一、 抬腿功的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% O" C7 a1 F7 \2 Q4 _) w4 M
tvb now,tvbnow,bttvb- G+ G! g3 S g/ E& _ Q0 k r2 }3 Q! X1 v
% a4 r7 k" d E( ?) [9 ~" b. Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇& U; \& N" F% ^
1 u+ A0 O1 E9 ktvb now,tvbnow,bttvb 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。5.39.217.77; o) ?8 s9 @+ X. x3 C+ Z/ {
% w' I& [0 g. B/ U# G% X b; t# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `' N6 x0 Y1 Y) n 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
3 G# X% @5 g- J+ Q2 M, i/ Z" v* @$ I3 [
tvb now,tvbnow,bttvb; ?; `# m8 ~: X2 o t/ i) m8 x
4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
1 {0 y' M K) D3 Q2 ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 |# S5 I( v' c$ ~
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？5.39.217.770 L0 F3 X3 @/ V! ~
1 W+ J1 j0 }( k4 K1 etvb now,tvbnow,bttvb 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
0 D# S6 k9 j Y) Q0 L9 m8 G1 M. Q2 @9 o4 Q
6 g" n& o1 w. f) C
7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
' V* @8 t! \2 p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- A/ v& V1 g1 Y$ x
; S! p/ W8 b6 @; s" }- o
8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
2 C5 g: l1 q4 ^9 r
/ T. ~! W. d) E; d6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抬腿功的要领：, ^/ B3 |- a+ @7 x3 a7 U9 J) L
tvb now,tvbnow,bttvb' T7 j) M9 P. B2 E' M
$ e6 ?( I3 @1 ?0 z1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
5 o4 F; a8 n4 u; F) D0 s
. j$ _7 X, g0 b" [1 v' o4 y+ s5.39.217.77
' L l+ Y) P) P* w5.39.217.772、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
: U3 L6 a+ r+ W- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p2 v, t# f- l0 I) f( `5.39.217.77公仔箱論壇& s3 S; ~" S5 H' H% x# {
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。! [; l4 T2 }+ Z7 @6 ^( Q k
) a) ?+ X# A5 F! j$ L9 o8 W# n
/ Y! p5 Q/ i8 b" B1 Y$ n5.39.217.774、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。5.39.217.779 T0 D3 j# Y( d8 R4 S l" u
; K- |- v, F- W0 h
5.39.217.77$ T5 C T3 Q* q4 l( @9 v0 h. n
三、抬腿功的作用：! Z. K( x& ^ m4 ^; B: i
公仔箱論壇" t6 j7 u ^ N8 e# o4 n9 ?$ T7 S
/ D% s+ m8 p- z+ k1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。2 \8 U+ o5 r. H! ~3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V. x, o# Z# P
1 U& B0 w9 |8 u9 a# t: d% E# K
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
) d: t$ o$ Z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb. n8 J0 v. A) y( k9 q
# k% v; |! j9 H2 [& \" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
$ }4 w; U5 T* V5.39.217.77" t* l0 x$ s+ E2 ^9 w& x5 u1 C# k3 ?
* ?* [/ Z* [$ N; ~6 b$ Y
4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。tvb now,tvbnow,bttvb: z) v( Z+ R% p2 G
3 L; K; x, T/ V9 E# O+ L
- D2 g/ `$ {0 P# F9 j公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
