你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
1 s* v- ]7 k6 m. ~! Q" z/ o ]& x公仔箱論壇1 x8 Q' \* m) ?$ s T j
牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 g, J7 Q) r* k: k) m/ o+ E
9 [+ L' d6 b# y4 X! E5.39.217.77牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。/ X( E: R! w9 F; L6 U: Q% }6 t' l
% C6 _$ r8 X' h0 j公仔箱論壇然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？
1 o. f3 C* J& b2 v8 Z1 j/ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; x' J6 `& o& P
國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 e9 L. u- y" k8 i: V% N
( M, @* h3 U' H: r8 O+ n林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
+ B5 z6 {8 Y! m/ P
6 `8 G6 `3 |: x; m' X3 J! \tvb now,tvbnow,bttvb尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。
, c$ s' O" z& ]$ D- v/ b- }# X6 j公仔箱論壇
- s& x0 }" m" |6 d0 A+ N# u( \8 J比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
$ P6 [, O6 Q' w4 p) G! @( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a0 k: d4 u$ X雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。tvb now,tvbnow,bttvb2 v4 D" U& }* d% B' n5 |( s
公仔箱論壇% |9 a8 N2 M/ \ S3 E+ t
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。) I. q7 J" i& C, P
5.39.217.77. x% j6 G) @; n0 P. q3 Y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
| 
