更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。1 ~ Q" v; G2 T
5 ~- x+ n* M1 ~9 L9 z日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
2 n5 a5 k* R ?+ n/ ]% x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 w' h7 V$ c% H: R0 `
1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。8 A8 j8 F. O; ~- V/ t, J* R; p
. V4 a6 ^2 A# Y9 v2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。
/ s# r) P+ m" v, `tvb now,tvbnow,bttvb% s" U$ [2 s: n# d5 R- A
3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。
1 S! u- f0 A- ]0 j* T公仔箱論壇
. [* N1 C, l+ {9 F5 ^( h! X, i0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ T% j- w- Z% V
$ Q/ Y5 l) ^8 N1 p$ H公仔箱論壇5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。6 m+ D( M3 @! p6 \4 H3 b6 Q
& d; x8 E `. u& utvb now,tvbnow,bttvb6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。
6 D8 q8 [) V5 c5.39.217.775.39.217.773 ^( o$ P- |: u) B
" @' f) Y. g9 [/ P" B8 I9 \4 N) T
資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
| 
