你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 $ }6 J/ m* c. M/ B2 O3 m @* r4 G
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4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 L' _- Z8 b+ O
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當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 ! B! E! R( `, ^9 b* j1 s3 V" G, k
3 n2 d( `/ r# x- c8 j公仔箱論壇除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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: a8 u0 _* S* p2 `tvb now,tvbnow,bttvb1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 5.39.217.77% [# T3 L* Q2 F/ ?5 u
8 e9 D5 ^$ q% _; q! w: c |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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' N0 Q) L' A3 n! n6 }6 A3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% b9 v7 A7 N- c; [3 }
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( j8 A7 ~7 F9 \4 ~
+ J% I$ k3 n3 s' f多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 6 a4 Q) U7 R9 Z$ W8 H& E
2 T# B& |+ F2 y# u- M H8 Z5.39.217.77台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
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* N i; ?0 r# s% n【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e5 }3 f y0 X$ v# A' V7 k
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
9 }# o( |, x0 J2 @* q6 S, b/ s4 v5.39.217.77【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
/ r1 Z- d( {5 T0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 D/ p$ F5 j- @7 b- a g: |
8 A6 x: h% |/ @# G' a/ `0 F(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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