生活習慣透露壽命長短公仔箱論壇1 S5 x# f0 Y/ K( r' L8 z; e
' v6 R: M7 q; D0 f% o) ^5 c5 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- ^ i, n3 M7 W0 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 }' d6 U. G: M+ r8 V( E$ F' I
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T7 t+ g- c& K$ u' |; j- K9 S
6 ?' A7 `" g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb1“看得見風景的房間” 增壽兩年5.39.217.77/ ^: H$ E0 m) E, C& G& E2 |
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。5.39.217.77, N7 V' g ?# W$ z4 r2 O
, j2 t, T/ ^* N0 K, C( n7 q F& D+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2雜務纏身 折壽一年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' m4 d# h. \. m) C; c: k" u
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb% l1 ^2 ?1 t, N& D7 ~
公仔箱論壇/ [0 u( C6 k9 j3 e) ?/ J
3餵養寵物 增壽1年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; K: X# O& [ b
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。5.39.217.773 i, T" \0 ^3 g$ X2 ? D. ?+ W% C
. ~+ T. z' r1 w+ m/ N/ n4 t, x2 W
4高品質的性生活 增壽4年
5 H9 @4 O; }) e. ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。8 o) G# [' L1 F3 u' N; }
& h% W3 c% v* E$ B4 g/ d' q+ a
2 I4 r$ s, B+ C R% v) f; l5.39.217.775噪音污染 折壽1年
' B% @0 U0 f& W! B6 j$ T公仔箱論壇# b4 A/ v( _# K
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。8 a1 w" Q' _/ [0 M
: I* W+ e1 S1 L& {2 ^
6身為女性 增壽10年
5 s/ [* F0 q5 c8 T: x/ t1 ^' P5 C$ x公仔箱論壇 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
) G, m! l7 T, `$ D5 ttvb now,tvbnow,bttvb5 f6 M+ l5 M! v @) v9 E; v
7婚姻生活 增壽7年
- e8 i" s9 ]7 e9 S4 {7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
' \; z9 e q, s; q
4 M( z7 m2 x3 k+ O7 w- [2 Ktvb now,tvbnow,bttvb8離婚 折壽3年
( b, h/ N4 g5 F4 s( wtvb now,tvbnow,bttvb 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。% Z2 C. [1 p# Q* i. h: j6 n
公仔箱論壇: H) F: e4 r& ] l
9不良姿勢 折壽2年tvb now,tvbnow,bttvb5 O K% x& _6 S% Z; p: ?
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
1 ~" W+ `+ a8 N7 w- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k; V+ q# O4 t' f$ S% M5.39.217.77
# w8 c, N3 R0 B$ l% Jtvb now,tvbnow,bttvb10快樂常在 增壽9年
7 H9 X. p+ c G \! A( A+ |+ }tvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
& ` `- q% D) a3 {: F5.39.217.77
: ]) [$ s& y7 i1 `- J. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb, O" r! x& Y( H0 Z' I& z+ g l
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。tvb now,tvbnow,bttvb2 h+ B3 G( ^1 R9 V' i* `$ q
" f$ R0 z7 o2 @5.39.217.7712睡眠不足 折壽5年
* t2 t9 l2 F( K2 {. X0 f. M公仔箱論壇 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
) o% A" n$ r, v7 b
7 t8 A$ ?+ Q3 C9 B' y; E5.39.217.7713信仰堅定 增壽7年
! k& S9 [* o2 c) Z* F 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
