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[健康資訊] 端午吃粽血糖飆?控制血糖有秘訣

粽葉飄香的端午節又要到了,讓糖尿病友們既期待又怕受傷害,期待的是能吃到美味的肉粽,害怕的是高熱量粽子所帶來的血糖危機!面對這般兩難的情景,專科醫師表示,只要適度調整飲食、搭配規律運動和適當的藥物,也能穩定控制住血糖,安心吃、快樂過節!
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擔心血糖飆高?端午吃粽子有方法!+ {- V8 d7 K8 |% Z, _
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聖馬爾定醫院內分泌新陳代謝科主任花士哲提醒,糖尿病若長期控制不佳,將會造成糖尿病視網膜病變、神經受損、中風等併發症,甚至失能。而市售粽子有高油、高熱量的問題,且其所用的主材料—糯米,屬於高昇糖指數食物,對胰島素分泌不足或有胰島素阻抗現象的第二型糖尿病患者來說,過量攝取容易造成血糖上升,加速疾病惡化,因此最好「淺嚐即止」。公仔箱論壇# Y; J$ c0 Q3 r

( X0 r3 K  h& ~% \藥物控血糖!注意「低血糖風險」和「體重管理」公仔箱論壇7 _* `/ s( f0 V( b$ V5 l+ r7 G

6 Z; k9 q5 w8 ptvb now,tvbnow,bttvb糖尿病是一種複雜而且會持續進展的慢性代謝疾病,治療需由飲食、運動、體重控制及藥物等方面多管齊下。需注意的是,藥物的使用除了需考量到療效和低血糖方面的安全性之外,美國糖尿病協會最新發表的治療指引更提醒要注意「體重管理」!公仔箱論壇) q' ^# k& Q* i& v  [% M! I

0 j) o& ~- a7 S9 r$ l7 @5.39.217.77傳統治療第二型糖尿病的方法只注重血糖的控制,而忽略了體重控制的重要性,但是目前病人最常使用的降血糖藥物中,大部份都會使人體重變胖,導致病人愈治療,體重愈增加,於是不得不加重藥物的劑量,最後很容易引起高血脂、高血壓及心臟血管系統之併發症。公仔箱論壇. @" V) m+ z6 g/ v2 I# x
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避免體重增加 新基礎胰島素控得住TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& u9 A  O' F# _

0 d+ O6 L7 w8 ~7 y花士哲醫師表示,對一般人來說,無論是空腹或飯後,人體時時刻刻都會精準地穩定分泌胰島素,幫助維持理想的「血糖曲線」,避免發生高血糖或低血糖的情況。而第二型糖尿病患者因體內胰島素分泌不足,或是身體對胰島素的阻抗性高,倘若飲食、運動或口服藥無法控制疾病,注射基礎胰島素可以幫助降低空腹血糖水平,改善血糖控制。
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. w2 b7 E2 y' Q+ a/ _公仔箱論壇大部份胰島素注射會因為幫助身體組織將進食後,血液中升高的葡萄糖,轉化為脂肪儲存,導致體重明顯上升,但是新型態的基礎胰島素注射劑, 皮下注射後可與白蛋白動態結合,發揮平穩降糖的藥效,經臨床研究證實除了能有效降血糖外,其夜間低血糖風險比傳統胰島素降低65%,且可顯著減少治療後的體重增加,適合當作多數第二型糖尿病患者的起始治療,同時避免體重大幅上升,讓血糖更容易控制。4 B& O8 G9 h  g) a( J; i
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花士哲醫師進一步表示,新型的基礎胰島素注射藥物,具有24小時平穩作用的特性,只要每天固定時間打一針即可,不分飯前或飯後、早上或晚上,適合忙碌的現代人。! q* d- s7 s9 b5 P( B6 q
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控制血糖不怕難!正確飲食+選對運動時機
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即使目前已有注射型胰島素劑可以長時間穩定血糖、降低治療後發胖的風險,但花士哲醫師提醒基本的生活保健還是不能疏忽,平時要注意飲食均衡,三餐定時,減少「不必要」的點心、宵夜或含糖飲料。此外,適度減重且養成規律運動的習慣,建議於餐後一小時後運動,可減少低血糖的風險。! @# Q1 {8 d8 E; B) v& H6 v

: f& U/ n4 T# T" W5 A) Ftvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章)
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  • soforlee

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