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[健康資訊] 快速進出冷氣房 當心「假中暑」

悶熱的夏季,對許多常常往外跑的業務來說苦不堪言,穿著正裝,手裡又要抱著一堆資料在外面奔波,熱到快昏倒,只想快點回到辦公室吹冷氣,沒想到竟然發生中暑!聖康診所黃立心醫師表示,這是「散熱不良」中暑,這種情況在上班族身上很常發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e) O4 e- r' g( d1 u! H

" B* c6 Z* [; c! t公仔箱論壇當從外面炎熱的天氣進入冷氣房,原本擴張的血管急速收縮,這時體內的熱會蓄積,加上補充水分不足和運動不足、不排汗,更不容易把熱帶走而蓄積在體內。醫師建議在戶外走動時,多多善用戶外遮蔽物,使用陽傘、穿著透氣衣物,或是使用對皮膚不刺激的退熱貼,來減緩身體的不適。
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7 L0 C: S9 ?% e7 j# ?+ Z* Q, \) M業務假中暑、影響工作效率tvb now,tvbnow,bttvb, Y1 v5 X' R5 y3 m
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黃立心醫師發現,最近許多業務,因為感到全身無力、頭痛、想吐、沒什麼胃口、體溫變高,誤以為是發燒,而前來就醫。經過診斷後發現原來是進出冷氣房頻繁所引起的「假中暑」,建議使用有調節體溫效果的退熱貼,緩解引發「假中暑」的症狀。
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9 P, V" q" U) e4 m公仔箱論壇人體對氣溫有自動調節的機制,身體會藉由排汗來散熱、調節體溫,預防熱氣堆積在體內。每當上班族在戶外被高溫影響,身體溫度上升時,一但快速進入冷氣房,這時皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮,導致體內的熱無法藉由流汗排出,很容易因此感到疲憊、頭重腳輕、食慾不振,甚至會出現畏寒、鼻塞流鼻涕、四肢痠痛、嘔吐或腹瀉等症狀,影響工作效率。
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外頭太陽赤炎炎,裡面冷氣冷颼颼,導致室內外溫差大,一個不小心,就很容易「假中暑」。為預防「假中暑」,黃立心醫師建議在進出室內外時,要做好適當的調節體溫,如:進入冷氣房時,先披上薄外套;走到戶外時,再把衣服一件件脫去,讓身體有準備的時間去適應室內外的溫差。tvb now,tvbnow,bttvb9 s! d! ]0 i. _  M. i2 G
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除了衣服上的變化,隨時補充水分也很重要,每日水分補充要達到2500c.c.至3000c.c.,以防脫水症狀出現;儘可能少量多餐,並以清爽、調味少的食物代替重口味的食物。另外,使用對皮膚低刺激的退熱貼,也可減緩在外因太陽直射而感到高溫悶熱的不適感。
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(轉載於華人健康網之文章)
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  • soforlee

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