氣循環差小毛病多 問題出在壓力tvb now,tvbnow,bttvb# }: x* ~# z! _( N# A9 y
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1 z* O- B+ S: { c9 i「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。公仔箱論壇, l0 c" M* a! t% n; u/ f
& U1 J$ Y+ O- K) d氣循環不好連帶會影響血液循環變差5.39.217.77. b9 [/ {* g E* {4 i1 @
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影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。
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第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。tvb now,tvbnow,bttvb: _1 H0 h: D1 L% s0 Q
; x7 ?' D( {4 ^+ [* }. P7 V5.39.217.77感到心浮氣躁 多攝取解熱食物
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5 D5 j' Z1 U1 V. V# L「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。
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; Z1 @% d. B, D- _7 L( q5.39.217.77首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。公仔箱論壇' Q1 p9 x( I8 c1 `# \
; y G3 ^4 P* E: q. Ltvb now,tvbnow,bttvb運動也能幫助改善「氣」的循環& u" s6 f2 F! S
5 i8 I" m V9 i- N5.39.217.77另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。 |
發表於 2018-7-14 11:32 AM
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