春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
m& q) d0 P2 n' \3 w" `公仔箱論壇6 ~$ R8 ~ a$ E% |& K$ E# p
原則1／多吃綠色蔬菜
; G! P* A+ B f$ _& @5.39.217.77% y/ D% D7 e2 W# _; ^2 E4 D& u
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
3 i. w) e2 F6 J# U3 r! Jtvb now,tvbnow,bttvb1 x4 v% m' h" B9 r+ I$ t6 G
原則2／多一點甘甜少一點酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 }; Z% {- @. ?$ w/ d3 W; y! F6 f
( d/ c, x/ `% b6 i4 }+ V+ m8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
4 P8 a& D2 _2 l
" ?7 B& \) j, }) r; P O" G, itvb now,tvbnow,bttvb因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
z6 W5 w6 F: ^7 \
% u% |4 g/ h3 s( |& B' A, I' o為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。2 J8 N: t+ U/ l" y7 G# Z" s
! v' k( ]5 Q8 ~' w7 s5 T6 G公仔箱論壇原則3／調養脾胃公仔箱論壇4 I& J5 \1 O2 u* j, y
5 ~: u% B1 G4 b& p1 J% T5 F+ z( t公仔箱論壇春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
