冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力5.39.217.77& a. E3 M/ y* H% r* E/ u5 A
0 h" \- Q2 ~& ^, o N. ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
7 s2 J# J9 U) l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ]6 [; x4 I6 `# I" h, k/ d2 f
$ ?' X9 X. ^+ J# D3 R. v
& W2 d5 M: c; u5.39.217.775.39.217.770 C; }2 o; c- m: S4 z" l
& k$ m1 w, e0 K& O& ~4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e, i# q& Y8 f7 x; z+ D. U5 p4 C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蜂膠+ c( J3 D& r) G
tvb now,tvbnow,bttvb$ u* L z4 M6 W: P
生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 ~" ~- O" Z- y5 I {" o! J) u
9 t' ?6 W4 Z9 K* ~" U6 E
tvb now,tvbnow,bttvb% c* I" V8 t9 R7 k
tvb now,tvbnow,bttvb# d5 m0 g3 i3 {$ T/ t& t0 C
8 H# _9 ^0 }& V5 ]6 L- s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# r/ c" R* Y. ~. o: f( v
公仔箱論壇) u* _/ L0 I9 p1 x: Q$ R0 x
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
5 d# t) ?3 \/ a I3 K4 n, x/ `- ^5.39.217.77
/ ^- O# i" j$ D1 d6 w- ]. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維生素D
8 z' ]4 ], r8 L( t; @# vtvb now,tvbnow,bttvb- i. w. m" G3 Z: k, U# T; d- P, j
想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。
A6 s! N4 A1 G5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; q3 a: A/ w
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
: u0 u1 f3 ?9 M$ J' P/ T
7 l- B8 a9 d4 U( n4 A9 \tvb now,tvbnow,bttvb
* A+ ]( E1 K( @" M }+ otvb now,tvbnow,bttvb
3 P) o/ }. B# c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x. i2 ~+ i" o4 Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
. M9 t! v: L" L& V5 e) e公仔箱論壇5.39.217.77( Y* @2 v5 z% `1 B6 ]: M3 o
3.益生菌公仔箱論壇5 y1 E% ]; T7 ?* s/ k
3 v- g) a- F( f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
$ f; x# f. ?5 \+ p6 k HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 Z/ O2 v {: b; q" w
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。tvb now,tvbnow,bttvb' }+ \9 _! }) l3 Y% c
公仔箱論壇; z0 P _/ B! |! k# C) D7 W" {* x
公仔箱論壇3 m* S2 z5 X, g) M0 B6 Z4 Y, q6 p; N2 u
! Y( F6 y: x9 X# A. W7 Y9 N* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' c& @+ x2 [+ \& `1 d
+ `+ o0 k3 j4 w2 R% |, @tvb now,tvbnow,bttvb
0 V5 Y" d0 E, D" Ctvb now,tvbnow,bttvb【營養師小叮嚀】
+ R% i" l& d- s- i, B0 e公仔箱論壇公仔箱論壇- h H; I5 ?5 {2 j# Y- n T1 b
補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
