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[健康資訊] 別讓冷氣吹出高血壓!2招保健血管有一套

夏日戶外天氣熱到爆,趕快到室內吹冷氣消暑?小心!頻繁進出冷氣房,容易讓血管急凍冷縮,血壓升高,進而引爆中風危機!專家提醒,國內夏季氣溫屢創新高,民眾走進空調場所,也要注意2個原則,以免血管收縮超過彈性限度,而引發急性心血管病症。; L" l0 C, V* X1 B4 u8 ?4 s* E7 G

$ P  n1 _% g! j, n( @公仔箱論壇各國心血管疾病病因比一比!
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4 a- T: j8 V& I6 A% `7 M公仔箱論壇歐美多因高膽固醇,亞洲人與高血壓關係大!
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. M9 Z9 v$ b6 ~+ t1 j2 L/ d: |根據國民健康署的調查,近年來國內高血壓人口有逐漸攀升和年輕化的趨勢,打破一般人對「高血壓是老人病」的刻板印象,且估計目前全台灣約有430萬人罹患高血壓,其中竟有160萬人不知道自己是高血壓。長期血壓控制不良,容易造成心臟血管病變,提高中風的風險。5.39.217.77. z* `9 O1 s6 L9 z+ D  W! _

5 q4 ?5 |4 y2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別的是,在中華民國心臟學會與台灣高血壓學會共同製作出版的2016年民眾版高血壓治療指引中提到,歐美心血管疾病較多為冠狀動脈心臟病,主要與膽固醇過高有關;而亞洲心血管疾病則以中風為主,與高血壓很大的關係。此外,高血壓對於亞洲患者的傷害較高,同樣血壓值增加15豪米汞柱,亞洲人罹患中風與冠狀動脈心臟病的機率也遠高於歐美。
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9 q+ k" Z5 s* U# K公仔箱論壇夏季血壓大失控!小心一牆之隔溫差大
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預防夏日血壓失控,注意冷氣房內外的溫度變化絕對有必要!中華民國職能治療師公會全國聯合會秘書長、衛生福利部雙和醫院職能治療師林睿騏表示,夏日戶外飆高溫,冷氣房內溫度常凍得人發冷,一牆之隔,溫差頗大,民眾進進出出之際,身體血管快速地擴張收縮,容易造成血壓的不穩定,使得中風的機會增加。
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雖然,一般來說,在溫暖的季節裡人體血壓值較低,遇到天冷時容易上升,引發高血壓及其相關的血管性併發症。但是,研究顯示,低溫不論是在溫暖或較涼的季節,都可能引發缺血性中風。* N' V: j" U0 J- j$ B' ~. D! C

1 ^6 t% k$ g& H9 i5 S) S0 [5 u公仔箱論壇另一研究則發現,在熱帶地區,中風傾向在夏季發生,溫帶和寒帶地區的中風發作則多發生於春秋或冬季,因此位居亞熱帶的台灣人,可別輕忽炎熱夏天的高血壓和中風發作風險。
6 C) ~$ Z! G8 h9 M5 |- {9 S7 p% W9 _# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ X8 L8 F/ f& C- n. n; b
夏日控血壓!2招待在冷氣房沒煩惱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# m0 Q" D% T4 ^* C, K

( B7 V/ p4 N% i3 X* F8 S% y* U6 rtvb now,tvbnow,bttvb林睿騏職能治療師特別提醒民眾,特別是患有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病及年紀大的長輩,天熱時也要隨時注意血壓控制,除了依醫師指示服藥,更要避免過於頻繁地進出冷氣房,待在冷氣房或裝有空調設備的場所時,把握2大原則:(1)冷氣溫度控制於26至28℃,或在冷氣房內加穿長袖衣物;(2)適時補充水分,最好是喝溫水,以儘量維持體溫和血壓穩定。tvb now,tvbnow,bttvb: S) Z, a, k' x, o5 i4 n& _4 j
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在夏季要減少高血壓發生的機會,生活型態的調整也是很重要,建議飲食減少鈉的攝取、避免飲酒、控制體重、戒菸、均衡健康的飲食,以及適度運動,以保健血管健康和彈性。
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(轉載於華人健康網之文章)
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  • soforlee

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