每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
& R4 l- D- p3 F: Utvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77" O9 J! {! b: \3 \8 t1 J
1 @; ]( k/ T4 O2 M4 ?2 [ B1 e
; z* a- b- }8 f1 r% }- L* @; R4 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 D' @* `3 a$ Z" }5 F$ ?
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 5.39.217.770 N9 d+ e/ J7 s; z: y1 M: @' ?
 ) a; A& U6 \7 @" Y
公仔箱論壇: ]- l$ B3 x4 H$ I% B
5.39.217.77+ |" t! ]! i$ t1 ]5 }; F; |$ T& K
/ j/ w7 M+ C, y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
; E1 i D, S" R6 t" b; `5 g2 y5 z / {8 M# z4 J+ k2 ?
5.39.217.77! T5 g c( S# i* f5 ~6 Z9 A
( T& J7 F! t- k3 r4 P" | u
2 B9 b4 Y$ R% z7 w* K3 I2 p日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
7 i1 y" D& H, e& e 公仔箱論壇( u2 I/ w( m) F1 W# w3 C6 P
- Z4 c' c- P3 E c5.39.217.772 A7 o: g0 _* w( z% Q: | f
, i! t- f& [9 Z; F4 H1 P& F' m$ g
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 M; a% T. ~1 j% K
8 _1 y* j5 h# R0 s4 H" L《護肝這樣做》 5.39.217.77' R! g, j; y, E9 J
, b( n/ H2 W1 r0 ?! L+ `( h
1.熱敷 公仔箱論壇8 K2 C8 ` Z1 `6 P( ?" U
日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
, ~& v, U# [, U0 i: K9 b5.39.217.77公仔箱論壇% M9 u, M8 P/ S3 Q' Z$ C
2.泡澡
7 Q% {9 E3 L7 w身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
% p7 I2 z: U, S HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {: }* k- r+ N+ S, X. X2 v* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酪梨
; U3 f: z: |: C酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. u7 H$ K' o! W2 A$ ~6 W. k
公仔箱論壇/ R2 x6 \$ k. O1 Y- p9 B3 v3 |
4.白菜 2 q8 \! t. n& F$ k) W G
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。tvb now,tvbnow,bttvb; y, L8 Z L n8 U/ t# H
 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
