[健康資訊] 1天喝不到1200cc水？ 當心腎臟乾渴引腎病

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健康醫療網／記者吳珮均報導tvb now,tvbnow,bttvb: Y* h- m- `& g. H4 n; O4 ]. G1 M5 i
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1天喝不到1200cc水？　當心腎臟乾渴引腎病
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4 V* |" b- _% a& ]2 V根據「護腎習慣大調查」指出，高達四成民眾，一天喝水量不到1200cc，銀髮世代擁有良好健康意識與生活型態，但反觀年輕與中堅世代，在護腎意識及行為上反差最大，不僅近八成一週運動不到三次、七成過去一週至少攝取一杯含糖飲料，且高達八成每週吃一次火鍋吃到飽、油炸、高鹹食物、精緻甜點等重口味餐食；醫師提醒，若疏忽養生，不健康的生活習慣，將養出腎病來！4 G7 o8 v6 ]8 G: v. D' `5 t

0 q# J; m: R- [+ T# C2 J/ j年輕世代多有錯誤觀念　以為三高、代謝症候群是老人病
; h0 z/ ?6 a! \8 B2 t1 }8 f台灣腎臟醫學會理事長盧國城說，糖尿病、高血脂、高血壓等三高慢性疾病、新陳代謝症候群都會造成腎臟功能損傷，形成慢性腎臟病。而慢性腎樣臟病不僅是「高齡化帶來的共病」，若長期忽略健康生活型態，加上愛吃重鹹、高油、重口味的西化飲食，將使年輕與中堅世代提早走入三高族群行列，成為慢性腎臟病高危險群。公仔箱論壇% D6 B/ F# W# H2 R; \5 s5 L

: y4 ^3 O: v/ E8 n4 L  w8 ^, E2 I飲水不足恐影響身體代謝　腎臟病發生機率增
: K+ X9 a4 e* p* B; |! b5 C3 O2 k$ ]國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授指出，腎臟是負責分泌尿液、代謝廢物的重要器官，但有高達40%的民眾，平均一天開水攝取量不到1200cc，顯示民眾身體嚴重缺水，將導致身體代謝功能變差。另外，每週喝超過5杯含糖飲料的人，62%會把飲料當水喝，不但每天平均飲水量不足1,200cc，加上近半數沒有運動習慣，因此成為慢性腎臟病的高風險群。5.39.217.77( f, Q7 T4 R# X. ?
許志成教授說，根據台灣腎病年報指出，40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病，這也足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態，將對腎臟帶來沈重的負擔。
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對抗慢性腎臟病　從小建立正確觀念開始
( a& q- n" H& u, @  d為關心民眾腎臟健康，台灣費森尤斯台灣區總裁王柏森表示，從2017年開始積極深入偏鄉推動「The Kidney Kid腎臟超人」活動，透過教育，從小建立正確觀念與知識，藉由學童的學習，再進而影響家人對腎臟健康的重視，以達積極參與早期疾病預防，有效對抗慢性腎臟疾病。