你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
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! |/ I/ l( S4 R; ~7 A4 j公仔箱論壇精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* o2 y; }& @4 _( R3 Y, E% u
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早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
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機器榨精力湯 已去除食物纖維5.39.217.77% F- _( F6 F! |, i
8 f0 U5 o6 V! J# b0 j& h$ B' etvb now,tvbnow,bttvb日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。& q% G, \- C0 V, s) q! A
1 C6 w$ ?" V; p; Z3 r& \, r9 M至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！tvb now,tvbnow,bttvb' j' J* o1 t" o m- t; s7 V
2 Z7 `0 a8 d9 a6 B養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯tvb now,tvbnow,bttvb& R$ T3 g7 s' a6 t% F
0 b3 q8 i3 \0 Y8 S( n! X7 \5 f7 J2 C公仔箱論壇養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」公仔箱論壇. t8 v' x4 ^. M
4 F# U( n5 Y3 V3 O+ g/ V/ M4 J公仔箱論壇建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
+ v. ]2 F1 n u* \! L( P% G( I5 h6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ f ^5 G0 G4 y! W' a
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發表於 2018-5-13 02:44 PM
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