全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好公仔箱論壇6 v0 ?* e# ?; r7 o2 k
) ] v0 e* c7 \3 f1 _: n
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？# D- I6 H# z" C* D+ u! V
: T7 `4 K: T A
5.39.217.775 [4 S d) {( z1 i6 @; O* l4 c
5.39.217.779 w0 B# h, ^4 R0 W, a
公仔箱論壇/ f. p) I, ?0 v
5.39.217.77; ?4 N# ]4 X% }& z+ Q+ G& `6 P. |
5.39.217.77' `! O% t1 d4 K! d
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？公仔箱論壇* M2 v7 ?! C7 m& ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 u: L$ B5 P9 t6 a$ }
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
4 y7 u6 N4 f# ~0 v, f r
4 Q+ Y( q) R+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。tvb now,tvbnow,bttvb5 F: n2 H% ^' a& D
- K, A1 [+ p8 C2 @tvb now,tvbnow,bttvb益生菌好處多 適合人體的有這兩大類tvb now,tvbnow,bttvb! \. ~0 U7 w! [! L
5.39.217.77- E9 @! F8 v: L& `3 p8 |: M$ {& b
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。/ a0 w) d! ?2 N
2 u9 \' b% H# L/ `0 G1 [6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d* K1 T5 u; c3 s* n9 w0 n" v
. Q$ T* j) C$ I1 v) M% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; s t/ r6 P. q7 T' k
t2 L; _1 w( l& P6 z; P/ [tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：林安民醫師
/ a' E# w, f( ?8 D: u公仔箱論壇( ?: x1 Y8 Y; |( U+ B* T
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。tvb now,tvbnow,bttvb% p1 F" f) n: Z r7 Q W3 h9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb. H* q* u5 N' u0 s% v4 T9 W
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
0 \8 Y4 }1 a7 `. x- {& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x. X' d$ [! O
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
. \$ x7 S0 { r3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n) q6 _: S+ k; u. n公仔箱論壇
" k5 q! W \, y# B" \; i+ d
& j1 P# y' ?+ K0 r+ w: M% p
% c1 @8 t* A3 ?1 X ]# I* J
5 C. X" X2 H3 T' i! }不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。5.39.217.77) i5 F0 i9 b* T, ~$ ^& F9 Y
$ s- f( {( J- _% c# |想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
