掌握在自己手里！
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4 m0 d9 X( K* e) e. h* E5.39.217.77下面贴上十二时辰和人体经络时表，以方便掌握十二条经络。
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手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
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手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。/ ^" I; X# s% h9 A. v
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足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# i. G. k/ T3 x5 f, i3 l% p2 J8 D5 l
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5 [# A5 y- ?; q1 s足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
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* ~6 @$ \0 f, M5 v$ C5.39.217.77手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
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手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
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& g- Q" E/ ? [7 W4 y( R5.39.217.77足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
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- i+ z @4 | n* m2 T- c2 \' k3 b足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
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手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
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手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
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足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。tvb now,tvbnow,bttvb2 z& ^/ V! R) z: @# L/ g. T I, h
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& m# z/ r: Q- }tvb now,tvbnow,bttvb足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
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發表於 2013-3-1 02:19 AM
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