生活習慣透露壽命長短
% U0 \9 j$ g# E9 Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* P' y7 d3 c% {$ e) i' `0 y9 q% V
b4 W. s4 t8 y, b) h: t5 S+ C8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a) S" b W/ ~! `; ]7 ?: \( I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
' L; b4 H% u% T+ a3 J/ }! a公仔箱論壇
2 O/ c* ^; T/ ]# B# itvb now,tvbnow,bttvb1“看得見風景的房間” 增壽兩年
- C# D, o' Q. P7 R: ^% Y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。+ }* b& ]$ O+ ?* U5 y5 f0 p
tvb now,tvbnow,bttvb! z7 d! o. i' s# K6 ^' w6 a
2雜務纏身 折壽一年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 T* U2 ~' ?! `6 p d: z
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。5.39.217.77) T6 ~; x: U- ~+ [- A7 r( e$ Q) |
6 h/ ^- j% m- N# p% z3 ~公仔箱論壇3餵養寵物 增壽1年5.39.217.77. _. X# H/ L0 _/ Q
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。5.39.217.77/ U* m' S: Z/ o
( g( H) q; A! ?9 \* mtvb now,tvbnow,bttvb4高品質的性生活 增壽4年
2 f# \2 y; ~: J6 [; O 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。公仔箱論壇' |' H+ I/ n2 F2 I% f+ c0 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" _6 j9 F! x" R" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, {' B+ r8 Q7 X9 \' X- s, p
5噪音污染 折壽1年
P+ ]8 O- b! N7 f c* C$ F
4 K6 W m. b& t- \& @7 V5.39.217.773%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
* H* n# \" P. d8 C; Q7 T) x7 ]0 b, b9 [6 E6 o
6身為女性 增壽10年, E: N; u% E, P H
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
: G$ T6 l( U, Z w( M) f5.39.217.77
Q N3 ? j4 [7婚姻生活 增壽7年
. K3 S, C! Z, n, O% [ 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。$ I& @# J( v- [% j" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v W$ |; a2 l# {& P
8離婚 折壽3年
' Y) |4 J- U9 z# `9 b5 m8 L% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
G+ a1 Q% p- Z9 O8 B+ e3 E$ A( }5.39.217.777 l0 ^" C. u" }3 y9 E7 c @( A: h
9不良姿勢 折壽2年
; t5 a D+ H+ \4 j1 l. @4 m: o0 | 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 c. K' v2 C- h3 Q
公仔箱論壇, N' L. r( a4 x! ]& P# |
# @: q2 B% {5 w. `- T$ ~" B- J5.39.217.7710快樂常在 增壽9年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 ?, {" E2 j3 I8 T
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。5.39.217.77+ C/ l5 t: h2 E9 k" g7 h6 w- U/ r
) ~8 g) w, w& y) @5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年
' K' V/ s; Q- I8 J6 i" J 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。8 T! O# j1 B0 R+ C `& c' K
6 i" o) x5 a% _) B& H* ]tvb now,tvbnow,bttvb12睡眠不足 折壽5年5.39.217.77$ G% g& J$ J% E0 {/ `) p: [
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。( k8 W% S5 x8 M9 I: M* `
公仔箱論壇% w* G5 y6 J( P% |. I. Z
13信仰堅定 增壽7年
: J2 y p# M) Y5 { 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
