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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
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肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K L# v! e: b
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肝有實火虛火，調理方法不同
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2 R* E' N9 I0 N5.39.217.77中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 # J0 _8 E) Z3 F
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肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 公仔箱論壇0 i* q! z" c/ r% }0 h: ]% s, {
, i8 C+ R! A' z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 公仔箱論壇 O6 c* u9 s& {$ [; ]4 w& }
& K4 [, ~ s. f; y" z肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 1 p' k. C1 w: P% |/ q
' B& O& g/ f( z1 a, V# v公仔箱論壇虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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肝血不足，人就容易疲勞
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人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 8 {. {5 B; O0 W. c1 L
; ~' f6 G" }! n1 b4 n3 m$ a' m8 t+ Y4 D公仔箱論壇改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 - W/ d! \1 D i
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平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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% c/ t6 {' G# Y4 W6 a6 p/ \補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。公仔箱論壇% O6 S; @, \& s( s, l& d; J
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
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當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。" o4 D4 h3 ~0 \( B( `
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肝火大目眩的話可用天麻榨汁 公仔箱論壇+ o e9 @7 t0 D( |5 K
! @5 K9 q; y( N! q目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 8 w j7 K: k0 S1 u4 J& ?
" i H# C" g# P" v8 V! d* v中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
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天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
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& v$ _" R4 j( S: ]; V1 | l5 K不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 8 x6 G8 v$ v H. Z2 V1 C& ]
& B2 B _" c4 V: _5 M% _$ k除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。9 Z/ Y: x. }! A$ q2 o& o1 J( l
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肝不好的女性易患婦科病
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古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 : W# N0 K3 R$ d2 I' j' E8 E" _7 ~
- {( _6 l5 C9 E4 l/ \( n7 [0 T a! @如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 公仔箱論壇3 Z" M b. @* a; w2 P. ~( d8 E
; q0 ^; o" c3 ~8 |公仔箱論壇因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 5.39.217.779 d2 A" I- A! ^1 L0 I
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臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
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: @* e8 V$ k* o' ?4 ~' M' \7 j公仔箱論壇黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. k7 y7 |6 R9 k3 E
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d t4 b1 R; I9 {
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臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 5 F: b1 x( O' m6 D( S& f( a0 C9 }% I
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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