這5類食物難吃卻很養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^8 ~3 D6 x5 [" H
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。5.39.217.77# y# j5 A/ L) h
( ~; D! _9 W) _1 u+ y8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澀味食物$ f* i& c8 V9 u9 r/ I% a
: F9 T; f* n" |
+ \! n9 `/ A4 F
- Q' }2 i6 z4 p* atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 y* ~3 G& R+ x: e+ B! }0 l) i7 @
, S) a `6 ~5 y8 c+ x未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
7 B9 Z7 ?% J) ^( j; A2 Q8 }5 e c8 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 x5 Y- ^, Z" f3 Y) U9 k$ v5.39.217.77柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
. a; O' n! H- Y( C* R公仔箱論壇
5 L, h3 P4 E4 e: @/ D2 p0 @+ t. Itvb now,tvbnow,bttvb澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ v# V N; z$ u% W- Z
- h/ p- Q8 P4 h3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {1 U* M- _, W8 g7 _1 B) o8 v5.39.217.77「怪香」食物
$ [5 B9 U9 S1 p) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 D1 Y% L$ }, m
; z/ b/ V5 ^1 Y6 H: @- G
tvb now,tvbnow,bttvb0 m# T7 ]. }3 u& g; H# q+ @
) H1 g2 c: p4 a/ r8 v6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( o. n7 @( ~" X5 ]9 b( A
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
- R. N7 i! F. h8 R5.39.217.77
+ n1 k) n3 q0 ^2 E5.39.217.77香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。' K/ F/ R7 }* p
公仔箱論壇: H/ q: s& v+ E! [( @
$ K+ i, q/ l" ]* W& d6 L5.39.217.77粗糙的食物公仔箱論壇: R: D0 q2 M) k: {3 x
公仔箱論壇# ]: l9 K7 Q* S# D" m& b
1 _6 a7 ?& g2 G4 Vtvb now,tvbnow,bttvb' n; S; m6 l- c0 \
公仔箱論壇- G) \1 V2 U6 R: k2 Z
" j( ]: P" O0 Z7 \8 ]' X/ W粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。, \% ^3 S4 _$ R, `- x: G- P
# M, ~ v+ }: Y% q) x# F# A, u公仔箱論壇粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
' R; y! b/ m6 ^# Atvb now,tvbnow,bttvb
' r- R3 b9 d% O8 g9 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; _1 D' A% G/ @; K0 l0 Y! u) P% t
酸味食物
, h; T, _) C: @3 r8 U! u6 L公仔箱論壇
$ G5 L O' g9 n$ d# c3 q- @1 I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" [; b1 ~/ R0 a$ [
" A% _, V% j" a- V* ]( }2 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 x% X" C% z# x! S" X6 F
) C4 I8 U1 S' U9 c( [6 h+ a: O( z+ Utvb now,tvbnow,bttvb沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
3 @ w% c. Y* B7 X" Y9 i# o" f5 x o. s5.39.217.77公仔箱論壇9 l p; J$ p5 H0 C: n
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( s7 c( m( d& a% ?
5.39.217.77. k0 o9 K* u4 n
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。tvb now,tvbnow,bttvb. Y* Q: J: ]0 ^) m& K$ p y
# Q6 }* F. W! }
tvb now,tvbnow,bttvb7 I) U+ O' V, s& @6 d
芥末tvb now,tvbnow,bttvb$ g; A; {/ G- c3 w9 [" a
4 H$ Z( S% t' D% j: g2 x7 k0 B0 K公仔箱論壇
" b. A& M5 Q- J: q- [5.39.217.774 ~5 x9 h& {0 i$ {( N9 S' d# t$ W1 t
# R/ k5 e& w- y) r& a
公仔箱論壇3 l6 ?- ?4 t1 t& B" P9 x- z/ e
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 S6 ^5 z1 S# S; t+ {8 s/ o
. K2 Y6 t9 E+ b9 k+ M5 u5.39.217.77台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。4 p$ F$ x* H8 a: Z( j
# j, b) [. g2 d% I芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食 |
發表於 2018-9-21 02:40 PM
| 
